高考超常发挥的可能性大吗？

谢邀。高考临近，这类问题的关注度非常高。作为一名十数年研究学法的高中班主任，我可以肯定的说，可能性非常大。

学有方法，考有技巧。基于此，我创立的优学优考策略，对应试技巧进行了系统全面的研究，结合数届学生的实践，已趋于成熟。在高考中能够超常发挥，主要得益于做到了这几个方面的努力。

1、高度重视模拟考，积累大量应试经验。

考试是一项风险性很大的事，重大考试更是如此。防范各种失误的最好做法就是考前训练，模拟考的意义也在于此，遗憾的是能真正重视的人并不多，考多少次都和第一次考一样的紧张慌乱。

如果在模拟考中把心理适应、时间安排、答题顺序优化放在第一位，淡化分数，重视解决应考环节中存在的问题，你在每一次模拟考中都会有很大收获。

2、视平时如考场，务必要把学与考紧密结合起来。

考前一个月，怎么学已经不是最重要的，最重要的是积累应试技巧。那么，平时的学习就应有考场的紧张快节奏，这就是在为高考做着准备。当你适应了紧张，自然的进入注意力高度集中状态，你的学习就是高效的。

那些在考场上心理状态和情绪容易失控的学生，几乎都是对平时学习要求随意，缺乏紧张感的。平时轻松贯了的学生，一旦紧张起来就会紧张过度，以至于大脑一片空白，根本原因还是在平时。

3、自信从容，转变对考试的认识。

优学优考策略一直认为，状态决定一切，要发挥出比平时更好的状态，首先要有好的心态。这个心态就是如何看待考试，核心是如何消除紧张感。

紧张的对立面是自信从容，那为什么我们在考场上做不到自信从容？原因是心态。在我看来，越是放下成绩和患得患失，越能有好的发挥。

考试是一场心态的比拼，当你坐在考场中时，你学的怎么样已经无法改变；你能改变的只能是你的心态，狭路相逢勇者胜，更何况你学的那么辛苦，为何不通过考试在展示一下？

——我必须要考，我一定能考好！为何总是考试在虐我，而非我去折磨考试？有多强大，都在考场上展示出来。

放下负担，笑对高考，准备充分，训练有素，心态文件，必能驰骋考场，尽显风采！

学有方法，考有技巧，优学优考策略致力于将学与考的最优结合。更多原创学法类文章，欢迎在公众号 优学优考策略 中阅读。如有其他问题，微信找到 “优学优考” 的拼音全拼，和我成为好友，有问必回。

我只希望我孩子正常发挥，有老师说过，超常发挥的人有，但很少！在此，祝愿所有的孩子都超常发挥，金榜题名！

我只希望我孩子正常发挥，有老师说过，超常发挥的人有，但很少！在此，祝愿所有的孩子都超常发挥，金榜题名！

我是12届考生，平时英语十几分，高考三十分！这就是超常发挥！不过不要紧，现在我自己做些小生意，车也买了，房也贷了，快结婚了，日子还可以，可唯一的遗憾就是没能去学习我最爱的物理数学，记得那时物理成绩我可是年极第一，数学中不溜，可就是英语不行，遗憾啊！我祝所有考生能有好成绩。

我觉得有一定的可能，我身边就有高考发挥失常而去复读的。

首先是自我能力，我身边有一个就是长期抄小抄结果高考暴露了。你得自身实力过硬，以防你万一没发挥好也不至于掉的太多。

第二就是心态，我们班高考前一个月集体调整心态，学不下去就不学了，就出去散步。我高考的时候就抱着考二本的心态去考的，对自己希望也不那么高，所以就无关心态崩不崩的问题。反而这样考的还不差。

最后就是作息和身体吧，调整好高考的时间点，然后不要减衣服，以防感冒。身边就有很多人高考那天发烧感冒的，严重影响水平，还好我好看前一个月把病都生完了哈哈哈

最重要的还是努力吧，不要自我感动，脚踏实地是真的，我闺蜜就属于完全脚踏实地的人，完了人家现在在复旦，我在辽大，心痛

高考中，正常发挥的居多；发挥失常和发挥超常的都有！没有人能随随便便成功，要想超常发挥，你得具备以下潜质：

一、善于动脑，杜绝机械化学习！很多同学，只是看起来很努力而已，其实每天都在重复做着低效甚至是无效的工作。如果真的有效，假如每一天提高1分，最后的30天，还能提高30分！试问，有几个学生能做到？而超常发挥的同学，指的是一模二模成绩都一般的同学，最后成功逆袭，他们肯定不是机械的学习的，而是动脑去做正确的事情的同学。

二、懂得舍得，有舍才能有得。哲学上说，要善于抓主要矛盾，不要眉毛胡子一把抓，抓了芝麻丢在西瓜。学习也是一样，往往越是什么都想去做好，结果什么都做不好，尤其是在时间紧迫的情况下！最后30天，要补弱，更要补强，实在薄弱的地方，用来3年都拿不下来的地方，要敢于舍弃，向中低档题目要分数，少丢分就是多得分。核心考点要狠抓；边缘考点要兼顾；冷考点，大胆放弃！

