当你对某些东西上瘾了怎么办？

上瘾了就爱好它，我对头条上瘾了，我每天都在看它，发视频和微头条。

那就看上瘾的是啥吧，不良的爱好，可以慢慢戒掉，我是农民，我现在对种菜特别上瘾，我觉的对的就顺其自然，对手机也上瘾，看多了眼睛疼，试着少看点手机，别那么上瘾

我对手机痴迷，每天捧着手机爱不释手，也算是上瘾了吧？。上瘾就好好过把瘾吧，玩手机也要把握好分寸，我很少打游戏，大部分时间都在学习，或者写写微头条，找找视频素材然后剪辑视频，发布到头条，参加一些头条西瓜的活动，收益虽然不高，但收获满满。这样过把痴迷手机的瘾何乐不为呢？

找别的事做做或旅游一段时间，放松戒瘾法！

无癖不成人。

比如骑行、阅读、打麻将等因为人生很短也很长。

最好办法:爱就爱了，请深爱～

只要不涉黄赌毒，不沉湎坑蒙拐骗，不危害心身健康，不影响家庭和睦，不妨碍他人息作，个人有点小嗜好、小上瘾的兴趣逸志，太正常不过，此乃人生之乐趣所在，勿须自责、纠偏、把快乐当烦恼。

人生各不同，花有多样红。一花独放不是春，万紫千红春满园。这是人们喜欢春天、向往春天、享受春天的情结所在。人之一生，怎能没有点自己的小爱好、小个性、小追求呢？残忍无奈地把自己非常喜欢的兴趣给戒掉、给掐灭，心底岂不无比难过、茫然失落。

女人偏爱梳妆打扮、逛街购物，只要经济承受能力许可，相信谁也不会说三道四。男人喜好交朋结友、喝酒聊天，浏览美色，只要没级放纵过度、越矩犯规、损害家庭，就没必要矫枉过正。年轻人迷恋游戏，只要不影响学习工作、败家舍业、荒废青春，咱也没必要深究细责、横加干涉不是？

如果你因钻研某项有益于人类、家国、单位、团队的科技发明而夜以继日、废寝忘食、抛头颅、洒热血、舍家室，那请你持之以恒并千万保重身体，锲而不舍坚持下去，九九惟攻，定会收获美名利禄。要知道，十有九个科学家就是这么执着、坚韧、拗犟而沉寂数载，最终一鸣惊人。

如果你上瘾的是有违公德良秩、损人利己、见不得阳光的丑行陋举，或违法乱纪行为，那请你急踩刹车、坚决停止，那怕舍掉几斤肉、蜕变几层皮，也必须脱胎换骨、从新做人。

有些东西上瘾了是很难戒的，如毒瘾，必须要主要求公安机关对自己采取强制隔离戒毒措施，不然的话对自己对家庭对社会都会造成灾害的。如果是赌瘾和酒瘾那就要自己下定心戒掉，或者是偶尔小赌，每天少喝一点酒都不会影响生活的，对东西上瘾了，最主要的还得依靠自己的毅力和决心才能戒掉。

哈哈，我对许多奢吃品都曾有瘾，如烟、酒类……还有玩牌，麻将……多少有瘾。但幸好这些瘾，都没能伴随我到现在，生活中一一被自己戒掉了。人有什么瘾，都不可怕，对任何东西没有瘾，恐怕他她不是人。怕的是明知此瘾有害，总戒不掉，不愿戒而借口多多，戒瘾许要靠自己的决心，靠自身的意志。戒瘾等于决心十意志，愿大家努力戒掉有害瘾吧。

如果不妨碍他人，于己无大害或有益，那么，瘾就瘾吧。

比如，抽烟，算我一瘾，抽了三十多年，属于老烟民了，不知烧了多少钱，为税收做了多少贡献，也明知吸烟有害健康，可就是戒了几次，戒不彻底甚至是不愿意戒彻底，因为断然戒烟，会打破一种平衡，那种平衡的打破，于身体是无益的。

