孕妇预防妊娠纹用什么好？

很多孕妇怀孕后都会长难看的妊娠纹，孕期各种防治。

其实妊娠纹和孕妇的身体素质、皮肤弹性有很大的关系，很多孕妈妈整个孕期什么都不涂，也不会长妊娠纹，有的孕妈妈就算涂很贵的润肤露或者橄榄油，也会长妊娠纹。

当然这么说，并不是说涂抹润肤霜或者其他的预防措施不管用，在一定程度上可以起到预防和缓解的作用。

妊娠纹的形成

正常情况下人体腹部的皮肤弹性纤维与腹直肌有一定的弹力，并可在一定限度内自由升缩，但是当孕妇怀孕超过6个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始增大，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始拉伸拉伸，超过一定限度时，皮肤弹性纤维就会发生断裂。

当皮肤弹性纤维断裂程度加深时，就会出现淡红色或紫红色或不规则纵形裂纹，这就是妊娠纹。

预防妊娠纹可以涂抹什么

1.保持皮肤湿润度，可以预防皮肤干燥和妊娠纹，可以涂抹润肤霜、橄榄油、维生素E，可以增加皮肤湿润度和弹性；

2.还可以涂抹鸡蛋清，鸡蛋清具有促进组织生长，伤口愈合，美白紧致肌肤等作用，同时对于消除或者减轻妊娠纹，也具有良好的功效。

具体做法：洗净腹部后按摩十分钟，把鸡蛋清敷在肚子上，过十分钟左右擦掉再做一次腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些，同时还可以加入一些橄榄油，其中的维生素e，对促进皮肤胶原纤维的再生很有好处，维生素a、维生素c对预防皮肤皱纹一定的作用。

其他预防妊娠纹的方法：

1.控制饮食

孕妇体重增加过快过重，是妊娠纹增加的主要原因。

所以孕妈妈孕期要科学饮食、合理控制体重，可以有效预防妊娠纹。

2.运动

孕妈妈适量的运动，不但可以不但有利于分娩。而且还可以促进皮肤弹性和血液循环，增加皮肤弹性。除了运动还可以按摩腹部皮肤。

3.多吃读皮肤好的食物

孕妇可以多吃富含胶原蛋白、维生素A、维生素C、维生素E的食物，这些营养可以增加皮肤的弹性，预防皱纹。

作为一个二宝的妈妈，以切身经验告诉各位孕妈们，妊娠纹预防重于治疗！

长妊娠纹的主要原因是腹部膨胀的速度是超过肚皮肌肤的伸张度，导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维经不起扩张而断裂而产生的。

了解成因之后，对症下药预防妊娠纹：

控制体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

孕期涂身体乳：孕妈们应该从怀孕开始抗痕，每天早晚涂抹身体乳液，也可使用孕妇专用的橄榄油按摩肚皮、手臂、臂部、大腿内侧和手臂部位，弹性，预防妊娠纹的出现。

使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

保证饮食饮食均衡：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食（容易肥胖）、太咸（容易水肿）的食物。

使用专业的去妊娠纹产品：这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了，准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。去妊娠纹产品可以有效修复腹部肌肤，使腹部肌肤增加弹性，有效预防妊娠纹的产生。

如果长妊娠纹了也不怕，可以找专业的人指导进行咨询，这个人可以是 达肤人。直接上图了！

你好，怀孕时由于子宫增大使腹部等处的皮肤撑开，皮肤的弹力纤维就容易断裂，破坏了正常皮肤的完整性，出现讨厌的妊娠纹。

目前预防妊娠纹并没有什么特别有效的方法，防止妊娠纹需要控制体重，体重增加过快过多是造成妊娠纹的重要原因，所以控制体重增长也是防止妊娠纹的有效方法。

想要预防妊娠纹，还要让皮肤保持湿润有弹性，平时可以多吃一些维生素c和维生素e含量丰富的蔬菜和水果，多吃胶原蛋白食物，有滋润皮肤，抗氧化，预防妊娠纹的效果。

缺水导致的皮肤干燥、粗糙是促使妊娠纹加重的常见原因，皮肤保湿很重要，可以局部涂抹橄榄油。效果不一定明显，但没有什么坏处，而心理得到了安慰。

但孕妇不要盲目听信什么偏方，随便涂抹药膏，妊娠纹可以预防，但是预防的同时也要多考虑腹中胎儿的健康问题。

希望我的回答能够帮助到你！

大多数孕妈妈都会长妊娠纹，这是因为皮下的结缔组织为了适应身体增大而被拉断，就造成了妊娠纹，知道它产生的原因就懂得该如何预防了。

一般平时喜欢健身的孕妈妈妊娠纹就很少。年轻的孕妈妈皮肤紧致，妊娠纹也少。年龄大的孕妈妈皮肤松弛，妊娠纹就多一些。所以要想预防妊娠纹就要做到如下几点。

1、健康饮食

平时合理饮食，不要吃太多让自己发胖。不要吃太多甜食或者甜度很高的水果，不要吃太油腻的食物，以免热量过多产生赘肉。多吃新鲜蔬菜、粗粮、含糖量低的水果，让身体保持正常的增重。富含维生素C和蛋白质的食物会增加皮肤的弹性。

2、加强保养

洗澡以后，在腹部轻轻地涂一些橄榄油或者婴儿用的润肤油，增强皮肤的弹性，起到一定的预防作用。我小姑子说这样很管用，她没长妊娠纹。

3、坚持运动

坚持运动可以增强皮肤的弹性，并有利于减少赘肉，结缔组织就不容易被拉断，就防止了妊娠纹的产生。

总之，不管何时都要健康饮食、合理运动，防止增重过多，对自己是一个保护，不仅预防了妊娠纹，还为产后减肥做好准备，胎儿也更加健康。

以上就是我的观点，希望帮到朋友，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。

（图片来自网络，如有侵权请联系删除！）

我是两个宝宝的妈妈，也是经验丰富的育儿问答达人，欢迎关注我，获取更多育儿信息。

您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。

从知道自己体内孕育一个小生命开始，孕妈的心情多是兴奋又焦虑的，一边为小宝宝的到来而满怀期待，一边又担心怀孕会让自己的身材、皮肤走形，尤其是丑陋的妊娠纹。妊娠纹指的是在怀孕期间，出现在孕妈大腿、下腹部、臀部的粉红色或紫色的条纹状皮肤改变。

因为怀孕期间孕妇体内激素的改变，孕妇大腿、下腹部、臀部的皮肤的胶原纤维断裂，才会有妊娠纹的出现。根据统计表明，超过7成的孕妇在第一次怀孕都会出现妊娠纹，虽然妊娠纹在出现后比较难恢复，但是妊娠纹却是可以预防的，而且妊娠纹的预防最好从怀孕早期开始做起。

