体育中考耐力项目如何抉择？

耐力跑是平时与赛场发挥结合的项目，不过主要靠的是耐力，在赛场上，你在前段跟着别人跑，可以减少阻力，减少体力消耗，不过不能拉得太远，太远在后期冲刺阶段就无法赶上。在最后的2、300米可以冲刺，如果体力不行就可以延后冲刺时间。

中考耐力跑项目一般是男生1000米，女生800米，而且很多市都作为必选的项目。

据我所知，耐力跑对于大多数初三的学生难度不小，拿满分的更少。主要原因学生的学习压力大，平时体育锻炼的时间少。如果要说跑步的策略，我建议前300米用九成速度占据有利形势，中间400米八成速度保持前列，最后300米可以发全力冲刺，如果实力不够可以从两百米开始冲刺！

1.先及时慢跑一定时间。

2.一定距离变速跑。

3.结伴跑等等