再如，打彩票吧，也是一瘾，3d，双色球，几乎每期都要过过瘾，在那走势图中留连忘返，辛苦的寻找开奖号，虽总是徒劳，但却发现了两个规律：一是出号不止一个规律的规律，二是当期买的号越少中奖概率越大的规律。

看来，瘾之所以是瘾，就在于它是瘾。而一个人最难战胜的是自己，不是别人。

第三瘾，比前述二瘾上瘾的时间要短得多，但也算是上瘾了，那就是约两年前开始刷头条，可算是见缝插针了。不管忙与不忙，哪怕眼睛迷糊，总要在诗文中徜徉，总要在音画里驻足。之前不屑于眼镜，现在离不开了，年轻时不是，如今越来越像“读书人”的样子了。收获满满：舒服了心情，愉悦了视听，吸收了新知，开阔了视野，据说，码字还能预防脑梗。

＂天赋成就人，上瘾追才路”，当每一个人对某种东西感兴趣，对某些东西上瘾了是一个坏现象，也是一件好事，在上瘾后的过程中不段学习和努力成才，作出非一般杰作和成功。

每个人都有自己兴趣和上瘾的事作迷努力去追求和探索，成才路；难于戒掉，也许这是社会，这是社会的类别七十二行，行行出状元，行行有老师，行行有吸引着感兴趣入迷的人追才路。

欲望并将每个上瘾的人神迷颠倒，好坏不分，走上不归路，或被坑或被走上违法犯罪的事，例如从事游戏行业，投入大量时间，钱财的消耗，并长时间的精神紧张的斗打幻觉中难于控制，影响学习，影响工作，并影响到生活上休息以及家庭和睦；还有睹搏性的六合彩，网络赌博，这些刺激性大和坑人的骗局，一但上瘾就会骗走钱财…等等都会引起自己的高度警惕，要分清节制，不要抱有挠幸发财的心态和坑人的心态，去学习和钻研，必须放下贪念，做有娱乐和合法的事，节制头脑不贪欲上瘾。

我对头条圈粉上瘾，所以每天都互动发文，保持热度，上瘾是热爱[呲牙][大笑][害羞][加油]

以下给大家一些官方的建议

如果您对某件事物上瘾了，以下是一些应对方法：

1. 意识到问题：首先，认识到自己对这个事物上瘾了。这将帮助您更好地了解自己的状况和需要采取的措施。

如果上瘾有错，及时止损

2. 寻求支持：与家人、朋友或专业人士交流，寻求他们的支持和建议。他们可以帮助您找到其他健康的活动来替代上瘾的活动。

倾诉可以更好的认识问题的重要性

3. 设定目标：制定一个计划来逐步减少对上瘾事物的依赖。例如，逐渐减少使用时间或寻找新的爱好。

有计划的付诸实施，努力达成目标

4. 找到替代品：寻找其他健康的活动来代替上瘾的活动。例如，参加运动、学习新技能或参加社交活动。

转移注意力，学会分身

5. 寻求专业帮助：如果您无法控制自己的行为或感到无法应对上瘾的问题，可以寻求专业帮助。心理治疗和药物治疗都可以帮助您克服上瘾问题。

无助时，磕点药，一了百了

我曾经就对某些爱好的东西上过瘾着了迷，比如养鱼，到了家里鱼缸由小到大五六个以至最后无处摆放。再比如钓鱼，鱼竿由短到长，由几十百把块的发展到几千一根的进口竿。再比如养花由几块一盆发展到上千一盆的盆景，以至压垮阳台花栏。现在想起来有点可笑了，但个人爱好永远放不下，只是现在适可而止有了度。

现在又有了新的爱好玩电吹管了，左一根右一根的连续买了三支花了一万多，有了电吹管就要配音箱，今天买个这牌子用几天觉得那个牌子好又添新设备，今天买明天添的又花了万把块，现在后悔了，买这么多真是烧钱，爱好一定要适可而止，不能太痴。有了新爱好就会忽视旧爱，但不放弃！

