在跑步机上如何避免膝盖疼？ 新农商网 更新于 2023-08-13 06:46:40 全部 1008 在跑步机上如何避免膝盖疼？ 回复 共2条回复 我来回复 董庭辉 这个人很懒，什么都没有留下～ 评论 跑前把热身做好 即使是在室内跑步同样需要重视热身，将肌肉和关节活动开了，肌肉激活后能够更好保护膝盖免受伤害。 建议通过慢走、快走、慢跑的方式逐步提升身体的热度，以适应待会跑步的强度。 赞同 2020-02-17 15:54:55 0条评论 苍小仔 这个人很懒，什么都没有留下～ 评论 在跑步机上打滚可以最有效的避免膝盖的损伤 赞同 2020-02-17 14:05:25 0条评论 请 登录 或者 注册 后回复。
