白发越来越多该怎么办？

白头发越来越多怎么办？

白头发越来越多没有特别有效的治疗方法，但可从生活各个方面综合调理。

白发的原因尚不清楚，一般认为与年龄、遗传因素、营养状况、药物和某些疾病有关，情绪和心理活动的突然变化也可出现白发。所以出现白头发，需要从生活各个方面进行综合调理。平时要养成良好的生活习惯，作息规律，保证充足的睡眠，科学饮食，营养均衡，饮食多样化。学会调整情绪，控制情绪，缓解精神压力，不要焦虑。不要经常染发、烫发。平时可多梳头，多按摩头皮，促进头皮的血液循环。中医认为白头发是肾阴虚所致，可服用滋阴养肾的中药，不建议自行服用“何首乌”，“何首乌”有明显的肝毒性，服用时务必定期检查肝功。

本内容由天津市中医药研究院附属医院 皮肤科 副主任医师 高琴审核

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接受现实

注意饮食习惯，注意睡觉，多吃黑芝麻。