我黑眼圈很重，用什么办法能减轻？

1、不要给自己太大压力，不要过于劳累，保持充足的睡眠，休息好！

2、可配合药物或者一些小手术，不过本人不太建议这点！

黑眼圈很严重怎么办？这个问题，中医美容来帮忙吧。

“黑眼圈”在中医称为“睑黡”，我们的老祖宗用诗一样的语言形容此病：“两目无弊，但上下外睑煤黑，有如淡墨沉于旧棉纸，望之若米家山水，烟雨空蒙。”话虽美，但眼周青黑，严重影响美观，给人以无力、衰老、不干净的感觉。睡眠不足，夜生活频繁，抽烟喝酒，以及一些慢性疾病，都会影响血液循环，出现下眼睑臃肿，眼袋形成，眼周青黑。

黑眼圈的因病因病机可分为肝郁气滞、脾气虚弱、肝肾阴虚三型，治疗上按三型辨证施治，在内治的基础上配合外用药物治疗达到标本兼治的效果。下面分别根据各种证型来介绍一下內治法。

一、肝郁气滞：表现为两眼胞皮肤青黑，伴胸胁胀痛，急躁易怒，饮食不佳。治疗以疏肝解郁，活血通络为法，方选逍遥散合四物汤加减。

二、脾气虚弱：表现为两眼胞肿胀，皮肤淡黑，面色无华，神疲纳呆，腹胀便溏。治疗以健脾一起，养血活血为法，方选归脾汤加减。

三、肝肾阴虚：表现为眼胞周围黑轻松，头晕目眩，记忆力减退，腰膝酸软。治疗以滋养肝肾为法，方选六味地黄汤合一贯煎加减。

外治法：

1、中药熏洗：生地黄15g，桂枝12g，当归12g，丹参15g，红花6g。用煎出液，趁热先熏蒸眼周，然后用纱布蘸取药水，湿敷眼周15分钟。每周2至3次。

2、五白汤敷眼：白及6g，白附子5g，白僵蚕6g，白扁豆6g，白菊花6g，煎汤外敷眼周，每周3次。

3、土豆片敷眼：土豆去皮洗净，切薄片，将土豆片敷于眼上约5分钟，再用清水冲洗干净，每周3次。

预防调摄：

1.生活规律，保证睡眠。

2.注意饮食结构，保证足够的维生素摄入。

3.远离烟雾，加强运动。

4.可外涂合适的眼霜。

希望这些内容能有所帮助，告别黑眼圈，让眼睑平滑干净。

欢迎关注，美容分享更多中医美容养颜知识！

黑眼圈很严重怎么办？这个问题，中医美容来帮忙吧。

“黑眼圈”在中医称为“睑黡”，我们的老祖宗用诗一样的语言形容此病：“两目无弊，但上下外睑煤黑，有如淡墨沉于旧棉纸，望之若米家山水，烟雨空蒙。”话虽美，但眼周青黑，严重影响美观，给人以无力、衰老、不干净的感觉。睡眠不足，夜生活频繁，抽烟喝酒，以及一些慢性疾病，都会影响血液循环，出现下眼睑臃肿，眼袋形成，眼周青黑。

黑眼圈的因病因病机可分为肝郁气滞、脾气虚弱、肝肾阴虚三型，治疗上按三型辨证施治，在内治的基础上配合外用药物治疗达到标本兼治的效果。下面分别根据各种证型来介绍一下內治法。

