晚上睡觉磨牙怎么办？

小孩晚上磨牙，我们这里有个说法，就是用稻草扎一个小把，在他晚上磨牙时往他嘴里擦擦就行。用这种方法试用过的，都说很灵。在以前农村上厕所都是这样擦屁股的。

有些人夜里会把牙齿磨得咯吱咯吱响，使人睡不安宁，国内有人对2695名16～25岁的学生做了调查，结果发现患有夜磨牙症状的有266人，占9.87％。

夜间磨牙是指在睡眠时有习惯性或清醒时有无意识磨牙或紧咬牙动作，或在醒着时下意识地做这些动作，可伴有嘎嘎响声，医学上叫做磨牙症。

人为什么夜里睡着后会磨牙呢?原来磨牙的动作是由颔面部受三叉神经支配的咀嚼肌发生紧张收缩引起的，白天，大脑皮层处于兴奋状态，遇上进食或愤怒两种情况时，通过神经反射会发出咀嚼肌收缩的反应，以嚼碎食碎食物或流露出“咬牙切齿”的面貌出现。入睡后，大脑皮层进入抑制状态，负责咀嚼肌收缩的反应也偃旗息鼓，当然不会发生磨牙动作。

既然夜磨牙发生了，显然是入睡后有某些因素在不断地刺激大脑皮层分管咀嚼肌收缩的神经细胞，让它继续发布该肌群收缩的命令，于是咬牙接踵而来。

人在睡眠状态下唾液分泌很少，牙齿表面缺乏润滑液，如果长期夜间磨牙，会使牙齿表面的釉质受到磨损，影响咀嚼食物的功能。而且，由于咀嚼肌得不到休息，会使下颔关节的功能受到影响，甚至发炎。

经大量调查研究认为磨牙可能与以下因素有关：

1、体内寄生虫：蛔虫等寄生虫能使睡眠中的神经兴奋不稳定而引起磨牙；

2、环境精神因素：白天过度兴奋、心理上的压抑、精神上的紧张都可导致夜间磨牙；

3、口腔疾病：如牙周炎、咬合失常、扁桃体炎等；

4、其他：癫痫、癔病、消化不良、佝偻病、神经衰弱等疾病也会引起夜间磨牙。

因此，有频繁磨牙习惯的入，应该及早请医生检查，找出病因，加以治疗。

两个小方法防止夜间磨牙：

1、睡前咀嚼松脆的生花菜(去梗部分)30克，速度应缓慢，有防止夜间磨牙的功效。

2、经常食用白菜，能减少夜间磨牙的现象发生。

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对我来说，很正常，我那个年龄到30岁是这个过程，对身体有虫类，《看手指甲表面》有白点，说明你肚上有虫，去药店问药师买二粒虫药，晚上吃，每年一次，15岁以上小儿也如此，你身体就无虫害了

不知道，最好到卫生院看看才是。

感谢邀请

说到磨牙这个情况，我们感到很茫然，因为睡眠的这些行为，自己根本不知道，但是身边的人却饱受折磨，晚上睡觉听到咯噔咯噔的磨牙声音，确实有点吓人，长期磨牙，对牙齿也有损害。

说说造成磨牙的原因，

第一个就是大家经常想到的肚子有蛔虫，可以吃一点打虫子的药，如果效果不好建议去医院做检查。

第二个可能缺钙，平时吃一些虾皮，骨头汤，牛奶，还有钙片。

第三个是精神紧张，压力大

平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。

小孩子的磨牙通过以下办法一般可以缓解和治愈

1、农村的小朋友可以考虑抗生素驱虫药，改变生活习惯，保存小朋友心情愉快，保证安静舒适的睡眠环境，注意小朋友的睡势,另外患者睡前不要进行跳舞、唱歌等兴奋活动；

2、在饮食上进行调理少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保证充足维生素的摄入，保证营养均衡，尤其是辣椒、肥肉更要少吃；

3、通过以上调理不能解决，建议到找中医大夫通过中药调理，也可以使用一些中成药如保和丸来调理小朋友的脾胃，通过中药的调理也可以治愈。

成人一般很少有磨牙情况，但如果出现晚上睡觉磨牙的成人，要进行调理否则会影响健康。

首先试一试以下方法：

1吃东西时不要太快太猛，让咀嚼肌和缓地工作，不要让它紧张；白天空闲时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离；晚上睡觉前可热敷上下颚，松弛一下咬合肌肉；

