冬天的寒气入体不可忽视我们应该如何避免和调理？

其实从中医角度来讲，当身体健康、卫气充足的情况下是不会有寒气入体的。中医所说的入体是指导致了病症发病的诱因，主要原因还是因为身体本身阳气、卫气弱造成的。

寒气入体最容易发生的时候不一定在冬季，夏季也是很常见。

当人运动完，身体很热、出汗时，突然见冷风或寒风，这个时候容易寒气入体 ，毕竟体表处于正开状态。这时候可能诱发感冒，症状有颈项强直、头痛、忽冷忽热、恶寒、等都属于这种情况导致的。（当然排除流行性疾病的这种状况，不过依然因为自身的健康不足）

调理的话，若是生病感冒这种请去医院就诊，遵循医嘱。若平时的保养可以艾灸风门、大椎等穴位、按揉翳风等穴位。主要还是保证身体阳气状态，尤其是寒虚体质的病人需慢慢调理、调理脾胃、气血状态。

多注意保暖，肚子和脚一定要保暖。如果寒气入体马上熬一碗红糖水将体内的寒气排出。红糖水的做法：适量的水加葱根三根@带着葱须和葱白@ 加姜片三四片，如果咳嗽再加大蒜三四瓣，一起煮五分钟再加红糖熬几分钟。熬成一碗水趁热喝下。此方治疗风寒感冒很灵。

平时参加体育锻练，增强体质，如跑步，体操，练气功，打太极。冬天寒冷来时适当增添衣服，御寒保暖。如寒气入体不管外感寒邪或内伤久病都是阳气虚弱，机能衰退用温以祛寒的方法调理，如风寒感冒用荆防败毒散， 风寒犯肺用杏苏散，脾阳虚用理中丸，肾阳虚用右归丸等等: