不好的脾气秉性靠什么方法去改变？

靠自己去控制改变，记住忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

耍脾气、动秉性，克人害己，由冲动开始，以后悔结束。很多人，怒气迷心，怒火上涌，脑袋一片空白或者身不由已，干出哭都来不及的事。那天我去超市，男防损员和女顾客干起来了，先是指着鼻子骂，后又打倒在地滚来滚去。就因为一块豆付这么点事儿！

脾气是秉性的暴发，是业力的显现，佛说，业力随身，必至妄动无明。气秉性用事，鬼来当家，因为生气发火，一定生病招祸，这就是被鬼给打倒了。秉性不化，难当好人，更别说修什么啦！要念不生气的佛，诵不上火的经，没有越修脾气越大的。

脾气主贫，恶习主贱。俗话说“穷脾气”“贱毛病”。有脾气有恶习的人，就脱离了人生富贵之道啦。人若忽然无故脾气越整越大，老人说这是“搅灾”，近期必有灾殃。有的人误以为有脾气，能证明有个性，还有人以为，有多大能耐，就发多大脾气。真是拿无知当有趣。

想控制脾气，化秉性，先去除吃喝嫖赌抽等恶习嗜好。好酒的人被酒鬼所迷，好色的被色鬼做祟，恶习不去，脾气秉性改不了。平时练习降服气火，不恨不怨不怒不恼不烦，凡事退一步，能认错，大人大量，乐乐呵呵。若能如此，有罪能自了，有病能自好，一顺百顺，大吉大利。

克制脾氣不能光靠一個「忍」字。古話說得好，「忍」字心頭一把刀。

刀鋒之下，如何能躲開傷害？一個人心上這麼多帶血的刀子，若不去掉，遲早是要割傷自己或他人的。

脾氣很差的人，童年經歷往往有兩個特徵：一是身邊有個愛發脾氣的人，二是內心常常有委屈感。正是童年時代的這兩種遭遇，埋下了壞脾氣的隱患。

克制脾氣可以從每一個想要發火的事件中開始練習，哪怕覺得自己在「演戲」，也要演下去，情緒沒到位的情況下，努力讓行動先到位。如果我們想要變成「好脾氣」，就要讓「好脾氣」不斷和我們相逢，盡量不讓壞脾氣出來露臉

有一天，兒子從學校打電話回來，說一本作業本丟在家裡，今天必須交，要媽媽送來。這不是第一次了，這孩子整天丟三落四的，動不動就把什麼東西丟在某個地方，所以當她黑著臉把作業本送到孩子手上，剛說了句「每天叮囑你多少次……」兒子立即嗆她一句「好了好了，你快走吧！」扭頭就離開，沒有一點認錯的意思，也沒有對媽媽的辛苦表示一點感謝。可能只是因為在學校裡，才沒大喊大叫。晚上她很想指責兒子幾句，只是害怕他發脾氣，才硬忍住了，心想等你下次再忘了帶東西，一定要好好教訓你一頓。沒想到第二天兒子又從學校打電話回來，說他把今天要交給老師的一張表格丟在家裡了，要媽媽再送一趟。她一聽，火氣一下就上來了，沒好氣地說，媽媽今天忙，沒時間，你明天再交吧，便生氣地把電話掛斷。

過了一會兒，老師打電話來說，這張表格必須今天交，現在班裡就缺她兒子這一張，希望家長配合老師的工作，否則孩子沒法放學回家，老師也沒法下班。老師口氣強硬，不容商量，她只好放下手頭的事，開車往兒子學校趕去，內心簡直可以用怒火萬丈來形容，恨不得當下抓住兒子痛罵一頓。快要到兒子學校時，她想到有可能遇到兒子的老師，突然有一點點膽怯，感覺沒有勇氣面對，害怕老師給臉色看。然後又想到，自己還這麼害怕見到老師，兒子此時不知有多難堪。老師顯然很生氣，應該已是狠狠地訓了兒子。

全班那麼多孩子，就他一個人忘了帶表格，這讓兒子多麼尷尬啊。想到這裡，她忽然有點心疼兒子了，心裡的怒氣一下消解了不少，然後，不知怎麼突然生出一個想法，今天連提醒也免了，反正提醒也沒用，還讓他嗆自己兩句，這次什麼也不說，看看他以後會怎樣。到了學校見到兒子，她一反常態地沒有生氣，把表格交給兒子時，還順便把水壺遞到孩子手上，和顏悅色地說，水壺也忘了帶了，是不是一上午沒喝水，渴嗎？媽媽的表現讓孩子大吃一驚，有些不相信地看著媽媽，一時不知該說什麼，眼睛裡流露出感動。