三、坚定的信念。最精彩、最激动人心的往往是跌宕起伏的比赛，支撑落后一方最后逆转的，就是精神动力，就是坚定的信念。如果说自信不能保证让你成功的话，丢掉自信必然会导致失败，这也是比赛中经常出现逆转的原因。一个成绩中下游的学生，如果没有必胜的信念，是不可能实现超常发挥的，所以，保持自信吧，你可能不一定比别人考的好，但是，只有能超越自己，你就是超常发挥了！

学习无捷径，考试有技巧！我是”赢在高手”，关注我，助（祝）你赢在高三，赢在高考！

我去年高考，应该说超常或者正常发挥吧。我平时有考完试算失误分的习惯，就是读题计算等不必要的原因失分，高三一整年考试失误分都在六十分左右，高考就完全考出了我自己的理想成绩，除了数学物理都有十分左右失误外，其他基本考出了能考到的最好成绩，608分，虽然不是很多，但也能上个不错的211大学

超常发挥建立在本来水平就不错的基础上，基础薄弱的情况下不太可能出现超常发挥，只存在运气好蒙的都对的情况。不过在我看来，超常发挥的人是极少数，一般来讲能正常发挥就算是超常发挥了(,,•́.•̀,,)

即将高考的小伙伴们，祝正常发挥，最好能考的都会，蒙的全对！

江苏这变态题目就没超常发挥可能，倒是有不少孩子平时很厉害，就高考时某一门一道题卡住了，就和一本无缘了，因为成绩好的太多了，相差三五分就是不知道多少人了，这在别的省在顶尖方阵基本不可能发生

正常发挥就是超常发挥了。不要期待到考场超常发挥。高考考场瞬息万变，一点不太舒服的题，就可能影响你的发挥。但是真正有实力的人什么也不惧。打铁还需自身硬。努力学习才是王道，不要寄托于超常发挥。

根据自己所教的学生高考中统计，正常发挥的占绝大多数，超常发挥或发挥不正常的不超百分之十，一个班两种情况也就一两个学生。

从我带过的班超常发挥有以下几个因素。

一是基础比较扎实。在所考的六门科目中，由于平时比较努力，基本上构建起完整的知识体系。

二是具有一定的分析问题，分析材料，联想相关的的知识的能力，并能针对问题系统回答。

三是答案切题，全面(不同角度)，并具一定的逻辑性。

四是字写得优美、整齐，卷面整洁。

五是一些试题的答案具有开放性、探究性，学生的应变能力、灵活运用知识解读等能力较高。

六是可能归避了学生不大熟悉的知识体系。高考考题不可能涉及所有的知识。

七是考生心理素质好，心态平和，更善于较好的发挥。

以上这些只是常规性的分析。不仅是高考，任何考试都有偶然性的出现。

作为高考考生，应在这不到一个月的时间内，不要来纠结超水平的发挥，应该在老师的指导下，强化知识体系的重新构建，特别是针对重点知识和还不熟悉的知识。二是总给归纳分析材料、问题的思路，精心组织答案。三是调整心态。

