爸爸犯错被罚不服，竟然迁怒3岁儿子，聪明的家长如何管理情绪？
爸爸犯错被罚不服，竟然迁怒3岁儿子，聪明的家长如何管理情绪？
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这位爸爸的行为，就是心理学上典型的踢猫效应。
01
什么是踢猫效应？
一位骑士在晚宴上被领主训斥了一顿，他怒气冲冲地回到自己的庄园，对没有及时迎接的管家大发了一通脾气。
管家心里窝火，回家后找了个鸡毛蒜皮的理由，又把自己的妻子骂了一顿。
妻子受了委屈，正好看到儿子在床上蹦跶，上去就给了儿子一耳光。
最后那孩子莫名其妙的挨了一耳光，心情极度糟糕，一脚把正在身边打滚的猫踢了个跟斗。
心理学家用这则寓言描绘了一种典型的情绪传染链，即人的不满情绪和糟糕的心情，一般会随着社会关系链条依次传递，由地位高的传向地位低的，由强者传向弱者。
最终，无处发泄的最弱小者便成了牺牲品—踢猫效应。
（图片源于网络，侵权即删）
回头再看，为什么家长被罚，会迁怒孩子？因为愤怒已经战胜理智。
他只知道自己心里不服，却不敢挑战上级，无奈能向最没有反抗能力的3岁儿子发泄。不知道会给孩子造成什么影响。
02
聪明的家长都会这么做
（1）多读书，加强自身修养，选择接爱。
知道心情不好，也是人类本身自有的一种情绪，选择接受这种情绪，是智者的选择。
（2）选择合理发泄方式
发泄方式很多种，我倾向于下面三种，最常用的是第三种：运动。
大喊。找个没人的地方，自已把心中的郁闷喊给老天听，没准会感动老天一声雷，也说不定。
倾诉。找哥们朋友，或者爱人，把不满的事情说出来，就会舒服些，这是情绪出口的好方式。惟一的条件就是，有人愿意听你说。
（图片源于网络，侵权即删）
运动。作为自我消化情绪的一种方式，运动，能够让你全身心投入到另一件事情中，转移你的注意力。用尽的体力、精力，没时间去想烦心事。
（3）强大自己，选择改变
当你改变不了现状，别人可以罚你，说明你实力不够，你就要努力。
当你强大到可以罚别人的时候，回想这次经历，你会感谢这次经历，让你的人生发生质的改变。
（图片源于网络，侵权即删）
人生苦短，花点时间，学会做情绪的主人，这是一场修行。
欢迎[关注]我，我是杨杨爸，探索育儿之道，我一直在行动。让我们一起学习育儿知识，交流育儿经验，实现轻松育儿，做智慧孩奴。
2019-08-17 20:42:36 0条评论 -
我家孩子爸以前单位天天加班，周末加班，没有加班费，精神压力很大，情绪控制能力也变差。回家以后对孩子的忍耐力有10%就不错了，以至于孩子吃饭慢，或者稍微不听话点，就要迁怒于孩子，甚至动手教育。
其实，不管是因为什么原因，迁怒一个孩子是非常不可取的，因为孩子会模仿、学习你的行为，性格在后天会慢慢逐渐形成。那我们该怎么办呢？
1. 改变外在因素
如果是公司给你造成精神压力，那就换单位；如果是夫妻关系不融洽，那就好好沟通解决。我家孩子爸自从换新工作后，每天下班回家陪孩子，越来越喜欢跟孩子相处，以前那种“我讨厌爸爸”的状态一去不复返。
不要因为外在的因素抓狂。
2.改变内在因素
发脾气是人之常情，每个人都有情绪。但是能控制不让自己发脾气，那需要情商，是一项本领。
既然是一项本领，那就不会很容易掌握。市面上有关情绪控制的书籍很多，网络上相关也很多，都可以学习，可以慢慢消化。
我现在看的书是有关王阳明的“知行合一”，对控制自己的情绪有一定的帮助。
3.自我心里暗示
心理学上很重视自我暗示的力量。比如一个人每天给自己暗示“我是最棒的，我能搞定，我会解决”，那么这个人的自信和能力都会得到提升。这个很有效的。
所以，请牢记家长是孩子的第一位老师，每次发脾气的时候脑子里想想“不要发脾气，孩子长大变成臭脾气的人怎么办？”给自己暗示“我要控制情绪，我不乱发脾气”。希望我的回答对您有所帮助，我是兔妈@兔妈虎爸育儿记 ，喜欢可以点赞并➕关注。（图片来源于网络，若有侵权请联系作者删除，谢谢）
2019-08-17 17:41:08 0条评论 -
1.遇到烦心事时，要对自己说鼓励的话语，及时做自我心理暗示。或者学会适当的忘记，只有这样才能使负重的心情得以放松。
2.学会微笑，获得良好的人际关系。
3.修身养性，空闲时间多看看伟人书籍、励志成功书籍、心理书籍等等，就能更好的管理好自己的情绪。
4.做自己喜欢的事情，丰富自己的业余生活也能从坏情绪中跳出来。
5.当碰到情绪不佳时最好和朋友或家人交谈。
2019-08-16 22:12:57 0条评论 -
1. 犯错了惩罚的目的是希望爸爸改正
2. 要想爸爸改正还是得靠爸爸从思想认识上改正
就是爸爸得心服口服
3. 很明显，爸爸迁怒于3岁儿子就说明爸爸心不服
4. 所以问题的症结在于怎么样沟通让爸爸心服口服
5.其实真正的问题是妈妈怎么样跟犯错的爸爸沟通让爸爸心服口服
6. 想改变别人很难，所以想改变爸爸很难
7.可是改变自己更容易，所以妈妈改变自己跟犯错的爸爸沟通的方式更容易哦
8. 沟通中事实依据占15%，更多的是语气语调身体姿势等
9. 为什么很多犯错误的人不愿意承认呢？
没有面子
失了自尊
要受到惩罚
10.对于犯错误的爸爸我们需要的是惩罚他呢还是让他心悦诚服的认识到自己错了并且主观上愿意改正呢？
2019-08-17 09:33:05 0条评论
