中年夫妻之间发生争吵，如何调整心态积极交流避免冷战？

冷静下来不使争吵升级，但也不能发展成冷战，这个度是需要在生活中逐渐摸索把握，意会不得。保持基本的交流，比如一起早餐，上班前正常的告别，通过一两天的时间相对静默，关键时候主动“扎针”一了百了，屡试不爽一针见效。

我是挚心首席情感导师朱立飞，夫妻间的吵架有很多种，主要看各自的性格，不同的性格相对于不同的处理冷战方式，一般在实际咨询过程中我们会根据每个家庭的情况去调整和指导，我说一些简单的方法，出现争吵首先要释放情绪以及所谓的理论及本位观点，其次才能学会换位，如果自己还一直在盘怀计较得失，脸面与输赢那我觉得面对婚姻关系的认知还不够成熟。

婚姻不是战场，不是女人驰骋的商场，更不是男人拼的生意场！婚姻就是一场马拉松比赛，要么一辈子要么一阵子，坚持到最后才是圆满！

按照我的经验1、主动示弱2、避免正面冲突3、主动沟通，关键点不让两个人的矛盾进入冷战期