常吃姜，怎样调理亚健康呢？

个人推荐 姜枣茶。把 生姜 大枣 核桃 用你自己的方式弄成碎沫（原件分量依次减少），加入 枸杞 桂圆肉 红糖，（红糖量是生姜的一半，不要太少），熬制成半糊状，类似蜂蜜柚子茶那种。储藏在冰箱，每天一勺子冲水喝，记住 不要在下午后喝！ 本人亲自熬制过，常喝中。不介意生姜味的伙伴可以尝试。

什么是亚健康，可以简单的理解是疾病前凑。人是一个有机整身，某一方面生理机能不及或太过都能引起身体不适，其中包括心理因素在理面。所以说，亚健康是一个错综复杂因素，不能一语定中。常吃姜来调理亚健康做法，我认为不恰当。

问反了！亚健康的状况出现以后才有需要调理的可能！再者，吃姜啥也调理不了，姜就是一个调料而已！

姜的作用是有很多的，但是它也有一些禁忌。特别是阴虚内热，血热妄行者以及孕妇是禁服的。姜有生姜，干姜，炮姜几种，作用各有所长。它们的主要作用是温中散寒，回阳通脉，燥湿降浊，行郁止泄，降逆平喘，对肝胆胃肾有一定的保护作用，还有一定的镇痛作用。在调理身体的时候，不要急功近利，要循序渐进，可以根据需要，适当配伍红糖 ，甘草，人参，茯苓，白术，附子等等。

个人比较建议姜枣汤，就是姜、枣糖一起煮了喝。但是需要注意，一定要早上或者上午来喝完。