吃桑葚有助于净化血液是真的吗？

桑葚成熟时有白色和紫色两种，在营养上每100g含水份82g，蛋白质1.7g，糖9～12g，膳食纤维4g，胡萝卜素30ug，维生素B1：0.02mg，维生素B2：0.06mg，维生素C19mg，钙40mg，同时，有色的桑葚中含丰富的花青素，所以桑葚最好的的作用是抗氧化的作用！

谢邀。桑葚滋阴补肾，能防止血管硬化，对预防心脏病和调节高血压有益处，但尚无依据可以净化血液。

桑葚：性寒，味甘、酸，归肝、肾经，可补血滋阴、补益肝肾。

桑葚中的花青素有调节血脂，防止血管硬化等作用。

桑葚所含有的芦丁能保护毛细血管壁，增加血管的弹性。

桑葚促进人体排钠，有利于降低血压。含有的维生素C、钾，能有效地扩充人体的血容量，缓解高血压，对高血压性头痛可起到一定的缓解作用。

桑葚+大米：可补肝益肾、养血润燥，对消除疲劳、改善记忆力有益。

枸杞桑葚粥：用枸杞、桑葚、薏米和芝麻煮粥，有很好的降压功效。

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