生完宝宝掉发严重咋办呀？

生育是女性一生当中最重要的事情之一。每一位女性生下来就需要完成生育任务。女性生孩子前后，无论是心理上还是生理上都会出现一些变化。很多女性生完孩子就会出现掉头发的情况，有的甚至是很严重。那么生完孩子掉头发的原因有哪些呢？掉头发严重应该怎么办呢？

一、生完孩子掉头发的原因

生完孩子掉头指妇女在分娩后2-6个月头发出现逐渐变黄并有不同程度的脱发，医学上称之为“产后脱发”。据统计，约35-45%的产妇会出现这种脱发的情况。那么，为什么会产后脱发呢？总结了一下，一起来看看吧。

1、特殊的生理情况所致

头发和其它组织一样，也要进行新陈代谢。一般来说，每隔5年就要全部更换一次，只因平时头发的更新是分期分批地进行的，人们不易觉察。在妊娠期间，由于孕妈妈分泌的雌激素也比平时多，头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢了，大量的头发“超期服役”。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便人纷纷“退役”，于是就出来了产后脱发。

2、受精神因素影响

精神因素是导致女性生完孩子后大量掉头发的原因之一。许多新妈妈一直处在紧张焦虑的状态或受到不良的精神刺激，会致使大脑皮层功能失调而导致植物神经功能紊乱，这样一来控制头皮血管的神经也会失调，使头皮供血减少，以致头发营养不良而脱落。而大量头发脱落更是会导致精神更紧张焦虑，加重头发脱落情况，长此以往造成恶性循环。

3、营养不均衡

由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程，产后身体的恢复、哺育宝贝都需要有大量的营养补充。如果产后妈妈消化和吸收功能不良、饮食过于单调、本身有挑食、偏食的情况时，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。

4、对头部护理不当

有些妈妈在坐月子期间受当地的旧风俗影响，不敢洗头、梳头，这些不良的风俗习惯会使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。

二、生孩子后掉头发很厉害怎么办

1、要有正确的认识

要知道，产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常，头发也会慢慢的恢复正常的数量。此外，还要保持心情舒畅，避免精神紧张。紧张的情绪只能加重脱发的程度，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

2、均衡膳食

新妈妈们均衡的饮食非常重要。这不仅是正常哺乳的保证，也是满足自身的需要。此外，还可以多吃一些有利于头发生长的食物：

动物性蛋白质：包括鱼、家禽等。特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸，这种亚米诺酸可以防止头发脱落。

绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

3、对头发多些呵护

日常中有一些小妙招，可以帮助头发生长。比如：用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢；经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长；另外还要选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。

注意事项

1、患有脱发要正确对待，脱发不仅会影响自己的形象，也会给自己增加压力，对工作，对事业，对朋友都是一种升华的缺陷，所以如果脱发严重隐形形象，不用担忧，可以采取隐形增发补发先修复头发形象，在慢慢过渡治疗。

2、患有脱发更不要擅自的乱用药，因为脱发主要是内在因素引起的外在表现，每一个患者引起的脱发病因不一样。

3、盲目的用药不但无效还会加重病情，更耽误最佳治疗时期。市场上的那些药物只是产品不针对所有脱发患者使用，所以要了解自身脱发原因，针对性治疗。

我们介绍了女性生完孩子之后出现严重掉头发的一些原因，也介绍了出现这种情况可以采取的一些应对措施。一般女性生完孩子掉头发这是正常现象，没必要过分紧张的，但是这也不代表这种情况就不需要调理。如果你出现了生育后掉头发的情况你最好是参照这些的方法来积极应对。

1.气血不足：因为女人生孩子时失血过多，从而引起气血不足，让自身的气血不能很好的滋养头发，所以导致产后脱发严重的现象。2.激素调整：因为女人生孩子后，体内激素重新调整，使得怀孕期间滋养头皮和头发的雌激素大量减少，导致怀孕期间本来生长得很好的头发脱落。3.精神压力：很多做了妈妈的女人过分担忧宝宝的成长，特别是喜欢哭闹的宝宝往往弄得妈妈吃不好，睡不安，导致身体的代谢受阻，造成脱发。

1.补充蛋白质：很多女人在生孩子后3-6个月左右，头发脱落比较厉害。要知道，我们的头发主要是由蛋白质组成,新妈妈可以通过吃鱼、肉、豆、蛋、奶等食物来摄入蛋白质,还可以吃些黑芝麻、海藻类食物补充维生素鱼矿物质。还有就是新鲜的蔬菜和水果不可少哦。2.建议直接买蛋白质粉和B族维生素服用：这个方法我亲自试用过，效果好，而且快！3.调整心态：新妈妈要调节好自己的心态，不要给自己太大压力。以平常心喂养宝宝，妈妈健康，宝宝也会茁壮成长。　4.充足睡眠：产后妈妈要保持充足的睡眠，因为我们的细胞（包括毛囊细胞、头皮细胞、头发细胞）都是在睡眠中才能得到很好的修护和滋养的。