正常发挥就是超常发挥，因为有人不正常发挥！

谢邀为什么我看到的最多的两个字，是放松？放松这两个字，就是幸存者偏差，而总结出来的结果，并不是结果本身啊，这让我想到一个故事——就比如说一个得癌症的人，医生和他说最后一段时间，就不要用药了，想吃啥吃啥，开开心心就行。没有想到，这个人他开开心心的过日子，癌症非但没有加剧，反而病好了。这个时候，我们能不能将“不用药，想吃啥吃啥”作为对于癌症的常规疗法呢？想想就知道，答案一定是不行的啊——可能有几个人因为开开心心的心态疗法最后从癌症中痊愈了，但是我们看到更多的，是没几天，吃吃喝喝完，就这么挂掉的。同理，作为一个老师，我在这里一定要再一次和大家说明白的一点——千万不要完全相信“放松”这个说法，不然会出很大的问题的。我见过太多的人，考前状态不对——该玩就玩，该干嘛干嘛，最终导致的结果，是考试考砸了。而且这部分同学，是占了多数，毕竟看数据就知道，每年“超常发挥”的同学，只是少数，反而马失前蹄的同学，占了更多的人数。那么如何超常发挥呢？在这里，我用我多年的教学经验，和大家慢慢分析“考场发挥”这个问题的本质——（一）紧张的危害首先，我要承认的是，很多人的感觉是对的，放松是有合理性的，但是合理之处，不是放松这个行为本身，而是放松背后所带来的一个非常重要的心态建设——想得少。没错，重点是在于，想得少，而想得少带来的好处，是让我们避免于“紧张”的状态。避免紧张，是我们考试来说，“正常发挥”的必要条件。没错，是“正常发挥”。因为紧张本身，会让我们对于当下的问题复杂化，让我们没有办法正常发挥，让我们对于每个行为所带来的结果带来过度的期待，而这样的患得患失，会影响我们的发挥，会让我们将过度的专注放在无所谓的“过程”上，而不是真正关注到结果。给大家举个例子就知道了，很多男生追姑娘的时候，就会很紧张，很多高中毕业但是没有恋爱经验的男同学，就会问我一个问题——余老师，你能不能告诉我，和姑娘聊天说的第一句话，应该发什么？其实我们现在从理智的角度去看，你第一句话发什么，对于后续的影响其实并不大，你只要不要骂人，不要失去礼貌，其实发什么对于结果来说，没有影响的。但是很多同学就因为紧张，而夸大了“第一句话”这个过程本身，带来消极影响，从而将注意力放到“第一句话”本身，而不是“说话”之上。而同样，考试也是一样，很多时候，同学们在考场上，考砸的原因，就在这里。为什么很多同学，平时作文训练写的都很好，但是一到考场就容易偏题，就容易马失前蹄？就是在于他过度夸大了对于应试“过程”中某一个细节的忽略，对于自己成绩产生的影响。举个简单的例子来说——作文就是如此——过度紧张会带来的，就是容易偏题，小朋友在看作文材料的时候，过度关注了材料中的某一个细节而忽略了对于题目的整体的理解，他认为材料中的某一句话所展示的细节是非常重要的，而过度关注细节本身，影响了他对于文章题目的认知。就比如去年，我有一个被训练非常好的同学，但是高考的分数却没有得到非常理想的水平，而原因，正是因为这该死的紧张。去年我们考试的题目是这样的——20上海真题倾听了不同国家的音乐，接触了不同风格的异域音调，我由此对音乐的“中国味”有了更深刻的感受，从而更有意识地去寻找“中国味”。　　这段话可以启发人们如何去认识事物。请写一篇文章，谈谈你对上述材料的思考和感悟。　　要求：（1）自拟题目；（2）不少于800字。看到这道题目，我们现在都知道，这篇文章应该写的，是“差异化的文化带来的观念的互补，能够让我们的认知本身得到发展。”这样的观点。但是我那个同学在考场上，过度关注的，是文章开头所具有的“倾听”两个字，最终导致的结果是小朋友讲更多的笔墨放在了“倾听”带来的问题上——他写的论点变成，“带着偏见的倾听，会让你对于你的偏见做到固化，而当你的认知发生了固化，你会尝试从外界寻找证明自己偏见的证据”。非常可惜的一个同学，他得到的立意本身不可谓不深刻，但是对于文章来说，就有了问题。因为紧张，导致他过分关注倾听，关注中国味，直到文章快写完了才发现，好像题目说的是“更深刻的感受”，从表意上来说，如果写他那篇文章，应该用“更顽固的感受”更加合适。但是这个时候已经发现这篇文章已经定型，时间也不允许他彻底推翻自己的作文重新写作。所以最终导致他的语文成绩并没有达到我们的训练水平，但是我们从这个同学身上看到的，就是紧张带来的问题——紧张让我们太过于注重某一个细节所带来的损失，而丧失了对于别的细节以及整体的理解，毕竟，人在心智上的专注度是有限的。所以，放松的状态本身，能够让我们避免对于“细节的缺失”产生过度危害的预期，从而让我们能够正常的发挥出自己的水平。（二）如何避免过度紧张那么接下来，就开始出现了第二个问题，如何避过度免紧张？首先，紧张本身来说，也有两面性，它让我们关注细节，高考来说本身就是一个特别需要仔细的考试。毫厘之差就会影响一个人未来的命运，所以紧张是需要的，所以在考试中，寻找到一个，“紧张”与“放松”之间的最佳适度，才是最重要的，因为这样，才能让自己能够得到其中所具有的最佳适度。而怎么样才能避免这种“过度紧张”的状态呢？最简单的方法，莫过于“构建强联系，减少让自己需要花费时间去思考的步骤”。这个才是最重要的。以讲课或者演讲为例，刚上台第一次讲课的人，永远都是紧张的。我还记得当年我在xdf上课的时候写的逐字稿，几十万字的东西，在家里不断的背诵，上课的效果看上去妙语连珠，其实都是提前备出来的。在台上讲课镇定自若，但是在讲台下的双腿都是在不断抖动的。但是到了现在，无论是从台风上，还是从讲课上，我都摆脱了紧张，为什么会这样呢？无他，唯熟练罢了。而且这个熟练本身来说，很专精——我记得我做老师已经游刃有余的时候，大学毕业后去广告公司，当我和甲方去提自己的方案讲PPT的时候，我又开始紧张了，而我第一次开家长会的时候，紧张感再一次袭击到我的身上。而根本原因，就是在于熟练——熟练，让我减少了思考，让我对于一个行为本身的结果，产生了非常稳定的预判。比如我给学生上课，第一次很紧张，但是时间久了就不紧张了，因为我可以非常清晰的了解到，我讲的每一句话，所产生的效果。而讲方案和家长会的时候，也是，第一次紧张之后，时间久了，我也自然知道自己讲的内容，会带来家长以及甲方什么样子的反馈。而当我不需要花时间去想我讲出来的话会带来什么效果之后，我就开始更加专注于我述说的内容本身了。