高考考前家长怎样做才合格？

谢邀。

以一个学生的角度来说，只要家庭和睦，便是对孩子最好的鼓励了。家长无需多说什么，就像平常电视里的画面，做一顿饭，和孩子一起吃饭，唠唠嗑，就是最平常的陪伴。因为我相信，一个温暖的家庭氛围会给孩子的内心带来平静的力量，从而使他可以淡然地去面对考试。

其实考试前家长鼓励孩子与否，在我看来，并不是多么的重要，相反，我更加认为，在此刻，忘记家庭，甚至忘记自己，会对孩子的发挥起到很神奇的力量。

2019高考还剩三天时间，孩子都在紧张的复习中，作为家长还如果做那？学习上，家长是无能为力的，但作为家长要充分做好孩子的后勤保障，具体做法如下：

一，合理提供孩子的饮食。因为高考不仅拼的是知识，还要拼精力、脑力以及整体备考状态。来看看怎样的高考饮食安排，更能让考生顺利渡过高考。早餐应主副食合理搭配，并富含蛋白质。午餐是考生一天中的主餐，应有充足的热量和各种营养素，可吃些肉类、鸡蛋等含能量比较高的食品，好为下午的学习和考试做好准备。晚餐以清淡为主，饮用清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为好，少吃油腻难以消化的食物，选择以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主。

二考前做好充分准备。高考前，家长要帮孩子做好考前的物品准备，比如考试工具、准考证等等。

三、做好心理疏导。尽量避免对孩子过度关注，避免行为过于谨慎，控制好自己的情绪，倾听孩子的心声。考前利用饭后的时间和孩子散步，相互沟通，减缓孩子的心理压力。鼓励孩子坦然面对。

四、做好高考志愿填报的信息收集工作。高考冲刺阶段，各类高招信息陆续密集发布，而孩子正进行紧张的复习，花大量时间关注招生政策不太现实，这项重任就落在了家长的身上。目标院校的了解，给孩子充分的定位，包括孩子的职业规划，根据孩子的兴趣爱好，性格特点，了解清楚，利于学校和专业的选择。最后一定要理清楚高考志愿填报的模式，做到心中有数，有的放矢。

总之，家长准备的事情很多，多注意些细节，往往细小的疏忽会酿成大错，细节决定成败，希望家长做好充足的准备，给孩子提供有利的帮助。

高考前，家长尽可能地和要日常一样做好本职工作，在只是在膳食上更加精心一些，荤素搭配合理，注意天气变化，防止感冒生病，整个家庭充满快乐氛围即可。其他方面切忌乱操心，弄不好是在帮倒忙！比如胡乱说教、研究报志愿等，这些对孩子高考有百害而无一利！

每个孩子面临高考都会紧张。家长这个时候千万不要紧张，更不要给孩子制造紧张。

家长应该很轻松地对孩子表达高考能考好最好，考不好也没关系，条条大路通罗马，只要认真了就好。这样孩子才不会有压力。

我和好几个同学都有体会，本来高考就很紧张了，我们的父母表现得比我们还重视，就好像考不好就人生完蛋了。

结果我们几个同学带着沉甸甸的压力，考试失常，只考了个普通大学。

而有一个平时成绩中等的同学，考试超常发挥，考到了一本。他说他父母很无所谓，他也不紧张，完全是一身轻松进考场。

所以，家长不要给孩子制造紧张氛围，不要带给孩子压力。

欢迎来到“老穆说语文”问答领地，老穆将用最大的热忱和最好的回答来回馈您！

老穆解析

“男儿欲遂平生志，六经勤向窗前读。”高考愈是临近，学子们愈是争分夺秒，努力努力！

“蟾宫折桂，金榜提名”可谓是每个考生的梦想与希望，然而，现实是残酷的，在高考日趋激烈的今天，1分之差，可能就相差几百名，甚至是上千名。

高考，比拼的不仅仅是学识，还有心态！

老穆之前遇到过很多这样的案例:

✨有的孩子，平时成绩很棒，一到高考，就发挥不出应有的水平。

✨还有的孩子，平时成绩中上等，但谈不上优秀，可到了高考，就能超常发挥，考出最佳水平。

老穆认为，孩子的应考状态和心理素质也起着重要的作用，大家可千万不要忽略哦！

作为一名优秀的家长，在考试前夕，不仅不给孩子增加心理负担，而且还能为孩子“排忧解难”，促使孩子超水平发挥！

那么，我们的家长该如何做呢？老穆给出如下建议:

