儿童肥胖，父母要帮助孩子减肥吗？

传统观念总认为宝宝要白白胖胖才最好，一旦宝宝的胖度没有达到所期望的标准，则担心宝宝身体不好，然后就找各种让娃胖起来的方法，认为孩子吃的多就长的好。

在《中国儿童肥胖报告》指出，我国儿童的超重和肥胖率不断攀升。儿童肥胖发生呈流行趋势，85%的儿童肥胖可以持续到成年，并导致成人期胰岛素抵抗、2型糖尿病、脂肪肝、冠心病的发病率增加。因此，对儿童肥胖的早期干预，具有十分重要的现实意义。

儿童肥胖的危害

1、儿时肥胖的宝宝，长大后肥胖几率也很高。

小时候的肥胖更多是脂肪细胞数量的增加，所以即使日后瘦下来，体内的脂肪数量也不会减少，除非抽脂哦，所以很容易再胖回去。所以别想当然地以为宝宝以后会自然瘦下来，小时候的肥胖程度可是奠定了宝宝一生的体重基调！

2、肥胖的宝宝患病风险会更高。

过于肥胖，会导致宝宝呼吸困难，还容易引起哮喘、阻塞性睡眠呼吸暂停等。特别是对于女宝宝来说，肥胖还可能导致性早熟。并且还会对宝宝成年后的健康问题造成影响，比如糖尿病、高血压、心血管病、癌症和心脏病等。

3、影响孩子心理健康。

身体肥胖的孩子更容易被别的小朋友“关注”，虽然说童言无忌，但是潜移默化的行为影响、语言调侃，会影响孩子的自信心，容易产生自卑的心理。

而且，肥胖不利于孩子运动，容易给他人造成拖拉、慢吞吞的印象，会影响孩子的社交。

孩子的理想体重如何计算？

儿童在不同生长时期的标准体重，通过科学标准可以计算出来，孩子要减重多少或增重多少都可以得到答案：

1~6个月：体重（千克）= 出生体重（千克）+月龄×0.6；

7~12个月：标准体重（千克）= 出生体重（千克）+月龄×0.5；

1岁以上：标准体重（千克）= 8+年龄×2。

根据公式：（实测体重/标准体重-1）×100%，

• 如果超过了标准体重的10%，可以看做超重；
• 一旦超过了20%，则属于肥胖。

总的来说，儿童时期肥胖给孩子身心带来的伤害是不容忽视的，预防和控制孩子肥胖对孩子的成长发育至关重要！

儿童肥胖不仅影响孩子的身体健康还会对孩子的心理产生负面影响，据相关资料显示，肥胖的孩子相比正常体重的孩子学习能力和社交能力都要低很多。所以做为孩子的父母必须要懂得和帮助给孩子科学减肥。

首先，我们先要思考一个问题，是什么导致了孩子的肥胖？其实每个父母都是深爱着自己的孩子的，所以孩子喜欢吃糖你就不节制的给他吃，喜欢吃肯德基你就隔三差五就带孩子吃一次激素鸡，殊不知正式这些垃圾食品加上没有足量的运动，让孩子慢慢的变成了一个小胖子。在我们国家，三高年轻化的趋势已越来越明显，更甚者曾经有个中学生竟然已经成为了糖尿病，开始使用了胰岛素。所以，儿童体重需要我们足够的关注。

关于儿童减肥，我们做家长的必须帮助孩子科学饮食，多运动个人建议做到以下几点：

1.科学搭配孩子饮食，杜绝各类零食等垃圾食品，多吃蔬菜水果，肉类等选择高蛋白的牛肉或鸡胸肉。儿童处于生长发育时期，一定要注意孩子的营养补充，尤其是蛋白质还钙一定要摄入充足。

2.陪孩子多运动，提高新陈代谢，减掉多余脂肪。

3.保证孩子睡眠足够，良好充足的睡眠可以让孩子快速生长，新陈代谢加快，对孩子非常有帮助。

这个是非常必要。儿童的肥胖危害很多，并不是要以自己的宝宝的肥胖为荣，显示自己的多么喂养小孩（因为我见过很多老人就是把自己孙子胖的事情来炫耀，然后再贬低那些不胖的孩子营养不良）。

儿童肥胖的危害：

• 易引起心理障碍。我曾经遇到过这样的儿童，她告诉我，因为她太胖，没有人和她玩，同学们都嘲笑她，老师还每次都把她安排在最后一排，想想别人的这些行为对孩子的伤害是多么的大，做父母的我们未必能感受到里面的委屈。
  

• 易性早熟。身体里的脂肪过多，促进激素的生产过多，会使一些器官和组织生长的过快。

  

• 营养不良。肥胖并不是营养就够，其实也是属于营养不良的一种，因为脂肪过多，代谢不正常，身体容易发生各种疾病。
  
• 对性格的影响。儿童期最开心的事就是玩耍，奔跑，若是早期就已经肥胖，那这运动都做不了，也就只有自己玩，同时就会缺乏小朋友，也会影响性格和心情，对孩子的成长也存在危害。

  

总而言之，对于孩子已经发生肥胖，父母应该及时的干预，并不是以其为傲。

我觉得，儿童肥胖如果不是胖到影响到运动能力和睡眠可以暂时不减肥，但是也不能在增肥，维持现状即可，到了青春期，由于身体发育，所需能量增加会自动瘦下来的！

可以计算肥胖指数BMI，即体重÷身高²，正常范围在18.5~23.9之间，超出了这个范围就属于不正常体重了。儿童肥胖严重影响儿童身体发育和身心健康，建议家乡在生活中多多关注孩子成长，帮助孩子减肥。