一、肝郁气滞：表现为两眼胞皮肤青黑，伴胸胁胀痛，急躁易怒，饮食不佳。治疗以疏肝解郁，活血通络为法，方选逍遥散合四物汤加减。

二、脾气虚弱：表现为两眼胞肿胀，皮肤淡黑，面色无华，神疲纳呆，腹胀便溏。治疗以健脾一起，养血活血为法，方选归脾汤加减。

三、肝肾阴虚：表现为眼胞周围黑轻松，头晕目眩，记忆力减退，腰膝酸软。治疗以滋养肝肾为法，方选六味地黄汤合一贯煎加减。

外治法：

1、中药熏洗：生地黄15g，桂枝12g，当归12g，丹参15g，红花6g。用煎出液，趁热先熏蒸眼周，然后用纱布蘸取药水，湿敷眼周15分钟。每周2至3次。

2、五白汤敷眼：白及6g，白附子5g，白僵蚕6g，白扁豆6g，白菊花6g，煎汤外敷眼周，每周3次。

3、土豆片敷眼：土豆去皮洗净，切薄片，将土豆片敷于眼上约5分钟，再用清水冲洗干净，每周3次。

预防调摄：

1.生活规律，保证睡眠。

2.注意饮食结构，保证足够的维生素摄入。

3.远离烟雾，加强运动。

4.可外涂合适的眼霜。

希望这些内容能有所帮助，告别黑眼圈，让眼睑平滑干净。

欢迎关注，美容分享更多中医美容养颜知识！

少熬夜，早点睡觉啦

祛除黑眼圈：

1.休息好好，觉睡足。平时少熬夜。

2.平时热敷一下。

3.按摩眼眶四周，刮眼眶。

4.出门带墨镜。

5.活血化瘀。

去除黑眼圈常见的办法，关键还是休息好，放下手机，多休息。

黑眼圈有几种，一种是色素沉着，一种是皮肤下面血管的暗影透出来。血管暗影透出来有一个条件，就是皮肤相对比较薄，或者皮肤比较白。当睡眠不足或者休息不好的时候，眼睛周围的血流速度会减慢。人的血液分动脉血和静脉血，血流速度减慢的时候，静脉血的瘀滞会导致颜色加深，静脉血颜色就是青黑、青紫色的。这种时候可以通过好好休息、睡好觉、局部按摩解决这个问题。

保证自己的睡眠时间的充足，外出到阳光比较强的地方最好带着太阳镜紫外线过强也会造成黑眼圈，可以给自己的眼睛周围做按摩放松。

举措建议

晚上睡觉之前的一个到半个小时之内就应该远离电子产品，放松自己的大脑让自己提前做好准备开始进入睡眠的状态，避免大脑的过度兴奋。

注意事项

明确自己黑眼圈到底是什么原因造成的准确根据病因制定相应的治疗方案，避免因为用错方法适得其反，调节自己的作息规律。

黑眼圈有这么几类，看你属于哪一类

1.茶色黑眼圈（亦称为棕色黑眼圈）。通常出现在眼头位置，一般为色素沉淀造成的。

2.青紫色黑眼圈。通常呈现为青色或者紫色，一般出现在眼头及下眼窝的位置，是眼周血液循环动力不足和血红细胞缺氧导致的。

3.结构型黑眼圈。皮肤结构阴影导致的，主要是因为皮肤松弛衰老。

选择去除黑眼圈的产品，可以从四个方面去考虑

1.减少黑色素的沉着，这点看起来很像美白，是的，美白确实是途径之一。

2.加快血液流通，促进血红素分解。

3.增加淋巴系统的动力，加强排污能力。

4.抗衰老与减少炎症。

选择产品时考虑有上述功效的产品就好。还有个小偏方：茶叶和黄瓜敷黑眼圈部位，据资料记载，这是有效缓解黑眼圈的方法。

另外加强运动，良好睡眠，不熬夜，也是赶走黑眼圈的好办法。

说起黑眼圈每个人都有，严重程度大多数跟我们生活习惯有关，比如经常熬夜睡的晚，因为在眼圈周围比较薄弱毛细血管又众多，眼睛疲劳时血管充血循环供氧不畅，就会出现黑眼圈。最好的解决办法就是不要熬夜，不长时间玩手机，经常使用温毛巾眼上敷一会，还有可以用土豆片敷眼睛，土豆含有大量的维生素c和淀粉，维生素C可以消除黑色素，淀粉能快速渗入肌肤可帮助加快血液循环代谢，一段时间会好转，最终还是要自身注意生活习惯，比什么方法都好。

友友们，黑眼圈是怎样形成的呢？怎么样才能去除黑眼圈呢？

一、黑眼圈是怎么样形成的？

黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。所以黑眼圈就更明显。

二、黑眼圈怎么有效祛除呢？

现在由于很多人工作压力大，经常熬夜或是长时间对着电脑，久而久之就容易出现黑眼圈。

缓解的方法除了一些物理方法，还可以借助眼霜去缓解消除。

你可以每天晚上或睡前，用一条热毛巾敷在眼部几分钟；然后再用双手轻轻的按摩，以促进血液流通；然后再用冷毛巾敷1分钟，以收缩毛孔；最后再涂上眼霜，进行5-10分钟的按摩。

