我晚上入睡快，但半夜三四点就醒，睡不着，怎么办？

一般这样的话，应该是你的睡眠还没有进入深度睡眠，你一般晚上都是几点睡呢？

可以尝试晚上喝点牛奶，睡前做几个深呼吸，这样可以帮助身体进入睡眠状态

你容易醒，应该也是你睡得比较轻，不妨平时多去运动，这样可以改善身体素质，各方面机能都会提高

你这种情况属于失眠情形之一，应该是心脏调养不好，属心血或心阴虚引起的。找一个好点中医开两剂中药喝喝应该就没事了。

我也想三点起床，顺直自然吧，你是否太闲了?

睡前喝点牛奶，白天有意识的增加运动量