1米6的身高，卸货后120的身材，怎么减到100斤？ 新农商网 更新于 2023-08-15 09:07:26 全部 1011 1米6的身高，卸货后120的身材，怎么减到100斤？ 回复 共1条回复 我来回复 番茄炒西红柿一盘 这个人很懒，什么都没有留下～ 评论 早上燕麦牛奶，鸡蛋，中午青菜米饭，想对宽松，吃什么都行，别太饱，下午饿了苹果，燕麦棒，晚上豆腐，南瓜，红薯，七点前一定结束晚餐，二十分钟后就去跑步吧，400米操场10圈，三个月，说的很详细了，如果没减下来，就是你没坚持，没有其他理由，三餐一定要吃，跑步一定要跑起来，就酱 赞同 2017-09-04 21:06:38 0条评论 请 登录 或者 注册 后回复。