其实对于同学来说，也是一个道理。为什么高考的时候，熟练有时也是一种优势？就是在于，长期的训练，能够让你产生强联系，能够对于自己解题步骤，以及分析的逻辑所带来的效果，产生一种准确的期望。而这个期望之下，你就能够正常发挥出自己的水准，不会因为专注的点不对而导致自己因为过度关注了某一个细节而选择了错误的方法。当你能够找到正确的方法，找到了正确的破解之道之后，你才能够将自己的知识水平做到更加正常的发挥。用一种“形而上”的话语去描述这种感觉的话，我会选择用“似曾相识”，来描绘出这样的考试状态。记住，这个状态本身，只是正常发挥。但是因为考试中绝大多数同学，做不到“正常”，所以这种“正常”本身，被很多人认为是一种“超常”。不信你可以自己检测一下，如果你看到数学题目，在平时训练中，80%的题目，你第一眼反应中使用的方法，是与正确方法差不离的思路，那么就意味着你有120分的水平，平时考不到120，是因为你粗心。但是考试中，因为外力带来的紧张，让你更谨慎的去验算自己的试卷，导致你完全发挥了你120分的水平，那么其实从本质来说，你只不过是“正常”发挥了你的水平，而不是超常。只不过是平时的放松，让你会容易产生粗心，而从这个意义上来说，适度的紧张，是有用的。但是过度紧张不行的原因，就是因为一旦过度紧张，加上你对于自己的方法没有做到足够的熟悉，导致了你不能够对于你所使用的解题思路所带来的效果产生足够的预期，会产生自我怀疑，最终导致的结果是“明明会做的题目，在考场中却想不到怎么解”。那么这个，才是失常，也就是大部分同学所具有的状态，这时，“正常”在这样的比对之下，变成了“超常”。（三）超常——也是一种正常，只不过加上了“偶然”那么接下来，我们要说第三个点，就是超常发挥，那么什么才是超常？超常概念本身来说，我觉得用“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫”来解释，是最为恰当不过的了。也就是说，所谓的超常的根源，是你在过去的人生履历中，“踏破了铁鞋”。什么意思呢？那么我们上升到一般化的哲学高度思考这个问题，那就是，我们人生生命的际遇，有两个东西组成，第一个是我们可控的“因果”，第二个是我们不可控的“偶然”。这两者在我们身上都会发生。首先第一个就是我们所谓的“因果”——这个世界本身是有朴素规则的。很多人会利用一个人所具有的急功近利，来告诉你一些“破坏因果”的方法论——比如三天学会语文之类的吹嘘广告。但是不可否认的是，你高考最终的成绩，这个“果”，绝大多数是由你“过去的因，积累的总和”带来的。这个是我们对于这个世界来说所具有的第一个特质——种瓜得瓜，种豆得豆，这个是我们对于世界的第一个基本的期待。但是我们不能否定的是，“因”对于“果”的影响，还受到了第二个要素的干扰，那就是“偶然”。就比如说刚才那个同学，如果他会做了高考数学总题量中80%的题目，但是未必代表他每次考试“正常”的发挥都能够考120分。因为这个世界本身，是具有偶然性的，比如如果一次考试，考试中选择的题目，有90%的题目，都是这个同学“会”的80%里面，那么，这个同学，这次考试，如果正常发挥，就能考到135分的分数，在他眼中，可能这就是超常发挥。在这种情况中，一个学生的成绩，就是“正常发挥”加偶然的结果，当然，也会存在，他会的80%的题目，只在高考中70%的题量中被选中，那么这个时候，他的分数，就很难看了。那么第二种偶然，那就是那不会的20%题目，虽然同学不会，但是答题的解题思路他还是听说过的，当他在考试中，用一种蒙的方式，去试了试这个方法，没想打阴差阳错的，这个方法被解出来了，那么对于这个同学来说，他也是“超常”发挥，得到了比120更高的分数。那么从这个角度来来说，它是“超常”的发挥，但是会有两个限制——1 这个“超常”发挥的技巧，是这个同学“听到过的”。2 这个偶然性本身来说，是不稳定的——这也是我之前所说的一个漏洞，就是不可能有人对于题目只有“会做”和“不会做”两种状态，在这两种状态之下，会有所谓的中间态。而这个中间态本身，正好被你选用对了不确定的方法，那么这个概念本身就是偶然。这个世界本身就不可能被我们控制所有的变量，这个就是我们所谓的“运气”，而运气本身，就是我们最终结果的一部分。而超常，从其本质，就是在这个世界稳定的前提之下，出现了偶然性。（四）因果的目的，是偶然性中积累必然性所以，从我多年的教学观察上来看，我并没有否定“超常”的产生，但是“超常”从概率上来说，是一种均值的状态，一个人能够做的，或者只能做的，就是“正常”。而“超常”的同学，他们的误区，就是将“偶然”所带来的增益，归结到了“状态”之下。运气在考试中是必然存在的，而我们应该怎么做呢？其实更重要的地方就在这里了，也就是我们需要做的，是让自己在考试之前，积累更多的“因”。读到这里，我觉得我与大家对于“超常”已经形成了共识——超常不是状态，只不过是“正常”加上了“偶然性”的增幅。而我们能够做的，就是“尽人事，听天命”——通过“人事”，来将需要运气主宰的“偶然性”，转化为“必然性”。你能做的，就是让自己从会做80%的题目，上升为会做90%的题目，这个时候，偶然性本身对于你发挥的影响，就会降低。你能做的，除了期待“作文正好出到我会写的主旨”，就是应该做的，是让自己尽可能的会写更多题材的作文，这样的话你就有更大的概率能够写好作文。你需要积累更多的“因”来应付偶然性对于“果”的影响。当然，高考本身，100%全会的状态，未必是每个人都能达到的，但是累积更多的“因”，让偶然性的运气，变成能力所指向的实力，却是你需要的。剩下的，与状态无关，而是“天命”运气，给你带来的影响了。所以，总结最后一句话——超常的本质，是“正常”+“运气”。和你吃啥无关，和你状态无关——你让自己做到正常即可。而积累的越多，需要运气支配的要素也就越少，那么你的分数的下限，就能够做到稳定。如果缺少了对于因的积累，指望运气，我承认会有人因为运气而取得很好的成绩，但是概率，就像中彩票一样。所谓的让自己“调整状态”来超越于“正常水平”一说，我觉得还是少提微妙。毕竟，不劳而获，是一件听上去浪漫而诱人的事情，但是现实当中，还是非常少见的。你呈现的，大概率是你过去因的总和，配上有没有正常发挥，而带来的一种，均值的分数。以上

