快体育加试了，身体很伐如何缓解？

如果时间允许调整训练一周(就是适当减量)，另外补充些蛋白粉，也可以找个专业的体育医院放松肌肉。

马上就要考试了，紧张和焦虑是没有必要的。别去想怎么应付，其实这个考试很简单，考试的时候只要咬咬牙坚持下来就成功了。

我给现在的你提点建议，如果身体疲乏你可以做轻微的拉伸，比如体前屈，弓步压腿，展腰，转体等等，只要能让身体舒展就怎么做，注意是轻微的拉伸，这样能缓解肌肉的我紧张，另外别想太多，注意休息休息好身体才能快速得到恢复，再有最近别吃很饱很饱，吃的太饱血压会升高，这样也是造成困乏的因素之一。

最后告诉你个秘诀，在考试的时候认真对待并且坚持下来，最后肯定成功！

补充能量，注意睡眠，适当调整运动量。