内向性格的人需要改变自己吗？

我就是内向性格，不太溶入社会，朋友不多。我觉得有必要改变自己

每种性格都有自己的优势，

每种性格都有自己的优势，

首先我要明确我的观点，内向性格的人需要改变自己，但是不需要改变成外向性格的人。每个人都需要改变自己，但是性格这个东西是很难改变的，而且也是没有必要去改变的。

性格的形成原因

要说明这个问题，我们要首先弄明白，性格类型是怎么形成的。心理学界一般认为是先天加后天养成的，先天也就是说，是由基因决定的，这个占了很大一部分，中国有古话，叫江山易改，本性难移，我认为也可以理解成这个意思。而后天的就很复杂了，和原生家庭有关系，和学校的教育，接触到的同学和老师有很大关系。从行为主义的角度来说，如果一个体做了一个，让人感觉到外向行为，获得了周围人的赞赏，或者自己也获得了良好的感觉，那么他这种行为就获得了强化，那么它就有可能养成外向型性格。相反就会养成内向性格。无论是先天性的还是后天长时间养成的，都是很难改变的，即便能改变，能改的也不多。而且改变这个性格的过程会非常痛苦，会有东施效颦的感觉。 基本上在人群当中，有一半的人的性格其实都是内向型的。所以内向型性格的人不必自卑 ，也不必讨厌自己的性格。

成为你自己

人生的重大课题之一就是认识你自己，这是巴台农神庙上的名言，还有一个重要的课题就是成为你自己。做别人真的很累，也不可能成为别人。周国平有本书叫《成为你自己》，有兴趣的朋友可以去看一下。

很多优秀的人性格也很内向

基本上在人群当中，有一半的人的性格其实都是内向型的。所以内向型性格的人不必自卑 ，也不必讨厌自己的性格。很多优秀伟大的人，性格都是内向的！有个很有趣的现象 ，很多在台上看的，风趣幽默，很外向的人其实都很内向。比如说周星驰，郭德纲等等。所以郭德纲也说过自己很内向，虽然台下嗤之以鼻，但是其实他说的是真的。

每个人都是独特的个体，每个人都有每个人存在的价值，天生我才必用。ヾ(●´∇｀●)ﾉ哇～

性格内向的人不需要改变自己，但是一定要自信。我上大学之前十分内向，在班上基本上只有坐在我附近的人才跟我比较熟，因为我一天下来就坐在座位上做自己的事，课间也不到处走来走去跟人聊天。所以我在班上只有少数几个玩的比较好的朋友。有的时候看见一群人在教室后面打打闹闹玩得十分开心，我也反问自己到底要不要融入进去。但是每次效果都不好。

因为自己内向的性格，所以有时没人聊天的时候就会感到一点孤独。

等到上了大学才是真正改变我的时候，因为参加了学生会和社团，少不了与人沟通，组织活动等事，以及演讲和presentation，我在公众场合下说话的次数也越来越多。一开始不是很适应，说话还会结巴，脸红，心跳加速。但后来就慢慢适应了，我也越来越自信。

我也一直在想到底要不要刻意成为一个外向的人，要不要广交朋友。到后来我发现我还是讨厌水群，还是不喜欢跟别人套近乎。但我发现自己越来越自信了，变得能表现自己了，也能说会道了。

我觉得性格内向也挺好的，远离我所讨厌的喧嚣氛围，但这并不意味着害羞，不敢说话，相反性格内向的人一定要自信，要敢于表现自己，展现内心的想法。这样的人同样优秀。

当然!可以

当然!可以

题主您好，很高兴回答您的问题。

有很多人觉得自己性格内向，相对于外向来说，好像比较吃亏，好像总是少了些什么，所以就问，该如何变成外向。

曾经我也是一个内向的人，内向的我，没有什么朋友，不善交际，不怎么被人关注，甚至小时候，还会被人欺负，也没有一个人站出来帮我说句话，每次看到别人身边总是围着很多的朋友，总是很羡慕；每次看到别人那么受欢迎，我也会很羡慕，终于有一天，我到了一个新环境，我发现有一个女生，很外向，也很受欢迎，我也很喜欢她，所以我跟她成为了好朋友，在和她相处的过程中，我有意无意的模仿她的行为，，慢慢的我和她一样，看起来很活泼、很开朗，当然也很受人欢迎···

我以为，这样是我希望的，我变成了我认为的外向，也变成了别人眼中的外向···可是我发现，我并不开心。

每次入夜，我会回想我白天的表现，我会很讨厌自己，讨厌自己的笑、讨厌自己的闹，我一次次思考，我为什么会这样，直到有一天，心理学告诉我，要与自我和解，我才发现，内向是我的性格，并且内外向没有好坏之分，我们需要的是接纳它，并且找到适合它的生活方式。

