相传已久的红豆薏米粥真的可以祛湿吗？

可以祛湿，功效是明显的。但是，并不是对一切的湿都那么管用，而且不良反应也不算小。可能是中医流派的区别，有些流派就比较厌恶迷信红豆薏米的功效。

在中医上，祛湿有个原则：湿在上焦宜化，在中焦宜燥，在下焦宜利。

红豆和薏米，在祛湿上，属于淡渗利湿法，即使用淡味利湿药为主，使湿从下焦排出。除了红豆、薏米外，茯苓、猪苓、泽泻、冬瓜子等都属此类。

很多人喜欢用红豆薏米祛脾湿，但是就祛湿的原则讲，此类物品更适合祛肾湿。对于脾湿来说，最好的祛湿方法不是用药力去排除，而是健脾益气，燥升脾气，让脾的机能恢复正常，则湿气自去。

淡渗利湿法，淡渗药物的缺陷，是易耗津伤阴，祛除脾湿，换成阴虚，这……还不如就那么湿着呢。

所以，红豆、薏米虽有祛湿功效，但是由于被滥用的情况太多，使得人越来越讨厌它们。

此外，轻度的湿气，用红豆薏米还有效，湿气过重时，实际上用这两味料的效果就不那么理想了。何况，湿浊特性是蔫腻粘滞，湿不是单独出现，而是与其他并邪纠缠在一起，如果是湿热比较重的情况，本身调理湿热，是要看湿重还是热重，哪个重先调理哪个，这时候这两位料可以说除了添乱什么用都没有，而且还可能因为其耗津伤阴，致使火热内郁，炼津为痰，痰饮内停，更加难以调理。

个人总怀疑，大力宣传红豆薏米祛湿，就是不良商家耍的把戏。而很多人真就不长脸，不明真相，也敢滥用祛湿料味。到最后，被坑的是谁呢？

红豆薏米水有清热祛湿、健脾的作用，但红豆薏米水偏寒凉性质。湿气有寒热之分，所以红豆薏米水偏向于较轻度的湿热患者服用，如果寒湿患者长期服用会进一步损伤脾阳。湿热患者服用可暂时减轻症状，但长期食用也会损伤脾胃功能，所以应该适量服用红豆薏米水。另外，红豆薏米水中的红豆指赤小豆，并非红豆；生薏米性偏凉，如果适当炒薏米成熟薏米，会加强健脾祛湿的作用，并且性偏温。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。 红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，薏米红豆粥具有减肥的功效，常服可减肥瘦身。 薏米红豆粥去湿邪，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药

红豆薏米水有清热祛湿、健脾的作用，但红豆薏米水偏寒凉性质。湿气有寒热之分，所以红豆薏米水偏向于较轻度的湿热患者服用，如果寒湿患者长期服用会进一步损伤脾阳。湿热患者服用可暂时减轻症状，但长期食用也会损伤脾胃功能，所以应该适量服用红豆薏米水。另外，红豆薏米水中的红豆指赤小豆，并非红豆；生薏米性偏凉，如果适当炒薏米成熟薏米，会加强健脾祛湿的作用，并且性偏温。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。 红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，薏米红豆粥具有减肥的功效，常服可减肥瘦身。 薏米红豆粥去湿邪，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药

可以的我经常喝。

相传已久的红豆薏米粥真的可以祛湿吗?

　　祛湿很多人都会选择熬红豆薏米粥，但是红豆薏米粥做法错了反而会越喝越湿。为什么喝了那么多红豆薏米粥，湿气还是那么重?

　　薏米错了

　　薏米可以祛湿，但它的寒性太重了，如果直接煮会伤脾，建议把薏米炒一下，减轻它的寒性。炒薏米是取净薏米用文火炒，至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香。

　　红豆错了

　　红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”，赤小豆呈细长形，颗粒比红豆小;红豆呈圆柱状，表面为暗棕红色。煮完之后，红豆会变软，但是赤小豆即便泡过之后再煮，也煮不烂，吃着比较硬。赤小豆含有皂草甙物质，具有通便、利尿和消肿的作用，所以常吃赤小豆，可以清血、消除内脏疲劳，对心脏病和肾脏病患者特别有益。

　　但是赤小豆是逐津液、利小便的，所以如果原本就尿多或便秘，在适合祛湿的时节作为常规养生喝一些就好，不要当成神药天天喝喝几个月。血虚的人也不要喝太多，不然血就更虚了。

　　相传已久的红豆薏米粥真的可以祛湿吗?

　　祛湿很多人都会选择熬红豆薏米粥，但是红豆薏米粥做法错了反而会越喝越湿。为什么喝了那么多红豆薏米粥，湿气还是那么重?

　　薏米错了

　　薏米可以祛湿，但它的寒性太重了，如果直接煮会伤脾，建议把薏米炒一下，减轻它的寒性。炒薏米是取净薏米用文火炒，至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香。

　　红豆错了

　　红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”，赤小豆呈细长形，颗粒比红豆小;红豆呈圆柱状，表面为暗棕红色。煮完之后，红豆会变软，但是赤小豆即便泡过之后再煮，也煮不烂，吃着比较硬。赤小豆含有皂草甙物质，具有通便、利尿和消肿的作用，所以常吃赤小豆，可以清血、消除内脏疲劳，对心脏病和肾脏病患者特别有益。

　　但是赤小豆是逐津液、利小便的，所以如果原本就尿多或便秘，在适合祛湿的时节作为常规养生喝一些就好，不要当成神药天天喝喝几个月。血虚的人也不要喝太多，不然血就更虚了。

可以的我经常喝。

看服用者的体质，不是对所有人有用

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不能！

长吃才有效果

能除湿还能减肥