孩子情绪容易失控怎么办？

晋级教育觉得孩子的情绪如果容易失控建议让孩子去做一些能让自己冷静的事情例如听听音乐或者散散心放松自己的心情，并且多于孩子沟通，需要知道孩子为什么会情绪失控，是自己的原因还是其他原因。孩子情绪易失控表明孩子情绪很暴躁，无法克制自己。需要让孩子好好冷静。

1、孩子能感受情绪，却不知道情绪是什么。

婴儿很早就可以感受到情绪，如恐惧、厌恶、高兴等，但他还不能表达出来，这就是孩子感觉强烈情绪很可怕的原因，继而会引发孩子不安，甚至失控。

孩子要知道自己的情绪世界发生了什么，心情才有可能平复。

2、帮助孩子标注情绪。

培养出幸福孩子的家长都有标注情绪的习惯。

当孩子情绪失控，容易哭闹时，父母应该教会孩子标注情绪，比如跟孩子说：你刚才的感受就是“沮丧”。

孩子便会把自己的情绪与“沮丧”连接在一起，因为大脑的语言和非语言沟通中枢就像两个互联的神经系统，这种连接建立越早，孩子就越有能力自我安慰。

3、父母表达自己情绪并教会孩子。

父母要培养标注自己情绪的习惯，比如告诉孩子：我现在感觉是“妒忌”。

孩子就能以父母为榜样，学会感知自己的情绪，并表达出来。

4、孩子进行音乐训练。

美国芝加哥的研究者显示，孩子学习乐器10年以上，他大脑脑干区域对婴儿哭泣声中的细微情绪变化有显著变化，这意味着接受音乐熏陶的孩子可以很快感知他人的情绪变化。

如果家庭有经济能力，可以让孩子从小进行音乐训练，但必须持之以恒，至少是到上大学之前。

辅导作业，被气到心梗；责骂孩子，被气到血压飙升；孩子叛逆，被气到头懵。

很多家长当孩子出现问题的时候，就会到处寻求教育孩子的方法，认为只有方法才能解决一切问题。

但是，你是否问过自己：“你的教育情绪健康吗？”

这大概是绝大多数家庭教育的现状——急躁、焦虑、情绪化。

教育的情绪雷区

狮子吼

教育基本靠吼，沟通几乎没有。

想一下，你什么时候会说出令孩子特别难以接受的话？应该都是在生气的时候。

那你为什么会生气呢？是工作不顺？是家庭矛盾？是生活压力？还是心中的执念？

你想用情绪告诉孩子：我很生气，这都是因为你造成的。只有你改变了，我才不会这么生气，才会对你有好脸色。

孩子也许确实变得听话了，但暂时的听话只是因为恐惧，以后孩子可能会变本加厉。

当你把心里积压的淤泥倾倒在孩子身上的时候，你的心情就很好吗？然而并没有因此轻松，反而还多了一份内疚和自责。

情绪化的表达是把双刃剑，伤害的不仅是孩子，还有父母。你辛苦维系的亲子关系，就是在这一声声吼叫中分崩离析的。

双标化

听到没有？不要再玩手机了！

作业写完了吗？还看电视！

这么晚了，还不去睡觉！

你怎么这么笨！

……

你这样要求孩子的时候，你是不是正在玩手机、看电视、熬夜或者做不好事情？

你可能会说：“我是大人，我可以这么做，但孩子不能这么做。”连大人都无法自制的事情，你认为孩子会比你做的更好？

父母最常对孩子说的一句话恐怕就是：“我们是不行了，就看你的了。”这恐怕也是孩子们最讨厌的一句话。你自己都不行，凭什么孩子就一定要行？

这句话表达的并不是父母对孩子的爱、信任和鼓励，更多的是将自己完成不了的梦想寄托在孩子身上。你自己得过且过，不想努力，丧失了自我，却对孩子如此苛刻。

这就是我们的家庭教育，父母总拿着自己也做不到的事情去要求孩子，还那么理直气壮。

焦虑感

每当孩子的表现达不到父母预期的时候，父母的负面情绪就像火山爆发一样，瞬间喷薄而出。

不分青红皂白，揪着孩子一顿数落：父母为了你才买那么贵的学区房、为了你花那么多钱报培训班、为了你失去了很多发展机会……父母为你牺牲那么多，你还这么差劲，你太对不起父母的付出，太给父母丢人。