要知道，以前如果忘了帶水壺，也是一個過錯，回家後總會受到一頓責罵。看著孩子的表情，媽媽忽然覺得孩子那麼可憐，自己沒發火，居然讓他那麼意外，可見自己對孩子發了多少火。媽媽一下感覺有些心酸，忍不住溫柔地拍拍孩子的背。

當孩子確信這次媽媽真的沒生氣時，眼中突然泛起淚光，有些不知所措地低下頭，囁嚅著低聲說一句「媽媽，又讓你跑一趟……」孩子雖然沒把話說完整，但能聽得出他的歉疚，幾乎可以確信，孩子在強忍著眼淚，或已流下眼淚。媽媽一瞬間也眼眶一熱，又輕輕摸摸孩子腦袋說，沒事，反正媽媽今天也不忙。嗯，沒別的事了吧，那媽媽走了。孩子輕輕地嗯一聲，還是沒抬頭，媽媽能感覺到她和孩子間有某種溫暖的東西在交流著。

回家的路上，竟是從未有過的幸福感，原來寬容竟有這麼大力量，可以讓一個從來不肯低頭認錯的孩子主動說出對不起。晚上孩子回家後，居然也一反常態地變得非常溫順，媽媽讓他幹什麼，他總是情緒愉快地去做了，完全沒有以往的故意頂撞。

這次經歷讓她看到克制脾氣的成果，給她帶來信心和鼓舞。後來這位家長開始不斷地約束自己，發脾氣的次數確實是越來越少，脾氣也越來越小。

很多事情如果在以前，一定會覺得不可容忍，非得暴怒一場不可，現在卻發現所有的事情都沒什麼大不了，不發火並沒有那麼難，而孩子也變得越來越懂事。

在改善壞脾氣的路上，家長要經常問自己幾個問題：我的孩子不如別人的孩子好，是不是我做得不如別的家長好？或者是我沒看見自己孩子的好？在和孩子相處中，我原諒過他什麼錯誤？對他的什麼缺點能一笑置之？

給孩子做個好榜樣重要，還是我出口惡言重要？比起那些天生殘疾或生大病住院的孩子，我的孩子四肢齊全，身體健康，這是不是他給我的回報呢……這些問題不妨常在心裡想想，就是對壞脾氣的不斷緩解。

如一个人脾气不好，想要努力改变自的脾气，首先在遇到极端的事和人的时，在自已无法控制即将发火的情况下，在心默读冲动是魔鬼，退一步海阔天空，三分种，让自已先平静下来，然后想好要表达的语言，心平气和的告诉对方，如果对是一个蛮不讲理的人，就不争辨，不解释，不予理采，转身走人，让自尽量放松，调整心态，听听音乐，喝杯水，吃点自己喜欢的小零食，很快忘记刚发生的事，做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力，如果长期坚持不发火，不生气，多弄花种草，观赏自己养的小鱼，时常看动画片，时间长了就在不知不觉中改掉自己的坏脾气，心态也变好了，人也年青了。

都已经问了，这就是好的开始，能问出来就已经表明在慢慢改变。

脾气不好表现为，一点就爆，说话不加思考张口就来，说一些伤人的话，比较急躁，其实吧我感觉只是我们的表达方式不恰当，太直接，说话呛人。

怎么改呢？

1、想想自己，在别人冲你发脾气的时候你是怎么想的，你的感受是什么？

2、你发脾气，你的对象是谁，为什么冲他（她）发气脾气？

3、自己是什么位置？

4、你在做什么，别人在做什么？

其实也没什么，就是不管遇到什么事，你要做的第一件事就是冷静思考，没有无缘无故的发脾气，肯定是遇事想不通，受委屈，烦躁不安，这个时候就需要冷静，让自己静下来，捋一捋，也可以找人帮忙，多思考换位思考还有什么解决不了的，发脾气没必要，也是无能的表现，你说呢？

又想把自己的脾气改好，尤其是中年人。改写自己的脾气是说的容易做起来非常难的。如果说真想改正自己脾气的话，除非遇到一个比你还有脾气的人。那就是你爱的人脾气比你还不好，那就是你的领导比你的脾气还不好，遇到这样的情况之下，你就得改改你的臭脾气，不然沾火就着的脾气和人家那个暴脾气撞碰在一起，不知道要发生多少的不愉快和争吵。

其实在生活中就应该多一点好脾气，多一点宽容，多一份包容。大家都是生活在一起的人，何必你瞧我不顺眼，我瞅你不高兴呢？有时候你给人微笑，人家会感觉到一天的高兴。有时候你冲人家冷脸，不理不睬，可能人家一天也感觉到郁郁不欢。

