单身女人如何培养自己的“好嫁”气质？

一把自己打扮得漂漂亮亮，做一个漂亮的女人，不仅女人是视觉动物，男人都是视觉动物的。男人对女人的好感始于颜值的。

做一个知性女人，知性女人最美。知性女人举止优雅。站立挺胸，坐姿端庄，谈吐有度。知道做每一件事情应该遵循的礼仪，对人礼貌，这样有气质的女人，有谁不爱呢?

培养兴趣爱好，兴趣是人生最好的老师，更是女人修炼气质的捷径，音乐可以让你接近灵魂，写作让你丰富自我，绘画可以提高你的审美，DIY使你变得心灵手巧……而这些便组成了女人气质中另一个非常重要的部分——艺术气质。

很多时候，尤其是遇到节日的时候，我们总是会想要回家，但是，一想到家人会催嫁、催婚，心里就特别反感，这个时候，大眼妹老师劝你还是要尽量保持身材，锻炼身体，让自己变得更加优秀，从而让我们成为众人追捧的对象，或者养成好嫁气质，就再也不愁嫁了呢。

1、骆驼式

↑不知道你有没有这样的感觉？现在逢年过节的时候，真的是很纠结，想回家，但又不想回家，为什么会出现这样的情况？还不是因为家人总是催婚、催嫁，我们心里虽然知道家人是为自己好，但是心里还是很不舒服的呢。

动作详解：双膝跪地，大腿及以上部分向后弯曲，重点是舒张腹部肌肉，然后双手自然下垂，双手触及脚尖。

2、轮式变式

↑但是，我们还是要学会体谅一下亲人的，他们无非就是想要让我们更加幸福，我们要尽力迎合他们才对，毕竟我们一天天的长大，他们在变老。

动作详解：双脚站立在瑜伽垫上，然后双腿弯曲，并且要不也要弯曲，向后弯曲，双臂向下伸展，双手反向触及地面。

3、舞王式

↑其实，让身体变得越来越完美是能够有助于我们养成好嫁气质的，而且还能够增大我们偶遇帅哥的几率呢。

动作详解：山式站立在地面上，弯曲腰部，将上体向前弯曲，并且在弯曲的同时，左腿慢慢抬起，双臂向上伸展，抓住左脚。

4、手倒立变式

↑好嫁，说白了就是女生已经到了年纪，想要嫁人，但是还没有合适的，所以，练习瑜伽或者锻炼，就是为了能够让自己培养出好嫁气质呢。

动作详解：利用双手触及地面，并且运用腰部的力量，将双腿移至身体上方，并且前后拉伸双腿。

单身不可怕，可怕的是你不想去翻身，要知道，好嫁气质是可以培养出来的，坚持练瑜伽，培养优雅气质，你准备好去实施了吗？

男怕入错行，女怕嫁错郎。女孩子在心仪的男孩子面前，总想要表现自己最完美的一面。可是如果你有驼背含胸，走路乱逛，赘肉横生这些小瑕疵，恐怕连表白的勇气都没有吧。其实，这些习惯在我眼中根本不是大问题，只要你学会了我教的瑜伽体式，保证你变得又苗条又美，用优雅气质就能撩到他。他眼中的女神非你莫属。

1、鱼式

↑一个完美的女人，一定要拥有一个好看的“侧颜”，前凸后翘的身材是您晋升女神的第一步。

体式详解：坐山式，将瑜伽轮放在臀部后方的位置。背部向后弯曲，沿着瑜伽轮的曲线向后伸展脊柱。头顶顶地，臀部离开地面。膝盖弯曲，脚趾点地，双臂向上伸展。

2、骆驼式变式

↑美好的肉体不容有一丝瑕疵。如果你有含胸驼背的习惯。一定要经常练习骆驼式来打开肩部，放松颈肩的僵硬肌肉。

体式详解：双膝跪地，两膝间的距离与髋同髋，小腿前侧和脚背贴地。双手扶住盆骨，脊背向后弯曲，双手帮助盆骨向外用力。颈部后仰，双手送开，手臂向下伸展，右手放在脚跟上。左脚上抬，左手扶住左脚。

3、半莲花树式

↑你的行为举止无时不刻在为人们传达信息，所以你要养成站如松，坐如钟的体态。

体式详解：山式站立，将右脚背放在左腿根处，身体保持直立，双手于胸前合十。

4、舞蹈式

↑练习瑜伽时你的心态也要保持开心，这样有助于事半功倍。我们不能忘记最重要的一点，用瑜伽来减除身体多余的油脂，体重减轻还能给你的颜值加分哦。

体式详解：山式站立，左臂向上伸直。右膝弯曲，右腿折叠，右脚向上抬高。右手向后伸，抓住右脚，向上提拉右腿。上半身向前倾斜，左臂向前伸展，右手和右脚在背部上方的位置。