手机成瘾，时间都去哪了？

一闲就看手机，手机成瘾成了大多数人的心理疾病，包括我自己。

我们的时间都耗费到了手机上，手机控制了我们的人生，手机瘾严重到清晨一睁眼先找手机，看不到手机会心慌恐不安。

闲时看手机成瘾，对手机的依赖痴迷，手机在手感觉到心里满满的安全感，却不知手机已经在掏空我们的精、气、神，让我们严重内耗。

我们可以自我测试一下手机成瘾的严重程度。

选一天时间，让自己一整天都没有机会接触到手机，症状轻的会焦虑烦躁，严重的会像丢了魂一样。

手机已经控制了好多人的心志，宛如精神鸦片，只是我们自己没有觉察到。

手机对眼睛的伤害非常大，小孩戴眼镜的增多了，远视近视还有好多眼部疾病增多了。

（必须用手机工作或学习，工作或学习之余，尽量减少闲看手机的时间。）

我们是手机的主人，手机握在我们手中，我们自主想看就看。

而不是让手机控制了我们的人生，我们宝贵的时间让手机耗掉了。

上瘾，那就要看那一方面了。像爱打麻将，这个习惯最好改掉。偶尔玩玩可以。我认识的一个人，就特别爱玩麻将，家务活不干，饭不吃，经常熬夜，有一年差点把自己送走了，时不时就晕倒嘛！这就是不按时吃饭，不按时睡觉。导致血糖低，就容易晕倒！家务活老汉干，地里活也是老汉干。两个娃从小就瘦，长期吃饭不好好吃，导致营养不良，孩子们现在大了，看上去还能好一点。不是那么瘦！像这种情况就要克制，最好不要再玩牌了。

还有我习惯来头条，西瓜，这是习惯养成了。但是也不会时时刻刻拿着手机看的，早上去公园锻炼，回来该做饭还得做饭，该收拾屋子还得收拾屋子。有时间就会来头条看看，西瓜逛逛的！没事就喜欢听听音乐！好习惯就坚持，不好的习惯就要改掉！是不是？

谢邀请！能使人不由自主，吸引力专注确实有很多很多，用不计其数来形容并不为过，其实只要不是违反时间、身心健康、妨害他（她）人，影响你的正常业务或生活，一般来说“自生自灭”把握尺度，限制或牵就都无可取之处，因为人的兴趣爱好有共同点，也有很大的不同，甚至是差异很大，尺度对于任何上瘾人都很重要。如：电视连续剧瘾，睡不到钟点是不起来的、手机只要有电看个不停……诸如此类有很多很多。

人痴迷不悟、上瘾某种东西某种程度，或难以自拔，不管后果有多么严重与否，既使“缺点缺陷危险危害”再严重，也会奋不顾身、执意这样做，劝阻只会增加更多的了“不爱、反目成仇的理由，矛盾问题”甚至是“升级”。

自制力与场合分清，主次分明，任何能使人上瘾的东西，既能使人上瘾，也能使人“金盆洗手”永远不干，所以上瘾能使人“兴奋不已，嚣张气焰不已”也能使人“经验教训永存，规律认识更加丰富”……上瘾有千千万万种，总之一言难尽。

谢邀请！

本人没有对任何东西及事上过瘾，说不岀所以然。

瘾字当头凭心德，

随性为之瘾褒义；

贪瘾埙己害重群，

君致瘾处懂风云。

贫仔上瘾盼财运，

书童叹瘾学无境；

酒瘾烟瘾赌博瘾，

疾病缠手瘾害人！

懂爱瘾大顾家事，

包容瘾行谅解颂；

呵护瘾性确正能！

对谋些东西上瘾了: 继续走下去……比如说头条！

上瘾是一种很常见的现象，有时可能会对我们的日常生活产生重大影响。如果发现对某些东西上瘾了，以下是一些可能有用的方法：

1. 设定科学的目标：自己先设定一个目标，例如减少使用某个上瘾物品的时间或数量，以帮助自己逐渐摆脱上瘾。目标的设定要合情合理，具有科学性、可操作性，不可盲目设定。

