我一米八体重60kg，刚开始健身，怎么长肉，运动量多少合适？ 新农商网 更新于 2023-08-16 02:43:17 全部 1024 我一米八体重60kg，刚开始健身，怎么长肉，运动量多少合适？ 回复 共1条回复 我来回复 用户2459583597512 这个人很懒，什么都没有留下～ 评论 开始还是要多多锻炼，每天一定要注意饮食，有条件配合吃点悍金斯，效果还可以，还是注意休息，这样增重我是一个月能重四五斤 赞同 2019-11-26 23:03:57 0条评论 请 登录 或者 注册 后回复。