1. 控制体重：

对于预防妊娠纹来说，孕妇首先需要注意的就是控制体重，脂肪的堆积会加重妊娠纹的生成。通常来说，孕妇整个孕期增加体重最好控制在10-12kg，每个月增加的体重不超过2kg为宜。

2. 适当运动：

适当的运动，有利于保持皮肤的弹性，促进身体的新陈代谢，消耗体内多余的脂肪，对于孕妇预防妊娠纹有一定的效果。但是在孕期所进行的运动，不宜过于激烈，适量为宜。

3. 补充维生素：

维生素c、蛋白质等有利于改善皮肤弹性，多吃富含蛋白质、维生素c的肉类、新鲜的蔬菜、水果，都是有利于改善皮肤营养的。

4. 注意保湿：

关注皮肤保湿虽然不能阻止妊娠纹的出现，但是每天使用保湿产品，为皮肤提供充足的水分，减少皮肤干燥和紧绷感，涂抹过程中多按摩大腿、下腹部、臀部的皮肤，以及在洗澡时，用合适水温冲洗身体，用软毛巾轻柔按摩皮肤等，都能一定程度的抑制妊娠纹的发生。建议从怀孕早期就开始进行，坚持整个孕期，多有利于预防妊娠纹的出现。

怀孕预防妊娠纹的问题的确是需要特别注意一下的。

绝大多数准妈妈在怀孕6个月的时候肚子会变大肚皮也被撑开，有的准妈妈的肚子上已经可以隐隐看到带状的花纹，开始呈现红褐色或紫色，产后变成白色。

这些纹就是妊娠纹了。除了腹部会出现，有的准妈妈乳房外侧，大腿内侧，臀部也会有这样的纹。

妊娠纹一旦形成一生也不会改变和消失。

那么，我在这里聊聊，几个具体的方法供准妈妈们参考：

A、均衡饮食，多吃含胶原蛋白丰富的食物，补充丰富的维生素及矿物质。避免太过油腻，太甜，（控制体重，别吃成肥胖症）。

B、适当吃些保健品，可以促进胶原蛋白纤维生成。增加皮肤弹性。

C、使用托腹带，（强烈推荐这个）好用方便

D、使用专业的去妊娠斑纹的护肤油。

要对胎宝宝无影响，要不影响做超声波。

好了，祝准妈妈好“孕”

对于孕期如何预防妊娠纹，其实这是经常谈到的问题，我对妊娠纹是比较熟悉的，因为本身就是从事这个行业的，妊娠纹淡化的几种手段我都是比较熟悉的，现在比较推荐的还是最简单的去文霜，选的时候对比以前别人的使用情况，不要盲目选择，我可以推荐比较好的，有妊娠纹困扰也可同我探讨

孕妇可以擦橄榄油，或者是孕妇专用预防妊娠纹的护理霜。

我怀第一胎的时候，用的是橄榄油，从怀孕5个月左右开始用的，一直用到快要分娩的时候，效果还可以，生完宝宝后，慢慢得只能看到淡淡的一点印子。

另外，孕妈也可以用孕妇专用的预防妊娠纹的护理霜，记住一定是孕妇专用护理霜噢。因为如果用普通的护理霜或者润体霜是达不到预防妊娠纹的目的的（普通护理霜所含有的胶原蛋白没有专用护理霜含有的多哦）。

除此之外，孕妈咪在购买护理霜的时候，一定要仔细看看产品的成分说明，如果产品成分中含有维他命A醛和维他命A酸，最好是产后再使用，因为这些物质对孕妇的皮肤刺激性较大。妊娠霜的选择最好还是以安全温和为主。

最后，需要说明的是：孕妈咪在擦妊娠霜的时候，手指力度不要过大，以免伤害到胎儿。而且从怀孕3个月以后就可以适量得擦一些妊娠霜了，妊娠霜的使用还可以延迟至产后，这样效果更好哦。

祝好孕。

我怀孕的时候也涂了橄榄油还有别的东西，后面还是会长妊辰纹，其实涂这些都没有用的，这是根据每个人体质来看的，不会长得的人就是不会长，会长的人抹什么东西都没有用，所以根本不用去抹什么东西。

妊娠纹顾名思义是在妊娠期形成的萎缩纹。由于妊娠期一般在5个月以后肚子在短时间内变大，所以会导致皮肤过度牵拉，皮下纤维组织断裂，这样就形成了妊娠纹。

但是，不是每个孕妇都会长妊娠纹，有的人孕期精心护理依旧会长，有的人不管不顾却不长，所以长妊娠纹与遗传和体质有一定关系。

目前市场上有许多护肤品或药品宣称可以预防或治疗妊娠纹，其实基本是没什么作用的。妊娠纹会随着孕期结束，以后会慢慢变淡，甚至消失。所以孕妈妈也不必过于担心，要正确看待妊娠纹。

孕期是比较特殊的时期，最好不要乱用各类所谓的预防或祛妊娠纹的护肤品甚至药品。

要涂抹的话，可以涂抹一些橄榄油，比较安全，对滋润皮肤也有一定帮助，不过祛妊娠纹效果并不理想。

如果觉得本文有用，请分享给更多的人。点击右上角关注，我会与您分享更多的健康知识。

在孕期要坚持涂橄榄油，橄榄油有滋润皮肤的效果。也可以购买娇韵诗的产品使用。

怀孕时长妊娠纹是因为皮肤真层纤维被撑开破裂，实际上，长不长妊娠纹也和个人体质、皮肤弹性有一定的关系，建议在孕期多吃富含胶原蛋白的食物，如：燕窝、桃胶、银耳炖制品。

孕期最好在三个月以后就开始预防，妊娠纹的形成除了和体重相关，也和遗传因素有关，前者是可以通过外养内调来改善的，比如说多吃对皮肤好的蔬菜水果，富含丰富的维生素C和E，能增强皮肤的弹性：如西蓝花，菠菜，柚子，猕猴桃等。另外也要注意补充胶原蛋白，在备孕前三个月至怀孕后的前三个月，适当吃一些燕窝，都能提升皮肤的光泽度，补充肌肤营养。最后也可以涂抹一些有滋润效果的霜，选用温和草本植物型的，能够缓解肌肤干燥，补充水分，我孕期用的芙蓓泉就不错，最后祝每个辣妈都能在孕期美美哒~