眼霜搭配正确的按摩手法，是改善黑眼圈常用的一种有效的方法。使用时，先把眼霜擦在眼部四周，然后用双手轻轻的按摩，停留几分钟，再轻轻移至眼角处，来回按压，加快肌肤的血液循环，促使眼霜快速吸收，消除黑眼圈的同时，还能够有效提亮肤色。

最后呢，还是希望爱美的你，最好早睡早起，这样养成正确的生活习惯，防止眼部老化。

说起黑眼圈每个人都有，严重程度大多数跟我们生活习惯有关，比如经常熬夜睡的晚，因为在眼圈周围比较薄弱毛细血管又众多，眼睛疲劳时血管充血循环供氧不畅，就会出现黑眼圈。最好的解决办法就是不要熬夜，不长时间玩手机，经常使用温毛巾眼上敷一会，还有可以用土豆片敷眼睛，土豆含有大量的维生素c和淀粉，维生素C可以消除黑色素，淀粉能快速渗入肌肤可帮助加快血液循环代谢，一段时间会好转，最终还是要自身注意生活习惯，比什么方法都好。

很高兴回答你的问题。

黑眼圈出现在脸上，会让人看起来气色极差、没有精神。要想祛除黑眼圈，有如下救急的方法。

用生蛋白涂抹眼部周围皮肤，敷二十分钟后用清水洗净，两天一次；

用纱布把泡过的茶叶包起来，睡前敷二十到三十分钟；

用厚度大约在两毫米的未出芽的土豆片，敷眼睛五分钟后用清水洗净；

用猪肝和适量枸杞煲汤饮用，能消除因熬夜出现的黑眼圈；

有节奏地眨眼，一秒一次，连续做三十次左右，能放松眼睑肌肉，帮助消除因慢性炎症引起的黑眼圈

不过这些都是补救的方法，效果也因人而异，要想彻底消除黑眼圈最好还是从平时的保养做起：保证充足的睡眠，避免熬夜、长时间的用眼，多吃维生素含量丰富的水果蔬菜，睡前不要大量喝水，白天外出时最好戴上太阳镜等等。

如果觉得我的回答不错，请给我点个赞~要是还有其他健康问题，欢迎关注我们【家庭医生杂志】头条号。【81】

我也是，暂时没有最好的办法

黑眼圈，我们经常熬夜、压力大、失眠等问题都会让我们有黑眼圈，

黑眼圈我自己也经常有，加班熬夜这是都是我必不可少的，为了消除我自己黑眼圈在网上找了一些治疗方法，我自己也体验过，现在自己都不怎么发现自己有黑眼圈了，所以进来和您分享分享，如下:

1、土豆片敷眼

把新鲜的土豆切成片，薄薄一片就行。直接敷在黑眼圈的地方，就可以了，土豆它对美白效果还不错，可以很好的帮助肌肤缓解

2、冰敷

找一些冰块抱在手巾里面，敷在眼睛上。也可以用温度比较低的凉水，浸湿毛巾，然后敷在眼睛周围就可以了。凉水可以刺激眼部的血液，会有一定的效果。

3、鸡蛋热敷

把煮熟的鸡蛋去皮，然后用毛巾隔开，在眼睛周围均匀的滚动就可以了，鸡蛋的按摩会让眼部彻底放松，效果可以。

但您一定要保持好自己的睡眠咯，好了分享就这些，要是行得好记得回来送我上去

大家好，我是中医推拿保健师巧玲。很高兴继续今天的分享主题，黑眼圈一直很重。我们该如何进行调理，排除。从三个方面和大家分享。

首先，长时间眼睛看电脑，看电视，看电影，很容易产生眼部灼热、眼睛干涩，眼疲劳。再加上现在人睡眠时间不足，经常熬夜，所以黑眼圈现象很是普遍。

针对黑眼圈，我们可以进行自我按摩。s

第一，攒竹穴

第二，睛明穴

第三，丝竹空穴

第四，瞳子髎穴

第五，四白穴

最后，我们可以吃一些黑色的物质进行补生气来缓解我们生辉引起的黑眼圈现象。比如黑芝麻、木耳、黑豆等。

以上就是今天和大家分享的内容，如果你想在生活中，对自己有一个更好的了解和认识，你可以把你遇到的生活健康问题，在评论区留言给我，感谢信任，再见。

中医穴位按摩-告别黑眼圈指南！黑眼圈-眼袋-细纹再见了！

穴位介绍：

❗针对黑眼圈

鱼腰穴：去浮肿

承泣穴：活血化瘀，缓解黑色素沉淀严重。丝竹空穴：降浊除湿

瞳子髎穴：降浊去湿

❗缓解眼部疲劳

四白穴：祛风明目，散发脾热（主治头晕）

攒竹穴：吸热生气（主治头痛）

睛明穴：降温除浊（主治目疾）

球后穴：清热明目

承泣穴：散风清热，明目止泪（主治迎风流泪）

按揉顺序：睛明-攒竹-鱼腰-丝竹空-瞳子髎-球后-承泣-四白（左右眼都向外依次按压，根据个人需求选择合适自己的穴位，不要盲目跟风！）

按揉方法：

1.每个穴位由无名指按摩20下，停留片刻，按摩至发热即可（力度不可过大）

2.涂上眼霜，记住！！一定要按照从下眼尾到下眼角，上眼角到上眼尾这个顺序（看图！！）这叫逆向抚平眼纹！不要来回！

3.提拉眼镜！剪刀型手势向上提拉！

4.轻轻拍打（像弹钢琴一样）

5.用热毛巾或者捂热手心，捂在眼睛上，加速眼霜吸收以及血液流通！

饮食建议：多吃核桃仁，黑芝麻，黑豆，黑木耳，多喝豆浆，牛奶，少喝浓茶和咖啡。

❗注意事项：

1.坚持做！没事想起来了就做！别做了一两天完了就来评论找我吐槽说效果不好。

2.卸妆卸干净!

3.球球大家不要熬夜了！我真的羡慕那种只要不熬夜就没有黑眼圈的人！真的羡慕啊！

最后，希望每个仙女还是不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜！

可以尝试坚持局部按摩（有条件的还可以进行精油按摩）+热敷的方式治疗，能起到一定的效果，还可以通过眼部化妆（比如眼影）的方式来修饰。还可以考虑使用激光治疗的方式来解决。另外，如果是皮肤松弛、眼袋等原因引起的“黑眼圈”，还可以采取手术

可以做眼周射频等治疗，具体可以好大夫搜索本人，有关于缓解黑眼圈的视频供参考。

熬夜太多或者压力过大，不仅让人觉得累，而且还会出现“熊猫眼”，想要有效改善黑眼圈除了不熬夜之外，平时应该还要护理的，我现在用的一款虹韵的护肤品效果就非常好，特别是玫瑰活性眼霜对于消除黑眼圈效果很好，你可以上网百度了解一下这个品牌。

黑眼圈往往是眼睑部位血液循环变慢造成的，因为眼睑部位组织疏松，对细小血管的约束力不够，容易形成黑眼圈。防治方法可以采用按摩眼睑的手法，可以自己做，也可以别人帮你。

稍许扣紧上眼睑左右快速搓擦。

下眼睑比上眼睑好操作一些，食指压紧皮肤快速左右来回搓擦。对了，要用滋润的介质防止擦伤皮肤，酸奶、蜂蜜都可以作介质。

如果把整个脸部都搓擦

十几二十分钟就更好了。注意每天坚持。

如果别人帮你做按摩就会更好了，更好操作。

简单点回答吧，注意休息，贴土豆片。字太多没时间看

眼眶周围的肉属于脾所主，黑眼眶色黑，乃水湿上泛，所以脾虚水湿上泛，眼眶就容易变黑。特别是夏天本身身体处于阳气散发状态，如果劳力过度，再加上吃些生冷之物，马上就会消化不了，结果不是拉了就是吐。拉吐过后，大伤元气，脾一虚，九窍都不利。所以要谨慎调理。

人的身体不比绿草年年青，如果不注意锻炼，跟修心，身体一过三十岁，就会退化得很快，特别是长期疲劳透支过后，免疫力退步得让你吃惊。一般干活要循序渐进，由小活到大活，由轻活到重活，就像学跑步一样，你一下子跑太过了，肯定要摔倒。所以吃饭要量力而行，干活也要量力而行。