内向的人，他的兴趣和关注点是指向内部的，他的心理活动常指向自己的内心世界，喜欢独处、沉思、谨慎多虑但是社交面比较窄，那么，既然喜欢独处，为什么非要把自己拉出去置身于喧闹的环境呢？

我们总是看到外向的人，左右逢源，看到他们活泼开朗，但是我们何尝认真看过自己？你知道自己的谨慎、爱思考吗？内向的优秀的人很多，两种性格具无好坏之分，所以我认为，知道自己内向，那么请接纳它，找到适合的生活方式和评价标准，会比假装很外向开心的多。

祝新年快乐！

以上内容为瀚思心理原创，转载请联系！

文：高晶

主编：刘滢

【瀚思心理】：瀚思十三年，专注心理学

题主您好，很高兴回答您的问题。

有很多人觉得自己性格内向，相对于外向来说，好像比较吃亏，好像总是少了些什么，所以就问，该如何变成外向。

曾经我也是一个内向的人，内向的我，没有什么朋友，不善交际，不怎么被人关注，甚至小时候，还会被人欺负，也没有一个人站出来帮我说句话，每次看到别人身边总是围着很多的朋友，总是很羡慕；每次看到别人那么受欢迎，我也会很羡慕，终于有一天，我到了一个新环境，我发现有一个女生，很外向，也很受欢迎，我也很喜欢她，所以我跟她成为了好朋友，在和她相处的过程中，我有意无意的模仿她的行为，，慢慢的我和她一样，看起来很活泼、很开朗，当然也很受人欢迎···

我以为，这样是我希望的，我变成了我认为的外向，也变成了别人眼中的外向···可是我发现，我并不开心。

每次入夜，我会回想我白天的表现，我会很讨厌自己，讨厌自己的笑、讨厌自己的闹，我一次次思考，我为什么会这样，直到有一天，心理学告诉我，要与自我和解，我才发现，内向是我的性格，并且内外向没有好坏之分，我们需要的是接纳它，并且找到适合它的生活方式。

内向的人，他的兴趣和关注点是指向内部的，他的心理活动常指向自己的内心世界，喜欢独处、沉思、谨慎多虑但是社交面比较窄，那么，既然喜欢独处，为什么非要把自己拉出去置身于喧闹的环境呢？

我们总是看到外向的人，左右逢源，看到他们活泼开朗，但是我们何尝认真看过自己？你知道自己的谨慎、爱思考吗？内向的优秀的人很多，两种性格具无好坏之分，所以我认为，知道自己内向，那么请接纳它，找到适合的生活方式和评价标准，会比假装很外向开心的多。

祝新年快乐！

以上内容为瀚思心理原创，转载请联系！

文：高晶

主编：刘滢

【瀚思心理】：瀚思十三年，专注心理学

内向性格的人大多数都是天生的，有的时候改变只能从表面上改变，实质是改变不了的。但是内向型性格确实有很多缺陷，首先社会交际就会差人一等。所以一定要去改变。

个人感觉不需要，自己性格也是从小内向不爱说话的，但我觉得挺好的，每个人都有自己的圈子，不必要为了融入到哪种圈子，而改变自己，有的时候，这样反而会产生负面效果，所以，不要去做一些无所谓的事，喜欢你的人，你怎样，他都喜欢，不喜欢你的人，你怎样，他都不喜欢。有时候看起来合群的人，也有别人不知道的苦涩，你可以内向不爱说话，但是一定要会说话，敢于说话，表达自己的想法。还有，品德一定要好，一个卑劣的人，到哪都有人讨厌。

内向性格的优点有以下几个：　

1、深思熟虑

　　在制定计划时，内向性格者会全面了解情况，事件的走向，避免做出鲁莽的决定，所以当他们制定计划时，绝对会经过深思熟虑。

　　2、有意义的社交关系

　　内向性格者绝对称不上是社交蝴蝶，但他们往往会与选定的人建立一个关系非常牢固的社交圈。他们会以自己的方式与他人相处，获得周边的人的信任与支持，这使他们常常成为社交圈中的领导者。

　　3、独立完成工作

　　相比于团队协作，内向性格的人更适合独立完成工作。这种自我驱动的品质让他们在职场中很有优势，因为他们不需要被督促，这也是他们事业崛起的原因之一。J.K罗琳，哈利波特系列丛书的作者，自称是一位性格内向的作者，小时候安静而含羞，6岁的时候喜欢将自己的想法写下来。长大后，这种性格更加激发了她得天赋与创造力。

