我遇事总是负面情绪多，有什么办法让我能保持积极情绪吗？

你遇事总是负面情绪多，有什么办法让我能保持积极情绪呢？

根据你提供的问答，你遇事总是负面情绪多，要他人帮你排除负面情绪，并保持积极情绪办法是有的。

谈到“情绪”，你就必须先认识它。你虽被负面情绪所伤，你知道吗？情绪它是一把双刃剑。有两层不同的含义。

一说，是指人在从事某种活动时所产生的兴奋心理状态。这种情绪正是你向往的。因为情绪是把双刃剑，它还具有相反的一面。是指不愉快的情感。你现在遇事总是负面情绪多，正属于后者。

要想彻底摆脱负面情绪，不良心理状态。自己就需要尽快的，从这几个方面认真做起，付之以卓有成效的行动。通过实践慢慢排除，并让积极向上的情绪得以培养和建立。

一，自信是人立身之本。人首先自信，才能有勇气和力量做好一切事情，确立自信是人生前提。

二，调整心态，确立人生理想和目标。

良好的心态，是做的必备。人生理想目标是方向。有了理想和目标，人才能前进有方向，不迷茫意志坚定，无坚不摧。要从个人实际出发，规划和设计自己的人生理想和目标。

三，学习读书是自我提升。也是人生厚重的起码要求。拥有知识才能打造自已智慧人生。

四，常回头看看，不断总结，扬长避短发扬成绩，修正错误，争取更大成绩。

人生自信了，相信自己并不比别人差。你能做到的事情，我照样可以做到。说不定还会比你做的更好。你不会做的，我可以做，并能保质保量完成。有了这种自信，负面情绪就不敢靠近。

人自信了，正确心态也归位了。你就会自然而然的给自己人生，从自己实际出发，规划设计出长短期目标和计划来。我这一生究竟要发展成什么样子？达到什么样的目的？三十岁，四十岁，五十岁，六十岁，应该拥有什么。有了这样的人生规划和目标，你会整天为规划目标而奔忙，情绪都是积极向上的，那有负面情绪滋生的空隙呢？

为了按照自己设计的人生目标得以逐步实现，你就会自觉的养成读书学习习惯。你就会觉得要想自如驾驭事物，必须要有丰富的知识做基础。书读多了，知识面宽了，做开事情时思路就广了，办法就多了。困难也少了，成功的机会就有把握了。从思维到行动，都在围着成功转，负面情绪就会躲得远远的，不敢膀边儿。

接下来，你为目标付出的一言一行都会得到回报的。毎每当你被阶段性成功的喜悦包围，沉浸在无限喜悦的分享中时，你就会很客观的先回头看，自己脚下的路是弯的是直的？为什么弯？为什么直？你就会很客观的为自己作出评价和总结。直的要继续发扬光大，弯的必须纠正取直。扬长避短就能成为个人的习惯和作风。负面情绪，就不会属于你。

不断阶段性的回头看，会给你带来前进的信心和勇气。因为你已经尝试到认真总结甜头，总结让你扬长避短，让你以利再战，让你从胜利走向胜利。

通过回头看的认真总结，也让你更会登高望远，让自己更自信。为目标和人生理想的实现干劲更十足。

沿着这四步思维的路子走，你的遇事负面情绪多的坏习惯，就会自动让位，积极向上的情绪就会牢牢为你守住这块阵地。

总体讲，人生的负面情绪的产生也是很难避免的。

因为人本身就是有血有肉的感情载体，七情六欲是人生俱来的。而情绪的波动，是受环境影响的。当环境稍有不顺，负面情绪就有可能趁机而入。这是人生思维规律很正常的。

就看每个人面对时，持什么样的心理状态。你用积极向上的心态正视，负面情绪就不敢入侵，就能把它拒之门外，反之就会成了负面情绪的俘虏。

千言万语，一句话，积极向上的阳光心态，是战胜负面情绪的最有力的武器。

愿天下人，都拥有心态阳光积极向上！

多旅游，多看书，多吃点美食，多放松去玩，去感受这个世界的美好

觉察自己，转变自己的思维

命题首先就错，事一定是全方位的，什么叫负面，什么叫正面，又什么叫积极？你已经先定总是负面情绪，还求什么积极呢？去掉正负，就是本来、就是最好!

多跟正能量的人在一起，久而久之你可能抱怨没那么多了。

每个人在遇到事情的时候，多少有些情绪的。也许是烦躁，也许是心慌。大多数人都会在遇事时多会有负面的情绪，这个很正常。

首先，我们得学会遇事先冷静。让自己静下心来去思考。如果实在静不下来就先暂时不去考虑这个问题。可以去做点让自己开心的事情。

其次，当我们遇事后可以找一个安静的地方坐坐。听听轻音乐，让自己的心情先放松放松。要知道，没有什么坎是过不去的。

最后，遇事如果自己想不通的话，可以去找人说说，聊聊！听听别人的意见。这可以有助于发泄一下自己的心情。

任何事情，我们都要学会遇事先冷静！

很多事情是自己的，所以希望你能调整好自己的心态，别往不好的方向去想。一切都会好起来的！明天会更好的！加油。

多和正能量的人在一起！