现在很多人的体力都埋葬在电脑手机电视里去了，这几天还有一个小伙子连续看了十多天的玄幻小说，都看得脱力了，几百万字的小说看完后，脸色煞白，吃不下饭，连路都懒走懒动，就想躺在那里，眼眶也是黑的。所以说，现在人啊，都是自己把自己折腾坏了，我们要明白精血从哪里来，精血都到哪里去了。然后开源节流，身体就会不断强大

其实大部分人的黑眼圈都是由于睡眠不足造成的，所以想要解决这个问题，最好的方法就是早睡，只有改变不良的生活习惯

多数人的黑眼圈是后天原因，即因经常熬夜、吸烟、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。怎样消除掉黑眼圈，兹介绍以下几种方法：

一、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。

二、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。

　三、热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。

四、苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。

　五、土豆片敷眼法：土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟

很多人说到黑眼圈很难去掉，但是我不这么认为！因为很多人有个护肤的误区，只注意外养，而忽略内调。其实你要知道如果外部已经显现出来的问题，其实内部是存在了很久才显现出来的。再者你要知道中医存在了很多年的历史沉淀的，所以当你的方法不管用的时候，就来看看他们是怎么说的吧。

内服—喝气血茶

要知道黑眼圈形成的主要原因就是因为血液循环不畅通而导致的，中医有云血流不畅及使用补气养血之道。我和几个朋友平时都是用一个中医开的方子：红糖、红枣、枸杞、当归、党参，各5g。混合一起煲水大概1小时左右，然后每天喝煮好的水就可以了，虽然味道没有那么好闻但是效果确实惊人啊！

外养—中药泡脚法

其实泡脚也是养气血的一种实用方法，可取党参、枸杞、当归、生姜、艾草各10g一剂。在在用大火煮沸之后，再用小火熬5分钟，倒进泡脚桶，泡脚时末过小腿就可以了。泡脚时间控制在30分钟左右，过多过少都不好。这种泡脚法不仅仅适用于黑眼圈，还适合正在减肥的宝宝，一举两得~并且张嘉倪也是使用的这种泡脚法！听说她怀二胎之后瘦下来的秘诀就是用重要泡脚！

外用—眼霜、薏仁水热敷

选择适合自己的眼霜这是一件很重要的事情，治病都讲究对根对本，护肤也不例外啦~然后就是敷眼膜，但是一般的眼膜都是有功能性的，不适合每天使用，成本也是比较高。建议可以使用煮好的薏仁水进行热敷，将薏仁煲好水，将毛巾放入薏仁水中，放于眼周热敷15—20分钟，要保持毛巾的一个热度，凉了就及时更换。

最后还有一个一招解决黑眼圈的方法，就是激光去除黑眼圈，使用激光祛除的话是会有2—3天的一个恢复期的，但是效果是一劳永逸，不会担心复发的情况出现了。

激光去黑眼圈是利用激光刺激眼睑下毛细管循环，增强血循环，进而代谢掉眼部的色素沉淀，而采取激光去黑眼圈对面部皮肤表层无任何的损害，治愈时间短，也可规避了手术去除后留疤的顾忌，并且激光去黑眼圈后恢复快，对生活方面不会产生其他的影响。

这些方法都是小师兄和小伙伴们亲测有效的，但是需要长时间保持和调理哦！如果实在没时间，有想要快速去除黑眼圈的话，那我们最好是做激光去除的！方法多种多样，总有适合你的，并且能真正帮你解决的方法！

如果睡眠和眼霜以及按摩你都尝试过，并且坚持了依然无用，也有可能是先天性黑眼圈，建议可以去专门的医院检查下，目前激光治疗黑眼圈据说效果也不错，我自己也是严重黑眼圈，但是没有坚持去处理过，即使不熬夜也依然存在，自信的女性最美丽，不要过于忧心关注

我是手工制作着，几乎每天晚上加班，黑眼圈也是有的，我总结了一些方法，可以用土豆片敷眼睛，土豆含有大量的维生素c和淀粉，维生素C可以消除黑色素，淀粉能快速渗入肌肤可帮助加快血液循环代谢，这些都可以缓解黑眼圈哦