明星推荐怎么预防妊娠纹？

我是橄榄油，我没有长纹。

差不多橄榄油都涂了10支。

我从三个月开始涂的，那时只涂肚子，而且只涂早晚，第一支差不多用了2个多月。

后面从5个月开始肚子大了，就涂的比较勤快，一天涂三次，早中晚，大腿，肚子，屁股腰几乎都涂了，这时就比较废了，差不多一个月不到就要一支，我是在母婴店买的，贵的150一支，便宜的100左右一支，因为怀孕期间我跟我老公在工地到处跑，没有固定住所，所以橄榄油买的牌子也不一样，广西这边药店很少卖橄榄油，我记得我以前在广东那里药店都有卖橄榄油，很便宜10块钱一支，这边药店没有，而且去一次街上都得看下雨天，我老公不干活才去，所以每次都是直接去母婴店买两三支这样带回去，没有了再出来买。

我怀孕长了30斤，孩子有6斤，身上没有长纹，后面七八个月时，肚皮会感觉痒痒的，我就会涂橄榄油，后来孩子生了，肚子和大腿都很白[我想静静]，应该是涂橄榄油变白的。

祛纹神器！

这样东西家里厨房都能拿到！孕妈可以试试！！！！！！！

话不多说！！

这样去除妊娠纹的神器就是 鸡蛋清

蛋清可以美白皮肤，使皮肤细腻光滑。这与蛋清中富含的优质蛋白和少量的醋酸是分不开的

蛋白质增加了皮肤的湿润度；醋酸可以防止皮肤感染。蛋清独有的清热解毒的功效，对于减轻产后妊娠纹确实有很好的效果。

使用鸡蛋清去妊娠纹时，要先将有妊娠纹的部位清洗一下，然后打圈按摩10分钟，至微热时，将鸡蛋清敷在上面，10分钟左右擦掉，再打圈按摩，这样可以让皮肤吸收得更好。

并且鸡蛋清是纯天然，不加化学物质的食品，对于孕妈和胎儿来说也是很安全的。

妊娠纹是因为孕期妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断，所以就出现性状不一的各种条纹。

那么在怀孕期间你可以吃这些水果，在孕早期的时候，多吃葡萄、苹果、香蕉。对大人和宝宝的皮肤都有好处，在孕中期，可以多吃柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子这些水果，在分娩前，吃、橙子、梨子、葡萄都是不错的选择。这些水果对大人小孩都有好处。在怀孕期间一定少吃西瓜、芒果、榴莲、木瓜、甘蔗、荔枝等水果，糖分含量太高了，还容易上火。

在日常的话，擦上精油，用正确的按摩手法按摩腹部，还要注意饮食，多吃含胶原蛋白的食物，每天要有一定的运动量，控制好体重。如果还是长了，我推荐可以使用美姿秀这个产品，是纯植物提取，里面含有积雪草，芸香苷，和胎盘提取物，对于皮肤在生都有很好的效果。在使用的时候，一定要用专业的按摩手法，不要一个方向打转，以防宝宝造成脐带缠绕。

体重快速增长，也是引起妊娠纹出现的原因之一。所以宝妈在孕期一定要注意控制体重，而且要均衡饮食，多吃些含丰富胶原蛋白和维生素的食物，来增加肌肤的弹性，预防妊娠纹的出现。

每个妈妈的体质都是不一样的，所以不存在每位妈妈都会长妊娠纹，或许有些妈妈根本没有太过在意这些，也没有进行预防等等，但是身上也没有长出妊娠纹，而有些宝妈从刚开始怀孕起就开始进行预防，用了很多方法但就是摆脱不了妊娠纹，这些就是为什么别人不长就你长的原因。

怀孕期间一定要注意肌肤的保养，不要因为怕影响孩子的健康就什么护肤品也不用，皮肤整天干燥粗糙，严重缺水，其实现在还是有很多孕妇专用的护肤品的，皮肤干燥粗糙也是会引起妊娠纹的。平时还要多运动，防止脂肪的堆积。

可以使用一些专业预防妊娠纹的产品，比如美姿秀，安全可靠、零添加，没有副作用，性价比高，采用人体胎盘提取物，纯植物精华提取，能有效预防和修复妊娠纹，众多宝妈青睐的对象。

橄榄油，就是那种食用级别的，每天洗完澡后，轻轻涂肚子，腰两边，大腿两边外侧，真有用。我生二个孩子，当时都胖到160斤，但没留下妊娠纹。

烦请长妊娠纹的美妈们一定要看这篇笔记！全干货真实测评！没有虚的！

从孕期到现在我用了不下十种去妊辰纹的产品，现在肚皮基本恢复到孕前的状态了。以下使用效果都是我亲自体验后总结的，可能不全面但绝对真实，个人体验不接受反驳！毕竟我是杠精本精！

1⃣️ 娇韵诗按摩套装

我从孕6个月开始涂，到停用之前确实没长妊娠纹，不知道是不是因为还没到时候。这个套装里的抚纹霜hin好用，涂着肚皮润润的也不搓泥，但就是按摩油用起真的是来太麻烦了！我刚开始用的时候是冬天，洗完澡涂完油还要再去浴室冲一下真的很容易感冒！我老公也担心，一套没用完我就停了，真心不建议宝妈们冬天用！太逆天！

2⃣️ 巴复平

我前后加起来用了5支，去妊娠纹真的超级6！我这个妊辰纹本来又多又深还是紫红色的，每天固定三次涂了2个月，颜色变淡了面积也小了好多，头一个月确实看不出啥但真的急不来，一个几十块的药膏我也不能拿它跟激光比，但坚持下来还真的有效果！它干了会结一层透明膜，不知道啥原理，反正感觉把妊娠纹包在里面心里挺踏实的！但每次用之前都要擦肚子把膜擦掉也是真的麻烦！好在是有效果没白费我功夫！

3⃣️ Mama\u0026kid

这个我是产前当身体乳来用的，涂肚皮、大腿根、PP、xiong下...哪里可能会长纹就涂哪里，除了后期肚皮爆发妊娠纹以外，其他地方倒是真没长！相比全身涂油这个奶油状的乳液已经算是够清爽的了，但依然是那种今天涂完明天晚上洗澡的时候全身都油乎乎的状态，不过滋润是真好，我每次肚皮痒的时候就挤一点轻轻拍上去，老公总笑我像在拍西瓜熟没熟，但真的是不会痒了啊！

4⃣️ 帕玛氏

孕期最后两个月的时候肚子开始出现妊辰纹，一长就一发不可收拾了，我真的有认真涂油，还贴过几次他家缓解妊娠纹的腹膜，结果还是整个花皮了，皮肤弹性比我好的朋友用这个预防妊娠纹效果就蛮好的，也不知道是遗传还是因为啥我只能说慕了...而且涂这个油的时候我总感觉在涂红花油，要不是它有一股巧克力味我真觉得自己在跌打馆里按摩，颜色的质地都太像了！