所以我说心态和脾气都是这个生活的重要部分。一定不要有一个暴脾气，一定要好好的改正自己爱发脾气的毛病，只有好好的干事也处理家庭。这样才会让自己的生活丰富多彩。

谢谢邀请，脾气不好1.在生理上应该是肝火旺盛，内分泌失调身体瘀堵的原因。饮食注意平和，少喝酒，少辛辣，制定科学饮食调理一段时间，就应该可以感觉到身体舒畅不易发怒。2.在精神生活上脾气不好的人应该是敏感的容易紧张的，生活上的不如意也许压抑很久找不到出口，所以一点小事也能触发脾气的爆发。亲人的关心安慰和自己的反思都能让其找到问题的根源，解决它。不管是直接面对还是绕行冷静处理应该比脾气来的有效，意识到这点后多少都能掌控自己了。别把自绷的太紧，适当放松应该有帮助。

谢谢邀请！要改善自己的暴脾气，就是要提高个人修养。

个人修养的提高，必须是通过学习增长知识；向素质高的人学习增加内涵；多旅游增长见识，提高眼界，增大胸怀。江山易改，本性难移，只要你持之以恒，在社会中多经历，多总结，多领悟，多反省，必有所改变。

有人把人的脾气分为三个等级：1.有本事，没脾气。2.有本事，有脾气。3.没本事，大脾气。

我说的这些希望对你有所帮助，如有不到之处希各位批评指正。

感谢邀请!

很简单呀，吃亏吃多了，脾气自然而然就好了

这是一种修为，不是一天两天可以修炼好的。

开始哈，你可以试着“闭嘴”，就是当你感觉自己马上就快爆发的时候，不要开口说任何话，深呼吸。乖，就是这样，哈哈

慢慢你可以过度到“取舍”，就是别人说什么，你可以选择性的听，自动过滤影响自己情绪的东西。

再然后到“淡”，就是凡事不要太较真，难得糊涂，没有到触碰底线的程度，doi可以忽略不计。

再最后，我随便说说你随便听听就好，别认真哈。

讲完，撤!

谢邀:

随年龄的增长，经历的事情越多，经历能改变一切，包括脾气。

初生牛犊不怕虎，血气方刚，有棱有角，天不怕，地不怕，一旦招惹了他，那怕你是皇帝也给你拉下马。

现实生活会冲刷掉棱角，跌撞失败磨炼心性，脆弱意外加倍珍惜生命，风吹雨打才能成就人生。

人生是个大学堂，包罗万象。过度贪欲毁了人，用心修为成就人。选择取舍决定人。

推陈出新，取长补短，抛弃陋习，不断提升自身素质用心经营专属人生。

自己的脾气不好自己知道的话，这个人就是聪明之人。

第一：她他是明智的，这样的人可以改变自己。遇到事情发生，自己知道怎样面对。如果自己是愚昧之人无需改变了……

第二：自己脾气不好，如果自己明白自己。自己是看对啥样的人来发脾气的，一般的人是不对立强者的。感觉自己不是人家对手就不火自灭了。这是有脾气的聪明人。

第三：自己感觉要冲动，可以叫着自己的名字说三遍；冷静，冷静，冷静。在想想发火后能带来啥样后果，自己就自控。

我想说不要看着人好欺负，就不依不饶，变笨加利。对人家冲动，对人家发火。那不叫脾气不好，那是讹人。

如果知道自己脾气不好，那就冷静自己。改变自己，克制自己。多和正能量的人一起交流，多想想美好的事情。让自己感觉，美好，幸福，和谐，快乐，富足。一切都是正能量

找一个自己爱的人，谈一场恋爱，啥脾气都能治好！！

想改掉自己的烂脾气，只有一个办法，就是和你最亲爱的人在一起，要他来指导你，慢慢的指导你

脾气不好的人一般都有争强好胜的性格，如果是女人，则一定有男人不服输的毛病。而对于生活和工作不顺，又身处底层的普通人，这种性格一般都予示着运气不好或者事业受阻，需要调整好自己的心态，这样就有可能改变财运和事业运。好的脾气性格有时会招来好的命运，而坏的脾气性格总是负责跟好运过不去。

当然，有些人脾气不好却运气也不差，但其实它是打了折的，并不是大家表面所看到的那样，这里面的玄机需要靠大家细细品味领悟才能明白。比如有的单位领导和上司，脾气不是很好，偏偏又属于那种颐指气使之人，动不动就对他的手下和身边人发火，把底下员工当成他的出气筒一样对待，稍有怠慢和看不顺眼，就脸孔变色眼晴喷火嘴里还骂着一些脏话，这其实就是一种走下坡路的表现，不要多久，他也许有可能会真的走上衰运。

脾气不好给人的印象一般都不太好，因为他差强人意的性格，与人接触往往给人一种气在前理在后的说话感觉，既使他说得有点道理，别人接受得也有些勉强，并不顺心服气，但碍于交往中的面子，多数情况下大家都被动地忍受了下来，而任这种“脾气佬”争强好胜地“赢”上一回。

脾气不好应该对朋友也不会太好，除非朋友的脾气太好，否则就不是朋友中的一般关系。试想谁能接受一个脾气太差的人作为自己的真心朋友？因为受不了，还不如远离。但假如家庭中的另一半是属于这种类型的人，那么先要替你担忧了，你将长期生活在这种受气受虐待的环境里而难有出头之日，除非对方会因为你的不堪而做出让步改变。

但脾气不好如果配上一个遇事冷静的头脑，这种人大多会比较聪明，能审时度势，有自知之明和善于倾听检讨自己缺点的能力，知道外界对他印象不好，自己的坏脾气臭毛病也要负上一半的责任。通过这种自我觉悟的修正和改变，也许命运会慢慢地朝温婉圆润的一方扭转过来，感动释放心中的善意，给自己好运一个出头之日。

去了解自己发脾气的原因，找到一个排解情绪的出口，听一些情绪管理的课程～

谢邀！

我也脾气不好，这是病，得治！

脾气不好有时真是伤人伤己，一来惹得别人不高兴，二来自己心情也好不了，长此以外身心健康也不利。

建议如下：

1.多练字，多听歌，多做有氧运动，提升自己修养。

2.多提醒。要有自我警醒意识，利用“莫生气”图片、语录等形式，让自己时常能看到，有意识地去压压自己脾气。

3.缓三秒。如果脾气无法压住，告诫自己缓三秒再生气。亲测有用，很多时候脾气竟然被压制住了，即使发出了火，那火气值也降了不少。

……

当然，方法有很多，只要有益于大家，都可尝试。

看官，你有啥好招术，也分享下呗！

脾气不好

分跟谁吧！

如果肝火旺导致的自己就适当收敛吧，伤了别人，自己也不舒服，有的伤害是不可逆转的！

有个绝密的办法，就是，当你要发脾气的时候，请认真思索，发脾气后的后果你能买单不？？

曾经我也是脾气不好队伍中的一员。谈谈自己的感受。总的感觉脾气不好，实际上也是阶段性，分人的吧。

第一个感受就是脾气不好，跟压力有很大关系。

有一段时间自己的工作压力比较大，又无人可以倾诉分担的时候，就觉得自己脾气非常不好，暴躁易怒，难以自控。事后也知道发脾气不好，为了挽回关系，还不得不跟人道歉，可是在那个点儿上就是没法控制。

后来换了一个工作岗位，压力没那么大了，自然而然脾气也好多了。所以对于这种情况导致的脾气不好，个人觉得还是要适当的条件压力，不管是通过内部的形式还是外部的形式，外部的形式呢，就是调整自己的工作或者生活环境，比如换工作岗位，把压力降到最低。都能够随心所欲的做到这一点是很不容易的，所以更多的时候还要从内部想办法，这一条留到最后再讲。

第二个感受就是发脾气，还是看对象了的。

对于大多数人来说，敢跟自己的上级领导发脾气吗？对于正在追求的男神女神会跟他们发脾气吗？所以人性就是这样，买柿子挑软的捏，是根子里的。你敢于在他面前肆无忌惮的发脾气，是因为觉得你跟他发脾气也没什么大不了的。

当然，其实这是一种错觉，任何一个软柿子捏多了也会坏，兔子再善良也会咬人。把负面情绪过多的发在自己的朋友或者亲人身边，一次两次无所谓，时间久了也会难以收拾。

第三，调整自己脾气的小建议。

1、如果没有办法从外部来调整自己的工作生活压力，比如说换岗位呀，家务事太多请保姆等等。那么就从内部上来进行调节。

个人觉得最实用的办法就是降低自己的要求。很多时候工作压力大，实际上是因为标准定得太高。抓住矛盾的主要方面和主要环节，能够完成工作目标就可以了，不必事事尽善尽美，也让下面的人不要有太多的压力。家务事也同样如此，不一定家里随时都得一尘不染。看开一点，自己轻松，别人也轻松。

