快速减肥之后怎么不反弹？ 新农商网 更新于 2023-08-14 19:55:01 全部 1024 快速减肥之后怎么不反弹？ 回复 共2条回复 我来回复 减肥医生韩医生 这个人很懒，什么都没有留下～ 评论 快速减肥后不反弹的可能性非常低，基本上是不可能完成的任务，因为你采取的快速减肥的方法，无论是饮食，运动，药物等，可持续性很低！不能持续，就一定会反弹，所以还是建议，要找到适合自己的控制体重的方法，主要就是调整饮食结构加运动！不能“阶段性，冲动性”减肥。要知道，控制体重是一辈子的事儿，不能用不正确的方式快速瘦下来，试图保持，会遇见“报复性”反弹，比你减肥前还重！ 赞同 2021-10-20 17:43:32 0条评论 贾叔杂聊 这个人很懒，什么都没有留下～ 评论 我刚刚减肥32斤，现在居家锻炼，在锻炼同时做自媒体把日常生活记录下来，锻炼和饮食等等，希望有经验的朋友能教我一些有效的不反弹的知识 赞同 2021-10-20 17:21:49 0条评论 请 登录 或者 注册 后回复。