2. 合理的限制使用：将上瘾物品放置在远离或者是封锁自己的地方，以帮助自己避免使用。必要时可采取强制措施，远离和限制接触使用，逐渐淡化对上瘾物品的注意力。

3. 找到合适的替代品：寻找上瘾物品的替代品，可以是一些积极、乐观、放松、有趣的活动，例如阅读、锻炼或观看电影、欣赏音乐、练习书法等，以便适当转移注意力。

4. 必要时奖励自己：设定一个奖励目标，当达到了这个目标时，可以给自己一些奖励，进一步提高自已的自信心。

5. 寻求各方支持与帮助：如果无法自己摆脱上瘾，可以寻求支持与帮助，例如向心理医生或成瘾戒断中心寻求帮助，向有关方面做的好的地区和单位获得支持，向科研院所获得技术支持等。

6.树立强大的意志能力：为了摆脱对某件物品的上瘾性，自己必须要牢固树立坚强的意志力，发扬不到黄河心不死和老黄牛的精神，重新建立良好审美观、价值观和世界观，拿出与不良习惯和上瘾性物品做决判的信心、决心与恒心，就一定会做到摆脱的。

上瘾可能是一种心理问题，同时也是与人的认识问题、思维方式、价值观念、社会导向等分不开的，需要认真对待，可以通过不同的方法来帮助自己摆脱上瘾。

继续呗～[捂脸]

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谢邀请。对什么上瘾，这是一种大白话的表述，一种通俗话语。如果，深度点剖析上瘾，就是一种安顿灵魂的方法。个人观点，人之所以千差万别，就在于个人对自身灵魂安顿的方法不一样！

至于为什么有如此不同的安顿灵魂方法？好像没有标准答案，因为个人观点这是一个没有结构的问题。没有结构的问题，本身就没有答案。应该是一种向度，可以各持其性、各持己见地表述！

从个人生活的真实体验反思，这种对某种行为上瘾，如本人当下的心态就是读书、思考，继续研修自己坚持二十年的布点教学法，谈不上好坏，仅仅是一种自己内心淡定从容的行为潜势，也许就是所谓的使命感吧！

这种使命感应该就是使人上瘾的内在动力吧！至于为什么各人有不同的使命召唤，好像也没有什么标准答案，或许佛学称为的阿赖耶识能够解读，就是各人先天自带的东西，产生了这种各人命理不同的元认知。

这种元认知结构导致各人使命不同，自然而然地形成个体不同的上瘾差别。用布点教学法话语解读是：“主体都是以自身的知与不知为参照来加工外界信息以便趋利避害！”。这样心理倾向也许就是各人上瘾行为的心理投射！

我的回答：那要看在哪方面上瘾？你比如说在学习和工作上上了瘾，这当然是件好事，值得支持。

如果你是对某些不良方面的方面上了瘾的话，请立马回头，控制好自己的不良习惯，让自己尽早的回到正常的生活中，做到爱家人，爱家庭，远离不良习气。

凉拌。[呲牙][呲牙]我每天刷手机，上头条，看抖音，关注股市行情。每天上头条发帖子，评论点赞朋友们的帖子。在头条平台当个近万人的小组长。忙并快乐着。年龄大了，有点事干，活的挺充实。当然，做咨询培训项目，外出旅游也是我的重要事项。团结、紧张、严肃、活泼。快乐生活每一天！[赞][赞][呲牙][呲牙]

尽量克制

冻豆腐，难(拌)办！[捂脸]本人有两大瘾，烟和酒！伴随自己几十年了。近些年又多了一瘾，玩手机！因为戒瘾是很痛苦的，人老了也不愿自找苦吃了，所以就由它去吧。

我以前在电脑上玩种地开餐馆游戏，特别上瘾，几点该收获了记得清清楚楚，到点了一定起床收获，种地得来的钱开餐馆，餐馆挣钱多了，就开始给餐馆装修，越装越漂亮，玩得非常有成就感。

后来电脑没有了这款游戏，慢慢也就淡忘了，现在我对头条特别上瘾，挣的都是真钱，一天大多时间都在头条上，不是在创作就是在回复友友们，坐着时间长了太累就躺在沙发上看手机，曾经几次想放弃，停了一两天又回来了。

