十月怀胎胖了46斤，卸货后如何把握恢复黄金期暴瘦40斤呢，哺乳妈妈怎么做到？

不得不说，如果是20几岁产后恢复会比较快，如果30+会身体各方面恢复稍微慢一些，无论什么年龄都别着急减肥，身体健康最重要，在正常饮食情况下，适量控制脂肪和碳水化合物的摄入量即可，体重会慢慢恢复的千万不要图“快速”减肥，当心对身体有害无益

十月怀胎胖了46斤，深有同感，怀我家宝宝的时候记得我才96斤，到宝宝出生的时候我进产房之前体重是140斤，一个孕期整整胖了44斤，宝宝出生之后我130斤，出了月子122斤，正当不知所措的时候，又因疫情呆在家中，体重不降反而上涨了俩斤，124斤，不过现在宝宝四个月零二十天，我体重是108斤，其实顺其自然，不要刻意去减肥，正常吃饭，晚餐少吃，荤素搭配，宝宝越来越大，体重慢慢的就下来了