2、每次要发脾气之前就逃离现场。其实发脾气都是冲动型的，冷静下来都会觉得完全没有必要。所以预感到自己控制不了，要发脾气的时候，就离开发脾气的环境或者人。告诉自己，忍三分钟！去上个厕所，抽支烟，看一会儿小说。

3、每发一次脾气，就在备忘录上做一次记录。我曾经下过一个app，叫功过格。具体内容也可以自己设定的。就是自己做了哪些不好的事，就做一个标记。一周或一个月下来，真的看起来自己是“恶行累累”就会觉得很不好意思。通过记录慢慢的提醒自己注意频率就会少得多。

美好生活从少发脾气开始。

补充一点，从我自己的经历总结就是发脾气，实际上是对自己无能的一种愤怒。一方面体现在自己没有能力，很多事情做不到，另一方面又因为自己无能，企图通过控制身边的人。这是一个非常大的话题，以后有机会可以再聊。总之，经常发脾气的人，实际上是可怜的人。

关注头条号，非正式生活，不一样的两性视角，职场观点，人生无模板，生活非正式。

感谢邀请!

对于坏脾气的人，我们不想过多的了解它具体的成因，若是要仔细研究起来，即使是心理学家，也得“对症下药”。

这么说来，坏脾气似乎也成了一种难以言喻的病，无论是社交场合，还是我们生活的朋友圈，坏脾气常常会让我们丧失理性，受情绪的牵制与影响，犯下一些我们本不该犯下的错误!

我们每个人面对自身的坏脾气，不仅异常苦恼，却又无可奈何! 那么，脾气不好的时候，我们该用什么方式和方法去缓解我们的焦虑和压抑，尽快使自己心态平和下来，这就显得非常重要!

遗憾的是从一些心里教案和相应的指导书籍上看，解决方案并不能够适应所有人，还有一些相应的要求，让人看了会忍不住吐槽，生活本就不易，谁有那么多时间和精力耗费在自我改造上?

“坏脾气”既然那么让我们“深恶痛绝”，简易的办法才是最有效的解决途径! 要改掉自己的自身臭毛病，我们有必要了解坏脾气会给我们带来哪些深刻影响?

脾气坏的人容易伤害较为亲近的人，无益于维系和增进朋友间的关系。

脾气坏的人，别人会觉着你不明事理，不愿意和你成为朋友!

脾气坏的人，难以让他人增加对自己的信任度，好朋友会主动疏离自己。

脾气坏的人，阳光很难走进他们的心里。

脾气坏的人，即使为人再成功，也没有人愿意与之深交，只会敬而远之，想法疏离。

身边有朋友曝光自己老公脾气丑，是那种脾气一点就爆的人，两个人在一起很难交流，我觉着这样的婚姻关系也没有必要维系下去，虽说宁拆十座庙，不毁一门亲，但我绝对不会建议她坚守婚姻，因为这样的婚姻只会换来无尽的委屈和折磨。

综上所述，坏脾气给自身带来的危害是显而易见的。 在我看来，坏脾气是愚昧无知的体现，这些都不需要自我辩护和伪装，就能够一眼望穿!

一些有层次的人，在内心困惑和迷惘的时候，他们会潜下心认真对待书籍里的文字，他们通过文字反观自我，健全认知，找到慰籍和回应。

他们会在坦诚的文字里找到别人的柔软，接触到别人文字下的内心情感，理解别人的同时也认识了自己。

他们可以在文字里面看到这个世界的阴暗面，但也对一些值得同情的事情起了侧隐之心，明白了人间的疾苦，还会把别人的成长经历和自己比对，认识自己的不足，敬佩别人圆润的处事方式，觉着坏脾气只会使事情变得更加糟糕，无助于解决实际问题。

慢慢的，书读得多了，也从中悟出了很多做人的哲学。 因为了解，更加愿意花更多的时间去读一些于自己有益处的书。

书籍让他们感受祖国山川的秀美、领略异域风情、欣赏春花秋月、回忆童年拾趣、明了人生苦难和做人的艰难，也从中吸取足够的坚强与毅力，誓言要将自己培养成为生活的强者。

正是因为感受到读书之乐，他们的思想有了变化，精神面貌也在书籍中得到淘洗，进而知道还是修心养性，用书籍陶冶自己的情操，在行为上约束自己，在言语上不盛气凌人，待人处事更容易洞察别人的内心，个人交际也随之变得和风细雨起来，闹脾气的事情就再也不会发生，就算因为生活琐事有时候心情变得极其不好，容易赌气，过后都会自我谴责，就这样在一次又一次的自我责备重改掉自己坏脾气的毛病。

很感谢你能够静下心来阅读这些文字，通过阅读也使得你心旷神怡，也知道应对自己的坏脾气，知道自己脾气不好该怎么办?

