早起和晚睡，你觉得哪种方式工作效率更高？

每个人的生活规律不一样，工作的精神自然也不一样，如果是选择工作效率高去生活，就应该选择适合自己的，如果在工厂只能适应，如果是我我会选择早起，早起就必须早睡，这样对身体也有

早起和晚睡，不矛盾的，工作效率高不高，根本在于做事用不用心，认真不认真，会不会做，熟练程度程度，跟睡觉起床有点关系，可能会影响一些精力什么的，关系不大。

但对有些特别在意的人，可能会影响大些，有人早起精神好，有人习惯晚间工作。

就起睡，不可一概而论，可以更细点划分，或可以参考。有四种情况。

一早睡早起；二迟睡早起；三早睡晚起；四迟睡迟起。如果从适应自然变化规律而养生的角度，四种情况分别对应于春、夏、秋、冬。

这样按照自然的规律，去调节自己，养成一个良好的习惯，再加上积极的心态，向上进取的精神，适从自己的都好，不管早晚，都可以使工作效率更高，是不是？！

早起和晚睡是两种不同类型的生活方式，每一种类型对应的人群也有不同的工作特点与优势，让我们看看视频里心理学家如何具体阐述这两类人的特征。

以上视频由“知我心理学”和“北京大学学生心理健康与咨询中心”联合出品。

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个人觉得的夏天早起比较好，冬天晚睡比较好，因为夏天早晨亮的早而且凉爽精神也足，工作效率肯定会高，

冬天早晨很冷而天也黑蒙蒙的，感觉整个世界还在睡梦中，此时的环境不适合去工作，冬天的晚上因为天黑的比较早会让你觉得，晚上的时间比较长一般，冬天吃完饭的时间的都会比夏天早，所以冬天的晚上会有更长的时间去工作。而且人在工作的时候工作效率会成一个抛物线似的增涨和下降，所以冬天晚上工作当你觉得累的时候可以就可以洗洗睡了。

以上都是我的一些尝试的经验你可以试一下，我坚持了两个月因为一些事情，导致没有坚持下去，现在准备在继续却总是不能很好的去执行，希望你可以一直坚持下去

我觉得晚睡比早起更有成就感，早起一般都是闹钟强迫起来的，有一种压迫感伴随一天，感觉晚上工作更踏实点，在干完了或者是告一段落时休息更能好好休息，别人不知道，反正我自己这么想的。

早起和晚睡是两种不同类型的生活方式，每一种类型对应的人群也有不同的工作特点与优势，让我们看看视频里心理学家如何具体阐述这两类人的特征。

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