一、做好自己的本职工作

【1】父母要做好后勤保障工作，争取在衣食住行等方面为孩子提供最优质的服务，让孩子备考没有后顾之忧。

【2】营造良好的家庭氛围，让孩子有好心情备考。

【3】不唠叨，不要频繁地问孩子各种有关学习成绩的问题。

【4】不要到家就玩手机、电脑或看电视，不妨看一些有关考试技巧或安抚孩子情绪的书籍，或许考试期间就能用到。

二、做好考前沟通工作

适当地与孩子沟通，排除孩子心理杂念，鼓励孩子，增强孩子考试信心。

沟通时，要注意方式和方法，在尊重孩子的基础上，友好交流，万不可粗鲁与莽撞，更不可以“居高临下”的态度去沟通。

三、陪孩子适当散步，缓解疲劳感

家长可利用休息日或晚上，陪孩子一同散散步。不仅可以缓解学习的疲劳，而且还有助于提高身体免疫力，预防发烧、感冒等症状。

不要做过于激烈的运动，避免受伤。

四、帮助孩子提前调整好作息时间与饮食习惯 ，让孩子以最佳状态冲刺高考。

五、家长要让孩子正确、理性看待模考成绩，及时消除不良心态，努力备考。

六、考前，务必提醒孩子带好准考证、笔等一系列考试用品。

七、考试当天，提前起来，看准时间提醒孩子起床，当然，如果孩子按时起来，就不必叫，以免影响孩子心情。

八、考试期间，尽量不要询问孩子考的如何，要以鼓励为主。

倘若孩子出现情绪不稳或崩溃现象，一定要学会及时安慰，避免影响下一场考试。

亲爱的家长朋友们，如果您的孩子成绩不是那么的好，或许升学希望不大，老穆也希望您能够认真对待，给予孩子极大的鼓励！孩子成长的路上，离不开家长的鼓励与陪伴。

最后，老穆祝所有考生都能“榜上有名”！

如果你觉得不错，记得关注“老穆说语文”，并点个赞哦！

惠升学，专注解答教育相关问题，欢迎大家关注！

1、考生放平心态，战略上藐视、战术上重视。高考只是一场比平时联考大一点的统一 平台考试而已；

2、应考时注意抓好基础题，再做难题，不要在一颗歪脖子树上纠缠。做基础题时不要大意，基础题都能做对轻松迈入985；

3、家长充分了解孩子入考场前的必要准备，包括各种文具、禁止带入考场的设备等，做好助手，不要催、不要叫唤，默默检查，发现遗 漏再提醒补充，避免给孩子造成跟平时不一样的紧张感。

4、吃东西注意给孩子少油（尤其是动物油），尽量与平时保持一致，并且不要吃得太饱，避免引起身体不适影响发挥。

5、 考前注意时间，不要到点了刻意催孩子早睡，各种与平时不一样都可能造成紧张感影响睡眠， 可以在睡前做点家庭小活动加强家庭和谐氛围，然后自然入寝休息；早上提前起床，计算好 时间，再观察孩子是否已醒，最好护送到校，确保稳妥；

6、每一场考后不要问孩子考试情况，可以讲讲马上考完了就可以出去旅游之类的话，轻松加愉快，确保每一场考试孩子都保 持最佳心情和状态。

以上是惠升学的回答，欢迎大家一起交流讨论！

心态平和，做好后勤保障，鼓励孩子，认真对待，正常发挥，静待花开！

以正常的生活习惯。用平常心去对待孩子的高考。

高考在即，每位家长都很关心孩子的考试，为了能考出好成绩，我作为家长努力做到以下几点：

一 安慰，鼓励孩子放松心情，以平常心对待高考

二 饮食清淡，合理安排好作息时间

三 考完一科，放下一科，不讨论考过科目，

做好下一科的准备工作

四 家长不要去考场，以免影响孩子情绪，造成失常发挥

不同的孩子可以不同对待，以上只供参考

喜欢这个问题，在此做答了，顺手转给我们卓越梦想学院的高三学生家长们。高考之前这几天，最好的做法是保持平常心平常状态，对于那些焦虑的家长来说，你们想做点什么，还不如什么都不做，更能稳孩子的情绪状态。高考之前，家长做自己该做的事就行了。此时的随大流，顺势而为，要比刻意而为讨好学生更好一些。孩子们从小学到初中高中，学习十几年下来，高考是最关键的一考，家长和孩子们此时一般都很焦虑，考前之夜，学生们挑灯夜战学习加班也很疲惫不堪了。此时，最好的作为是不作为，休息调整好状态，做好关键时刻临门一脚最为重要了。每年这个时间，梦语斋工作室都会做一些公益讲课。给家长讲的最多的是顺其自然，顺势而为，多在服务保障上下功夫，研究怎么吃，怎么睡，怎么保持旺盛的斗志。说让家长什么不做，不是不作为，而是不让家长乱作为，做好孩子的后勤保障，安全保卫，心理疏导，战斗鼓舞动员，等等这些平时常做的考试保障工作就行了。反常为妖，千万不要在此时创新工作模式，标新立异自己见解独特，邯郸学步别人的方法，弄巧成拙之后将是无穷的后悔。高考前的工作，重在稳中求准，高考后的工作，重在解决情绪中寻求安全保证。关注我们，一起成长。联系我们，助力梦想。祝高三的家长与孩子们都心想事成！

千日长征即将到达终点，家长想做的事很多，能做的却不多！如果不知道该怎么做，其实不如顺其自然，什么都不做！

距离高考还有几天天，很多孩子出现了严重的焦虑情况，有的开始逃避考试，有的怕听到成绩，有的听到一点声音就烦躁，有的想请假回去休息，有的在这几天突然有了强烈的补课欲望，还有的就因为爸爸妈妈每天给变着花样吃饭就到我这里大哭……每个孩子不同，每个家庭不同，不能做统一的要求，但是，烦请各位明白一点，这几天，心态比学习重要的多，孩子的敏感会让您有意无意传递的焦虑放大无数倍……身边的同学是战友，不是竞争对手，请放下和同桌同学比拼三五个名次进退的心态，真正的回归基础，让会做的保证拿分比浪费时间解决难点重要的多，不同的时间，做不同的事情……

各位家长，如果不知道该怎么办，就什么都不要做，肺腑之言，血泪教训！因为，您觉得是安慰，孩子也许觉得是失望……

孩子哭，就让哭出来，不要劝，孩子说，不论对错，让他说完，不要打断，不要批评他的想法说法幼稚，等他说完，再站在他的角度帮他分析，不然，难得鼓起的倾诉勇气，就被憋回去了，很痛苦的……

面对高考，孩子承担着自己的希望也肩负着父母的期望，作为父母师长，我们要帮助孩子扛起他/她大小考试乃至高考的失望和焦虑……爱孩子，不是因为成绩！下周五就高考啦！分享一个链接，希望各位家长能够从焦虑中走出来，用你最真的心，拍拍孩子的肩膀，喊一声“加油”！

就说这么多吧，同志们辛苦了

这是我发在家长群的话…

一如既往做好后勤服务工作，大局已定，孩子的将来自有定数，种瓜得瓜种豆得豆。

一.已经付出了艰苦卓绝的努力，量的积累一定会促成质的飞跃。鼓励孩子平心静气去接受这次人生十字路口的挑战。目前最公平最透明的莫过于“高考”，没有这个门槛，你拿什么跟官二代，富二代去拼？所以，抓住“高考”这良机

二.这几天让孩子回归到正常的作息时间，调整好生物钟，不刻意早睡，也不刻意迟起床，吃穿用度基本和原来一致，少吃大鱼大肉，以清淡为主。

三.如果你孩子有怯场的毛病，建议你在高考前让孩子做“高压氧”，让他保持旺盛的精力，保持好的睡眠状态。

四.孩子考完一门，请不要刻意追问，到底感觉怎么样。只是轻描淡写地说，好好赖赖已经顺利通过一门，准备下一门正常发挥就行.

