想要对父母多一点耐心，但是总忍不住发脾气怎么办？

咱们先来分析一下问题的成因。对父母容易发脾气，要么是觉得父母不理解自己，不能懂自己的感受和困难，总是要求父母表现出他们没有的素质和能力，要求不来，就会发脾气。要么就是父母对孩子管理太多，总是把自己的意志强加给孩子，孩子觉得压抑，就会容易发脾气。我内心也有深刻的感触和自责。父母把我们养大不容易，尤其是在我有了自己的孩子后，更能够体会到父母的心情和父母对孩子那份无私的爱，甚至是溺爱和纵容。当我们在外面有压力或是心情不好回到家和父母交谈时，就会把内心积累的负面情绪发泄在父母身上，稍不顺心了，就会和父母发脾气，父母就是我们的出气筒。等我们嚷痛快了，发泄完了，也会有对不起父母的感觉。也会想自己是不是太过分了？不该这样和他们说话，是自己太任性了。但又觉得反正是自己的父母，他们不会怪我们。正是父母毫无底线，毫无原则的包容，使我们恃宠而骄，对待父母失去了耐心，失去了界限，连最起码的尊重都做不到。因为我们潜意识里非常清楚，无论我们怎样对待父母，都不用付出什么代价，也不会有什么不好的后果。只是我们没有顾及到父母的心情和感受是怎样的。我们大了，父母老了。问问自己回报给了父母什么？当父母以唠叨的方式对我们表达关心表达爱的时候，我们是怎么回应他们的？是不奈烦？不屑一顾？还是自以为是的打断他们，觉得和他们有代沟，简直无法沟通，甚至觉得他们说的都是废话。我们应该这样对待他们吗？我们该怎么对待他们呢？在我们抱着自己的孩子，哄着自己的孩子时，反思一下自己，我们该如何和父母相处？父母老了，需要我们的关爱和陪伴。但是他们不会对我们提出任何要求，只是嘱咐我们要照顾好自己，别惦记他们，他们很好。可是他们内心的需求是什么，我们知道吗？即便是知道，我们又做到了吗？总是以我很忙，没时间来打发父母。来给自己找借口，以得到良心上的安慰。孝顺是什么？常回家看看，耐心的听听他们的唠叨，让他们感受到自己的价值，他们是被我们需要的，就这么简单。把对自己孩子的那份耐心，细心分一点给我们的父母，他们会感到莫大的欣慰和幸福的。珍惜和父母的这份缘份吧，不过高的要求他们，理解他们对我们的那份期待。同时提升自己，让自己做个有修养的人，善待自己，善待身边的每一个人。

答者：暖心理咨询师马海玲

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想对父母耐心一点，却总是忍不住发脾气。这种情形有三种可能性：一种是你在成长过程中不敢于反抗他们，但内心有压抑的愤怒，这种压抑的愤怒就像是火柴，一点就着。而且有一种青春期叛逆滞后的心理现象。在青春期时期，不敢于反抗，等长大以后，有了反抗的力量，就会在成年以后反抗父母，尤其是会在大的事情上做出反抗，比如考学、就业、婚姻等等方面。

还有一种可能是他们现阶段的待人处事方式仍然不是你能接受和理解的，比如他们虽然是出于关心和爱护，却让你感觉是在干预你的事情，让你不舒服；比如他们按照传统的思想观念，要求你在不同的人生阶段按部就班地走，到点结婚，到点生子，而你不想过早地背负人生的责任，不想过早地被束缚。

再有一种可能是代际冲突。你的父母生活在单一的文化环境背景，而你成长于多元的文化环境背景，人生观、价值感和世界观有不相容的地方。比如他们节俭成性，而你看到别人的消费，受到他们的影响，觉得赚钱就是拿来消费的。比如他们朝七晚十地睡觉起床，生活很有规律，但是你半夜十二点了还不睡觉，他们也很看不惯。

父母和子女的关系，除了有血缘关系之外，还是成年人之间的普通的人际关系，大部分的时候你从这种血缘关系中跳脱出来，从成年人的角度，你们怎样相处和互动比较合适。你持有一种客观中立平和理性的处事态度，中立地看待你和父母之间的矛盾，站在一个旁观者的立场，怎样处理，不偏不倚，不过多地卷入情绪和情感。子女和父母之间也需要有一个清晰的边界感。

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“百善孝为先”是我们中华民族的优良传统，孝敬父母是我们每一位炎黄子孙都应做到的事情，而在现实生活中这种行为却往往不能如我们所愿，我们会在身边看到好多年迈的父母得不到子女们应尽的孝心而独自难过流泪。

父母们辛苦把我们拉扯大已相当不易，也许在这过程中他们会犯很多的错误，有些错误甚至让我们终身难忘，但毕竟他们不是育儿专家，没有那么多的经验，使我们不受一点委屈，我们应该理解我们的父母。

作为子女的我们终有一天也会成家，有自己的孩子，我们也会变老，谁又敢保证我们就可以做一个完美的父母呢？可以不犯一点错误没有一点点埋怨的把孩子养大呢？我们尚且都做不到，又何必要求我们的父母们那么完美呢？

父母是孩子的榜样，如果你经常这样对待你的父母，那么将来你的孩子必定会以同样的方式去对待你，所以即使是为了你的下一代，你也应该改改你对待父母的态度和方式。

如果我们可以以这种心态去看待这个问题，去理解我们的父母，那相信下一次你对父母说话时一定会刻意克制你的脾气的。

其实我也是这样的，也不知道到底是怎么回事，也许是自己心中本身的焦虑，也许性格本身就是这样。以前看过一句话，说越是对自己亲近的人，尤其是对自己的父母，我们越不会控制自己的情绪，越容易说很粗鲁的话。

1.也许我们在外活的已经很累，卸下所有的铠甲，露出我们本来的样子，该情绪宣泄的时候就宣泄，所以在父母面前，我们不需要刻意，不需要伪装。

2.我们长期跟父母在一起，说话有时也不过大脑，加上有代沟，所以容易对他们失去耐性，而且这种感觉事后会感觉很不好。

3.我每次都是马后炮，意识到自己不对，立马跟父母道歉，父母其实大都不会计较，只是次数多了也会很伤心。每次没耐心的时候心理自我暗示，深呼吸，或者干脆换个空间，这样情绪就会平复下来。

4.可以尝试看些心理或是情绪管理的书，写写笔记，保持愉悦的心情。

我也在努力的学会控制自己的情绪，希望这些分享能帮到你。