阅读和读好的文学作品似乎成为自我改变的最佳方式。

是的，从古至今，我就没有听说过知识渊博的人，动不动会发脾气，你有听说过吗? 没有吧!

但愿你通过自由读书，构建自己独立的气质和魅力，完成了人生最美的一次演绎，美丽无数人的眼睛。

谢谢邀请。

江山易改本性难移。改掉自己的脾气很难。不是不可能。改掉。你需要去看一下心理医生。心理医生会给你比较有建设性的建议。

脾气秉性不好，主要是活在自己的主观意识里，太以自我为中心，自己想怎样就很直接的表现出来，最后伤人伤己。

想要改变，建议多看看书，我今天看了大半年的书，看了四十多本，受益颇多，脾气没那么暴躁了，懂得管理情绪了，对一些事情有了更深的认识，认知也被更新迭代了。遇到事情不再拿脾气说事。

可以看看这几本心理学的书，《少有人走的路》《遇见未知的自己》《感谢自己的不完美》《为何家会伤人》相信会对你的有帮助。

谢邀。改变自己的脾气不是一朝一夕的事情，有时候也是一朝一夕的事。究竟怎么回事呢？

有句话说得好，江山易改本性难移，也就是脾气秉性很难改。遗传的部分我们不能改，但是我们通过环境的变化，自身情绪控制的办法改变自己脾气。

第一，和脾气好的人交朋友，让这样的人感染你，学会控制自己的情绪。慢慢的会改变自己的脾气。

第二，当发生情绪失控的时候，不要爆发，用转移注意力的方法：马上离开失控的场面；或者唱歌；或者绘画；或者运动出身汗；或者找个朋友倾诉下。慢慢的就会改变自己的脾气。

人的脾气还有一种情况就是家庭变故或者自身出现特别的情况，一下子就会改变，由不好变好或者由好变不好。

无论怎样，脾气好是人生的一场修行吧，让我们每个人且行且珍惜。

脾气秉性不好，主要是活在自己的主观意识里，太以自我为中心，自己想怎样就很直接的表现出来，最后伤人伤己。

想要改变，建议多看看书，我今天看了大半年的书，看了四十多本，受益颇多，脾气没那么暴躁了，懂得管理情绪了，对一些事情有了更深的认识，认知也被更新迭代了。遇到事情不再拿脾气说事。

可以看看这几本心理学的书，《少有人走的路》《遇见未知的自己》《感谢自己的不完美》《为何家会伤人》相信会对你的有帮助。

个人见解：

1,读哲学经典。哲学经典会潜移默化从内心深处改变你的思考习惯。

2,静心的修炼。每天如果拿出点时间能放空自己的心灵，你会有意想不到的收获。

3,饮食习惯。多吃点素食，少吃点荤腥。这有助于你控制脾气。

4,保证睡眠质量。不熬夜，不在睡前暴饮暴食。

5,多和家人亲近大自然。简单户外的家庭活动会让你放松自己的心情，比如一家人简简单单的散散步。

6,不急于求成，俗语说“急不得”。

给自己改变生活习惯的时间，一个习惯代替另一个习惯是需要时间，需要坚持。

经典建议：

脾气大的人都是涵养不够。涵养来自于自身的基础理论建设，也就是所谓的多读书，多走路。

如果你想控制自己的脾气，首先你得让自己见识广博，知识丰富，那么遇到事情你第一反应不是生气，而是分析，为什么会发生这样的事情，从而思维延伸到别的领域，注意力就会被转移。

非经典建议：

根据研究（如下图）脾气的控制区域为下层大脑，人的上层大脑二十多岁才会完全发育好，但是下层大脑天生就比较发达。

所以，还有可能，你还没长大，没关系，慢慢来。

脾气不好看巡山呀(噗噗) 多多交流是关键。脾气不好的人往往因为生活所致，周围的人，事，物。都对其造成影响跟困扰。而自己无法从其中脱离出来。

1.跟开心的人在一起。 都说物以类聚，人以群分，既然接触这些开心的人。能慢慢的收到影响，久而久之，脾气会很大改善。

2.学会诉说。 学会诉说很重要，一个易怒的人往往不会诉说。把苦啊累啊都憋着，短时间还好，时间长了，人可吃不消，就要发泄，脾气就来了。

3.学会倾听。 要学会听取别人的烦心事，倾听者要静下心来，静心就不会易怒。对比一下佛祖就知道了。

4.知人难易，换位思考。 有些人呢，一个位子坐久了，思维容易固化，从来想的没那么周全，做事做人容易冲动，动不动脾气就上头了，完全没有想到别人的感受，这是要注意的。