用荷上王国 玫瑰果油眼霜吧，纯植物油制，容易吸收，对眼周皮肤很好。黑眼圈要重点按摩眼周皮肤啊，还要多休息，眼睛周围的皮肤最娇嫩了。

自从上了大学以后我12点前就没睡过觉，凌晨两三点就算没有在嗨也能看到各自床铺散发的手机光亮..直接后果就是细纹黑眼圈全爬上了我的眼敛..化妆的时候卡粉卡到粉底全都浮在眼纹上，一棱一棱的，我用棉棒按都按不下去，不夸张的说笑起来的时候眼纹一米外都能看到

后来我从表姐那学来的抗皱方法，她是美容院的金牌美容师，年入百万那种，我就照着这方法坚持了3周，现在哪里还有什么黑眼圈小细纹~鹅且眼部的皮肤透亮到毛孔都看不出来了~姐妹们，看到我的分享之后最后立刻好好保养吧

Step1：去纹先补水

淘米水+蜂蜜+化妆棉+小喷壶

洁面以后，用淘米水湿敷眼睛，我是闭着敷整个眼睛的，先给眼周补够水的话可以减少后面眼霜吸收的压力。我是躺着敷二十分钟左右，中途化妆棉干了就拿小喷壶喷喷喷，我第一次敷完的时候，感觉眼周真的超舒服，清清凉凉的，后面眼霜呲溜一下就吸收了，一点沙沙的感觉都没有

Step2：懒人必备亮眼操

年薪百万的金牌美容师私藏的按摩手法，绝对的做一次就见效，按摩的时候我姐都让我搭配眼霜按摩一起按的，一是吸收好，再有就是如果保湿不到位的话眼角容易拉扯出更多小细纹

（1）用食指、中指、无名指沿着眼部下面眼敛的眼骨，从眼角--眼尾的方向逆时针推揉，重复3次以上

（2）双手的食指中指放在眼窝到鼻子之间，从眼角---眼尾的方向逆时针推揉到眼敛上部，顺带按压太阳穴，重复3次

（3）最后用食指、中指、无名指轻轻敲打眼敛和眼周，做2分钟

我第一次做完这个的时候，整个眼睛周围的皮肤都热热的~比用白煮蛋揉眼还要舒服，眼敛的眼纹像被小熨斗熨了一样淡了不少，效果明显

做完按摩以后我会再单独涂遍眼霜，表姐给我用的是她们店里的ALEBLE的眼霜，据说在她店里用这个做一次眼部全套护理就要2000块，质地特滋润但一点都不油腻，最适合我这种大干皮了，这个眼霜就是那种肉粉色的，闻起来也没啥怪味儿~我一般都是先点涂，然后用手指肚像弹钢琴一样轻轻弹冰冰凉凉的特舒服，而且完全不搓泥，挺好吸收，我记得后来用遮瑕就能遮住细纹了，也不卡粉，现在眼眼敛下面眼纹改善了，远看都没有了！并且好好的护肤，皮肤饱满到就像打了玻尿酸一样，终于我的细纹黑眼圈得救了

我在的那段时间一直坚持喝Swisse血橙精华，我是不混水喝的，坚持喝到第3周的时候，眼敛下面之前干憋憋的地方肉眼看都饱满了一些呢~

我觉得之所以祛皱成功除了上面说的方法，也要归功于后来养成的早睡习惯，俗话说3000块面霜不如一晚美容觉真的！真的！别再熬夜了！

“熊猫眼”也就是黑眼圈，通常有紫红色和黑褐色两种，大多数情况下是由于睡眠不足、精神压力大、疲劳等原因造成的。“这种情况主要是由于眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，导致血液较暗并形成滞留以及造成眼部色素沉着。”还有一部分人的黑眼圈则跟遗传、疾病或使用质量较差的化妆品造成微粒渗透有关。

物理疗法有助消除黑眼圈

对此，该科室医师孙赛表示，排除了遗传和疾病因素造成的黑眼圈外，想要对抗“熊猫眼”可尝试以下方法。

眼周按摩法：因黑眼圈是由于眼部血液循环较差，静脉呈现瘀滞状态所致，那么，大家可以进行眼周的按摩，帮助改善眼周的血液循环：洗干净双手后，利用合适自己的眼霜作为介质，用中指以按压的方式由上眼睑的内部向外按压至太阳穴，再由太阳穴沿着下眼睑按压至眼睑与鼻梁相接处，如此来回几次，可有效促进眼周围的血液循环。