5⃣️ 欧比信奇迹精华霜

孕期能用的一个精华霜，淡化妊娠纹是真的有效，我朋友甚至只用这个就完全去掉了纹（她本身妊娠纹也就几条还比较浅）。这个霜化开以后是偏油的，对干皮来说滋润度刚刚好四季都能用，但我这大油皮夏天用就真的很遭罪，每次涂完都像一只刷了油的烤鸭，好在它比我之前涂的乳啊油啊啥的都有效，就是效果会慢一点，不过美国纯天然没化学添加效果慢倒是也能理解，个人感觉孕期拿来淡化新长出的妊娠纹效果会更好点！时间比较久的那见效就长了去了！

谢谢邀请，爱豆Lee今天跟大家来分享一下。

孕妇擦什么可以预防妊娠纹？00后当妈了丨22岁生娃产后1个月0妊娠纹分享

哈喽‼亲爱的孕妈们，我是一名新上任的00后妈妈~希望通过这篇文章安抚所有妈妈怀孕期间的不安与焦躁，怀孕期间有各种各样的小问题，比如身材走样啊，有妊娠纹啊，不要担心这些问题，我会结合自己处理这些问题的方式给大家一一解答

-

我是今年顺产的我家宝宝，目前产后一个多月，恢复的很好，我怀孕的时候103斤，现在产后一个多月，体重恢复到了80多斤

-

⚠️关于大家非常关心的妊娠纹问题，其实也并不是没有办法，科学的护理方式加上一些好的产品，每天坚持涂抹，我现在一根纹都没有，真的很神奇。

-

我用的是闺蜜推荐的这款Dr kegel抚纹液和抚纹霜，抚纹液冰冰凉凉的喷在肚子上面很舒服，跟爽肤水一样清爽；抚纹霜很好推开不黏腻~

-

平时特别爱抹这个，孕中期的时候开始涂，孕晚期和产后一天两次，我每次会用一整袋的量，然后对着自己的肚子顺时针喷三圈，过5秒钟之后再涂上抚纹霜就大功告成啦~

-

之前也有同龄人生小孩留下了很深的妊娠纹，我用Dr kegel抚纹液跟抚纹霜，完全一点都没长，我特地去查了成分：

抚纹液萃取的是冰岛雨生红球藻

抚纹霜萃取的是β-葡聚糖

保湿力和愈合力是其他含积雪草植物精油的1.5倍✅和3倍✅

-

两款搭配起来用可以促生胶原蛋白和淡纹，而且均通过SGS安全性认证，不添加重金属、防腐剂、荧光剂，可以放心使用，给大家安利Dr kegel的两款产品，准妈妈们可以冲啦。

-

⚠️至于体重这个问题，孕期的时候毕竟是两个人，吃的肯定比平时多一点，多吃纤维性的食物跟水果，少吃多糖多油辛辣的食物，少食多餐，吃8分饱就可以，生完孩子之后，注意饮食适当运动，我就是按照这个方法来的。

-

孕育一个生命，是很美好的事情，所以妈妈们，没必要担心，保持开心舒畅的心情最重要，对孩子对自己都很好，祝愿所有爱宝宝的妈妈们都能永远年轻、拥有好身材~

你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~

孕期出现妊娠纹，主要有这么些原因：

不控制体重：孕期大吃大喝，不爱运动，不仅自己会迅速变胖，同时胎儿也会因为过剩营养而长的很大，这两点都会把肚子撑得很大，从而导致皮肤被过度拉扯，出现妊娠纹。

皮肤弹性不好：就像弹性好的橡皮筋不容易被拉断一样。有的妈妈皮肤弹性好，虽然肚子大但是不长纹；有的妈妈皮肤弹性差，怀孕四五个月就长纹。

遗传：孕妇妈妈长妊娠纹，那么女儿很可能就长，妈妈不长，女儿就不长，这属于遗传因素。遗传因素甚至会起决定性作用，就算你控制住了体重，遗传还是有一票否决权，叫你长你就得长，这是让很多妈妈绝望的事情。

所谓的预防妊娠纹，其实就在遗传以外的方面，多做努力，减小长纹的概率。

针对长纹的原因，预防可以从两方面入手

1、控制体重

少食多餐，多吃水果蔬菜，少吃太甜或油腻的食物。勤锻炼，虽然孕妇不适合剧烈运动，但不代表你可以不运动，没事散散步，有条件的可以游泳，练练孕妇瑜伽，反正就是不要一直躺在床上。

可以买个体重秤每天称称，孕期体重增长，每个月最好不要超过两公斤，整个孕期的体重增长尽量控制在11-14公斤。这样不至于胎儿过大，也有助产后恢复身材。

2、增加皮肤弹性

适当的运动也有助于增加皮肤弹性，平时在洗澡的时候，可以进行按摩。这个按摩最好四个月以后再开始，前三个月胎儿还不稳定，万一下手没有轻重，可就不好。

按摩时可以擦一些橄榄油或孕妇用按摩乳，然后轻柔地按摩，注意不要打圈按摩，防止脐带绕颈，洗完澡后及时涂一些保湿乳。这样可以增加皮肤弹性，特别是快长妊娠纹之前，皮肤会干燥发痒，按摩可以保持肌肤滋润，同时缓解发痒。

如果你没有预防住，不幸长了妊娠纹，记得产后及时祛纹，产后三个月是去妊娠纹的黄金时间，使用专业的祛纹霜，例如美姿秀，可以及时淡化妊娠纹。

我在怀孕初期，身边的好朋友就告诉我，一定要预防妊娠纹，当时还送了一瓶国外很火的一款巧克力味的专门预防、淡化妊娠纹的乳霜给我。

我当时特别注重，每晚洗过澡以后都会涂抹。一直到8个多月，都没有长，怎奈到了9个月的时候开始长了，那是因为后期胎儿长得快，尤其我女儿超重儿，而且留级导致，但幸好只有在两侧，现在已经不算明显了。根据我自己的经验总结一下两点:

1.孕期一定要保持皮肤的滋润度，无论你擦甘油、润肤霜、橄榄油、或是妊娠霜、妊娠油都要坚持涂抹，包括:胸部、肚子、屁股、大腿等。

2.在保证充足营养的同时，一定要控制孕期体重的增长，避免吃的过多，胎儿增长过快，否则导致皮肤弹性纤维发生断裂，行成难看的妊娠纹。

很多妈妈会说我整个孕期都在涂抹，没有用，该长的还是会长，不该长得即便不涂也不会长，这主要还是跟每个人的皮肤弹性和滋润度以及胎儿的体重、孕期的体重增长有关。

妊娠纹也是分轻重的，有可能你涂了还是会长，但如果不去管，可能会长得更多更严重，可别指望产后会自己长好，或者用其他美容手段去修复，无论怎么修复都只能达到淡化的作用，完全修复不好的，尤其是特别严重的那种。