老蛇见解，不喜勿喷，不会说什么大道理，凭经验见解。 喜欢的朋友 多多支持老蛇 谢谢大家 “抱拳”

其实脾气不好是很正常的。有脾气是本能，控制脾气是本事。这个本事难吗？其实不难，任何东西你要明白它的原理，你就能驾驭它。那么发脾气究竟是什么原理呢？

从哲学的角度来说，“这个世界没有别人，只有你”，什么意思呢？我们来举个例子，A给B发微信，B没有回，可是A看到了B在一分钟前发了一条朋友圈，A很气，你刚发了朋友圈，你还能不看微信？你既然看了微信你为什么不回我？不想理我？不重视我？此时此刻，无数的反问句和负面情绪在脑子里面升起，这个时候他已经无法控制自己脑子里边这些想法的裂变了，A把B拉黑了。

类似这样的事情很多，其实B只是在发完朋友圈之后出门拿了个快递而已，手机放在家里了，可回来一看，已经被拉黑了。A之所以生气的原因，是他自己发完朋友圈有在看一看微信有没有人找他的习惯，他就潜意识的认为别的人也是这样的。

这种现象有一种学名，叫做“知识的诅咒”。就好比你妈妈叫你帮她找个东西，她说就在门口的箱子里，可是你一到门口，发现有十个箱子，有纸箱、塑料箱，有大箱有小箱。你说“妈，哪呢，我找不到啊”。你妈说“不就在箱子里吗？这都找不到，我来我来”。没准还会抱怨两句“还是自己靠得住啊”。矛盾就这样开始。

这个意思就是说，你心里知道你的“东西”具体在哪个“箱子”里，可是除了你以外的人不知道，可是你确认为，知道在那个“箱子”是最普通不过的一件事了，你们不知道，简直不可理喻啊。

这就是为什么很多人会因为很小的事发脾气，然后挑起纷争。

记住一句话，如果你是对的，你没有必要生气，如果你不对，你更加没有资格生气。人生中遇到的人，下辈子都不会再遇见了。对彼此都多一些宽容，少一些计较，多一份理解，少一份猜忌吧！

找心理咨询师帮助我们去修通我们性格中不太适应的那一部分。

想让脾气变好，我觉得最好的办法就是生个孩子，他可以磨掉你所以的耐心和暴脾气，给你来个380度大改变！我同学就是个很好的证明。

很多人不明白，情绪控制是一种能力，是需要学习的。

我们要在平时有意识的学习提高感知他人情绪的能力，控制自己情绪的能力。

从他人的回答语气、表情、眼神中感受到对方可能的意图，情绪。在意识到自己的不对后，放慢自己的说话节奏，及时的纠正自己的情绪。

忍住说伤人的话。尤其是针对和你相熟的朋友、家人，不要说话无顾忌，伤人部分是否亲近，虽然是家人和朋友更容易原谅你，但你是不是更应该在乎亲人的反应？

针对他人的要求，不要立即反对，如果不同意，可以部分同意，部分展开反对意见。

学会控制自己是一种能力，优秀的人做正确的事儿。

可以多看看书，有时候陶冶情操是很有必要的，可以让你静下心来思考问题，认清事情的发展趋势，更好的完善自己。

永远不改，谁也改变不了我，我更不可能为别人改变我的脾气，白羊，属龙，[发怒][发怒][发怒][打脸][打脸][打脸][刀][刀][刀][炸弹][炸弹][炸弹]

去医院住几天能改变很多 人在医院最听话

挫折还是受得少，经历过风风雨雨的人没有暴脾气的。还有，任何事情你都先问自己一句凭什么。凭什么人家就该怎么样对待你，你做到让人家那么对待你的地步了吗？没有无缘无故，万事先反省自己是不是个好样儿的再要求别人，你就发现你没脸那么大脾气。

妈妈们现在特别关注孩子的性格养成，性格决定人生，谁都希望自己的孩子性格好，大方开朗受人喜欢。

到底性格是由什么来决定的呢？今天我们就从中医角度来看性格问题。

《黄帝内经》中讲道：天地万物的形成，都是因为阴阳相合而生。人也是如此。但人并非仅为阴阳相合，而是由于人的身体的体质状态差异，故才有了阴太盛、阴稍盛、阳太盛、阳稍盛、阴阳平和等五种体质形态，并因此出现人的身体与性格的形态差异。