搓热双手贴眼法：或者在工作一段时间后，大家可以做一做以下动作：搓热双手，然后闭上双眼，用搓热的双手轻轻贴在眼睛上，利用手的温度来消除眼睛的疲劳，待温度降低后再重新搓热贴在眼睛上，如此反复几次，这种方法对于改善眼周围的血液循环是相当有效的。

冷热毛巾交替敷眼法：先将一条热毛巾（建议温度40°左右）敷在眼部约20分钟左右，利用毛巾的热力来促进血液流通，接着再用冷毛巾敷一分钟，让毛孔收缩。敷完后也可以配合做眼周的按摩。

饮食调理法：多吃一些含有维生素A、C、E的食物，适当补充含有蛋白质、脂肪和氨基酸、矿物质的食物。

激光治疗法：目前，对于严重的黑眼圈，如黑色素在真皮沉积造成的，还可利用激光治疗，也会有很好的效果。但孙赛提醒广大爱美人士，选择正规的医学美容机构进行治疗是十分重要的。

睡眠充足是护肤硬道理

除此之外，孙赛表示想要护理好眼部肌肤，应注意以下两点。

选择合适的眼霜：他介绍，眼周围的皮肤是非常薄非常嫩的，厚度约为脸部皮肤的1/4左右，所以，如果不精心保养，就容易显出老化。眼部保养品的选择，最好选用的是“海绵式”保湿剂的眼霜或眼胶。孙赛解释，所谓“海绵式”保湿剂就是产品中含有胶原蛋白、弹力蛋白等高分子的保湿剂，它可利用纤维网状的高分子，使水分不易蒸发散失而达到保湿的效果。另外，他提醒大家在用洗面奶洗脸或卸妆的时候，切忌用力揉擦眼部周围的皮肤，最好是用柔软的毛巾或棉球轻轻地擦拭。

保证充足的睡眠：生活作息要有规律，尽量少熬夜，保证充足的睡眠很重要。孙赛表示，睡眠足了，气色自然就好了。

这种情况还是要注意多休息，防止过度疲劳用眼以及熬夜。另外补充蛋白质和维生素等营养品。可以使用富含营养的眼霜。

民间护眼小秘方帮你去除黑眼圈:

1，眼睛酸涩疲劳:可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20-30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。

2、眼圈发黑:可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20-30分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。

3、眼袋或生理性浮肿:新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处，再敷在眼周15-20分钟取下，可消肿，经常食用可减轻眼袋症状。

4、自制眼膜:每周1-2次，以胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4-6滴混匀，敷于眼部，提供眼部特别的滋润与放松。

好好睡觉

有什么快速便捷的方法去除黑眼圈呢？答案就是就地取材，利用食物外敷都有散瘀及促进血液循环，不妨一试。版本一、1.冰敷用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。2.茶叶包敷眼把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。3.土豆片敷眼土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况。

我是属于那种熬夜就会有黑眼圈和长痘痘的人，虽然知道熬夜对身体不好，但是前一段时间太忙了，很多时候晚上回来洗漱完就11点了，憋了一天不玩手机臣妾做不到啊，于是躺在床上玩手机，再一看手机就发现12点了。

直到有一天我发了一张照片给朋友看，她问我的眼睛是不是抹了眼影，我......我才意识到自己黑眼圈太重了。于是决定要跟黑眼圈作斗争。

1、早睡！

首先想去黑眼圈肯定得戒了熬夜的坏习惯，手机再好玩也得控制住自己，但是又有点控制不住自己怎么办呢？于是每天晚上我就把手机放桌上，不带上床，宿舍是下桌上床的那种，可以强制性让自己11点就睡觉。

2、多按摩眼部

怎么按摩，也就是做一些眼保健操，不过一套下来我嫌麻烦，一般取个简单容易上手的就好了。多按摩眼部就可以促进血液循环。

3、热毛巾敷眼

毛巾浸了热水后稍微拧干，然后闭着眼睛敷在眼部，其实跟蒸汽眼罩原理差不多，就是麻烦一点。个人觉得一个热乎乎的湿毛巾对眼部血液循环的改善比蒸汽眼罩要好一些，就是比较麻烦，要不停换热毛巾。