预防永远大于治疗！

祝愿每一为孕妈妈都能美肌如初，远离妊娠纹。

吃货界最懂减肥，减肥界最懂养生的晶晶汤博士前来作答。其实擦什么用处都不大！该长还得长！

昨天在上海星和医美和刘至昱院长直播刚好讲了妊娠纹问题，就来做个总结吧。

1妊娠纹的生长原理和青春期的生长纹、肥胖纹一样的，快速膨胀造成真皮层弹力纤维、胶原纤维断裂。如果青春期有生长纹，就更可能长出妊娠纹

2妊娠纹有两种颜色，红色是怀孕期间血管扩张的结果，生产后慢慢断裂的真皮层发生萎缩，就变成白色陈旧纹

3皮肤瘙痒是很重要的信号，这时及时擦保湿霜让皮肤不再干燥，可以对纹路有一定预防效果

4孕期控制体重，不要让肚子长太大，对于预防妊娠纹很有意义。时时刻刻都要记住管住嘴迈开腿。托腹带可能有一点点作用，防止皮肤过度拉伸

5妊娠纹一旦长出来，就很难自然消退掉，但在哺乳期过后，可以通过医美手段让妊娠纹变淡、变浅，射频、点阵激光、微针都有一定效果

晶晶汤的山海经是一个活人不是小编！专门给亲介绍看起来荒诞不经，但其实靠谱又专业的健康知识！如果亲愿意看，欢迎关注哦！

听说点赞的人都能光吃不胖还发大财哦！

怀孕妊娠纹是腹部周围皮肤伸展以适应不断增长的腹部的自然结果。他们从红色的条纹开始，随着时间的推移变成银色。如果您在怀孕早期行动，可以预防和减少妊娠纹的出现。学习如何预防生活方式变化带来的妊娠纹，新的护肤方案，以及婴儿出生后的维护保养。

1.吃一个滋润皮肤的饮食。你可能已经在吃健康均衡的饭菜，以确保你的宝宝有足够的维生素和营养。结合特别有益于你的皮肤健康的食物可以改善你的皮肤的弹性，这有助于防止妊娠纹形成。将以下食物添加到您的日常饮食中：

富含抗氧化剂的食物，有助于滋养和保护皮肤。多吃菠菜，蓝莓，草莓等新鲜水果和蔬菜。

含有维生素E的食物，保护皮肤细胞膜。吃坚果，种子，鳄梨西兰花和羽衣甘蓝。

含有维生素A的食物，修复皮肤组织。吃胡萝卜，红薯，芒果，南瓜和红甜椒。

含有欧米加3的食物，保持细胞膜健康，使你的皮肤发光。吃鱼，鱼油，核桃，鸡蛋和牡蛎。确保彻底煮鸡蛋和牡蛎。不要吃高水星的鱼。怀孕期间消耗的汞与发育迟缓和脑损伤有关。

保持水分。水有助于排毒身体，使皮肤细胞丰满，使肌肤更健康，更有可能从拉伸的压力中恢复。通过练习这些习惯来获得充足的水分：

2.每天喝8杯水。多吃水果和蔬菜。吃含有大量水的蔬菜是另一种保湿的好办法。吃黄瓜，新鲜的青椒，芹菜大沙拉。选择西瓜，草莓，蜜露和其他水果，而不是吃点心。

3.在怀孕期间锻炼。锻炼通过改善身体的循环来帮助肌肤保持弹性。作为一个额外的好处，锻炼将有助于防止你获得太多的重量，太快，在妊娠纹咬伤妊娠纹。以下列方式将练习纳入您的日常时间表中：

锻炼旨在让您的身体更容易怀孕。舒展，凯格尔练习和其他简单的运动可能帮助保持您的血液移动并且让您在怀孕期间更加舒适

尝试怀孕瑜伽和其他低影响力的练习。瑜伽和普拉提给你一个很好的锻炼，而不要求你在怀孕的时候感觉不舒服。

4.逐渐增加体重。当你体重增加很快时，会出现妊娠纹。如果你按照医生的指导逐渐增加体重，而不是一下子把你的怀孕重量都放在一起，那么你就会大大减少你最终得到妊娠纹的机会。

避免“吃两口”。你应该吃更多的卡路里，你怀孕之前，但不是两倍。

当你感觉到渴望来临时，尝尝一下你真正想要的食物 - 比如冰淇淋 - 以及大量的草莓或者水果。你会满足你的口味，感觉饱满。

防止妊娠纹的产生，准妈妈可以从怀孕三个月开始到生育后的三个月内，坚持用橄榄油或者是精油按摩腹部，按摩方法是每日取适量的橄榄油，均匀的涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻的按摩几分钟以至吸收，即使有部分妊娠纹形成，只要勤于按摩可以使妊娠纹不再增加。

这还真的不知道，在这种情况下应该是价格越贵的越好，毕竟一分价钱一分货嘛。

对于妊娠纹，也是准妈妈们整个孕期比较担心的事情。虽说有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小，我觉得防妊娠纹油的主要原理就是最大程度的滋润皮肤，让皮肤在被撑大的时候不至于没有弹性去拉伸，所以，传统来讲，在家自己抹橄榄油也是可以的，只是橄榄油太单一，不如专门的油配方和成分有针对性。说实话，妊娠纹主要看体质，有些人不抹油也不长，有些人抹了也不一定保证就不长。总之，抹了油才安心，至少尽自己的努力了，毕竟大家都不想长妊娠纹

我到25周的时候，突然发现右侧小腹下方冒出越来越多的细纹，我开始方了，进到一个宝妈的群里面咨询哪款去妊娠纹的好用，我就问了一个问题，群里马上讨论起来了，天啊，为了我恢复我光滑肚皮，就做了大量的时间来整理了一下宝妈们用的几款妊娠纹霜，因为实在太多了，哎，各位宝妈真是不容易，我就选择了5款比较常用的产品，为了造福各位宝妈，我把我的使用心得和体验感受分享给大家。

百洛油

Bio Oil一定是每个当过妈妈的人不陌生的东西，几乎是孕期人手一瓶，获得过无数国际大奖，各种名人推荐过的，所以我第一瓶买的就是它，买之前没有查成分表，买了大瓶200ml的，收到货后打开浓浓的香精味，闻了有点头晕，本身对带香精味的东西就很抗拒，这味道让我不太放心才想起查成分表，没成想万人推荐的孕妇产品不单带香精还有孕妇禁用成分视黄醇，以后要擦亮眼睛好好分辨，我看了一下配方和介绍，其实还是建议孕妇不要用了，生完以后再用吧。因为有很多朋友反应，这个里面含有的某一种配方会对皮肤造成一定影响，对此类成分过敏的朋友会表现出来干燥…起红点等等，虽然说香精和视黄醇棕榈酸酯含量并不高(脱离含量说效果都是耍流氓)，但是怀孕期间，注意一些总是没错吧，配方里含有少量视黄醇棕榈酸酯，是维生素A的一种衍生物，很容易被皮肤吸收，然后转换成视黄醇。视黄醇的主要作用就是加速肌肤新陈代谢，促进细胞增生，同时激发胶原蛋白生成，但是孕妇是忌用维A酸类的产品的，而且视黄醇是这类产品会产生耐受问题，如果皮肤不耐受，会产生泛红，脱皮，干燥等现象，另外美丽修行建议妊娠期妇女和哺乳期妇女谨慎使用含该成分的护肤品。不过他的好处在于味道很好闻，清香，非常容易接受，即使孕吐也不影响闻这个味道，不恶心，最重要的是，抹完之后慢慢吸收了，肚子上和手上一点也不油，抹完居然不用洗手看来，市面上假的百洛油很多，我用的产品是让小伙伴从澳洲直邮的。