五.高考，不就是一次高规格的考试而已嘛，让孩子放松心情，沉着应战即可。

剩下10天家长做好后勤工作就好，不要表现的焦虑紧张，每天和孩子聊聊天，家长保持心情愉快，孩子要调整作息时间了，不要熬夜，主要保持好心态，心情愉快考试时就会正常发挥 。

前段时间看到孩子不学习我就唠叨，让她抓紧时间，她很抵触的，最近我也想开了，一切顺其自然吧，不让她熬夜，相反倒是很积极，她说你就让我熬几天吧，没有机会了。有时候自己还一边扭着一边唱道：我爱学习，我爱学习，”自己找乐子，其实是做数学题做恶心了。孩子有个好性格自己也努力了，剩下的听天由命啦？相信我的孩子运气不会太差 。宝贝会心想事成！

高考在即，检验孩子和家长心态的时候到了。考生的心态这个时候也至关重要，有的孩子平时成绩很好的，但是一到考试就紧张，该会的题目也感觉力不从心，对自己没有自信，一考试手心冒汗，思路也很凌乱。结果容易发挥失常。所以对于这类考生，家长看看也要提前应对，提前和孩子进行考试前的有效沟通。看看孩子需要哪些方面的帮助，不要给孩子太多压力，顺其自然，他们或许能发挥的更好！

这几天，孩子的饮食起居也要有规律，尽量不要熬夜，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，空气好的时候陪孩子出去放松一下，散散步。也是减压的好方法。家长这几天该做的就是孩子情绪的疏导员，后勤的保障员。

孩子需要的考试用品都应提前准备好，特别是准考证提前放好，每年都有因丢失准考证而不能参加考试的考生。希望这种事情以后都不要再发生了！提前预祝所有高考学子们考试顺利！心想事成！

我是数学李老师，来说说我的看法。

高考临近，作为考生的家长也都想为孩子做些什么，帮助孩子。

我的看法是，家长对孩子最大的帮助就是保证孩子的身体健康，让他们顺利的完成高考。

关注孩子的健康情况

孩子的健康有两点，一是身体健康，二是心理健康

1.身体健康

一个良好的身体状态是考试的前提。

家长可以关注孩子的饮食，合理搭配，保证孩子的健康。

复习阶段，孩子很是辛苦，特别是临近考试阶段，很多孩子都显出了疲态，可以有意识的让孩子摄入一下奶类，蛋类食品，多吃一些新鲜的蔬菜水果和肉类食品。

进入夏季，天气问题也需要家长的关注，比如关注孩子喝水，吃冷饮，吹空调的问题，避免中暑，避免感冒，避免肠胃疾病。

复习之余，还要提示孩子进行适当的室外活动，提神醒脑舒缓压力，帮助孩子更好的投入后续的复习。

2.心理健康

心理健康与身体健康同样总要，同样需要家长的关注。

复习的紧张感，升学的压力，外界的关注等，这些都会增加孩子的心理负担。家长要去关注孩子心理变化，帮助孩子减压，放下负担。在复习之余进行一些户外活动，娱乐活动等。 更重要的是，家长要给孩子的是信心，而不是压力！

保持和平时的一致

保持孩子原有的生活规律，不去刻意改变生活规律，像往常一样，这样可能更能帮助孩子提升复习的效率。

愿每位学生都能取得理想的成绩。

津昔以为，今年疫情期间在家上网课，家长应该营造好学习环境和轻松氛围，做好饮食安排和锻炼，保持学习热情和动力。

一、营造高考学习环境

今年因新冠肺炎疫情影响，高三学生在家上网课，家庭高考学习环境比较重要，书桌比较舒适，网络保持畅通，适合孩子学习需要。

家长要细心观察高考备考情况，学习姿势、时长，网络使用情况，确保孩子进入学习状态，需要改进的地方及时调整。

还可以分享半小时，仔细时讨论讨论一天高考学习效果及不足，帮助鼓励改进。

及时检查高考学习网络情况，始终保持良好状态，不影响上课。在家不要看电视，也不要玩手机，把富裕时间用来助力孩子各种协助。

切记不要抱怨、埋怨高考学习的孩子，动不动就批评孩子，上网课有个适应过程，喜欢的孩子效率高，不习惯的要尽快适应。

二、做好高考后勤保障

按孩子高考作息要求，调整家庭成长作息时间，做好一日三餐营养搭配，让孩子吃好吃舒服，不要饥一顿饱一顿的，影响情绪。

可以增加一个高考学习点心区域，上一节课后休息几分钟，孩子喝点饮料茶水，吃点小零食，放松一下进入下节课。

协助做好高考备考情绪管理，及时疏导，多鼓励少批评，让孩子安心学习。

三、引导高考锻炼休息

劳逸结合原则，和孩子商量在家高考备考的休息锻炼，每天能走路遛弯半小时，放松调节大脑。

严格执行锻炼休息作息时间，保障以良好状态投入高考前复习和考试。这是一个持续较长时间的紧张时间，要学会玩，玩好更能学好。

津昔总结，家长把高考在家上网课环境搞好，及时协助孩子锻炼休息，保持旺盛精力，适应疫情期间高考心特点，认真过好每一天，一定考出好成绩。

都到这节骨眼上啦，顺其自然吧

临近高考了，孩子们12年的学习即将画上一个完整的句号。此时此刻，不仅孩子们内心紧张，家长们也是不知所措，多数家长全身心的投入到学生的后勤保障上，密切的关注孩子的一举一动，唯恐哪里有疏漏，紧绷的心弦时刻不敢放松。

