贫血的人身体会出现什么征兆？

贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常象限时可表现出常见的临床症状。在临床上常以血红蛋白浓度来检测。贫血病因多种多样，从疾病进展速度来分，分为急性贫血和慢性贫血。

急性贫血是指短时间内血液中红细胞含量急剧下降，急性贫血常见临床表现有头晕、乏力、出汗、恶心、血压下降、短暂的昏厥。常见的有急性外伤出血，急性上消化道大出血，妇科疾病如宫外孕、前置胎盘；血液疾病如血友病，血小板减少性紫癜；输血血型不合引起的急性溶血；

慢性贫血慢性感染、炎症及肿瘤性疾病，其中慢性感染是因为病原微生物进入人体后，引起炎症反应及在感染过程中，使红细胞生成减少，破坏增加或慢性失血；

而肿瘤引起的贫血病因较为复杂，机制可能与造血祖细胞功能降低，对红细胞生成素反应低下；红细胞寿命缩短，甚至某些肿瘤科合并弥散性血管内凝血；某些恶性肿瘤，如卵巢癌、恶性淋巴瘤、淋巴细胞白血病，可产生抗自身红细胞抗体，引起自身免疫性溶血。其他的方面有合成血色素障碍；叶酸缺乏；铁元素缺乏；化疗及放疗引起骨髓抑制。

肾性贫血引起的慢性贫血，是因为在长期慢性肾衰竭状态中，使尿氮水平高度上升，骨髓呈低增生状态，幼红细胞成熟受到抑制。

慢性贫血常见的临床表现为头昏、耳鸣、头痛、失眠、记忆减退、注意力不集中，在外观上可表现为皮肤苍白、皮肤粗糙，缺乏光泽，假如是血管外溶血，可表现为皮肤黄疸。可出现呼吸加快、心悸，心率增快，假如长期慢性重度贫血可引起贫血性心脏病；在长期贫血状态中可引起消化腺萎缩，这就进一步表现为消化不良，食欲减低；其中缺铁性贫血可出现吞咽异物感或异嗜症。巨幼细胞贫血可引起舌炎、舌萎缩等。

贫血的征兆跟贫血的急缓、病因和轻重程度有关，一般而言，急性贫血，虽然贫血程度轻，也可引起严重症状甚至休克;而慢性贫血，早期由于机体各器官的代偿功能较好，可无征兆或较轻，明显感觉不到。当代偿不全时才逐渐出现征兆。红细胞及其血红蛋白的主要功能是携带和运输氧气，当血红蛋白低于70～80g/L时，临床上就会出现明显的由组织与器官缺氧而产生的一系列征兆。

　1.一般表现 皮肤、黏膜苍白为重要表现和发现贫血的线索。贫血时皮肤(面、耳轮、手掌等)、黏膜(睑结膜、口腔黏膜)及甲床呈不同程度苍白色;慢性溶血和巨幼细胞贫血时，皮肤呈苍黄或蜡黄;伴有黄疸、青紫或其他皮肤色素改变时可掩盖贫血的表现9此外，病程较长的患儿还常有疲倦、毛发干枯、营养低下、体格发育迟缓等症状。

2.造血器官反应 婴儿期当造血需要增加时，骨髓代偿能力不足而出现骨髓外造血。因此除再生障碍性贫血外，婴幼儿童症贫血常伴随肝、脾和淋巴结肿大，外周血中可出现有核红细胞、幼稚粒细胞。

　　3.各系统症状

　　(1)循环和呼吸系统：可出现心动过速、脉搏加快、动脉压增高、呼吸加速，这是机体对缺氧的代偿性反应。在重度贫血、代偿失调时，可出现心脏扩大和充血性心力衰竭。

　　(2)消化系统：胃肠蠕动及消化酶的分泌功能均受到影响，出现食欲减退、恶心、腹胀或便秘等。偶有舌炎、舌乳头萎缩等。

(3)神经系统：常表现精神不振、注意力不集中、情绪易激动等。年长儿可有头痛、昏眩、眼前有黑点或耳鸣等。

那么如何预防改善贫血呢？

首先，预防贫血应注意多吃富含铁的食物，如瘦肉、蛋黄、虾、海带、紫菜、南瓜、芝麻、黄豆等。肉食跟素食混合吃，铁的吸收率可以增加一倍哦。

其次，如果在这个贫血比较严重或者食补已经无法达到效果，建议口服铁剂来补铁。铁剂建议以温和，安全为主。如铁之缘，安全无副作用，且高吸收，可直接进行补铁补血改善贫血，不会造成不良的反应。很多人都在抱怨医院开的铁剂吃了会便秘之类的，可自行到网上了解购买。补铁的同时可以吃一些富含维生素C的食物来促进铁的吸收，如橙汁。