磨牙与压力最有关系，宽待自己，学会放松心情是最好的办法；

减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量，避免睡觉前过度兴奋；晚餐不要吃得太饱，睡觉前肚子还很饱的话，不要上床睡觉，适量做一些放松活动等消化后再上床睡觉；

4、如果以上方法不能建议到找中医大夫通过中药调理。

我在门诊遇到过晚上磨牙20十多年的病人，牙齿磨损严重，经过中医药调理脾胃，清胃火，而治愈。

希望我的回答能够帮助到有磨牙的朋友。同样希望大家关注健康，愉快生活。

磨牙多数是工作压力、有的是肚子里有蛔虫、我家孩子也会磨牙、吃过打虫药了、还有、质询好多人、原来工作压力也会导致磨牙、不影响什么、也就不害怕了。

磨牙的人你没有交代明白，是老人？是小孩？如果是小孩的话，可以从以下几个方面去考虑:(一’)如果是牙齿生长期，上下齿生长不齐也会引起磨牙。这种磨牙属正常现象，因为人体各部分生长都必须调节，牙齿为了上下腔生长整齐，上下腔牙齿便会产生磨牙现象。(二)牙齿不干净。牙齿上或牙缝里留有菜屑，这也会引起磨牙。这属以条件反射引起的磨牙。(三)据有经验的老人说，如果小孩肚子里有蛔虫，也会引起磨牙。建议带小去医院进行大便化验一下，有无蛔虫，如果有，遵医嘱，服用肠虫清，把蛔虫打掉。如果小孩有五，六岁了，教会他刷牙嗽口，养成饭后刷牙嗽口好习惯，经常保持口腔的清洁。如果是大人的话，那就要去医院检查看看啰！

1.睡前3小时不做剧烈活动，不吸烟、喝茶、喝咖啡。

2.健康饮食，多吃些含维生素丰富的食物。

3.睡前一定要刷牙，注意口腔清洁，如果有牙病要积极治疗。

4.调整心态，学会放松，不要让自己处于长期紧张的状态。

一，精神压力大，太紧张。

二，太紧张，工作生活压力大。

三，工作与生活压力大，引起情绪思乱，严重了自闭症和抑郁症。

四，神经衰弱，也是由上三因素引起的，所以还形成了缺泛维生素不良现象。

解决方式。

一，先找到压力原因，多与之交流，减压是第一必须的。

二，压力就是生活中的困难，思想包袱不放，神药也白搭。

三，自不明何其明也。

四，若不回头，谁替你救苦救难。如能转念，何须我大慈大悲。

莫向外求

磨牙的原因还不清楚，可能的因素有：

受情绪影响，比如焦虑和压力大多时候；

特殊人格，比如激进和多动的人格；

牙齿本身的问题：错位咬合；

睡眠呼吸暂停；

儿童对耳痛和牙痛的反应；

胃酸反流到食管。

磨牙有两种情况，有人夜里磨牙，有人白天白天磨牙。晚上磨牙在咬紧牙齿的同时磨蹭牙齿，磨牙的声音大到能吵醒同床的人，此外还会引起头痛、下巴酸痛、牙齿疼痛或者松动、牙齿断裂、面部疼痛等。

预防磨牙，要减少精神压力，睡觉以前听听音乐、泡热水澡、锻炼；晚上不要吃含咖啡因的食物和饮料，也不要喝酒吸烟；养成好的睡眠习惯；定期看牙医。

大多数磨牙的人症状不严重，不用治疗。如果严重的话就戴夹板和牙套，或者矫正牙齿，虽然不能保证治好磨牙，但可以避免严重后果。

其他的办法有压力管理、行为治疗和生物反馈。

药物上在睡觉前吃肌肉松弛剂，但只能短期吃。

如果其他方法无效的话，可以注射肉毒毒素。

学龄前的孩子磨牙一般无需介入，在大一点的孩子可以要戴牙套。

消化道有蛔虫的人症状之一是睡觉磨牙，吃了驱虫药就好。

肚子里有蛔虫这种说法，是我们这代人小时候的说法吧，小南在很小的时候也这么认为，现在自己当了医生，嗯，蛔虫背了太多年的锅。

磨牙其实是一个多种因素共同导致的结果，用流行的说法就是，是以下这些“众筹”出来滴：

遗传、生病、焦虑、中枢神经因素甚至喝了咖啡浓茶。

不过一般磨牙的人自己都听不见，都是旁边的人听见的，你也是别人跟你说的吧？

磨牙不光是影响旁边人，还很伤自己的牙齿，所以一定要矫正。目前的医学手段都不是治疗性的，都只是保护性的，最有效的一个保护办法，就是去正规的口腔医院定制属于自己的磨牙软垫。

