喝酒做哪些措施可以降低对身体的伤害？

谢邀:<|，清晨起来绝莫喝空肚酒。<2，每天喝酒不超过二两。<3，为了应筹不劝酒，不醉酒。<4，不酗酒。<5，尽量减少喝烈性酒，适当喝点红酒或啤酒。<6，当喝酒似醉非醉时，多喝凉开水或惋言离席。<7，酒醉人清醒少讲话上卫生间呕吐。等等这些措施也许对喝酒的人有一定的帮助作用，仅作参考！

一般情况下，喝酒前最好先吃点菜，荤素都可，作为垫底，这样在喝酒时就会更适应些。尤其是寒冬时节，空腹冷酒，对胃也不好。若你不胜酒力，就事先言明，勿勉强硬撑。当然，为了不失礼数，你可少饮或以茶代酒

作陪，喝啤酒或其它饮料也行。现在人们喝酒都较前文明，讲究个人尊重，所以不能喝一般也没人强行或激将你喝。但是啤酒和白酒最好不要同时喝。像夏天比较热，你不要刚喝罢啤酒就接着喝白酒，单喝啤酒也挺好。当然啤酒也不要喝过多，那样也容易伤肝伤胃，影响健康。有的人喝酒比较“狡猾”，本来能喝，却称自己没酒量，不能喝，有的称他“感冒”了，也不能喝，这也真是拒喝的妙招。当然司机朋友想拒喝会说的更直白。

若由于高兴贪杯或借酒消愁多喝了酒，一般可吃些甜食、水果，或喝些茶水，会有一定的缓解作用，太厉害了还需看医生。总之，喝酒作为我们民族的一种习俗，

一种饮食文化，不仅丰富了我们的生活，给我们带来了饮食情趣，也在对人们的交流互动、增进亲情友情方面

起到一种独特的助力作用。但我们一定要记得，食多伤胃，酒多伤肝。好东西不多用，健康才是第一位的。谢谢！

谢邀。

首先我们要明白把酒喝到肚子里之后的代谢过程，才可以对症下药，科学地加快这个过程，降低酒精代谢过程中引起的不适。

酒精进入身体后，除少部分通过排尿或者呼吸道排出体外，剩下的酒精代谢全部交给肝脏负责，而肝脏代谢酒精主要有两个步骤。一是在乙醇脱氢酶的作用下，将酒精分解成乙醛；二是在乙醛脱氢酶的作用下，将乙醛转化为乙酸。

如果体内的乙醛脱氢酶「不给力」，饮酒后，乙醛就会在体内大量堆积，很快便会出现脸红、兴奋的表现。研究统计超过三成的汉族人会出现喝酒脸红的现象，这个现象被称为亚洲红脸。

由此可见，我们似乎可以通过提高乙醛脱氢酶的数量和活性来达到快速解酒的目的。市面上也有很多“解酒药”鼓吹可以隔断酒精到肝脏的传输，促进提高乙醇脱氧酶的活性，高效分解酒精。

不幸的是，科学研究发现乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的数量和活性是完全由遗传决定的，外源可补充几乎为零，直接口服，也会被胃里的酶给分解掉。

虽然目前还未出现什么好的解酒方法，但从一些饮酒习惯上减缓酒后不适还是可以做到的：饮酒前提前吃点东西，延缓酒精吸收的速度；在饮酒过程中吃东西喝水，可以速进酒精在尿液中的排除。

最后，想要酒后不难受，要喝好酒，切莫贪杯，好酒是需要慢慢品的。

尽量少喝酒，喝酒前吃东西，喝完就上厕所，

两张卡片告诉你，喝酒怎么样降低伤害以及怎么解酒~

BTW，解酒药是没有用的，只是减缓你醉酒的状态，但却延迟了你解酒的时间，酒精迟迟不得排出，对身体伤害是更加大的！

尽量少喝酒，喝酒前吃东西，喝完就上厕所，