记得我女儿高考时，我也是这种状态，女儿在我们的言谈举止中感受到了我们的紧张，后来她告诉我们，你们这个样子让我很不舒服。我一下子反思，女儿说的对，高考是她的事情，又不是我的事情。于是，我报名考驾照，并与孩子约定，我在高考前拿下驾照，高考期间接送她。在那段时间里，我把全部心思放在练车上，着迷到一坐下来或者是躺在床上，仍感觉是在车里。

功夫不负有心人，我于5月29日拿下了驾照，如期在高考期间来回接送她，女儿也如愿考取了自己喜欢的专业，而今又在准备考研，主动要求我每天对她进行督导。

这个经历告诉我，我们一定要注意倾听孩子的心声，感受孩子的感受。当孩子向我们发难或者抛出困扰时，如果我们当时不能给到孩子最好的方法，那就不要给，等我们想好了或者学会了再与孩子沟通。同时也要注意在与孩子交流时，我们也要调理好自己的情绪，不要让我们的坏情绪干扰到她。

另外，在与沟通中也要慎重对孩子的承诺，一旦承诺，那我们就得想方设法的克服困难，说到做到。所以，一切的一切，都离不开学习，我们的成长就是在给孩子做一个表率，一个成长的状态。让我们活成一束光，给孩子一个向上的力量，孩子靠近你，就是靠近光。

杨耘：国家二级心理咨询师，韦志中心理学网校学校心理学系主任

赵永坤：国家二级心理咨询师，韦志中心理学网校学员。

普通家长都知道不能给孩子增加压力，要创造宽松的舒适的气氛和环境。

但是优秀的家长不进知道以上的道理，还因为能真正了解、能真正把握自己的孩子，所以能够在道理上学业上甚至在心理素质上和应对考试上真正的做到对孩子本质上的帮助，考试前由于不自信和紧张会造成孩子的心理障碍，切中要害的疏导孩子心里，有的时候就是几句话的事情。

但是普通的家长却无法做到。

该吃吃该喝喝，啥事别往心里搁！平常心。自己的水平自己最清楚。稳住就行。

首先高考是一场人生的经历，只不过这场经历受全国关注些，作为家长该干啥还继续干啥，真没必要紧张兮兮的，上考场的也不是家长是孩子自己呢！

给孩子多增加些营养，不必大鱼大肉的来，清淡的营养小粥挺合他们胃口的，既不油腻又能补充能量；少给孩子唠叨高考的重要性他比你更清楚，少问孩子作业怎么怎么了，都是他自己在做他也比你明白该怎么做；孩子偶尔放纵一下下表示理解，谁十几个小时连轴转都受不了，更何况是高三一整年呢；跟孩子讲讲笑话自己放松也给孩子一点放松……

总之一句话这就是人生的一场经历一个过程，平静对待。大学里才是孩子更精彩的开端！

祝孩子高考顺利，加油！

还有7-8天就是2019年高考，我是2018年河北考生，对于高考将近，家长能做什么，我有自己的看法。总结为：适当放松，及时沟通，平平淡淡，良好心态。

家长首先自己要放松，对孩子放心，对他的高考有信心，不能家长自己着急的不行，一看孩子没学习就“干着急”，这没有用。应该让孩子感受到放松，但不是放纵，适当让孩子累的时候休息一下，不能让孩子熬夜学习，让孩子有计划，去实施。放下孩子以前考的如何如何，关注孩子目前的状态。是焦虑，是浮躁，是踏实，是不认真等等。及时提醒，让孩子保持最佳状态。

及时沟通跟孩子。父母要做到对孩子状态心中有数。如果发现孩子状态不佳，及时沟通。高三学生在最后最容易焦虑，因为时间不够了，复习不到位，等等一些问题，家长应该开导孩子。曾记得网上父母对孩子的一段话：孩子，我不希望你把高考看的太重，把它当作你人生的终点，这只是个开始。不要觉得考得好，我这辈子就成功，也不要说考的不好，我就会一蹶不振。我也不希望你不重视高考，这同样也是你在18岁之前的考验。世界永远在变化。无论过去如何，但未来不可知。加油，孩子。

平平淡淡，家庭也不要过于绷紧弦，搞得家里紧张的不行。正常的吃饭，正常的睡觉，让一切不显得格外特殊。很多家长在孩子考试前大鱼大肉让孩子“补补”。这是错误的，首先消化就会成问题，孩子肚子疼可耽误高考。其次，吃大鱼大肉也没有什么用，正常让孩子鸡蛋，牛奶，水果充足就行。考完了那想吃啥吃啥。考试当天也是不要吃太甜，甜食容易使人分心，做题不专注。合理规划孩子7号交通，住宿等问题，不打没有把握之仗。

最后祝愿每一位学弟学妹考出好成绩，上理想大学，让家长放心，让老师放心，让学校放心，让家庭放心！加油！

作为一个曾经高考过的考生来说：高考，是我多年读书即将呈现结果的必要考核、是我对前18年的一次自我评价、是我不负韶华的一次自我展示，也是我改变命运的一次最好的机会。

曾经的我，也想过放松，和班级“混的最好的同学”一起享受其他同学羡慕的眼光，但是我放弃了，正是由于高考是我这么多年苦读即将绽放出成果的一次必要考核，通过了我就赢来了一次改变自己命运的机会，而不通过，也许我就跟那些“混得好的同学”一起每日早早起床、每月毫无自己的时间、每年还和上一年一样。

基于有过高考的经历，我也当上了家长，我也想让孩子把握他自己的命运。我想让他安心高考，放下一切顾虑，一直往前冲。

高考，对学生的压力很大，学生背负着家庭的期盼，盼望考好，超长发挥。但是心理也许还没成熟的少男少女，面临着巨大的压力下，可能已经不堪重负。那么家长哪怕知道高考的重要，也不要一昧的提起，不断施加压力。