什么都懂，太累眼睛了，几个小时下来，眼睛真疼，就是放不下，其实也不单纯为了那点钱，把头条当做知心朋友，有时想说说心里话，写征文见效益，我都放弃了。

其实正常人都有控制能力，某些东西是好的积极向上的，上瘾没关系，如果不是好的，比如赌愽.吸烟吸毒那必须戒掉 ，不然会越陷越深，让你万刧不复，立刻悬崖勒马回头是岸。

任何事情都要有个度！

人有无数的欲望，努力的奋斗后，完成了一个心愿，另一个欲望又会产生。

特别是有些欲望，会令人上瘾。

如烧烟，如饮酒，如赌博等等。

所有的欲望，一旦长期去做，就会伤害身体，甚至违法。

所以，人需要有十分强大的自控力才能自律地控制自己。

但人都是普通的多，没多少自控力，所以满大街的人都在烧烟，都在饮酒，都在熬夜。

当自己迷上了些上瘾的东西，自己就要偶尔的冷静想想，这样下去怎么行？

只有偶尔清醒，才不会受上瘾的东西所困。

所以，对任何事物，我们都需要了解，但不要陷入，这才是最清醒的人生。

吸烟有瘾，当我获知心脏不好了，戒烟了。

当感觉对某些东西上瘾了的时候，个人认为，好的上瘾还是应该在一定范围内予以坚持和肯定。但是，不好的上瘾还是必须予以戒掉！

不可否认，这个世界有太多的诱惑，有些东西真的让人欲罢不能，让人沉迷其中。但喜欢任何东西还是要有一个度的，超过了这个度就会上瘾，从而酿成不好的后果。

本人认为，对于那些游戏痴迷 、手机痴迷、追剧痴迷 、花钱痴迷……等等很不好的痴迷，一定要端正思想认识，该适刻而止的的必须适刻而止，该戒掉的必须尽快的戒掉，不然终究会酿成不好的后果。

而对于那些读书痴迷、赚钱痴迷、科研痴迷、工作痴迷、正当追求痴迷……等积极健康向上的痴迷，还是予以肯定的，但也应该控制在一定的范围内，切不可以燃烧生命或以付出生命而去痴迷，那样也是得不偿失的。

总之，任何一种痴迷，都要坚持和控制在一定的范围之内，不可过度、过量，那样的话最终的结果是过犹不及、伤心伤身甚至丢掉生命。

图片来自网络，联系必删

上瘾了是一种嗜好，只要不是伤人害己，不用怎么办。

人生总的有点爱好，有爱好有动力，才不虚度时光。

谢邀！

　　　曾经有一段时间，我对抖音特上瘾，几乎每天晚上都要拍，，，

　　　过了一年多时间，对抖音又没那么浓的兴趣了。今年二月份的一天，在头条上发现，可以抄书在头条上发作品，又上瘾了，每天坚持抄写，截止今天，坚持了两个半月了。不过，说实话哈，现在还真对头条有点上瘾了，天天坚持抄写，每天早上醒来，时不时的还会发点人生感悟之类的小作文，，，上瘾了，就坚持下去。

　　　其实我最上瘾的是，每天晚上坚持在微信发一条朋友圈，内容大都是当天工作，生活的一些感悟，还有一些是，在阅读时的经典佳句等，，，这个瘾一直坚持了9年多，并且期间很少间断过，，，

　　还有一个上瘾的，就是每天早上六点，坚持在微信收听《朝闻天下》语音版，这个也一直很上瘾，了解时实动态，，，

我也是个普通人。对于某些东西也有偏好，如酒，书，健身，养生，易经里。象学，数学，武学，阴宅，阳宅。用日子都爱不释手，但啥痴迷的厉害就不好。自巳必须有毅力克制，在喜欢看的到时间也要停，我那个时间干啥都是不变的，不会因为偏爱而放弃自已原则。定下的规定和目标。包括喝酒，在好的朋友聚餐适可而止。永远保持清醒。到点吃到点睡到点起。雷打不动。这就是从小到大生活习惯也是各性。别人说啥的也有。我行我素，事非成败让別人评说吧，自已感觉家庭幸福指数高就滿足了，现在无求无欲乐乐天。啥叫瘾，在毅力面前都不是个事。

