我老公谢顶了，大家有哪些建议？

男性脱发太多了，有大约25%的25-30岁的男性、40%的40岁的男性、50%的50岁的男性都会表现不同程度的脱发。

遗传、生活不规律、精神压力过大、肾虚是主要的脱发诱因。

比如英国威廉王子、他的父亲查尔斯王储以及爷爷菲利普亲王，都是典型的脂溢性脱发患者。查尔斯王储28岁时已出现明显的“地中海”头型，如今更达到“头顶无发、两侧有少量头发”的六级脱发。

肾虚也是脱发原因之一。中医认为脱发的病因主要在肾，肾为先天之本，头发为血液的产物。如果肾虚、血气不足就会引起脱发。

除此之外，过度吸烟、饮酒等不良生活习惯、经常加班熬夜、没有规律的饮食或常吃没有营养的食品也会导致脱发。

关于怎么治疗

首先饮食要注意，多补充植物蛋白，如黑豆、大豆、黑芝麻、玉米等，还要多吃带鱼、鲤鱼、熟花生、菠菜等富含铁的食物，平时更要注意碘质的吸收，就要多吃海带、紫菜等食品，有利于头发健美。

注意个人卫生，勤洗头。生发可以通过局部按摩，帮助头发再生，通过头皮的梳理按摩，起到行气活血、理筋顺络之功效，适当地梳理头皮，可以促进头皮内毛细血管的血液循环，改善毛囊内毛乳头的营养状况，有助于毛囊内生发功能的恢复。

最后我想对这位妻子说

老公谢顶这件事，要重视但是也不要一直放在心上，如果脱发特别严重，那就全部剃光，那么多男明星光头也很帅气嘛。可能你老公自己谢顶已经有点伤自尊了，所以你不能嫌弃他，要多鼓励他，告诉他没关系。给老公多注意饮食和睡眠。

祝你老公早日康复，也祝你们全家幸福美满。