精油是怎样缓解经前不适症的？

调理女性的内分泌平衡，提高我们卵巢子宫的能量，从身体和情绪同时入手，缓解月经期间的不适感，及缓和月经前后情绪的变化。

代表精油有：天竺葵，丝柏，薰衣草，罗勒，鼠尾草，茴香，姜等，但根据个体差异，使用复方精油需要专业芳疗师的指导。

首先我们要了解经前不适的症状，是身体和情绪两方面的问题。比如：肚子痛，肚子胀，头痛，拉肚子等都属于身体的不适症状；疲劳，没有精神，心烦，易怒等是属于情绪的不适症状。

那么我们运用芳香疗法同时解决身体和情绪的最好的精油是天竺葵和薰衣草。既能够解决身体的疼痛和消化系统方面的不适，又能够解决情绪上的疲劳，没有精神，心烦，易怒等等。而且使用起来很简单，可以采用单方精油滴在纸巾上吸闻（天竺葵1滴+薰衣草1滴）；也可以用基础油或者乳液稀释（20ml荷荷巴油或者基础乳液+天竺葵3滴+薰衣草3滴+甜橙+4滴）。每天涂抹整个腹部和后腰稍加按摩吸收即可。同时还能够让你在经期睡得安稳，香甜。

精油对女性月经的影响是多方面的，例如，可以缓解生理期的疼痛感，安抚生理期的情绪波动，在非生理期，可以通过调节内分泌，来使周期更加稳定；当然，也有可能会出现下血过多等不同反应。之所以会产生不同的效果，是与选择的配方、精油的质量息息相关的。

但是不建议经期和怀孕初期使用。