一个人从不健身，不控制饮食，不刻意做身材管理，到了30岁会是什么模样？

很高兴回答你的问题

我觉得会有一些因素影响，第一：基因，遗传！

第二：平时作息和饮食习惯！

第三：看他的工作性质和环境！

如果是体制工作，文员之内的，饮食比较正常，不怎么吃零食，宵夜，那30岁正处于壮年，身材不会走样太厉害！身体正常！

如果工厂上班，还上夜班，饮食不好，那肯定不会很健康，身材肯定不好，（这个还是看基因，要么瘦，要么胖，胖居多，正常很少！）

另外，如果是医生，或者教师，可能会有一些职业慢性病，比如颈椎不好！

所以还是希望能慢慢的保养下身体，培养一些运动习惯！