指标多少是甘油三酯？

甘油三酯的范围在0.56-1.7mmol/L，如果血液检测高于这个范围但不高过参考指标10倍左右，那么属于高甘油三酯表征，此时要注意减少摄入糖份的量，最直接的是少吃甜食、冷饮等，同时加强体育锻炼，可以将甘油三酯降回到正常水平。

但如果比10倍更高的话，不建议自行调理了，请直接就医

活了50几年，一直觉得自己的身体都是非常好，平时也很注意运动锻炼，没想到还是被心脑血管疾病找上了门；3月份公司组织体检，我被查出了高血脂，甘油三酯高达7.3mmol/l，还伴有轻微的动脉硬化，这结果让我十分震惊，平时自己也没感觉身子有什么异样，怎么就突然甘油三酯偏高，以及动脉硬化呢？

医生说，像我这个年纪的人本身就是高血脂高发的人群，加上现在还伴有动脉硬化，甘油三酯一定要及时的降下来，否则会加剧甘油三酯和动脉硬化的严重性；医生开了一些药物给我降脂，同时更重要的是让我从饮食和一些生活习惯做起，经过3个多月的时间，甘油三酯终于降下来了；接下来和大家分享自己的一些降脂经验；

1、 控制饮食

甘油三酯大都是吃出来的，想要调理降脂，饮食上的调整尤为重要；首先饮食上要以清淡为主，多吃一些蔬菜、水果以及高纤维的食物，同时最好还是能服用一些具有降脂功效的食物，比如像大蒜、洋葱、海带、西蓝花等；

避免吃一些高脂肪、高热量的食物，比如像扣肉、五花肉、肥肉、动物内脏等，避免加剧甘油三酯的严重性。

2、 坚持运动锻炼

"管住嘴，迈开腿"对降血脂起到尤为重要的作用，每天坚持运动锻炼30分钟以上能有效的降低体内的甘油三酯；在运动中，肌肉对血液内游离脂肪酸的摄取量会增加，保持适当的运动，肌肉细胞内线粒体数量增多，体积增大，有氧代谢酶活性增加，使游离脂肪酸的氧化利用增加，从而加速脂肪的消耗。

3、 补充中草药复合片来调理降脂

高血脂在中医角度来看主要是由于血液中脂质物质增多，从而导致血液出现浑浊、堵塞而形成，通过补充一些中草药去调理，能活血化瘀、疏通血管，有效的降低甘油三酯，最为常见的是福曲葛红片这个；

它由沙棘、红曲、桑叶、葛根、山楂、纳豆等6种天然降脂中药食材搭配组合而成，对降低血脂起到良好的作用，沙棘中不饱和酸EPA，能软化血管，清除甘油三脂；而红曲更是被称为"天然的他汀"纳豆、桑叶、山楂、葛根等都具有调理降血脂的作用。

同时，因为是药食同源，属性温和，长期服用调理也不会像一些西药类会损伤身体；适合体质偏弱的中老年人。

这几点，我坚持了3个月，甘油三酯成功的降下来了；降血脂不是一朝一夕就能完成的事，需要持续不断的去做才能成功的把血脂降下来；医生说了我的降脂经验后，医生说我做对了，运动锻炼、饮食降脂、加中草药调理，对降血脂都是起到良好的调理作用，适合日常的调理降脂。

甘油三酯标准范围如下，大家可以对照参考：

正常值：小于1.70mmol/l

临界范围：1.7-2.25mmol/L

升 高：2.26-5.63mmol/L

极 高：大于等于5.65mmol/L

如果高于1.7mmol/l就要注意，需要及时的去干预，避免甘油三酯长期升高，导致血管堵塞、胰腺炎等、脑梗等并发症的出现。

甘油三酯正常标准是什么

甘油三酯（TG）正常参考区间：成人0.45～1.69 mmol/L（40～150 mg/dl）。

TG是一分子甘油和三分子脂肪酸缩合而成的酯类，是人体能量贮存的重要形式，又称中性脂肪。我国新近修订的《中国成人血脂异常防治指南》中TG＜1.69 mmol/L（150 mg/dl）为合适水平；1.69～2.25 mmol/L（150～199 mg/dl）为边缘性升高；≥2.26 mmol/L（200 mg/dl）为升高。

TG升高可见于家族性高TG血症、家族性混合性高脂血症、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、胆道梗阻、糖原累积症、急性胰腺炎等。人群调查资料表明，血清TG水平轻至中度升高者患冠心病的危险性增加。当TG重度升高[＞1000 mg/dl（11.3 mmol/L）]时，常可伴发急性胰腺炎。因此当65岁患者TG异常升高时，建议及时就医，查明病因，以便对因治疗。

特别提醒：生理情况下，血清甘油三酯有随年龄增长而升高的趋势。另外高脂肪饮食、高热量饮食、吸烟、大量饮酒、长期禁食等情形也可引起TG的生理性升高。

本内容由天津市中医药研究院附属医院 检验科 副主任技师 赵俊芳审核

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甘油三脂指标直接衡量一个人的健康状况，血清的甘油三脂是0.45-1.70mmol/L。根据2004年的卫生部统计结果：国人的血脂异常比例为18.6%（《内科学》第7版），也就是说我国现有2.3亿人有血脂异常，主要源于近10年来饮食结构和生活方式的显著改变。血脂异常已经成为国人最大的一项健康隐患，而且，国人的血脂异常不同于欧美人（低密度脂蛋白LDL增高为主）(I am OK)，是以甘油三酯增高（TG）为最常见的临床表现。 　　

低密度脂蛋白和胆固醇结合而成的低密度脂蛋白胆固醇，是导致动脉硬化的重要因素，它的水平越高，动脉硬化的可能性越大，低密度脂蛋白胆固醇常被称为“坏”胆固醇。正常值：2.07-3.12mmol/L。 　　

高密度脂蛋白和胆固醇结合形成高密度脂蛋白胆固醇，它如同血管内的清道夫，将胆固醇从组织转移到肝脏中去，具有防治动脉粥样硬化的作用，也称为“好”胆固醇。正常值为0.94-2.0mmol/L。 　　

甘油三脂是血脂检查中比较重要的一项指标。血脂是血液中各种脂类物质的总称。其中最重要的是胆固醇和甘油三脂。 　　

甘油三脂即脂肪。它们不溶于水，与蛋白质结合成脂蛋白，在血液中循环运转。 　　

轻度甘油三脂增高，可能由于糖类食物摄入过多、吸烟、肥胖等因素引起。 　　

重度的高甘油三脂，多与糖尿病、肝病、慢性肾炎等有关,一般为继发性疾病。