可能性非常小。本人从事高中一线教学25年。超常发挥的学生每年都有。但确实很少，所谓超常发挥也仅仅是有限度的。也就是原来会的但不能熟练运用的知识点。考生在这次高考中茅塞顿开，最终顺利完成了一些题目。拿到了一些分数。当然这是建立在教好的基础之上。再加上其他客观因素综合效应。比如晚上睡眠很好。考试时大脑兴奋度高。但是如果平时基础不好。指望超水平。可能性不大。

谢邀

为什么我看到的最多的两个字，是放松？

放松这两个字，就是幸存者偏差，而总结出来的结果，并不是结果本身啊，这让我想到一个故事——

就比如说一个得癌症的人，医生和他说最后一段时间，就不要用药了，想吃啥吃啥，开开心心就行。没有想到，这个人他开开心心的过日子，癌症非但没有加剧，反而病好了。

这个时候，我们能不能将“不用药，想吃啥吃啥”作为对于癌症的常规疗法呢？

想想就知道，答案一定是不行的啊——可能有几个人因为开开心心的心态疗法最后从癌症中痊愈了，但是我们看到更多的，是没几天，吃吃喝喝完，就这么挂掉的。

同理，作为一个老师，我在这里一定要再一次和大家说明白的一点——千万不要完全相信“放松”这个说法，不然会出很大的问题的。

我见过太多的人，考前状态不对——该玩就玩，该干嘛干嘛，最终导致的结果，是考试考砸了。

而且这部分同学，是占了多数，毕竟看数据就知道，每年“超常发挥”的同学，只是少数，反而马失前蹄的同学，占了更多的人数。

那么如何超常发挥呢？在这里，我用我多年的教学经验，和大家慢慢分析“考场发挥”这个问题的本质——

（一）紧张的危害

首先，我要承认的是，很多人的感觉是对的，放松是有合理性的，但是合理之处，不是放松这个行为本身，而是放松背后所带来的一个非常重要的心态建设——想得少。

没错，重点是在于，想得少，而想得少带来的好处，是让我们避免于“紧张”的状态。

避免紧张，是我们考试来说，“正常发挥”的必要条件。

没错，是“正常发挥”。

因为紧张本身，会让我们对于当下的问题复杂化，让我们没有办法正常发挥，让我们对于每个行为所带来的结果带来过度的期待，而这样的患得患失，会影响我们的发挥，会让我们将过度的专注放在无所谓的“过程”上，而不是真正关注到结果。

给大家举个例子就知道了，很多男生追姑娘的时候，就会很紧张，很多高中毕业但是没有恋爱经验的男同学，就会问我一个问题——余老师，你能不能告诉我，和姑娘聊天说的第一句话，应该发什么？