娇韵诗的抚纹霜

几乎生过baby的妈妈都会跟我推荐，有的妈妈整个孕期号称用了好几套（油＋霜），生活在干燥的北方所以一直就喜欢涂各种油在身上，所以油还好，但是抚纹霜搓泥搓到让我反感，有人说需要去角质，有人说需要双手粘点水，我每次都是在浴室洗完澡直接涂的，一个绝对湿润的环境，和并不干燥的身体，试了一下先涂百洛油再擦抚纹霜还是搓泥，闭眼买了两瓶跪着也要用完，还好现在是夏天，每天洗澡完涂好油一直晾几个小时，不能用手去碰摩擦搓泥啊，晾透了才敢穿衣服。非常难过的晾干过程，也许是我用法不对吧。看成分里面还有很多的卡波姆，卡波姆是一种很廉价的增稠剂，遇到碱性环境就会搓泥，原来这就是为什么它这么搓泥的原因，每次香皂洗完澡之后涂抹搓泥搓的那是一个酸爽，感觉味道很清淡，用了之后肚子变白了，妊娠纹也稍微淡了一些

韩号祛疤膏

这是一个祛疤膏，但是也有人说能够去妊娠纹我就买来试试了，它的用法是要用维e胶囊涂抹妊娠纹部分按摩10分钟，腹部妊娠纹多的宝妈，可以多用两粒，按摩完了用祛疤膏薄薄涂一层，再稍微按摩一下，等五分钟左右再穿衣服，有个宝妈告诉我她坚持了3个月抹这个3个月后确实有很大的变化，她的妊娠纹消退了很多，原理：维生素e的抗氧化功能能将妊娠纹隔离外界空气氧化，帮助皮肤促进细胞新生，祛疤膏主要是帮助受损皮肤修复，这两样在一起，更大程度的修复皮肤细胞，帮助分裂出更多的健康细胞，对延缓衰老也有很大的作用的，我喜欢的是它的使用感，不油腻，很清爽，好推开，涂抹后3分钟会形成一层透明保护层，有隔离外界修复疤痕的作用，但不会搓泥，看了它的只要成分是壳聚糖，壳聚糖是有提高免疫，活化细胞，抗衰老的作用，在医药，美容、保健品中主要添加，跟维生素e一起我用了2个月，感觉妊娠纹确实淡化了一些，能明显看出来妊娠纹的表面皮肤修复了

帕玛氏防妊娠纹乳液

帕玛氏的产品是以可可脂为基础原料的，所以一股巧克力味，我还挺喜欢的，但是老公说味道有点怪，像酸了的巧克力味，代购介绍它结合了天然可可油、维生素E、胶原蛋白、弹性蛋白及乳木果油而成的高效除纹护理产品，产品独特的混合成份能增加皮肤的弹性，使皮肤长期保持柔润、嫩滑及富有弹性，阻止胶原蛋白和弹力蛋白纤维撕裂，有效预防和淡化因怀孕及减肥体重骤然变化而产生的肚纹、妊娠纹和色素沉着，我把它当乳液，早晚一次，腹部、胸部、手臂、臀部、大腿等部位我全抹一一边，但可能是我后期宝宝长的有点快了，妊娠纹已经搜搜的长了，所以靠它真的去不了了，不过它确实滋润也不油腻，也好吸收，便宜大碗，当身体乳了也不心疼

Mamamio淡化修复霜

最后悔一个就是买的它，到现在用完了瓶子扔了，感觉味道一般，不高级，加了香精但能接受，包装也不高级，就是大塑料瓶子，量挺大的，滋润度比娇韵诗的霜好，第二个月大腿和屁股就长纹了，也可能我体重没控制好，长的太快，也不能怪它，但是总体感觉，这个价钱较高又不好用。️

总结：后期一定好好控制体重，不管用什么妊娠纹产品要坚持才能看到结果，目前来看，使用感好的是玛氏防妊娠纹乳液和巴复平，能淡化妊娠纹的是娇韵诗的抚纹霜，百洛油，巴复平，成分安全的是巴复平，娇韵诗的抚纹霜，后续生完之后还会测试更多的去妊娠纹产品，各位孕妈有什么好用的也可以推荐给我。

导读：前段时间，小编也和其他的几位孕妈们聊起妊娠纹的问题，由于经历过生小孩这件事情，我们的肚子上都不同程度的留下了一些妊娠纹的痕迹。而谈及这件事情，很多孕妈都不约而同的后悔，要是在怀孕的时候多多注意预防，或许妊娠纹也不会留下那么多。

而现在很多孕妈们，也都开始意识到预防妊娠纹产生的问题，早早地就开始做各种各样的预防工作，甚至网上也会有很多妊娠纹预防的教程。并且，我们也发现市面上也有很多各种各样的妊娠纹预防产品出现。

那么，怀孕之后，孕妈擦什么类型的护肤产品，可以帮助预防妊娠纹的呢？

想要更好地预防妊娠纹的发生，关键还是在于提升皮肤纤维的弹性，这样在孕期腹部不断膨胀的情况下，肌肤的弹性系数好就更能承受住拉伸的压力，不容易发生断裂。使用护肤品不仅能够帮助预防妊娠纹的发生，同时也能更好的帮助我们修复受损的皮肤。

而孕妈们比较多选择的妊娠纹预防产品，主要就有这三大类：

1、妊娠油

市面上很多的母婴护肤品牌都有推出自己的妊娠油产品，比较常见的就有娇韵诗、袋鼠妈妈、十月妈咪这些品牌。而妊娠油主要的成分就分为各种植物萃取精油以及一些矿物质油为主，常见的成分就有榛子油、橄榄油、霍霍巴油等等，有滋润皮肤、增强弹性，淡纹的效果。

2、妊娠按摩霜

除了妊娠油以外，有预防淡纹效果的按摩霜也是比较常见的预防妊娠纹的产品，而按摩霜中的成分主要以各种的维生素、胶原蛋白以及一些实验室提取护肤成分为主。通过配合不同的按摩手法促进皮肤的营养吸收，同样起到滋润、提升皮肤弹性的护肤效果，减缓妊娠纹的发生。

