三十多岁中年妇女脱发有没有好的方法可以缓解？

我的脱发就是比较严重，家里地上都是我掉的头发，每次扫地收拾特别难，同时也怀孕是不是身体出毛病了，真是苦不堪言！情急之下就剪短了头发，自从剪短之后感觉稍稍好点！

首先，您先要看您脱发的程度到底在哪种程度，这样您才可以根据您自身的情况进行治疗，而且现在脱发的治疗方式有很多种，不要太过于担心。

首先你要明确脱发的严重情况，一般来说，正常人每日的脱发量是100根以内。如果你没有超过这个数量，说明还算正常。如果已经很接近或者超过这个数值，就已经初步达到了脱发的诊断标准，需要及时就医，明确病因并给与对症治疗，这样才能解决问题。

如果你的脱发量还没有很多，那么在这里提供一些生活中可以养发的建议：

1.调整作息，减少熬夜，保证睡眠；

2.减少油腻食物的摄入，蔬菜水果要增加摄入，以保证营养的充分，毕竟头发生长也需要营养支持；

3.调整心理状态，压力是加剧脱发的重要因素；

4.远离烟草，；

5.注意保持头部清洁，如果出油较多，建议更换有效的洗发水，适当增加洗发频率。

按摩头皮对头发有好处 但是不能治疗脱发问题

有脱发问题还是要去正规的医院进行治疗 您最近是不是压力大 睡不好 睡得晚

生活方式导致的头发脱落 还是家里有人有脱发问题 自己有脱发基因

可以去检测一下自己的头发是什么问题 有针对性的进行治疗

首先你要明确脱发的严重情况，一般来说，正常人每日的脱发量是100根以内。如果你没有超过这个数量，说明还算正常。如果已经很接近或者超过这个数值，就已经初步达到了脱发的诊断标准，需要及时就医，明确病因并给与对症治疗，这样才能解决问题。

如果你的脱发量还没有很多，那么在这里提供一些生活中可以养发的建议：

1.调整作息，减少熬夜，保证睡眠；

2.减少油腻食物的摄入，蔬菜水果要增加摄入，以保证营养的充分，毕竟头发生长也需要营养支持；

3.调整心理状态，压力是加剧脱发的重要因素；

4.远离烟草，；

5.注意保持头部清洁，如果出油较多，建议更换有效的洗发水，适当增加洗发频率。