其实我们现在从理智的角度去看，你第一句话发什么，对于后续的影响其实并不大，你只要不要骂人，不要失去礼貌，其实发什么对于结果来说，没有影响的。

但是很多同学就因为紧张，而夸大了“第一句话”这个过程本身，带来消极影响，从而将注意力放到“第一句话”本身，而不是“说话”之上。

而同样，考试也是一样，很多时候，同学们在考场上，考砸的原因，就在这里。

为什么很多同学，平时作文训练写的都很好，但是一到考场就容易偏题，就容易马失前蹄？

就是在于他过度夸大了对于应试“过程”中某一个细节的忽略，对于自己成绩产生的影响。

举个简单的例子来说——作文就是如此——过度紧张会带来的，就是容易偏题，小朋友在看作文材料的时候，过度关注了材料中的某一个细节而忽略了对于题目的整体的理解，他认为材料中的某一句话所展示的细节是非常重要的，而过度关注细节本身，影响了他对于文章题目的认知。

就比如去年，我有一个被训练非常好的同学，但是高考的分数却没有得到非常理想的水平，而原因，正是因为这该死的紧张。

去年我们考试的题目是这样的——

20上海真题

倾听了不同国家的音乐，接触了不同风格的异域音调，我由此对音乐的“中国味”有了更深刻的感受，从而更有意识地去寻找“中国味”。

　　这段话可以启发人们如何去认识事物。请写一篇文章，谈谈你对上述材料的思考和感悟。

　　要求：（1）自拟题目；（2）不少于800字。

看到这道题目，我们现在都知道，这篇文章应该写的，是“差异化的文化带来的观念的互补，能够让我们的认知本身得到发展。”这样的观点。

但是我那个同学在考场上，过度关注的，是文章开头所具有的“倾听”两个字，最终导致的结果是小朋友讲更多的笔墨放在了“倾听”带来的问题上——他写的论点变成，“带着偏见的倾听，会让你对于你的偏见做到固化，而当你的认知发生了固化，你会尝试从外界寻找证明自己偏见的证据”。

非常可惜的一个同学，他得到的立意本身不可谓不深刻，但是对于文章来说，就有了问题。

因为紧张，导致他过分关注倾听，关注中国味，直到文章快写完了才发现，好像题目说的是“更深刻的感受”，从表意上来说，如果写他那篇文章，应该用“更顽固的感受”更加合适。

但是这个时候已经发现这篇文章已经定型，时间也不允许他彻底推翻自己的作文重新写作。

所以最终导致他的语文成绩并没有达到我们的训练水平，但是我们从这个同学身上看到的，就是紧张带来的问题——紧张让我们太过于注重某一个细节所带来的损失，而丧失了对于别的细节以及整体的理解，毕竟，人在心智上的专注度是有限的。

所以，放松的状态本身，能够让我们避免对于“细节的缺失”产生过度危害的预期，从而让我们能够正常的发挥出自己的水平。

（二）如何避免过度紧张

那么接下来，就开始出现了第二个问题，如何避过度免紧张？

首先，紧张本身来说，也有两面性，它让我们关注细节，高考来说本身就是一个特别需要仔细的考试。

毫厘之差就会影响一个人未来的命运，所以紧张是需要的，所以在考试中，寻找到一个，“紧张”与“放松”之间的最佳适度，才是最重要的，因为这样，才能让自己能够得到其中所具有的最佳适度。

而怎么样才能避免这种“过度紧张”的状态呢？

最简单的方法，莫过于“构建强联系，减少让自己需要花费时间去思考的步骤”。

这个才是最重要的。

以讲课或者演讲为例，刚上台第一次讲课的人，永远都是紧张的。

我还记得当年我在xdf上课的时候写的逐字稿，几十万字的东西，在家里不断的背诵，上课的效果看上去妙语连珠，其实都是提前备出来的。

在台上讲课镇定自若，但是在讲台下的双腿都是在不断抖动的。

但是到了现在，无论是从台风上，还是从讲课上，我都摆脱了紧张，为什么会这样呢？

无他，唯熟练罢了。

而且这个熟练本身来说，很专精——我记得我做老师已经游刃有余的时候，大学毕业后去广告公司，当我和甲方去提自己的方案讲PPT的时候，我又开始紧张了，而我第一次开家长会的时候，紧张感再一次袭击到我的身上。

而根本原因，就是在于熟练——熟练，让我减少了思考，让我对于一个行为本身的结果，产生了非常稳定的预判。

比如我给学生上课，第一次很紧张，但是时间久了就不紧张了，因为我可以非常清晰的了解到，我讲的每一句话，所产生的效果。

而讲方案和家长会的时候，也是，第一次紧张之后，时间久了，我也自然知道自己讲的内容，会带来家长以及甲方什么样子的反馈。

而当我不需要花时间去想我讲出来的话会带来什么效果之后，我就开始更加专注于我述说的内容本身了。

其实对于同学来说，也是一个道理。

为什么高考的时候，熟练有时也是一种优势？就是在于，长期的训练，能够让你产生强联系，能够对于自己解题步骤，以及分析的逻辑所带来的效果，产生一种准确的期望。

而这个期望之下，你就能够正常发挥出自己的水准，不会因为专注的点不对而导致自己因为过度关注了某一个细节而选择了错误的方法。

当你能够找到正确的方法，找到了正确的破解之道之后，你才能够将自己的知识水平做到更加正常的发挥。

用一种“形而上”的话语去描述这种感觉的话，我会选择用“似曾相识”，来描绘出这样的考试状态。

记住，这个状态本身，只是正常发挥。

但是因为考试中绝大多数同学，做不到“正常”，所以这种“正常”本身，被很多人认为是一种“超常”。

不信你可以自己检测一下，如果你看到数学题目，在平时训练中，80%的题目，你第一眼反应中使用的方法，是与正确方法差不离的思路，那么就意味着你有120分的水平，平时考不到120，是因为你粗心。