说白了就是你不是总磨牙么，那就放一个软的塑料垫在上下牙齿之间，隔开你嘴里那些相互磨耗的牙齿，减小肌张力，并对关节受力有缓冲作用，也能顺便减轻磨牙声音对别人的干扰。

一开始戴的时候可能有点不习惯，戴久了就习惯了。

换磨牙软垫，总比捣鼓自己牙齿好吧？希望能改善你的磨牙情况。

还能怎么办？赶紧补钙。这个现象，肌体在强烈建议你去补钙啦。血液中的钙出现不足的情况了，磨牙是骨钙流失的一大征兆，趁着骨钙将会严重流失之前请善待自己的身体吧。

补钙，记住啦，身体才是自己的。

千万别以为喝几碗骨头汤就是补钙，也千万别轻信去锻炼去运动就可以补钙，锻炼是锻炼不出钙出来的...去找一些合适人体吸收的钙剂补充吧。

祝您幸福，健康。

引起磨牙的原因主要有四种： （1）神经紧张,心理焦虑,抑郁,愤怒等心理因素容易患磨牙症; （2）胃肠道疾病,内分泌紊乱也可导致患磨牙症; （3）过度疲劳,从事精细工作者,如运动员,钟表匠等易患磨牙症; （4）体内缺乏微量元素易患磨牙症. 除了以上几种人外,性格内向,情绪激动,经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症.

我分享一下我的，之前经常磨牙，有时候自己都听的很清楚，被吓一跳。没办法找了熟人，牙医20多年了，说的没有好办法。直接做了个牙套，貌似跟塑料的呢？花了200多，每天晚上睡觉前带上，也没有什么不适。总比每天磨损牙齿强吧。保护牙齿的，效果还好。现在好多年都不磨牙了。

睡觉磨牙有两种可能，要么是肚子里有蛔虫，要么就是缺钙，现在这个时代，卫生条件和文明程度，有蛔虫的可能性不大，即使有，也能从其他外部症状比如吃再多也感觉饿，而且体型消瘦等发现，所以在排除了这种可能性之后，只有可能是缺钙，多晒太阳，多喝牛奶，吃钙片，多吃含钙的事物等等，这些都是补钙的好方法。当然以上说的是针对长期磨牙的情况。在偶尔压力过大的情况下，也会产生磨牙的情况，这种情形一般不会持续太久，只要放松心态，不要给自己太大压力，磨牙的情况很快就会缓解。以上是我个人意见，如果有什么不准确的地方，欢迎提出意见指正。

白天不自觉咬紧表面你牙齿咬合关系不协调，牙齿有错位、过长、长期单侧咀嚼什么的，会下意识使更多牙齿紧密接触，晚上会咀嚼肌不自觉痉挛和收缩，导致磨牙，建议看一下牙齿情况。另一个原因，精神过度紧张，也会有磨牙的发生。有肠道寄生虫也会发生磨牙，但现在很少有人有寄生虫。

你身边有没有这样一个朋友，你睡得正香，徜徉在发大财的美梦中无法自拔。突然，听到吱吱吱的声音，以为有老鼠在啃你黄金屋里的人民币。你左找右找，找的筋疲力尽，却还是没找到。这时声音更胜，窸窸窣窣，烦不胜烦，一怒而起，醒了。。。[○･｀Д´･ ○]

这时磨牙的声音更胜了！更明确了！你顶着怒意和困意，闻声而寻，原来隔壁床铺的老王又开始磨牙了！很气！却又无可奈何！黄金梦，又一去不复返了(⊙︿⊙)

