孕妇如何选饮料？

还是喝点饮料吧，怀孕就别瞎折腾，实在不行，吃点水果

解解馋偶尔可以，多喝鲜榨果汁吧。

孕妇如何选饮料的问题，首先，这是一个伪命题。众所周知，常人都不赞成喝饮料，何况是孕妇？喝饮料的危害多多，孕妇喝饮料危害更多。如果不喝不行，就用三分之一饮料掺和三分之二的白开水喝。

建议孕妇多喝三样肉汤。分别是廋牛肉汤，鲤鱼、鲤鱼汤，猪蹄或牛蹄筋汤，猪皮汤。几样汤换着喝，也可以半斤牛肉，一个大猪蹄，一条2斤左右鲤鱼，一两生北山楂，十个红枣，放一起小火慢炖六个时辰，放凉后撇去浮油，喝时放少许盐即可，切记别放大料，不放葱姜蒜。汤的味道是甜甜酸酸的，原汁原味，非常好喝，喝后满口余香。即能满足大人小孩的营养，又利于产后恢复，紧致肌肤户。特别是牛蹄筋汤，经常喝，非常利于胎儿及婴幼儿的生长发育及健康。

以个人的认知回答一下：孕妇应该不喝任何饮料，多吃各种天然食品，非要讲喝的话……除了喝水，就多喝点各种各类天然食物煲的汤吧！（我是广州人，广州人讲究喝汤，四季不同，身体状态不同下也做不同的汤调补），还有均衡饮食就好！

不止孕妇，所有人，白开水最健康。

孕妇不能选择饮料，更不能喝了，可以买水果回来，鲜咋果汁喝喝好了，这样更营养

孕期不宜摄入太多糖分，因为每次进食后在糖的刺激下，胰岛虽能产生一定量的胰岛素，但由于胎盘激素的抵抗作用，使胰岛素不能发挥相应作用，从而引起血糖升高。如果孕妇体重超重，势必需要胰岛细胞分泌更多的胰岛素，以维持体内糖、脂肪和蛋白质三大营养物质的代谢和贮存。当小小的胰岛不堪重负时，糖尿病就缠上身了。

孕期妈咪可以喝的饮料：

白开水

孕妈咪在孕期应该喝白开水，因为经过煮沸消毒，清洁卫生，是孕妈咪水分补充的主要来源。但喝白开水，孕妈咪也要注意！

● 不要喝没有烧开的自来水。因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妈咪也最好不要喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地分解为亚硝酸盐，对孕妈咪身体的内环境不利。

鲜柠檬水

在夏季，柠檬水是不错的饮品。在白开水中，放入几片切好的新鲜柠檬，味道酸酸的，很好喝。柠檬含丰富的维生素C，有利于孕妈咪补充维生素，但要注意保留柠檬的新鲜度。

纯果汁

有些孕妈咪为省事，从超市买来百分百果汁，作为职场孕妈咪，这也是个不错的方法，下午喝一瓶，弥补吃不上水果的遗憾。自己用榨汁机榨得的果汁，无疑是更健康的。注意要现榨现喝，以免营养素损失。这里也要提醒孕妈咪，在家时，能吃水果时尽量吃水果，以保证吸收营养更丰富。

● 需要注意的是，鲜榨果汁中大约95%以上是水分，此外，还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易消化吸收，不但会促使体重迅速增加，还不利于身体。所以孕妈咪每天饮用果汁量不超过500毫升。商场出售的纯果汁多添加高浓度果糖，过多饮用也会对身体不利。

蜂蜜水

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智，美发护肤的要素。

● 选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜。因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成分起的作用，所以孕妈咪喝蜂蜜水时要用45℃以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。

● 喝蜂蜜要适量。但是每天不宜超过一大勺（其中也有高浓度的果糖）。孕妈咪可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香，可以帮助更好地安睡。

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来源：小天使在B612星

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根据您的描述分析孕妇不建议喝碳酸饮料食品，碳酸饮料含有色素、香料、糖精等对胎儿发育不好，但是偶尔喝一般是没有影响的，平时可以多喝温水。孕期尽少吃甜品及腌制食品，忌烟酒及辛辣刺激性食物，以清淡易消化饮食为主。孕期注意调节休息时间，保证充足睡眠，以缓解心里压力，放松心情，保持平和心态。孕期定期孕检。

孕期不宜摄入太多糖分，因为每次进食后在糖的刺激下，胰岛虽能产生一定量的胰岛素，但由于胎盘激素的抵抗作用，使胰岛素不能发挥相应作用，从而引起血糖升高。如果孕妇体重超重，势必需要胰岛细胞分泌更多的胰岛素，以维持体内糖、脂肪和蛋白质三大营养物质的代谢和贮存。当小小的胰岛不堪重负时，糖尿病就缠上身了。

孕期妈咪可以喝的饮料：

白开水

孕妈咪在孕期应该喝白开水，因为经过煮沸消毒，清洁卫生，是孕妈咪水分补充的主要来源。但喝白开水，孕妈咪也要注意！

● 不要喝没有烧开的自来水。因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妈咪也最好不要喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地分解为亚硝酸盐，对孕妈咪身体的内环境不利。

鲜柠檬水

在夏季，柠檬水是不错的饮品。在白开水中，放入几片切好的新鲜柠檬，味道酸酸的，很好喝。柠檬含丰富的维生素C，有利于孕妈咪补充维生素，但要注意保留柠檬的新鲜度。

纯果汁

有些孕妈咪为省事，从超市买来百分百果汁，作为职场孕妈咪，这也是个不错的方法，下午喝一瓶，弥补吃不上水果的遗憾。自己用榨汁机榨得的果汁，无疑是更健康的。注意要现榨现喝，以免营养素损失。这里也要提醒孕妈咪，在家时，能吃水果时尽量吃水果，以保证吸收营养更丰富。

● 需要注意的是，鲜榨果汁中大约95%以上是水分，此外，还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易消化吸收，不但会促使体重迅速增加，还不利于身体。所以孕妈咪每天饮用果汁量不超过500毫升。商场出售的纯果汁多添加高浓度果糖，过多饮用也会对身体不利。

蜂蜜水

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智，美发护肤的要素。

● 选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜。因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成分起的作用，所以孕妈咪喝蜂蜜水时要用45℃以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。

● 喝蜂蜜要适量。但是每天不宜超过一大勺（其中也有高浓度的果糖）。孕妈咪可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香，可以帮助更好地安睡。

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孕妇不能选择饮料，更不能喝了，可以买水果回来，鲜咋果汁喝喝好了，这样更营养

不止孕妇，所有人，白开水最健康。