吃杏核有什么好处？

感谢邀请，我想你说的应该是杏仁吧，坚果类的营养全面，而且特别香，很多女孩子都作为零食来享用。

1.杏仁本身就是一种中药，有止咳平喘的作用。

2.杏仁含有大量的油脂，可以通便润肠，炒熟吃味道香，可以健胃消食。

3.杏仁营养易吸收，据说还有美容养颜的作用。某个品牌的杏仁露卖的那么火，这也是主要的一个原因。

虽然杏仁真的好处很多，但不适合多食。每天吃少量即可。