首先你要捋清楚你上瘾的某种东西、对你的身心健康是否有益。

比如对身体有害的烟酒，要适当饮用。

玩牌、打麻将、游戏之类的，偶尔玩玩也就算了，不能把它当作

自己的事业去坚持，轻则玩物丧志，重则会毁掉你的家庭。

如果你对烹饪美食上瘾了，恭喜你、懂得享受生活了。人活一世

什么都可以发生，但是能有一颗热爱美食的心，也是世界上最幸

福的事。每天用你精湛的厨艺给你的家人做各种美味佳肴，让你

们的生活成诗一样的美。

那么、如果你对阅读上瘾了，再次恭喜你、你找到了你一生中最

好的闺蜜，没有任何一种苦恼是读书不能驱散的。

书是一块芳草地、是一片片清幽的树叶、是一条小溪，可以让疲劳

的心在这里栖息。

读书可以开拓我们灵魂的广度和宽度；读书还可以避开不想遇见的

人；读书失去的是过眼云烟，得到的却是你成长中所需的养分和能

量。

书籍是有生命的，它里面藏有生机勃勃的智慧，藏有纯洁的精华。

眼睛看不到的地方、文字可以，多学一点知识就会少说一句求人的

话。

董卿说：“读书的用不在眼前，不在当下，而是像甘霖雨露滋润万物

之后，万物所呈现的那种清晰、新鲜、水灵似的生机勃勃；是看不见

、摸不着，它是一种无形之用，是一种潜移默化，它能融化进你的血

夜、精神和行动之中。悄悄对你的生活环境发生作用，会在不知不觉

中改变你的人生轨迹”。从而使你的人生发出更大的光。

那么、希望我们每个人上瘾的某些东西都是我们人生的光辉点。

谢谢邀请回答！

要看情况，比如说我对玩手机和头条很上瘾，并非是好事，所以现在晚上十点钟以后，甚至一直到天亮，我不看手机。

我对跑步也上瘾，我觉得是是好的行为，我一直坚持，已经20多年。

前二年，疫情期间宅家防疫，对买彩票上了瘾，在手机上下载了“彩虹多多”，每天看彩票走势图，有感觉较好的就买几注，有时候还真能兑些小奖，从此上了瘾，一直持续到现在。

我买的“快乐八”选五，最大的奖级是一千元，不像有些人说的想“一夜暴富”什么的。只是为生活增添了一些乐趣。花的也不多，不影响正常生活，所以没有想“戒”了不再买什么的。

我感觉退休了，闲暇时间多，能有点上瘾的事做，还活动了大脑，很不错的。

如果是对好的东西上瘾，也要把握住“度”，如读书和写作，也不能天天熬到通宵达旦，因为人受不了。如果是对坏东西上瘾了，当千方百计的去改掉。如吸烟、打麻将玩赌博，不仅人受不了，钱受不了，亲友也受不了，有些国法也不允许。

虽说是玩物丧志，但如果是颐养天年之时，没有重任在肩，顺应心情的玩就是快乐的源泉。

工作生涯中特别专注的人，一般会对事物上瘾，只要不是不好的癖好，完全可以保持。

比如抽烟、喝酒，以及赌博，一旦沾染上这些或者成瘾，身体会被摧残，搞得家破人亡。这些瘾好，必须予以戒除。

如果是对文学、艺术等等的成瘾， 久而久之，能成才成家，并且所取得的成就，无论是对个人，或是对社会，甚至整个人类都是非常有益的。一旦人进入那种癫狂和痴迷的状态，也就是一种心流的状态，是身心愉悦的巅峰。对身心健康是非常有好处的。

人生一世，草木一秋，如果能对某件事物痴迷成瘾，就可以避免很多世俗的干扰，笃行不怠，勤奋，持久，话说天道酬勤，上天也会犒劳和眷顾这样的人呐!

想改变，厌恶疗法

早上好！对社会，对家庭，对生活有利的事就要去做，对社会，对生活有百害无一利的事，坚决不干。