吃黑芝麻就能长头发吗？

黑芝麻，黑木耳，黑豆，都利于头发生长，并且烏黑发亮。但这不是一朝一夕的事，经常食用这些食物，大有转变发質的变化。吃一些野菜，干芝麻叶，黑红薯叶等都有帮助。

对长头发不一定有功效，但营养价值很高。黑芝麻本身属于一种营养价值比较丰富的种子类食物。从中医角度来讲，黑芝麻性平、味甘，具有补肝肾、益精血、润肠道的功效。不但可以改善肝肾阴虚导致的周身不适，还可以促进肠道蠕动、改善便秘现象。

而从营养学的角度来讲，黑芝麻中的氨基酸、dha都比较多，不但可以促进新陈代谢，还可以营养神经，对于失眠多梦和记忆力减退现象有辅助治疗功效。

黑色的食物 应该都归肾精 应该吃了都会对头发比较好吧 头发多少好赖 一半跟肾会有关系吧

吃黑芝麻能养发， 对头发很好。但是生发就够呛了，想要生发，还是得从生活中的各个方面开始调整，黑芝麻糊只是其中的一小部分。除了黑芝麻糊平时还可以多吃点黑豆黑米熬成的粥，经常吃也能养发。

如果是脱发很严重的话还可以用段时间生发液，我当时生发的时候用过生发液， 感觉效果还挺不错的，用的是奥司达芬生发液，用了一段时间之后不仅头发没之前掉的那么多了，发际线还长了很多小绒毛，现在还一直在长。

还有就是尽量的克制住自己，早睡，不要熬夜，熬夜会降低免疫力，打乱生物钟和循环系统，导致内分泌失调，也会造成脱发。

平时还可以经常锻炼，适当的暇炼不仅可以增强体质，还能让头皮健康有活力，血液循环良好，能够更好的吸收养分，自然头发生长情况也会变好~

谢谢邀请，关于黑芝麻的事，说实话我一开始研究中医理论的时候也认为黑芝麻能乌发生发，中医认为黑色入肾，香味入脾，肾主骨，发是骨之余，其华在稍。后来逐渐认识到后天头发的问题主要是因为身体病变，生理机能紊乱，情绪剧烈变化造成的。有人可能认为中医说以形补形，吃什么就能补什么，认为黑芝麻是黑色，头发也是黑色就能让头发变好，其实还真没有确切实据证明。理论上讲黑芝麻性润，味香，对肾和脾有好处，能调节人体机能，但现实是很多人服用黑芝麻几乎没什么效果，不过黑芝麻是不错的保健食品，经常食用对心脑血管有好处，从保健角度说，只要你大便不稀，还是一个不错的选择。