孕期和月子期间、哺乳期间的忌口食物有哪些？

孕期从来没有忌口，冰激凌，炸野味，火锅，小龙虾，雪碧，铁板鱿鱼，外卖，快餐，烧烤，只要想吃的，老公都让吃……我最爱吃烤羊腰和小龙虾，老公还经常会问我想不想吃，我都怀疑是不是个假老公，哈哈

这个不一定非得忌口的，因人而异啊！喜欢吃啥就吃啥，想吃啥就吃啥呀

忌口的实物，无论哪个阶段，一些高油高盐，油炸，生冷刺激的都要少吃。

孕期，因为妊娠反应，胃口会有变化，对于烧烤，火锅尽量少吃，调味品如味精，鸡精，八角之类的少用，冰淇淋，可乐，炸鸡，这些少吃。多吃些水果，坚果，牛奶这些。

月子里，尽量清淡点，对恢复好，少喝荤汤！少喝荤汤！少喝荤汤！！可以吃肉，吃蔬菜，吃水果，荤汤少喝，盐也可以放少许。

哺乳期，吃的实物忌口的比较少，但是注意，一些高敏的实物慎重，因为宝宝容易过敏，比如芒果，鱼，虾，蚕豆，宝宝都有可能不适应过敏，所以一旦发现什么异常，回想一下自己吃了什么哦

1、含咖啡因的饮料

虽然有研究证明，妈妈饮用少量含咖啡因的饮品不会影响婴儿的心跳，也不会影响婴儿的睡眠，但大量饮用还是可能对宝宝有影响。所以，哺乳妈妈最好少摄入含咖啡因的咖啡、茶、软饮料、巧克力以及某些感冒药物。

2、抑制乳汁分泌的食物

乳汁是宝宝的粮食，而人参和韭菜等食物会抑制母乳的分泌，所以哺乳期间应该避免食用这些食物，以免出现母乳供给不足的情况。与此相对，如果妈妈的奶水不够，可以吃一些催奶的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、小米粥等。

3、腌制食品

哺乳期饮食，要以清淡，少油少盐为主。因为如果妈妈吃得比较咸，母乳含盐量高，那么，宝宝摄入的钠含量也会偏高，对其生长发育有一定影响。像咸肉、咸鱼、培根、香肠等，虽然美味，但是母乳妈妈最好还是少吃，甚至不吃。这些咸货本身就是不健康的，其中亚硝酸盐这种致癌物质的含量通常会严重超标。

4、重口味食物

身处哺乳期的妈妈，要尽量少吃或不吃那些辛辣或者是刺激性比较强的食物，比如辣椒、花椒、洋葱、大蒜及其他辛辣食品，做菜时鸡精、味精要少放。这是因为这些刺激性的食物，会改变母乳的味道和酸度，可能引起宝宝拉肚子或胀气等。有证据表明，过量食用味精会对宝宝发育产生严重影响，特别是对12周以下的宝宝，甚至会造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。那些口味比较重的妈妈，哺乳期间还是迁就一下宝宝吧。

孕妈妈们在怀孕期间忌口的食物很多，比较典型的有山楂，石榴，薏米，芦荟等，这类食物容易引起宫缩，吋胎儿优育十分不利，严重的可能导致流产。动物的肝脏孕妇也不宜多吃，研究发现孕妇摄入大量维生素A，容易生畸形胎儿。油炸，烧烤类食物由于高温有致癌物质对孕妇和胎儿都影响。含热性的食物水果（桂圆，荔枝）易致胎热。石榴贫血者少吃。饮料中咖啡，碳酸类饮品酒等，这些都能导致胎儿啨形和智力迟钝。

产后月子和哺乳期，应注意这几类食品避免食用，刺激性饮料（浓茶，咖啡）影响睡眠及肠胃功能，对新生儿不利。酸涩收鸽食品（乌柏，山楂，柑，橘，标檬；不利恶露排出。回奶食品（韭菜，茴香，麦芽）。