这么用情感绑架孩子，会让他们感觉，自己的学习和生活都是伴随着父母的焦虑而发生的，这些都是父母想要的东西，不是我自己想要的。

父母的这种焦虑感主要源于爱的自私，认为对孩子付出就要得到相应的回报。因此，你付出的越多，期望值就越高，要求的回报就越多。

这种过分有条件的爱会给孩子造成更大的压力，让孩子对学习感到可怕，对父母的教育感到可怕，从而导致孩子的焦虑、抑郁或者叛逆。

控制教育的情绪

学会表达情绪

动画片《狮子王》的开头有一段父子的互动：辛巴因为好胜而惹了很大的麻烦，险些丧命，但父亲却没有批评他，只是说：“我很害怕，我害怕失去你。”接下来他又告诉辛巴该怎么做：“只有在必要时、在别无选择时，勇敢才是真正的勇敢，否则就是冒险。”

将情绪化表达，变为表达情绪。

当孩子出现问题的时候，你应该先把自己的情绪调整好，然后再面对问题。平静地与孩子坦诚交流，说出自己真实的感受和期待，相信孩子也能以坦诚相待。

“只有平静的内心，才有可能沉淀和吸收教育的理性思考。”父母们只有将内心平静下来，对孩子的教育才是有效的。

成为身教的巨人

你知道吗，现在的孩子送给父母们一个“教主”的封号，意思就是“说教的最厉害”。

所有父母，都想在孩子面前树立一个权威的形象，成为孩子眼中的超人。但是中国父母往往是“言传的巨人，身教的矮子”，教育的大道理说了一箩筐，孩子根本就听不进去。

父母们只看到别人家孩子的优秀，却忽视了这些优秀孩子的背后，始终有以身作则的父母，为自己的孩子树立了优秀的榜样。

你想让孩子专注地写作业，可你自己在写一份方案时还要时不时地刷手机；你想让孩子养成阅读的好习惯，可你自己每天抱的不是书本而是手机；你想让孩子坚持练习舞蹈、绘画、钢琴，可你自己却连每天半个小时的健身都坚持不了……

希望不在下一代身上，而在你自己身上。你想让孩子成为一个什么样人，首先你必须自己先成为那样的人。要记住，你的行为举止都会成为孩子的标杆。

平衡自己的内心

世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。所有的爱都是有条件的，包括父母对孩子的爱。

你爱自己的孩子，因为他能给你带来快乐，因为他能陪伴你的老年生活，因为他能给你带来希望和骄傲。

有条件的爱，并不可耻，这才符合一个人真实的心理。但是，如果你不愿承认自己对孩子的爱是有条件的，一直感觉心理很不平衡，就会产生强烈的焦虑感。

坦然承认有条件的爱，想想你为孩子而变形的身材、错失的升迁机会、耗费的大把时间……这些能换来的是孩子的陪伴，是孩子的健全人格，是孩子的幸福快乐等等。

如果把教育变成焦虑，那么教育就成了一种负能量。承认爱的自私，平衡自己的内心，大家都会更好过一些。

爱是有条件的，但教育不需要牺牲。

孩子容易情绪失控，家长要做好引导。学好情绪管理是一门长期课程，我对于那些情绪管理做的好的人都有深深的景仰。

身教重于言传，要想孩子情绪管理好，家长自身也要注意这方面的修炼。当孩子情绪失控的时候，家长接纳孩子的情绪，才能帮孩子更好的学会控制。有可能的话，先帮孩子认识情绪，接纳情绪，然后才是控制情绪。引导孩子用合适的方法把不良情绪发泄出来，当孩子有方法可依的时候，会比较不容易失控。

晋级教育觉得孩子的情绪如果容易失控建议让孩子去做一些能让自己冷静的事情例如听听音乐或者散散心放松自己的心情，并且多于孩子沟通，需要知道孩子为什么会情绪失控，是自己的原因还是其他原因。孩子情绪易失控表明孩子情绪很暴躁，无法克制自己。需要让孩子好好冷静。