血管会长斑，会堵塞吗？吃什么东西能清理血管？

我们十五六岁起，体内的血管就已经开始长“斑”了：如果把血管看成一条单向四车道的公路，血液是公路上飞驰的汽车，血管里的这种“斑”——动脉粥样硬化斑块，就像堵在公路上的石头，影响血流畅通。

不过，血管斑块并不是一出现就十分危急。医学表示，每个人从十五六岁起，血管里就开始长斑块了；到了40岁左右，这些斑块变得明显；到60岁还没有一枚血管斑块的人屈指可数（感觉这种人可以考虑申请世界纪录了）。

斑块的分布，能从一个侧面说明血管里有多少“垃圾”。人体血液中含有一定量的脂质，如甘油三酯和胆固醇等。这些脂质含量一旦过高，就可能变成血管中的“垃圾”。当垃圾在血管中越堆越多，就会使动脉弹性减低、管腔变窄，形成一块一块的动脉粥样硬化斑块。

最初，这些斑块通常顺着血管纵向分布，如果斑块越来越大，就会慢慢在管壁上向内突入，导致动脉出现不同程度的狭窄，使血流变缓。此后，一旦出现诱发因素，比如动脉斑块的某个部分破裂，就会像火山喷发一样，诱发一系列变化，形成血栓或引发梗塞。

一般来说，当斑块生长导致血管狭窄超过50%以上时，就会影响血流，此时应开始进行相应的评估和治疗，以防发生心脑血管事件。专门的评估需要到相关医院进行，而自我防治方面可以多吃以下食物：

海带：净化血管

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质既能防止血栓，又有降胆固醇、抑制动脉粥样硬化的作用。此外，海带还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能与血液中的有害物质（如重金属）结合，可以起到排毒、净化血液的作用。

小白菜：保持血管弹性

小白菜中含有大量粗纤维，进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性

洋葱：血管扩张

洋葱是一种有血管扩张功能的食物，能够软化血管，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此能调节血脂，降压和预防血栓形成，很好的预防和辅助治疗心脏病。

硒制品：直接防治心脑血管病

硒，是一种微量元素，而根据对它研究的学术资料显示，元素硒是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏肌体有保护和修复的作用。

我们人体血硒水平的降低，会导致体内清除血管内垃圾的功能减退，造成有害物质沉积增多，血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢，送氧功能下降，从而诱发心脑血管疾病的发病率升高，而科学的吃硒制品，专门补硒对预防心脑血管疾病、高血压、动脉硬化等都有较好的防治作用。

补硒建议最好是补充麦芽硒，在《人和动物的微量元素营养》一书中有指出，在有机硒里面，麦芽硒的吸收要比酵母硒，海藻硒等要好，也更安全，因此选择补硒，不妨选择专门补充麦芽硒的，这类东西网上应该有不少，可自行了解。

吃清淡些，多活动(走步)心态放平，多看故人多旅游，保持心情优，少管孩子们的事(你也管不了，见地不同)，最好常晒太阳，但不可太长。老了，不可倚老卖老，与世无争了，心情自然好！

吃清淡的，不含盐的食品！

这个你可以咨询健身高手!

健身高手的血管总是爆炸的！

看着迷人！

个人感觉，不喜勿喷！

其实多加注意锻炼身体，你还会无聊的问这些问题?

血管长斑因为的原因太多了！一个是自然生长！一个是后天加速生主要是我们的饮食习惯不好！吃的太好不运动就可能有糖尿病，有糖尿病就可能得冠心病！就得粥动脉硬化！血管陕隙可以就堵！