但是考试中，因为外力带来的紧张，让你更谨慎的去验算自己的试卷，导致你完全发挥了你120分的水平，那么其实从本质来说，你只不过是“正常”发挥了你的水平，而不是超常。

只不过是平时的放松，让你会容易产生粗心，而从这个意义上来说，适度的紧张，是有用的。

但是过度紧张不行的原因，就是因为一旦过度紧张，加上你对于自己的方法没有做到足够的熟悉，导致了你不能够对于你所使用的解题思路所带来的效果产生足够的预期，会产生自我怀疑，最终导致的结果是“明明会做的题目，在考场中却想不到怎么解”。

那么这个，才是失常，也就是大部分同学所具有的状态，这时，“正常”在这样的比对之下，变成了“超常”。

（三）超常——也是一种正常，只不过加上了“偶然”

那么接下来，我们要说第三个点，就是超常发挥，那么什么才是超常？

超常概念本身来说，我觉得用“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫”来解释，是最为恰当不过的了。

也就是说，所谓的超常的根源，是你在过去的人生履历中，“踏破了铁鞋”。

什么意思呢？那么我们上升到一般化的哲学高度思考这个问题，那就是，我们人生生命的际遇，有两个东西组成，第一个是我们可控的“因果”，第二个是我们不可控的“偶然”。

这两者在我们身上都会发生。

首先第一个就是我们所谓的“因果”——这个世界本身是有朴素规则的。

很多人会利用一个人所具有的急功近利，来告诉你一些“破坏因果”的方法论——比如三天学会语文之类的吹嘘广告。

但是不可否认的是，你高考最终的成绩，这个“果”，绝大多数是由你“过去的因，积累的总和”带来的。

这个是我们对于这个世界来说所具有的第一个特质——种瓜得瓜，种豆得豆，这个是我们对于世界的第一个基本的期待。

但是我们不能否定的是，“因”对于“果”的影响，还受到了第二个要素的干扰，那就是“偶然”。

就比如说刚才那个同学，如果他会做了高考数学总题量中80%的题目，但是未必代表他每次考试“正常”的发挥都能够考120分。

因为这个世界本身，是具有偶然性的，比如如果一次考试，考试中选择的题目，有90%的题目，都是这个同学“会”的80%里面，那么，这个同学，这次考试，如果正常发挥，就能考到135分的分数，在他眼中，可能这就是超常发挥。

在这种情况中，一个学生的成绩，就是“正常发挥”加偶然的结果，当然，也会存在，他会的80%的题目，只在高考中70%的题量中被选中，那么这个时候，他的分数，就很难看了。

那么第二种偶然，那就是那不会的20%题目，虽然同学不会，但是答题的解题思路他还是听说过的，当他在考试中，用一种蒙的方式，去试了试这个方法，没想打阴差阳错的，这个方法被解出来了，那么对于这个同学来说，他也是“超常”发挥，得到了比120更高的分数。