对于自己即将高考的孩子，态度不松不紧，不徐不疾。高考是孩子的战场，是他人生的一次重大考核，应该让他自己把握，毕竟这是他自己的人生，是他自己做主。

我希望我的孩子即将高考的时候，开心、自信、青春，我不想给他压力，我怕传来不好的消息，因为前车之鉴。我会告诉他，这就是你学习的一次结业考试，达到了自己的目标就行了，毕竟是你的人生，我只是希望明天的你比今天更优秀一点。

人生不单单只是高考，还有许多他应该面对的，比起他考上清华、北大我更希望他健康、平安、乐观、自信、有梦想、也敢追梦，也不怕失败，勇敢站起来。

我不给他压力，我只做好一件事，保证他高考顺利。他高考前不能吃辛辣刺激食物、冷饮、咖啡等提神的饮品。保证每晚10点睡觉，至少8个小时的睡眠，充分的休息才有精神面对高考。

保证了孩子临考不突发事件，那我就是做好了家长的职责。剩下的，他自己来吧。

谢谢您的邀请!

一年一度的高考是我们中国每个家庭都绕不开的话题，从恢复高考到现在，已经近40年的时间，它伴随着我们的成长一步步走到现在，每年6月这个时候，高考肯定会成为时下一个热点话题。

时至今日，虽然高考录取比例比20年前高很多，但继续套用“千军万马过独木桥”来形容现在的高考，我认为一点也不过时。高考是中国千千万万家庭的孩子改变命运的一场考试，其重要程度不言而喻。一个孩子就是一个家庭的希望，为了自己的孩子能考上一所好大学，各位家长所付出的辛劳一点也不比孩子本身少。

作为一名高校教师，每年都会去省内各中学进行招生宣讲，接触了太多的学生及学生家长，他们都是可爱的，我们也都希望他们能达到心中的愿望。现在我就将一些高考前的建议分享给孩子的家长们。第一，作好心理辅导员。高考是一场持久战，有了前面10年的寒窗苦读，才换来今天走向战场的机会，结果如何，其实基本已经注定。就像国内某些竞技项目，没有平时的成绩，要想在大赛中有好的表现，那是不现实的。此时，作为家长的我们，最重要的就是调节好自己孩子的状态，以最好的精神面貌去参加考试。

第二，帮助好孩子作为考前准备工作。记住，只是帮助，具体的还是建议让孩子们自己去做，淡化高考的概念。比如，可以检查孩子们文具、证件等准备情况。不要出现走进考场发现笔写不出水，证件忘带的情况。

第三，精心准备孩子们的饮食。考前这段时间，一定要保证孩子吃的健康与营养，千万不要因为饮食问题出现身体不适的情况。比如，像我这个地方，考前，都有很多家长每天中午把饭送到学校。

第四，特别是对于住在家里的孩子，家长一定要提前考虑好交通问题。每年都会从新闻上看到类似的事件。为此，建议家长，提前几天去关注一下当地的新闻，了解一下高考期间当地的交通管制措施，提前做好预案。

好了，总之一句话，作为家长的我们，孩子既然已经到了这个时候，也说明他们真的也慢慢长大了，我们要做的就是相信他们，给他们信心。将来的路还是需要他们自己走下去，最后，在这里也祝2019年每位参加高考的孩子们都能取得自己理想的成绩！

明天就要高考了，对于大多数考生来讲，调整心态，注意细节，才是最重要的。而在这个时候，家长的作用似乎显得越来越重要了，因为有许多工作都必须由家长来完成，协助孩子一同进入最后状态。考前最后阶段，家长要做好哪些事儿。

1.调整好作息

对有“挑灯夜战”习惯的高三学生来说，高考前一周一定要调整自己的作息时间，因为如果睡眠时间太短，反应敏感度、记忆力、思维能力就会随之受影响。更严重的是，由于习惯了现有的作息时间，前夜许多考生会失眠，直接影响到第二天考试的正常发挥。

所以，考前家长要帮助考生调整好睡眠时间，保证8个小时睡眠。

温馨小贴士：为防止意外情况的发生，考试前一天不要参加动作较为剧烈、体能消耗比较大的体育活动，同时不要到离家太远的地方。还要进行适当的放松和休息。

2.均衡饮食

“要考试了，得给孩子做点好吃的。”这是家长的普遍想法，而且在高考的冲刺阶段，考生们的用脑强度是平时的6~10倍，这时候，如何调配营养，也成了家长关心的问题。

于是，有家长到超市和市场买来大鱼大肉，结果发现反而容易引起考生食欲不振。也有不少家长希望通过补品、营养品等方式，赶紧给考生“加塞”一些营养，殊不知，这种“关爱”很有可能会害了考生。

清淡饮食、规律饮食是几乎所有营养专家对高三考生开出的良方，按照均衡营养的要求，每天要保证考生摄取适量的脂肪、蛋白质、维生素和无机盐。记住千万不要贸然打乱孩子原有的饮食习惯！家离考场较远的考生，家长要事先安排好高考期间的午餐和午休地点。

3.陪孩子减压

考前的一味苦读会使大脑产生自我抑制，容易导致学习疲劳，降低学习效率，对考试非常不利。所以，这段时间不要再沿用以往高强度、长时间学习的作息表。适量安排一些娱乐活动和体育锻炼，同时要注意节制，尽量远离电视连续剧、网络游戏、剧烈的体育活动等，以免过度消耗精力。

所以每年高考前，专家都推荐考生和家长通过体育锻炼的方式减压放松。家长可以在起床后陪考生到附近的公园或小区内运动半小时。慢跑、散步都是不错的锻炼方式，运动量要依据考生的身体素质，不宜运动过量。

