因为一些事，经常很郁闷，怎么样才能让自己快乐起来？

情绪的调整需要从内心着手，就像很多人都知道不应该生气，生气对身体不好。但是就是控制不住，你的这种也是同样的道理。

我们所有人为不能控制的东西，其实都有其他东西控制者。就像万有引力它就是一种无形的力或者能量。

古人讲，什么情绪得什么病。但是它并不是说今天生气今天就生病，而是因为累积到一定程度而产生的，这些累积的情绪会留存在一个空间里，这个空间也就是我们所说精气神的神层面，因为它是无形无质的。

其实情绪也是一种病症，这些情绪的发生也是由于之前累积的事情。引起你情绪产生的事情只是外因，是一个导火索而已。

就像有些人创业失败就一蹶不起，有些人可以几起几落，最后成功。他和创业失败有关系吗？创业失败只是一个导火索。。

所以我们要真正的释放我们的情绪，需要从根源上去处理，既然能留存，就一定能消除。古人把这个方法叫《神用全息诊断法》。

兄弟，学会减压；每个人都是一个小丑，今天你笑话我，明天我笑话你，很正常；谁都做过囧事，而且别人也不会真的就拿那当事，更多的只是一笑了之。所以，有囧事没什么的，想开点，放开点，加油哦！看好你！送个笑话

钢铁侠：你是卧底？？？美国队长：小呀小苹果？？？

首先要明确你的问题是不是因为自己的生活事件导致的，比如经济压力等等，再然后如果严重到了一个程度要考虑是不是患上抑郁症，抑郁症最主要的就是高兴不起来心情不好郁闷做事没动力，整天感觉生活没有乐趣，甚至活着没意思，头脑昏沉等等如果是需要找专科医生积极配合治疗，主要你开心每一天

兄弟，学会减压；每个人都是一个小丑，今天你笑话我，明天我笑话你，很正常；谁都做过囧事，而且别人也不会真的就拿那当事，更多的只是一笑了之。所以，有囧事没什么的，想开点，放开点，加油哦！看好你！送个笑话

钢铁侠：你是卧底？？？美国队长：小呀小苹果？？？

这种情况可能是抑郁了，要找神经科医治。不要随便和别人说，除了自己的至亲外，谁也帮不了你，只能给别人有了话题。因为这种情况都是有解不开的心结才导致的，如果告诉别人能好了的话，就不会造成这种情况。

运动，动连来

生活中遇到郁闷的事，是每个人都会面对的窘境。我们所生活的这个社会，本来就是一个矛盾聚合体。因为有了矛盾，社会才会进步，个人才会成长。我们的社会又是一个多彩的社会，有快乐也有痛苦，有成功也有失败。因为有了悲欢离合，你的人生才会精彩。

那我们如何从郁闷中走出来，让自己变得快乐起来呢？

首先你要想明白自己要的是什么，也就是人们常说的你的主要目标是什么、如果你上班的主要目的是为了挣钱养家，那么你何必在乎上司讲话的态度好与不好？如果你想好了要和你的爱人白头到老，又何必在乎他记不记得你们之间一个小小的纪念日。

这些都是一些鸡毛蒜皮的小事，发生了就让它过去吧。在实现我们目标的征途中，忘掉痛点，记住笑点，让自己保持乐观的心态，你就能快乐起来。

可有时候你遇到一些严重的问题时，该如何走出来，让自己快乐起来呢？

我通常的做法是：仔细的想清楚这件事最坏的结果，问一问自己能不能接受？问一问自己有没有办法解决？如果能接受，如果有办法解决，还担心什么呢？

假如上司严厉的批评了我。我就会想，会不会被辞退？会不会被降薪？如果不会，我接受教训就是了。如果会，我另找工作就是了。有什么可郁闷的呢？

假如爱人出了轨。我就会想，自己要离婚吗？他会提出离婚吗？如果都不会，尽快的让事情过去，是最好的办法。如果会，你将要开启一段崭新的人生，有理由不快乐吗？

想清楚，你要的是什么，快乐就在这里面。

郁闷和欢乐其实都把握在自己心中，全靠自己调节心态，该想的想，该放的放，人生百态，走什么路说什么话。一切顺其自然！

看着我 我要你哭 你就笑 我要你笑 你却是哭 我说你呀你 有问题 你说俺有问题 问你问题

哈哈哈好笑吗?

好笑就开心点 没有什么大不了的事

郁闷和欢乐其实都把握在自己心中，全靠自己调节心态，该想的想，该放的放，人生百态，走什么路说什么话。一切顺其自然！

不明原因的长期心情低落需要去医院排出抑郁症

多读书，看好书，看典故，观心境，智慧足，烦恼无。

多听笑话别自找烦恼，我过去也老烦上火没用，命是自己的，

我的经验分享给你。第一，找到发泄情绪的方法。找到自己喜欢的运动，例如跑步。到目前为止，我认为运动是宣泄情绪。最有效，最经济的方式。第二。要树立目标。人有目标有事情做就不会想东想西。多做一些有意义的事情。比如说看书。报考一些专业职称类的课程。让自己的生活充实起来。第三。交一些积极向上的朋友。受他们的感染，你也会变的基金向上。

半抑郁了兄弟

首先你要正视自己的问题！然后找另外一件事情来做转移注意力！我曾经在带孩子几个月的时候有段时间也是这样！后面投入了另外一份工作有了集中力，慢慢的心情就开朗了！

平时也多和朋友们交流交流沟通有助于缓解心情！

不要在意别人的目光，走自己的路，每个人都是独特的，人生是自己的人生，做好自己就行了

郁闷和快乐，都是发自自己内心的想法，一个人是否想郁闷，外人是无法阻止的，反之一个人想快乐，别人也不能阻挡，所以外力只是很微不足道的因素，关键在于你自己的内心世界。放下，把自己认为很难解决的事情放下，把发生不愉快的事情放下，这样你才会真正快乐，否则即使脸上在笑，心里还是在哭。

换个环境，旅游，散心。找一个知心朋友倾述自己烦恼，再吃些美食，多吃些水果调理身体。自然随着时间的改变就好了。

把郁闷的事解决了不就不郁闷了吗？

找个乡下地方，劳作一个星期，保你不郁闷

心理能量枯竭，\"人参\"，可一试