那么从这个角度来来说，它是“超常”的发挥，但是会有两个限制——

1 这个“超常”发挥的技巧，是这个同学“听到过的”。

2 这个偶然性本身来说，是不稳定的——这也是我之前所说的一个漏洞，就是不可能有人对于题目只有“会做”和“不会做”两种状态，在这两种状态之下，会有所谓的中间态。

而这个中间态本身，正好被你选用对了不确定的方法，那么这个概念本身就是偶然。

这个世界本身就不可能被我们控制所有的变量，这个就是我们所谓的“运气”，而运气本身，就是我们最终结果的一部分。

而超常，从其本质，就是在这个世界稳定的前提之下，出现了偶然性。

（四）因果的目的，是偶然性中积累必然性

所以，从我多年的教学观察上来看，我并没有否定“超常”的产生，但是“超常”从概率上来说，是一种均值的状态，一个人能够做的，或者只能做的，就是“正常”。

而“超常”的同学，他们的误区，就是将“偶然”所带来的增益，归结到了“状态”之下。

运气在考试中是必然存在的，而我们应该怎么做呢？

其实更重要的地方就在这里了，也就是我们需要做的，是让自己在考试之前，积累更多的“因”。

读到这里，我觉得我与大家对于“超常”已经形成了共识——超常不是状态，只不过是“正常”加上了“偶然性”的增幅。

而我们能够做的，就是“尽人事，听天命”——通过“人事”，来将需要运气主宰的“偶然性”，转化为“必然性”。

你能做的，就是让自己从会做80%的题目，上升为会做90%的题目，这个时候，偶然性本身对于你发挥的影响，就会降低。

你能做的，除了期待“作文正好出到我会写的主旨”，就是应该做的，是让自己尽可能的会写更多题材的作文，这样的话你就有更大的概率能够写好作文。

你需要积累更多的“因”来应付偶然性对于“果”的影响。

当然，高考本身，100%全会的状态，未必是每个人都能达到的，但是累积更多的“因”，让偶然性的运气，变成能力所指向的实力，却是你需要的。

剩下的，与状态无关，而是“天命”运气，给你带来的影响了。

所以，总结最后一句话——

超常的本质，是“正常”+“运气”。

和你吃啥无关，和你状态无关——你让自己做到正常即可。

而积累的越多，需要运气支配的要素也就越少，那么你的分数的下限，就能够做到稳定。

如果缺少了对于因的积累，指望运气，我承认会有人因为运气而取得很好的成绩，但是概率，就像中彩票一样。

所谓的让自己“调整状态”来超越于“正常水平”一说，我觉得还是少提微妙。

毕竟，不劳而获，是一件听上去浪漫而诱人的事情，但是现实当中，还是非常少见的。

你呈现的，大概率是你过去因的总和，配上有没有正常发挥，而带来的一种，均值的分数。

以上

这个……分情况而定，我的经历是这样的

首先，超常发挥是建立在你的付出之上的。本来肚子里就没有多少知识，高考时老想着天上掉馅饼，那无异于异想天开。

其次，要有极强极好的心理素质。这通常表现为镇定、平稳，对待对待事情要和善。就我高考那两天，看什么事情都感觉是好的，这样会让自己心情愉悦能更快的镇定。

最后，以上两者兼具之后，就集了齐神器，可以召唤高考神龙了。高中时老师常说打基础打基础，原因也在于此，这也就是老师说的那些成绩中上等的同学中容易出现高考黑马。

既然是可能性，那就是取决于临场发挥了。

高考不仅是对平时知识的掌握程度检验，同时也是对选手心态的一种考验，心里承受能力的检验，面对高压处理事情的方法能力等。

每逢高考结束后，不乏有平时成绩一般般的同学考上重本，其实有部分原因就是超长发挥，临危不惧，把自己平时所学尽可能多的展示出来。这样一来，成绩自然提升！

放松自己，调整好心态，不求超长发挥，只求竭尽全力！

加油！！！

给大家提个建议吧 高考千万不要总想着自己要超长发挥 这样增加了心里压力 一般都考不好 不要因为一次模拟考试的超长发挥就认为自己高考就能超长发挥 作为一个过来人、一个失败者 我给大家的建议就是以上

可能性非常小。本人从事高中一线教学25年。超常发挥的学生每年都有。但确实很少，所谓超常发挥也仅仅是有限度的。也就是原来会的但不能熟练运用的知识点。考生在这次高考中茅塞顿开，最终顺利完成了一些题目。拿到了一些分数。当然这是建立在教好的基础之上。再加上其他客观因素综合效应。比如晚上睡眠很好。考试时大脑兴奋度高。但是如果平时基础不好。指望超水平。可能性不大。

我觉得超常发挥可能性并不是很大。高考作为全国的招生考试，重视的还是学生的一贯积累，平时成绩差，想通过高考超常发挥取得很好的成绩不太可能。当然，如果平时基础好，只是有些小问题（如不认真）导致成绩不佳，在高考时，如果能够谨慎应对，相信还是能够取得好成绩的。总之，为了应对高考，我们应该在平时就做好自己，打下良好的基础，养成刻苦细心的习惯，这样我们才能怀着必胜的信心上考场，取得优异的成绩。

所谓超常发挥，个人理解原因如下:首先，大多数高考题要比平常练习题简单，在高考时考生会觉得做的比较顺手，其次，高考时，学生的不管是心理还是身体状态都是最好的，可以说是自己的巅峰状态，最后，高考题对基础比较重视，学生平时基础打的好，高考自然得心应手，三者结合情况下，部分平时中等成绩的学生，高考发挥的好是正常情况

①高考超常发挥的有，但很少。

高考超常发挥的现象确实存在，但是非常少。这么多年来，我印象比较深的，高考超常发挥的情况只有一例。那是2012届高考的同学，有一位女生是从青岛转学到我班的，平常成绩都在线上下徘徊，时进线时不进线。但是高考成绩出来后，她居然考了605分，这确实算超常发挥了吧。

②备考不能指望超常发挥，这无异于躺在床上等着天上掉馅饼。

任何的超常发挥都是有基础的，只有努力备考，奠定了雄厚的基础，才有超常发挥的可能。如果平时不努力备考，只想等着高考时能超常发挥，这无异于躺在床上等着天上掉馅饼。

习大大跟我们说过：樱桃好吃树难栽，幸福不是从天降。没有天上掉馅饼的事情，我们始终要保持积极进取的姿态。艰难困苦，玉汝于成。

所以，撸起袖子加油备战吧！