如何缓解由成绩导致的心理不平衡？

首先，学习是终身的，有求知欲的话，一辈子也学不完，活到老，学到老。

其次，成绩是暂时的，一次两次的成绩说明不了什么，就象人只要活着，就得天天吃饭，一顿也少不了，只是每顿饭的内容不一样。

再次，因为成绩的起伏产生心理不稳定很正常，这是心理成长的一个阶段，可以说是好事。为什么这么说呢？因为积极上进比麻木不仁强太多。

怎么改善？分享一个个人经验。你需要培育耐心，把心态放缓，放平和。花有花期，树有年轮，没有一蹴而就的成功，没有一劳永逸的人生。

不积跬步，无以致千里；不积小流，无以成江海。看淡一时的得失，享受努力的过程。人活着的真正意义不在结果，在过程。

我觉着人其实挺难脱离大环境的价值观的。所以如果处在一个只是以成绩为单一衡量标准的环境下，家长和孩子都会受到挟持。家长应该自己先找到一个自我调节的方法，自己先平静下来，才可以想到如果帮助孩子走出心理不平衡的状态。我有两点建议：

第一是，观察自己的孩子，发现自己孩子擅长的地方，然后带领孩子加强这方面的能力，让孩子重新获得自信心。比如我的女儿特别不喜欢数学，所以成绩一直不理想，她在数学方面特别没有自信，后来就认为自己笨。可是她的语文很好，我就鼓励她参加征文比赛，也鼓励她把自己喜欢的书讲给同学听，并且鼓励她帮助语文不太好的同学。慢慢地她重新拾回了自信，开始愿意尝试多练习数学，练习多了也就开窍很多了。有些小进步后就更有继续坚持下去的动力了。

第二是引导孩子和自己纵向比较，避免横向比较。看看自己在哪方面进步了，如果退步了，如何找到解决方案，如何自我提高。设定阶段性目标，小目标，每一个达成的小目标都可以给孩子继续努力的动力。

我觉得这个问题要分为两方面去看待。

第一，学习并不等于成绩。因为学习是终身的，是一个长期的马拉松式的过程。而成绩，只是对某一个阶段，你的学习的一个反馈。所以，一次成绩不好，并不能否定你整个的学习过程，只是提醒你，是不是这个阶段学习方法、学习态度出现了问题，我们要做的，是思考自己，反省自己，而不是去心里不平衡。

第二，学习成绩不好并不能否定一个人的价值。在学生时代，成绩是衡量一个人的重要标准，可是走出校园，融入社会，成绩不过是一张纸而已。你的价值体现在工作能力，创新能力，团队协作能力以及人品道德等各个方面，所以，成绩不好，实在不需要过分的忧虑。