3、补水保湿乳液

在预防妊娠纹这件事情上，及时补充腹部皮肤的水分做好保湿工作也非常重要，肌肤在缺水的状态下会变得非常脆弱，干燥的皮肤弹性会下降，更容易发生断裂。所以，平时还需要注意使用一些保湿的乳液产品，为皮肤做好补水保湿的工作，皮肤更强韧也更能抵抗妊娠纹的产生。

在预防妊娠纹这件事情上，护肤品的使用更多的就只能起到一定的辅助作用，妊娠纹的发生还会受到了皮肤状态、激素水平、年龄甚至是基因层面的因素影响。那么除了涂抹护肤品外，在怀孕期间，我们要如何做才能更好的预防妊娠纹的发生呢？

1、注意控糖

怀孕期间，控糖不仅仅是为了避免糖尿病的问题，对于皮肤护理上也有着非常重要的作用，因为糖分的摄取会破坏掉皮肤的弹性，导致肌肤变得脆弱不堪。所以，在孕期想要预防妊娠纹，还要要注意避免高糖饮食，少吃甜品、饮料、糖果一类的食物。

2、注意控制体重增长的速度

孕期体重增长也会带来腹部皮肤的快速增长，这无疑是在胎儿生长的前提之下，再次加速皮肤纤维断裂的进程，继而加重妊娠纹产生的程度。所以，在怀孕期间，一定要控制好自己体重增长的速度，尽可能避免长胖的问题。

3、注重饮食营养摄取

在怀孕期间，可以多吃一些富含Ω3-脂肪酸成分的食物，这一脂肪酸的成分能够滋养皮肤，令皮肤变得更加柔软和弹性，预防妊娠纹的发生。而在我们的日常饮食中，各种深海鱼、坚果、大豆及藻类的食物中，都含有非常丰富的Ω3-脂肪酸，可以多摄取一些。

重要提示：妊娠纹预防的护肤品在有一定的预防效果，而常见的就有妊娠油、妊娠纹按摩霜以及各类保湿乳液等，可以帮助提升肌肤弹性、修复受损肌肤。而在妊娠纹的预防上，除了做好护肤工作，还需要注意日常的控糖、控制体重增长速度，同时注意饮食营养摄取。

今日话题：各位宝妈，你有什么推荐的母婴适用护肤品推荐呢？欢迎留言讨论。

为什么会长妊娠纹？

不注意宝妈饮食不合理

妊娠纹的生长和皮肤弹性是有很大的关系的。如果皮肤较差，随着宝宝的生长，造成腹部或者其他部位的纤维断裂。因此要在孕期的饮食上多加注意，平时多吃一些富含胶原蛋白的食物是有好处的，这一类食物能够有效的增加皮肤的弹性，可以降低妊娠纹出现的机会。

怀孕期间宝妈体重暴涨

怀孕，体重增加是一件很正常的事情，毕竟是两个人了嘛。孕期体重的话也是有一个范围的，正常的话，一个月增加不应该超过两公斤，也就是说整个孕期的话体重增加应保持在11-14公斤之间。偏低偏高都不行，如果说体重暴涨了，快速生长的腹部会被撑起，造成纤维断裂，形成妊娠纹。所以要想预防妊娠纹，一些吃货朋友就要节制了。

妊娠纹具有一定的遗传性

当知道自己怀孕后，可以询问自己家里的长辈，比如妈妈、姥姥当初有没有妊娠纹，严重程度等等。如果说他们怀孕的时候妊娠纹几乎没有或者说根本就没有，那么你有妊娠纹的概率应该也不大。相反，如果家族中很大一部分女性都有的话，那么你就要小心谨慎了，概率是相当高的。

妊辰紋出現周期及护理

妊娠纹最早出现在孕期5到6个月时，最开始的时候会比较细小，呈细小条纹状，随着肚皮的撑大，妊娠纹也会逐渐变宽变大。因此初期做好皮肤护理，最基础的保湿工作一定要做好，其次可以使用一些含有橄榄油、胶原蛋白的护肤产品。注意选择全天然或是孕期可以使用的。

预防妊娠纹你需要这些食物

猪蹄

猪蹄，猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，不但能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老具有特殊意义。由此可见，孕妇在孕期可适量吃些猪蹄来预防妊娠纹哦!

黄豆

黄豆中富含丰富的蛋白质，具有补脾益气、消热解毒的功效。黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤。维生素与蛋白质是美化肌肤、润泽容颜的源泉，是人体健康和美丽必不可少的物质基础。黄豆中含有丰富的维生素A、B、D、E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸。所以常食黄豆，可以使皮肤细敕、白皙、润泽，有效防止妊娠纹的出现。

西兰花

西兰花不仅味道鲜美，营养价值也颇高。西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性，西兰花中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C和胡萝卜素、叶酸等营养物质。最主要的是西兰花里面含有丰富的维生素A和C的成分，对于皮肤的抗损伤的能够可以大大的进行提高的。还有助于保持皮肤的弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。

猕猴桃

猕猴桃肉肥汁多，酸甜宜人。猕猴桃因为富含维生素C，这种成分是可以有效的预防色素的沉淀的情况的，可以让那个皮肤更加的白皙，还能帮助孕妇提高抵抗力，补充脑力所消耗的营养。而最重要的是孕妇食用它可以有效预防妊娠纹哦!因为猕猴桃中富含维生素族、钙、钾等多种营养物质，维生素不仅能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化还原型浅色素，预防色素沉淀，能够有效预防妊娠纹的发生。

西红柿

现在越来越多的人爱生吃西红柿，都当成了水果来食用。西红柿不仅可以美容养颜，还能治牙龈出血、防中暑、治夜盲症等功效。最重要的西红柿具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹的功效。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化妨妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。

希望对你有帮助！妊娠纹的形成，主要是由于怀孕期荷尔蒙的影响，加上腹部膨隆，使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现了一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹，分娩后这些花纹会逐渐的消失，留下白色或者银白色有光泽的疤痕线纹，就称为妊娠纹。妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能会出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处，一般初产妇相对比较明显。一旦出现妊娠纹就不会消失，同时可以伴随着皮肤的松弛、乳房下垂、腹部脂肪堆积，可以严重影响女性产后的体型和身心健康。所以有的女性非常想要妊娠纹消失，我们怎么样预防妊娠纹的发生？第一个，要均衡饮食，在怀孕期间要补充丰富的维生素和矿物质，还要多吃含有优质蛋白质的食物，因为本身胶原纤维就是由蛋白质所构成的，避免刺激性、油腻、内火偏重等食物的摄入。第二个，避免体重过度的增长，整个孕期过程中体重增长的幅度应该控制在11-14kg左右，相对比较合适。第三个，可以考虑使用托腹带，它可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。第四个，适当的锻炼身体，可以增加皮肤的弹性。出现妊娠纹以后怎么样来减轻？平时可以涂一些祛妊娠纹的护肤品，也可以考虑用橄榄油进行涂摸，也有一定的淡化作用。腹部护肤品最好是要每天涂摸，同时适当按摩，这样对于减轻妊娠纹有一定的好处。希望对你有帮助

妊娠纹，即女性怀孕期间产生的「扩张性条纹」，妊娠纹的发生与体质有关，不是每个孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而异。但是，妊娠纹一经形成，则很难消失，给爱美的妈妈们带来极大的烦恼。因此， 预防妊娠纹尤为重要。那么，孕期该怎样预防妊娠纹?