4、使用花王蒸汽眼罩

眼睛很疲惫的时候我会用它来缓解眼部疲劳，其实它跟用热毛巾敷眼睛的原理差不多，只是比热毛巾更加方便，而且不用总换毛巾，没那么麻烦。

5、敷面膜后使用韩国樱花面膜的眼霜

这款面膜分三步，眼霜是前两步做完后再使用，可以起到淡化细纹滋润眼部的作用，不过如果要是用眼贴的时候就用不着这个眼霜了。

6、使用viicode夜间氧眼贴

这个适合急救，不得不熬夜的情况，黑眼圈太严重的时候敷一个，可以让第二天眼睛状态好很多，使用方法简单，就是把眼贴贴在眼部下面，然后就可以睡觉了，我一般是11点睡觉，7点起床，真正的过夜面膜。第二天起来摸一摸眼睛觉得润润的，坚持一个月效果肉眼可见。

我觉得多按摩眼部，让血液循环加快。还有就是多睡觉。我觉得多睡觉还是比较管用的。想当年上初中和高中的时候每天睡得比狗晚起的比鸡早，黑眼圈出来就没下去过，到了大学的时候睡眠时间长了，我的黑眼圈终于渐渐的消下去了。都是一段伤心史啊

可以做眼周射频等治疗，具体可以好大夫搜索本人，有关于缓解黑眼圈的视频供参考。

作为一只从高中就开始熬夜的夜猫子，在long long ago眼睛上就已经有黑眼圈了，具体时间嘛~估计是高二之后吧！

当时真的没咋在意，天天熬夜学习，进入大学之后彻底放松了，彻夜通宵追我这几年落下的韩国欧巴~~~（似乎没有在意吼）

直到现在，白天盯着电脑一整天，晚上则是各种修仙p酒里面泡枸杞那种~

明明是二十出头刚步入社会的仙女，结果呢？结果呢？这分明就是老大妈（还是刚挨过揍的哪一种），好不啦！哪里像乖囡囡？？？

我好烦！我好烦！在额苦恼不堪，对自己以前彻夜通宵的行为万分后悔的的时候，姐妹来开导我了并且帮我分析分析我的眼睛到底是啥情况。

我的眼睛是典型的青黑色黑眼圈，抬头或者按压几秒后，会感觉颜色变浅。多半是因为熬夜！鼻炎！月经不调！必须要用轻熟肌初抗老功效型的左光多肽紧致修护眼霜，我用的这个全靠里面多肽和果酸去淡化黑眼圈了。

用无名指取大米大米大小的眼霜，均匀点涂在眼睛周围，然后再按摩，让眼肌充分的把眼霜吸收干净！眼霜一定要选好，质地清爽的，不然不适合自己的用了之后别说黑眼圈没去掉，眼周还会爆脂肪粒！

还有很重要的一点就是，能早睡就早睡，现在我晚上休息比之前提前了一个小时，发现不仅脸色比之前好了，黑眼圈淡了，并且第二天工作效率提升了很多！

最好的办法就是保证充足的睡眠

黑眼圈和眼袋主要是因为四个原因:

1睡眠不足、身体疲劳：血管血流循环不畅。眼部静脉血流淤塞，导致暗灰色的眼圈。

2用眼过度：眼部肌肉过于劳累会导致眼圈。?

3月经周期：月经期间、怀孕末期和生育过后身体的荷尔蒙会发生变化，色素沉在眼部，产生黑眼圈。

4化妆品：常用化妆品者，可能有某些深色的化妆品微粒渗透到眼皮内，造成眼睑皮肤的色素比邻近部位的皮肤色素深暗，久之，则呈现暗灰色黑眼圈。

平时应该注意要有充足的睡眠和眼部保养，还要注意多吃水果和蔬菜。

黑眼圈是由于晚上休息不好，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老、静脉血管血流速度过于缓慢、眼部皮肤红血球细胞供氧不足、静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着形成的。

你可以通过按摩，皮肤保养来淡化黑眼圈。

使用眼霜按摩眼部皮肤，用冷毛巾冷敷眼睛周围或者用纱布蘸上酸奶敷在眼睛上都可以减淡黑眼圈。

先用毛巾热敷几分钟再冷敷 摸涂抹眼霜按摩