这已经不是第一次被磨牙吵醒了！！！你开始翻箱倒柜，引经据典，找根治磨牙的方法！并把它罗列出来，就等兄弟老王一一尝试了！！！

方法一：去医院检查肚子是否有蛔虫，有蛔虫的话，杀虫！

方法二：听说磨牙是缺钙，列计划，带老王吃钙片，晒日光浴，喝骨头汤！

方法三：近期压力比较大，身体疲惫也会磨牙？那时不时做老王的心灵导师，听他诉苦，排解内心愁苦。累了给老王捶腰捏肩，伺候的妥妥的~

方法四：若是都不行，那就自己大出血去某宝给买一个磨牙套，监督他睡觉前带上，自此，你有了个安静的睡眠环境。

但日子久了，你睡得了好了，老王开始被磨牙套撑得嘴巴痛，隐约有口腔溃疡势头，看着为你牺牲自己舒服睡眠的兄弟老王你于心不忍了。。。

最后，你放弃和老王的磨牙对抗了，自己默默的买了个耳塞，一觉到了天亮，看着隔壁铺老王睡得正酣，发现自己终于找对方法了~~

戴上牙套～

晚上睡觉磨牙可以佩戴磨牙矫治器，在晚上睡觉的时候佩戴在牙齿上，这样在磨牙的时候避免上下牙齿的磨擦，晚上睡觉磨牙属于夜磨牙，是一种非常常见的疾病。

晚上睡觉磨牙一般多和口腔有炎症，牙齿不齐，咬合不稳定，以及体内有寄生虫有关系，另外像精神紧张，生活工作压力大，也会导致这个情况。

平时要放松心情，不要过于紧张和焦虑，可以到口腔科检查一下看是否存在口腔的炎症，必要时遵医嘱进行治疗，希望能帮到你。

磨牙是磨食，消化不好

第一。我们看看宝贝牙齿长的齐吗？ 不齐加上上火就会磨牙。这时候要看大便是否干。口腔是否有异味。舌头是不是有些红。是 就多喝水。严重适当吃去火药。

第二。查个微量元素 看看宝贝却什么。就补什么就没事了。一般是钙和维生素D缺乏。

第三 给宝宝化验一下大便 看看有没有虫。有虫吃点驱虫药咯。

第四 口腔异味 吃肉塞呀了。很有可能的。还有就是其他异物。我们观察一下吧。

还有很多情况的需要我们家长细心观察一下。

补钙

如果是小孩磨牙肚子里有回虫，买点回虫糖吃，大人磨牙可能是神经衰弱，买些补药吃。

说的太复杂了，实际上就是肠胃不好嘛，我见过在农村就是吃山楂喝开水就好了，就是让自己上厕所多拉@×，清晨起来第一件事就是先喝一杯温开水，不能太烫也不能太凉，要咚咚快速喝下。你可以试试，真的。

磨牙不是一种正常现象是一种病态当磨牙症发生时就应该及时治疗成年人要避免因为磨牙引发其它继发性疾病夜磨牙的发生主要和三类因素有关1.心理因素：当大脑长时间处于高度兴奋和紧张状态患者的各种情绪在睡眠状态可下意识地表现出来2.牙颌因素：包括牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等可引起咬合障碍所以在深睡眠时机体就会增加潜意识的下颌运动通过摩擦牙齿这个自纠性动作以求达到咬合平衡3.其他因素：寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等都有可能引起夜磨牙

首先从病因入手注意调节心理、减缓压力最好睡前休息放松避免兴奋性食品改善睡眠环境还应积极治疗全身性疾病减轻夜磨牙的发生 对于以牙合因素为主的磨牙症则需要到医院口腔科作治疗处理通过磨除牙早接触点去除牙合干扰缺失牙的患者做假牙修复改变单侧咀嚼习惯等措施达到咬合平衡1、睡前尽量放松自己尤其是在入睡前可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免4、多吃些含维生素丰富的食物5、要懂得如何缓解压力放松心情调整

白天睡觉磨牙不？如果不磨的话我建议尽量白天睡试试，如果白天也磨牙的话，那就只能尽量减少睡眠时间，或者可以试试喊着奶嘴睡觉，形成惯性以后就不会磨牙了。希望对你有帮助。

谢谢邀请。大人还是孩子啊？如果大人磨牙通常是情绪紧张，过度疲劳，思想有压力，夜间大脑皮质，仍有一部分处于兴奋状态，导致咀嚼肌收缩而产生磨牙。

调节自己状态，运动或听音乐减压

这个大部分都认为体内有寄生虫存在，也有的说和神经相关，具体原因不很清楚。如果出现这种情况可用新鲜花椒做一个小袋晚上含在磨牙处也许会有好的改变。

磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的因素.你应该注意：睡前尽可能放松自己,特别是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.尽可能避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽可能避免.多吃些含维生素丰富的食物.要懂得怎么样缓解压力,放松心情