　　孕妇预防妊娠纹的方法很多，以下方法可作参考。

　　1、控制体重增长。

　　怀孕期间虽然要特别注意补充营养，体重的增长也难以避免，但孕妇一定要注意积极控制体重的过分增长。建议把体重增长值控制在11.5～13.5千克之间。除此之外，孕妇还要注意一点，那就是要减缓体重增长的速度，这样也能帮助孕妇有效的降低长妊娠纹的几率。

　　2、调整饮食习惯。

　　在日常生活中要保证均衡、营养的膳食，还要特别注意补充维生素，维生素可以帮助有效预防妊娠纹。因此尽量吃新鲜水果，少喝果汁对孕妇来说很重要，同时还要注意多喝牛奶，最好是选择喝脱脂奶，少喝全脂奶。要想更好的预防妊娠纹，喝汤也是不错的选择，但在喝汤的时候要注意以清汤为主，浓汤尽量不喝。

　　3、适度运动。

　　注意进行适量运动，同时还可以做一些力所能及的家务，这样有助皮肤弹性恢复。而且每天都进行适量运动，对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

　　4、使用妊娠纹防护产品。

　　在怀孕初期就开始使用富含橄榄精华的“胶原弹力微分子”及肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液。

　　怀孕初期使用能够增强肌肤延展性，使肌肤充分适应孕期的体形变化，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂，从而有效减少妊娠纹出现。对于出现浅纹的妈咪来说，要将妊娠纹防护精华液与妊娠纹修复精华液共同使用，这样能活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色，凹凸感明显减弱至消失。

　　5、适度按摩。

　　防止或修复妊娠纹，可考虑使用有收紧功效的精油、含左旋维C与各种油质有机态养分相结合的活体按摩油，及肌肤弹性修复液，促进表皮细胞分裂生长，使皮肤紧致、弹性、不松弛。有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。

　　进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。

　　建议新妈咪从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

　　6、注重保湿。

　　水油平衡才是皮肤健康的状态，缺水导致的皮肤干燥粗糙更是妊娠纹加重的关键，肌肤大量分泌油脂进而出现多种皮肤问题，这让一心预防妊娠纹的孕妈叫苦不堪。秋冬季要为皮肤多补水、重保湿，大量使用保湿型爽肤水可以让皮肤快速脱离干燥，有效锁住水分，保持皮肤水分的同时抑制油脂分泌，皮肤看起来更加清爽，从而有效预防妊娠纹。

点击页面下方【了解更多】可查看更多医师解答或免费向医师提问

关注“家庭医生在线”头条号，更多健康问答轻松看~~~

这个是我用过的，美国产，用了很多年，从怀孕开始用了，某宝就可以买到，价格公道，白色膏状，易推开，稍有一点绵密，效果很好，贵在坚持，有效果，

帕玛氏全套系列 买了身体乳 乳头霜 按摩油 按摩膏 还有产后系列 防止乳房下垂 恢复身材的身体乳 但是这些要坚持使用

最后建议不要太过于补充营养 足够就好 胖的太快很容易长妊娠纹 并且妊娠纹不容易消除 做好防护 加油呦～ 宝妈

据说妊娠纹是因为体质，不长的就不长，要长的怎么擦都要长。从我自身的经验来说我觉得擦点润肤的东西应该有预防作用。我怀老大擦的娇韵诗，坚持得很好，每天晚上都擦，一直没长纹。怀老二了，舍不得买这么贵的东西，就擦橄榄油，三天打渔两天晒网的，老是记不住擦，以为自己也没长（肚子太大看不见），生完了才发现小肚子有，但是颜色很淡，也不多。所以我觉得擦什么不重要，重要的是要坚持每天擦。

谢谢邀请！妊娠纹不是每一个人都有的，跟人的体质和内分泌有关系。有些人生多少孩子都不会长妊娠纹，只是腹部松弛而已，但是有些人不管宝宝体重多少，该长妊娠纹的一样照长。

孕妈们可以通过适当运动锻炼提高皮肤弹性，控制体重不要过度肥胖，饮食上要多喝水、均衡饮食、多吃新鲜蔬果等来帮助减少妊娠纹。也可以适当的涂抹一些橄榄油或者甘油之类的护肤品。

萱恩妈咪妊娠纹修复霜，

同时注意饮食营养要均衡，适当运动一下

帕玛氏全套系列 买了身体乳 乳头霜 按摩油 按摩膏 还有产后系列 防止乳房下垂 恢复身材的身体乳 但是这些要坚持使用

最后建议不要太过于补充营养 足够就好 胖的太快很容易长妊娠纹 并且妊娠纹不容易消除 做好防护 加油呦～ 宝妈

谢谢邀请，这个防妊娠纹产品还是依自己的肤质，不是所有人涂了防妊娠纹的产品就没有妊娠纹的，但贵在坚持， 涂总比不涂好。

如果不放心市面上的产品，可以去商场专柜上去看看，这样也放心些。希望你不会被妊娠纹这个问题所困扰，我也是肚子上有妊娠纹的，不过我对这个东西不太在乎。如果你确实很在乎这个事情可以多百度下，希望能解决你的困扰，更希望你每天都有个好心情

这个是我用过的，美国产，用了很多年，从怀孕开始用了，某宝就可以买到，价格公道，白色膏状，易推开，稍有一点绵密，效果很好，贵在坚持，有效果，

我整个孕期都没有长妊娠纹！其实平时注意控制饮食，不要以为怀孕了就能放开了吃喝，多注意控制饮食的量，少食多餐，尽量控制少吃或者不吃甜食；另外平时洗完澡可以涂一些增加皮肤柔韧性的按摩油，比如娇韵诗的那款按摩油就不错，或者bio-oil也行…我是从知道怀孕了以后一直涂到宝宝出生的。到现在一点妊娠纹都没有，而且生完以后肚子也已经恢复到孕前了。希望各位准妈妈都能顺利生产。