最后，预祝2018各位考生马到成功，旗开得胜！

最重要的一条：百分之一千的相信自己的孩子，一定要记得鼓励他。

千万不要过多提及试卷的难度如何如何，答得如何如何等，作为走下考场的考生，如果他考得好，不待你问，他自己就会讲，如果他考得不好，自然没心情讲，如果你再问他，徒然使他心情不好，影响下一课的发挥罢了。

其次就是：注意考生的饮食，不要过分的油腻，尤其是早餐，如果考生胃不是很好，更要以清淡为主。

第三的话，如果可以，希望家长不要留在考场外等考生考试结束。讲真，对考生的心理压力过大了。

如上。

当然啦，一切事都得具体情况具体解决，如上几条不是绝对的，得视考生的具体情况，决定是否运用。如果题主是家长，我觉得与其在这里问，不如直接去问问孩子，问问他到底想让父母做哪些事，那样可能效果更好。）

高考是一般人一生中的第一个转折点，高考临近时孩子自己自我心态的调节起着至关重要的作用，但其实家长在这其中影响最大，在高考即将来临时，不要经常询问孩子在学校的学习情况，多问问孩子想吃什么，有没有什么身体不适等，先做到自我镇定，给孩子营造一个轻松的环境，这些天如果孩子回家吃饭一定要保证好他（她）的饮食，这段时间不要有任何家庭纠纷，有什么不开心的事都等到孩子考完之后再提！时不时跟孩子说说大学后的事情，放松放松他（她）的思绪，千万不要询问他准备的如何，有多大把握，这些东西将会在十多天后揭晓，不要为这个带来不必要的影响。

1.不要给他太大的压力。即便家长不给孩子压力，孩子自身压力已经很大了，家长这时候应该耐心引导。 2.多跟孩子沟通，了解他的真是状态真实想法 ，视孩子具体情况制定合适的方案。4.多跟老师了解他的情况。 5.最好是父母尽量不要吵架之类的，家庭的和谐才是孩子安心学习的最佳状态。6.节假日适当的的时候可以带他出去放松一下。 7.让他有时间的时候参加一点体育锻炼，不仅让身体健康，也会让心情愉悦。 8.各方面的后勤工作要做好，制定合适的餐饮计划，孩子学习很累，良好的营养搭配均衡的三餐能保证孩子的身体动力。

每到高考，不仅是学生压力大！家长压力也大！

我们要做的，从生活到成绩都要考虑到，绝不能给孩子增加额外的负担！

稳定心态！控制情绪！

越离高考近，孩子心情会出现波动，不论是成绩优秀的，还是成绩差的，情绪上都会有波动！而这时，我们作为家长的就应该了解孩子心情，一般住校的孩子家长接触的时间会少点，但在家里住的孩子我们一定要关注下孩子的心态！

心态是决定复习效率，高考成败！

多交流、多沟通、多鼓励、不要常问成绩！

平时和孩子聊聊天，谈谈心，有助于孩子减轻学习压力，也有助于孩子放松一下心情！

聊聊大学梦想，聊聊想象中的大学样子，给孩子一种渴望的动力！多鼓励孩子，建立孩子自信！但千万不要常问成绩，孩子压力大，一问成绩孩子会感觉到家长只注重学习了，要在聊天中，让孩子主动谈成绩！你再给出学习方法！

注重孩子饮食，注重营养补充！

学习是费脑的一件事！孩子的饮食一定要注意，营养要跟上！水果、维生素啊等等吧！

以上是一一静老师的回答！如果有不同意见，欢迎留言讨论！

你好，我是卿老师，很高兴回答你的问题~

孩子要高考了，家长心里一定也很沉重，一方面不想给孩子太大压力，另一方面怕孩子失误考不好，心里着急。那么该怎么办呢？

卿老师给出如下建议：

第一，对孩子在生活饮食上不要有太大的改变。比如说这段时间很多家长都想着大补特补。错了，正常点。有些孩子高考时吃的跟平时不太一样，太补了，导致高考时拉肚子，生理状态不好等等问题。

第二，不要过分强迫孩子。有的家长恨铁不成钢，要看就要高考了，可是孩子成绩还是那个样！你知道孩子没有努力么？你知道孩子不想努力么？不要总是逼迫孩子，在这个节骨眼上，每一个孩子都想考好，他们心里巨大的压力不是你能体会的，而你轻易的一句话就可能击垮他。

第三，适时与孩子聊天沟通。通过沟通了解孩子目前的心理状况，如果孩子太紧张，就想办法给孩子放松一下。如果孩子心理没谱，那就鼓励他，给他定心丸。如果这个时候骄傲了，那就鞭策他，让他坚持下去。

希望你的孩子高考考个好成绩(✪▽✪)~

谢邀，作为经历过一次高考的我，我就站在学生的角度写一写希望家长们怎么做吧

1、不要问孩子复习的怎么样了，问了我也没办法回答你，没有人能在高考前把所有知识都全部记住了的，孩子如实回答你吧有怕你担心，说完全复习好了吧又给自己添堵。

2、考试前实在没心情看书了，不要硬逼着看，到这个阶段了提升不大，还不如陪孩子聊聊天打打球，放松一下大脑。

3、这个时间段不要批评孩子，各个方面都不要，因为心理压力已经很大了。

4、生活上吃清淡一点，这个时候再补营养已经没有意义了。

5、如果孩子晚上没睡好一般都会比较焦虑怕印象自己考试发挥，家长发现有这个情况的话可以跟孩子说：没事儿的，人体有应急功能24小时不睡觉对大脑不会有任何影响。这样能消除孩子的焦虑（哎，我当初怎么就没人给我讲这个呢）

6、买个透明笔袋（可以带进考场），把所有的考试相关的用具集中起来放里面，曾今有人把准考证弄丢了进不了考场。

来不及计划了吧，该复习的都复习了，已经到了妈妈穿旗袍，孩子吃两个鸡蛋一条火腿肠的阶段了，还有三天就是高考了，加油

1.心态最重要，心态好好好发挥打个稳当的仗，心态不好可能会连环影响败走麦城。所以，要理性看待考试，考好了是赚了，没考好也还有机会！适当放松，不要时刻复习，放松时听听舒缓解压的音乐，吃点好吃不上火的东西，看看新闻！