磨牙目前在医学上没有明确的病因，民间传说的有寄生虫等等也不过是传说，并不是真正的原因，病因没有明确，也就无法彻底治愈，不过还是有必要做一些干预，比如做一副护牙合垫，晚上戴着，预防牙齿过度磨耗。希望回答您满意，我只是口腔知识的搬运工。

医学上讲磨牙的毛病可能有两种原因：一种是可能缺钙了；另一种可能宝宝有虫子了。宝妈再注意观察一段，吃两次驱虫药，同时给补补钙，补维生素AD，可能会好一些。祝宝宝健康！

如果是小孩睡觉磨牙，有可能是肚中有蛔虫所致，可以去医院确诊一下，让医生开点打虫药，吃东西注意点。

如果是成年人睡觉磨牙，那就有几个方面了，有些是工作及生活压力太大了，让自己精神总是处于亢奋状态，这样也容易造成磨牙。只有让自己调节好自己的精神状态，减少自己的压力，让自己安心踏实的睡，或许就不会出现磨牙了。

再一个便是夜里吃东西，让大脑对消化系统的指令总是发出，至使晚上牙齿互相咀嚼，产生磨牙。所以说夜里要少吃东西，让身体各项机能早点休息，睡觉就舒适多了。

最后还有睡觉的姿势，以及从小就开始了磨牙，成了习惯性了，这就需要在医生的指导下去治疗了，只有专业的，才能对症下药，早日康复。

你怎么知道的？

很多人晚上磨牙自己没有一点意识，可是睡在旁边的人或者同屋的室友就会被咯吱咯吱的声音吵醒。

为什么会出现晚上磨牙呢？

情绪过度紧张或者激动，体内有寄生虫的感染以及不良咬合的习惯等，都会导致晚上出现磨牙的情况。

如果晚上磨牙严重的话，还会导致牙齿变得更加敏感，以及出现牙周炎，吃饭的时候咀嚼肌很容易疲劳。

那么怎么才可以消除晚上磨牙的习惯呢？

1：纠正不正当的咀嚼习惯，比如每次吃东西或者吃饭的时候只用一侧的牙齿咀嚼。

2：有肠道寄生虫的人，就要去医院在医生的指导下进行驱虫治疗。肠道有寄生虫还会引起肠壁的刺激。

3：想办法减轻自己的心理压力，平常放宽心态。如果情绪焦虑的严重，可以适当的服用安定剂，切不可以乱服用。

4：睡前尽量不要过于兴奋，晚餐不要吃太饱，还要避免含有刺激性的食物。比如咖啡，可乐，巧克力等。

5：小孩子磨牙也可能是身体中缺钙，所以可以给他补充适量的钙片。

塞团棉花进嘴巴要睡呗！反正还有鼻子能透气

先去咨询，再来做判断

晚上磨牙是缺乏微量元素，可以适量补钙，补锌

晚上磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱，三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。严重夜间磨牙者还会影响他人休息，甚至由此产生不良后果。引起磨牙的原因有哪些呢？

①肠内寄生虫病，尤其是肠蛔虫病，在儿童中相当多见

②缺乏维生素，患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。

③胃肠道的疾病、口腔疾病等

④精神因数，情绪紧张是磨牙症最常见的发病因素。比如白天过度兴奋、紧张、愤怒以及神经受了刺激，使得夜间睡觉时精神不能安静而发生磨牙

⑤外部刺激，吸烟、喝酒、喝咖啡等不良的外界因素，引起或加重磨牙。

⑥压力刺激，日常工作压力巨大，过度劳累，生活极不规律导致了磨牙现象。

⑦进食过多，进食太多导致积食、消化不良时，肠道内细菌分泌的毒素被吸收后不断刺激大脑皮层，导致大脑皮层的兴奋和抑制作用平衡失调，发生夜间磨牙。

以上是是比较常见引起的磨牙症状，还有其他因数比如家族变态使等都可能导致磨牙，长期的磨牙会影响工作和修息，那么平时我们改如何预防呢？

:1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的听听轻音乐，做一些深呼吸等.

2,避免兴奋性食品和吸烟,喝酒，改善睡眠环境.

3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.

4,多吃些含维生素丰富的食物.要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.

5及时的去吃一点驱虫的药，吃驱虫药不要吃油腻的食物，以保证药的疗效。

6顽固性病例应制做颌垫 ，睡前戴上。可防止直接磨损牙齿。