都说男人和女人一见钟情钟，看的是脸。但如果你的气质突出，他也会被你深深吸引的。撩他就用女神的瑜伽绝技，相信他恨不得立马就娶了你。

1. 给自己安全感，学会和异性坦诚交流。

我有一个条件不错，很想结婚，但是一直单身的朋友。暂且叫她小A。

小A经常和我们说，她会觉得自卑，觉得自己不太可能拥有更好的爱情。一旦有人对她好的时候，她总觉得对方是不是有什么见不得人的目的。一旦有人提出想和她长期发展，考虑以后结婚，她就会担心对方会不会有什么欺瞒，这样就结婚会不会被骗？

陷入这样的心态，要归结于她和初恋三年未果的失败恋情，以及之后被欺骗的一段感情经历。

每一段感情的终结都会让一个女人受伤。这些伤痛会被默默的记住，结疤时不再流血，但被触碰时却时刻提醒着你可能会再次受伤。

更何况二十八岁已经不是年轻的小姑娘，在感情上输不起，却又没有技巧和自信去判断一个男人是否真心。微博里的某某男星出轨，某某女孩被骗的的新闻从不间断。闺蜜群里八卦老同学的不幸婚姻。这些都加深都她对于情感的不信任和畏惧。

像她这样对于异性的安全感的缺失是很多女人的共性。特别是在曾经遇到过渣男或者别伤害过时，更容易容易形成自己的防卫机制。一旦这种防卫机制建立，即使有人对你好，你内心也会有一种天然的警觉，觉得对方不可信，你可能会去试探他，但更有可能是直接放弃更深入的交往和了解。

过度的保护自己，会让她们在与异性相处的过程中无法做到坦诚相待。然而信任的建立都是需要真诚的。如果想要收获幸福，像小A这种单身的女孩可能需要多给对方一些信任，多给自己一点安全感，这样才更有可能找到合适的伴侣。

2，适当放下自己的自尊，不要攀附不属于自己的男人

一个常春藤毕业的女性朋友经常抱怨自己找不到男朋友，即使她工作履历足够耀眼，是个名副其实的职场丽人。但三十岁了依旧没有脱单。

以她的资本，普通的男人并不容易入眼，她希望找个工作上不逊色于自己，有点事业，或者有点颜值的男人。只有事业上极其成功的霸道总裁或者高颜值的小鲜肉才能激起她的荷尔蒙。而周围这样的男人，大多已婚。

在择偶方面，这位朋友并没有给于自己同龄的人太多机会。这才是她错失幸福的主要原因。

通常来说，35岁之前，女性的职场平均成就会比同龄男生高。但是35岁之后，男人会开始厚积薄发的赶超。所以我们常常看见四十岁左右成功人士中，男人的比例明显高于女性。

男女的性别优势往往是在不同的年龄阶段表现出来的。而她却因为现在自己的优势忽略掉了一大批潜力股。

3，要接地气，学会过俗日子。

现大龄文艺女青年，几乎要成了褒义词，因为这种女人往往让男人望而止步。女人在物质生活有了保障之后，开始对什么都要求很高。除了高要求的生活品质，对精神的要求就会更高。

其实男人总是对这样的女人望而止步。并不是他们无法驾驭，而是觉得她们不接地气。

女孩子常常高要求自己，高要求别人，就会容易忽略掉异性的某些闪光点。一方面不接受比自己差的男人，一方面又不愿意和自己条件相匹配的男人相处。感情对她们来说，特别的理想化，总觉得如果不如意，宁可不要，即使一个人，也能生活的很好。她们和异性聊天的时候，总会在意两人话题能不能聊到一起去，对艺术品对电影的鉴赏是否匹配。

但是生活最本质的状态是柴米油盐，伴侣之间聊聊工作压力，每月花销等等，填起来很俗气，但却真实。女人不能总想着找一个心灵上无比契合的人，或者找个精神导师。整个人不接地气，不会过俗日子，也就不会过好日子。

单身女人是指已经恋爱中的女人还是没有恋爱的女人，恋爱中的女人想嫁，方法有两个，第一，希望男朋友在你身上看到家的样子，第二，希望男朋友有想生育的需求；至于没有恋爱的女人如何有人爱，那只有一个方法，扩大社交圈子，多接触单身男人，并在他面前展现单身女性魅力。