2.家人给予最强的支持，饮食要有鸡蛋牛奶青菜水果，保证营养的同时注意不要过辣过咸过于油腻，还是以清淡为主，不能造成突然的肠胃问题或其他疾病状况，以免影响高考！

3.最后几天早点睡觉，睡不着的话，可以使用部队军人执行任务时的快速入眠法。静静的躺下，保证卧室安静，温度适宜，仰面平躺，手脚打开，完全放松自己，深呼吸几次；开始从脚到头逐个部分放松，提醒自己，脚很沉，快要沉入床单，小腿，大腿，臀部，背部，手臂，手指，后脑勺……我一般默认到背部就睡着了，半分钟不到就睡着！

4.爱家人爱自己，生活有压力，但是努力和平静对待，就一定会好的，一定不要玩命的熬夜，女生熬夜过多，会直接影响生理期，造成异常甚至停经！想开了就安安心心面对考试吧！

5.考试前一天准备好证件，准考证和文具，提前看好考场地址出入口，宽松点计算好路程时长，定好闹钟，家人也可以重复定一个，预防闹钟⏰闹不醒孩子。家里有人帮助孩子安排好考试期间的一日三餐，最好不要到外面吃！

6.预祝所有考生旗开得胜，考出好成绩，考出好未来！加油！

做一些营养食欲，不要给孩子压力，要着重看管学生的日常作息，可让孩子太过劳累，每次考试下来时，绝对不能询问孩子考的怎样，且杜绝让孩子和其他学生探讨本科答题情况，因为这一科已经结束，万一问了之后，让孩子想起错误，会影响下科考试，要等到全部考完再问，让孩子保持好的心态才是重中之重，最后祝考个好成绩

高考是对家长，学生和老师三方面的考量。

对于家长来说，只要做好这十点就好了： 1/10

不要给孩子制订每科考试分数指标，不要规定孩子考上什么学校，否则会给孩子加压。

2/10

营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。让孩子吃饭时或休息时听听音乐。不要在孩子复习时轻手轻脚走进他房间，又送牛奶，又送水果。

3/10

坚决避免家庭纠纷，家长不要在考生面前争吵。

4/10

不要替孩子清理书桌、书包，以免孩子为找学习资料和学习用品而烦躁。保持平时的自然状态。

5/10

不要渲染考试的艰难和后果。中、高考与平时的模拟考试本质没有多大区别，只是这一次考试的成绩关系重大，不行再来一次也没有什么大不了的事情。

6/10

做好必要的督促检查。对考生的考试用品、准考证等东西做必要的督促检查，对去考场的路线、赴考场时间做必要提示。多做少说，不要反复“强调”。

7/10

如果孩子不同意送考最好不要送。不让送你去送，伤孩子的自尊心；让送不送影响孩子的信心。一切必须因人而异，以满足孩子需要为准。

8/10

不要在考试期间打听孩子考试情况，否则易引起孩子情绪波动。

9/10

做好疾病预防。要格外注意孩子的身体状况，预防疾病的发生。一旦发生感冒等方面的病症，要及时服药或就医，防止病情加重，影响高考。

10/10

保证孩子休息。要教育孩子该休息时就休息，做到劳逸结合，不要扎在习题堆里死打硬拼，甚至通宵达旦，造成疲倦不堪，这样反而无助于中、高考成绩的提高。

注意事项

家长们还是要注意在高三这个特殊时期，尽量多理解孩子一些；讲究一点方式方法；注意一点态度；创造一个良好的小环境。

我不是什么优秀的家长。

高考在即，我们家长内心也是焦虑不安的。但是在孩子面前我们还是要淡定再淡定，不能显露半分。因为孩子的压力更大。我们刚刚结束三模，成绩也不好，语文这次考砸了。今天中饭也没吃。说没心思吃。

作为妈妈，我只能淡化分数的高低，说模考不好的孩子，高考都会好的。给他一点点安慰吧。

今天距离2018高考还有13天。坚持住，孩子！你的努力妈妈都看在眼里。你辛苦了！

言辞适度“冷淡” 后勤尽心保障。考前家长应该尽量避免给孩子施加压力，不要过多地叮嘱孩子，尽量让孩子完成自己的准备工作，避免过分地照顾孩子，从言辞上要适度地“冷淡”孩子，从后勤保障上有意识地再帮孩子检查一下。

我家小孩今年中考，对待孩子的一切事情，我没有主动去做任何的改变，平时怎么对孩子，现在还是一个样。

在这个关键时刻，家长稍一改变自己对事件的处理方式，孩子都是能感觉到的，这样就会无形中增加小孩的压力，孩子本身的升学压力就很大，我就不去凑那个热闹啦！

能做的，就是保证孩子每天的饮食健康，给孩子一张真诚的笑脸，适当的时候给孩子提个醒。

平淡点好！祝愿所有参加中考或高考的孩子都考出一个理想的成绩！！！

离高考还有一个月时间,父母应该怎么做才合格?

最近经常有家长问我,还有一个月就要高考了,孩子在全身心的备战高考,作为家长应该怎么做,才能更好地帮助孩子呢?

高考前,考生和家长都很焦虑,家长不知怎么办?我认为这个时候,家长只要做好三件事就行了.

