我家孩子平时动作比较慢，我们家长如何利用暑假的时间帮孩子做个准备呢？

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进入小学之后，孩子每天都得在7：45之前到校，有的学校要求得不一样，有可能会更早一些。但想让孩子做到早睡早起，并不是一个容易的事，不是一朝一夕就能快速养成好习惯的。家长可以判断一些孩子从小以来养成的习惯，如果孩子一直以来都有作息习惯不规律等现象，父母就需要利用好暑假的这段时间，帮助孩子好好调整一番了。否则，上小学之后，每天早上都需要在孩子按时起床这件事上浪费很多时间，也很消耗家长的精力，得不偿失。

具体的做法，是帮孩子重新调整生物钟，从而改善孩子的赖床习惯。最有效的做法是家长自身要自身作则，比如10点前关灯睡觉，准备和孩子一起进入睡眠。另外早上早起之后，和孩子一起享受一顿美味早餐，让一天有一个健康愉快的开始，而不是在慌慌张张地赶车中度过。

经过相关实验证明，21天重复同样的动作，就能有效养成习惯。建议父母在周末时间也不要开天窗，依旧按照规则去遵守，这样坚持做21天后，父母就会发现孩子不会赖床啦。一个充足的睡眠，也有助于提升孩子的学习能力和专注能力哦！