你没看错，人的体质一定意义来说是决定我们的性格。到底孩子什么体质对应着什么性格？下面来告诉大家：

阳气不足的孩子，性格比较内向、胆小

乐乐是我们主人翁小儿推拿门店的小常客，记得刚来门店的时候每次进门都要拽着妈妈的衣服，别人和他说话也总躲在妈妈身后，胆子小怕生，而且不爱说话，不爱和小朋友们一起玩。

那时候乐乐总爱生病，脾胃很不好，不爱吃饭吃一点就积食，脸也偏黄，身形特别瘦小，走路也驼背没精神，整个人看上去有气无力的。

在我们这里调理了3个月，脾胃好了很多，能吃能喝的，长壮了不少而且比以前开朗了，看上去精神很多，没以前那么胆小、黏人了。

阴虚的孩子，性格急躁、脾气大、好动

来门店调理的皓皓正好与乐乐性格相反，总是风风火火的，人长的也壮实，特别急躁，好胜心强，脾气也挺大，有点不开心就会情绪激动。在面诊的时候，我们发现皓皓面色潮红，特别爱出汗，舌质很红几乎没舌苔，而且伴有便秘症状，这是典型的阴虚型体质。阴虚的孩子特别容易上火，肝火旺，肝主情志所以性格会受影响。

阴阳平衡，阳略有余的孩子，性格好

门店“小男神”天天，被我们大家公认是个小暖男，每次进店都会特别大方的和我们一一打招呼，很爱笑性格特别开朗，眼睛特别有神给人感觉就很精神，小朋友们也都喜欢和他一起玩。

性格好的孩子打眼看一定是正气很足，天天在主人翁小儿推拿门店调理已经有3年了，开始也是有些脾虚总是不精神，不爱吃饭，通过长时间的调理，现在的天天已经很少生病了，而且性格也比之前大方很多。

上面的三个小帅哥年纪都差不多，但是体质不同，性格也差着十万八千里。他们都是通过主人翁小儿推拿调理，让身心更加健康。

但是妈妈们可能疑问：“江山易改，本性难移”的说法，这种说法主要是指大人，大人的生活规律、饮食习惯都已固定，体质也已确定，自然性格不会轻易改变了。

可孩子不同，我们生活中会发现有的孩子小时候特别内向、怕生，但是长大以后，性格变得开朗起来。孩子不断发育，体质也在不断改变的阶段，所以想要孩子从小能够拥有好的性格，那么从小就需要孩子拥有一个好的体质。

也不是说性格不好的孩子身体都有问题，除了有先天疾病的，性格好的孩子体质也不会差。

妈妈们想要孩子从小就拥有一个好性格，关键就是要给孩子一个好体质。自己的孩子到底是什么体质？该如何调理呢？

妈妈们可以在我们的主人翁小儿推拿APP中的“健康会员”里点击“中医体检”里免费测试孩子体质，会有调理方案送给你哦~

（答案选自微信公众号：主人翁小儿推拿）

我觉得最有效的办法就是在你想生气的时候，沉默三秒钟，然后再想这个问题。

想改掉坏脾气，你就离开亲人闯荡江湖人生地不熟的地方重新开始，要么得一场生死离别的大病，

我觉得人生最大的成长就是一定要会控制自己的脾气，始终不能控制自己脾气的人终究会在性格上吃很大的亏，那些天生脾气暴躁的人其实也很痛苦，他们不想伤害身边的人却又无法控制自己，他们的性格冲动易怒但真实的内心却有怕伤害敏感无比，我始终觉得人就是一个平衡替你外表多坚强内心就有多软弱，那些容易把脾气发出来的人内心却柔软无比！其实控制脾气控制情绪的方法有很多，无论选择哪一种都一定要有强大的意志力尤其是开启的时候，网上各种控制的方法很多比如说握住石头等等，每次准备生气就跑开给自己足够的冷静空间，各种方法都可以去尝试最后选择一种最适合自己的，能来问这个问题的人其实都已经意识到了其实只需要选一种适合自己的方法坚持下去就可以了，祝你成功

脾气暴躁，是因为不够成熟，不够理智。

一时冲动，就会大发雷霆。这是比较严重的幼稚行为，作为新时代的成年人，一定要理性看待问题，解决问题。不能动不动就发脾气。这样真的很幼稚 ，而且愚蠢。

三思而后行，是很好的。你不妨多思考思考，面对问题，先思考，先观察观察。在大脑里来回多转几圈，就不会轻率 的发脾气了。

你够聪明的话，想的长远一点就不会随随便便发脾气了。加油吧！相信你会越来越棒的。

想发脾气是把头埋进冷水里几秒钟在看有效果没有