第一、理解孩子的压力，闭上自己的嘴巴。

1、理解孩子的压力，孩子的压力来自两个方面，一是心理上的压力，怕自己考不好，达不到父母的期望；二是身体上，由于孩子长时间的紧张学习，睡眠不好，身体不舒服，因此家长要理解孩子，包容他的情绪和不好习惯，比如：他吃饭时间长或呆在厕所的时间长，磨叽了半天，还有洗澡时大声唱歌。。。等，不管怎样，家长要体谅孩子，不要训斥孩子。

2、闭上自己的嘴巴，尽量少说。

快要高考了，家长很焦虑，总是爱问孩子：“复习怎样了，还有多少没复习？还有不会的没有？”对这个问题，孩子没法回答，如果如实回答你，没复习好，你听到后，会很焦虑，而这个回答也会让孩子更加焦虑不安，影响孩子的学习。

3、临近高考，孩子如果厌学，自暴自弃，怎么办？

最后一个月时间，孩子内心焦虑，身体也很疲倦，以至于厌学，当孩子出现这种情况时，家长应该多理解，不要唠叨，应该提醒孩子赶快放松一下，运动一下，休息一下，调整下自己。

一些基础差的学生，最后一个月最容易自暴自弃，反正学不会了，不学了。这个时候，家长不要无所谓，而应该认真的与孩子谈谈，鼓励孩子，“临阵磨枪，又快又光！”告诉孩子现在要尽心尽力，只有这样，将来才不会后悔，自责！

第二、要照顾好孩子的饮食，生活起居。因为孩子，最后一个月学习强度大，心里紧张，睡不好觉，这是家长应该调整好孩子的食谱，做一些营养高，好消化的饭菜给孩子吃，孩子作息时，应该减少噪音，让孩子休息好，总之，家长应该理解孩子的压力，这样才能真正帮助孩子。

第三、最后一个月，家长要提前做好志愿填报准备工作，了解2019年招生政策，历年录取数据，高考录取规则等，据孩子平时学习成绩，预估分数，了解适合孩子的高校情况及录取分数，规则等，为填报资源做好准备。

分享教育经验和技巧，探讨教育的真谛，传达教育最前沿的理念，关注老师莫说，给你干货和精彩。

我来回答：面对高考，如何做一个合格的家长？

在我国，高考是大多数孩子需要经历的一道难关，它在孩子成长的岁月里，虽然决定不了命运的终点，但它绝对可以改变孩子成长的航向。作为孩子的第一老师，也是孩子成长过程的辅导员，我们应该如何成为一名合格的家长呢？

心态平和，方能左右大局。

作为孩子的第一任教师，也是终身的教师，你能做的就是心态要放平和，让孩子在家里面感受到温馨的氛围。如果，你自己心态很糟糕，面对高考焦虑不堪，那么，试问你的孩子肯定远不及你的能力，他应该会怎么样呢？是不是就心态崩溃了？父母的高度决定孩子的高度，你的孩子是站在你的肩膀上成长，所以，请你心态平和。

2.察言观色，松弛有度。

作为一个合格的家长，你要成为一个好的观察者。如说，你的孩子因为一件事情，平时考试失利，你要做的首先是观察孩子对于这次考试的态度，如果，他满不在乎，得过且过，你就要勒紧缰绳；相反，孩子如果愁云密布，你就要进行宽慰和疏导。

3.前方战事紧急，做好后勤保障。

对于孩子的高考，一个合格的家长，最基本的是要做一个后勤保障者。对于孩子的饮食，衣食住行，都是你需要下功夫的地方。三餐注意营养搭配，衣服注意得体大方、冷暖适度，文具准备齐全，莫让孩子在紧张的备考中，还要自己腾出精力进行准备。

4.工作虽紧，陪伴莫忘

每个家长都面临着紧张的、忙碌的工作，即使这样，你也要努力腾出时间，陪伴孩子的左右。要知道，有时候千言万语，不如身边的陪伴更让人感动。

5.有理有据，教育不说教

对待孩子的各种不恰当的行为，一个合格的家长，要做的就是以理服人，深刻教育。对于孩子思想的懈怠，要教育；对于孩子的压力大要疏导；对于孩子的不理解要解释；对于孩子的纠结要打开……

6.知己知彼，百战不殆

每个家长，都要深刻的分析自己的孩子，要想做一个合格的家长，除了以上几点外，要具备随机应变，根据孩子的特点和近一阶段的言行，做出合理的对策。

好了，以上就是如何做一个合格的家长。

关注老师莫说，给你干货和精彩！

作为一名教育工作者，我来回答一下这个问题。

在当今的教育体系下，高考对于孩子未来的发展还是非常重要的，而且孩子辛苦读书十几年，高考是一个关键的阶段性考核，家长应该给予充分的支持。

对于孩子马上要参加高考的家长来说，应该做好以下几件事：

第一：让孩子保持一个系统的学习状态。高考前可以在复习强度上有所调整，可以适度减少一些复习内容，但是一定要让孩子保持学习状态，每天依然要有固定的学习时间。考试前，尤其是重大考试之前最好不要过度放松，过度放松有时候会适得其反。另外，考试前做一做历年的考试题是个不错的选择，尤其是做一下曾经做错过的题目，也许会有不少收获。

第二：提供一个适度的氛围。高考前不仅考生会比较紧张，家长同样会比较紧张，此时不要让自己的紧张情绪影响到孩子的复习，要为考生提供一个适度的氛围，既不要表现出过度的关注，也不要漠不关心，尤其是孩子希望跟家长交流的时候，家长完全可以发布自己的意见。当然，前提是一定要充分地尊重孩子的决定。在高考前，也许孩子的观点和家长会有所不同，但是这个时候，家长不要尝试去说服孩子，家长能做的就应该是支持和理解。

第三：注重饮食。在高考前一定要注意饮食的卫生和合理的搭配，尽量不要随意到外面就餐，自己动手做更能吃得放心。可以适当的跟孩子沟通一下，听听孩子的意见，可以做一些孩子平时喜欢吃的菜，当然也要注意合理的搭配。另外，不要盲目相信一些药品的功效，考试前千万不要随便给孩子吃一些所谓提高成绩的药物。

我从事互联网行业多年，目前也在带计算机专业的研究生，主要的研究方向集中在大数据和人工智能领域，我会陆续写一些关于互联网技术方面的文章，感兴趣的朋友可以关注我，相信一定会有所收获。

如果有互联网、大数据、人工智能等方面的问题，或者是考研方面的问题，都可以在评论区留言！