计划自驾西藏，川藏线进（318线）青藏线出，没去过高原的人，高反严重吗？

55岁没问题，去年我们去时都是56、7岁了，走318进藏很容易适应高源反应，只是开始时定宿营地时注意别定太高。还有就是提前半月开始喝红景天，上海拨3500米的前一天开始喝高源安（每人两盒就行），带上葡萄糖、百服宁（头痛时喝）。

55岁没问题，去年我们去时都是56、7岁了，走318进藏很容易适应高源反应，只是开始时定宿营地时注意别定太高。还有就是提前半月开始喝红景天，上海拨3500米的前一天开始喝高源安（每人两盒就行），带上葡萄糖、百服宁（头痛时喝）。

去年7月16日经过成都，开始川进青出，整个行程17天，二车8人，都有高反，但轻重不一，感觉与网上说的高反“欺男不欺女，欺动不欺静”基本相符。我因为经常运动，反应重一点，但没有大的问题。我认为人的身体最神奇，只用几天就慢慢适应了。还有高反其实既有生理原因，还有心里原因，克服生理反应的过程中，更应克服心理反应。如果高反严重，这一线上的医院和诊所比较方便，治疗有高反有一定经验。为了不受高反所累，提高做一些功理，比如适当锻练增強体质，如果感冒、肺部感染、气管发炎尽量治好再进入。

刚从西藏回来，从没去过高原。此次飞机进出，为明年自驾打前站，未做任何准备，也没吃啥。本人平时绝不锻炼，到那反应一般，同行伙伴均挺明显。此行去了大本营，佩服自己。主要有信念，就没问题。高反开车，意识清醒，但反映迟钝。总体感觉，如不去拉萨以西，问题不大。

本人2017年七月十六日驾驶索纳塔八从长沙出发途径贵州铜仁，遵义，习水，雅安，海螺沟，泸定，康定，新都桥，雅江，理塘，稻城，亚丁，稻城，理塘，巴塘，八宿、波密，林芝，拉萨，那曲，安多，格尔木，茶卡盐，青海湖，兰州，西安，随州，八月六号返回长沙。全程8400公里，在拉萨做了次保养。关于高反，我们一行在第一次上高原翻越折多山有一点高反，但不严重，第二天从雅江到亚丁，过了理塘后高反严重，但到了亚丁后基本消失，一直坚持适应，不服药，接下来从亚丁返回理塘到巴塘，已经适应，没有高反了，最后从那曲到格尔木出青藏高原109线时在平均海拔4500米跑了800多公里，都没有任何反应。

走318进的话海拔是逐渐升高的，成都大概是500m左右，走成雅高速出，路过雅安经天全到达泸定，泸定海拔大概1500m左右，再到康定，康定海拔2300m左右，到康定之前基本没有高反。建议在康定住一晚休整适应一下，成都出发到康定基本也是该歇脚的时间了。尤其是对线路不熟的司机，路上一般就是大半天。

康定过后走折多山海拔会一下上升到4000左右，可能会有不适感。年轻人一般没反应。

过了折多山风景很棒，路况也很好，“高原小高速”跑起来很舒服的。

有一个问题要特别注意，318是双向单车道，超车的时候一定注意，弯道切记不能超车。

旅途游玩，安全第一。

供参考哈

自驾川藏线可在成都准备物资保养车子等，早上出发中午在雅安或者天全用餐，下午过泸定康定到达新都桥。这里就会出现高反了，因为这是第一天，大部分人都不适应，会有头疼呼吸不畅等现象，保持良好心态，别激动，动作幅度慢一点，然后在新都桥休息两晚白天逛一逛，这里号称摄影天堂。

新都桥出发一天行程直接经过雅江及高原之城理塘，晚上赶到巴塘休息，经过三天的适应后面基本就不会有多大高反了

我们两个人去年九月份进藏的，都是55岁，另外一个人肺部手术后还割掉一块，基本没问题。

从成都进入，海拔逐步增高，有个两三天的适应，一般都没事，只有在垭口高海拔的地方会有轻微的气喘，(个体体质有差别，我也见过高反很厉害的人)，放平心态，没啥事。