　　4、花时间去欣赏事物

　　性格内向的人善于发掘他们真正感兴趣的事物，他们会花时间在那些值得探索发掘并且自己喜爱的事物上，他们明白什么时间应该做什么事情，而这种感知会带来伟大的成果。

　　5、他们其实是伟大的演讲家

　　性格内向的人通常被认为非常害羞，但内向性格的人其实很适合做大规模的公众演讲，因为他们会做好充足的准备。他们会对自己喜爱或感兴趣的话题侃侃而谈。巴拉克奥巴马被认为是一个内向的人，而这种性格在一定程度上帮助了他，尤其是公众演讲方面。

　　6、帮助形成一个和谐的团队环境

　　内向的人在团队中会促进形成一个良好的协作环境，因为他们是很好的倾听者，他们懂得“适当的让步会迎来更大利益”。不过通常情况下，如果团队的领导者是一个外向性格的人，那么团队中内向性格者往往会变得沉默不语。

　　7、他们能够自省，并在自省中平衡情绪

　　因为性格内向者不太会表达自身感受，所以他们常常会看上去很孤独，这种看似压抑的氛围使他们看起来好像时刻濒临情绪爆发的临界点，但其实不然，他们会在自省中平衡情绪。

　　8、既可以遵守规定，也可以用发散性思维去解决问题

　　他们不关心别人是怎么做的，也正是因为这样，他们更愿意尝试新的、创造性的、原创性的想法——即使这一切都是有风险的。马克扎克伯格，facebook的创始人，就是一个典型的例子，他想到了一个不一样的点子并且把它付诸实践，取得了极大的成功。

　　9、他们知道何时放弃

　　内向性格的人会根据自己的需要进行自我调整。他们也许会把自己推到极限，但却有足够的能力避免失控。如果他们觉得他们已经用尽了所有的资源，并已付诸了最大努力，当一切还不成功时，那么他们会选择放弃，并以同等的努力去需找另一个解决途径或目标。

　　10、自娱自乐

　　性格外向的人会在他人身上谋求幸福，但其实别人并没有义务使你幸福。内向的人则喜欢掌控自己的快乐。奥黛丽·赫本称自己是一个内向性格的人，“我喜欢独处，喜欢户外运动，喜欢和我的狗一起散步，看着树木，花朵，天空。”像许多内向的人一样，她知道在哪里可以找到她的幸福。

“一个人的性格决定他的际遇。如果你喜欢保持你的性格，那么，你就无权拒绝你的际遇。”——罗曼·罗兰

越来越觉得，每个人都有自己的“命运”。命运这个词看似太玄乎，其实在我看来，就是一种必然，一种在自身个性相对稳定、周围环境相对固定的前提下，做出某种选择或经历某种事件的必然。

如果内向，那么在喧闹的场合，或许你就注定有种融不进去而不得不与很多寂寞相依为伴的感觉；如果外向，那么在外应酬即使让你疲惫，依旧是你的选择甚至谋生手段。

如果犹豫，那承受举棋不定的折磨或许是你的专利；如果爱抱怨，那你会发现这个世界上有无数的越来越多的值得你抱怨的事；如果不够独立，那在外一个人生活的时候，难受郁闷就几乎是必然……

“我们自身就是我们命运的原因”，徐志摩如是说。

这些个性带来的结果，其实都是如此理所当然。这和种瓜得瓜种豆得豆是一个道理。纵使是不好的不讨人喜欢的结果，也是真实地“应该”存在，因为造成这些结果的源头，也好不到哪里去。

我更关注这些负面。好东西，我们只需享受不需多言；坏东西，我们常常不明不白地受折磨，需要弄清楚。

我们的悲剧，不在于那些坏结果的本身。而只在于，我们一方面无法改变那些坏结果的源头，另一方面又对事实上是由自己造成的坏结果的不服气。一个对世界充满怨恨的人看到的世界，似乎也是对他充满不满。在他怨恨的想法没有改变前，如果他可以坦然接受这个冷冰冰的世界的事实，其实一切就ok。可是，人都是那么不容易知足的，如果一个人对世界充满怨恨，往往是不容许这个世界对他有任何不满的。否则他会更加怨恨，从此开始恶性循环。

对结果希望完美，人之常情。可是，人之常情不等于事实必然。要做一个完美主义者，可以，前提是你自己也够完美。否则，一个纯粹的完美主义者就是一个可怜的自虐者。这样的结果其实也不太坏，如果有人喜欢自虐，宽容自虐，这也ok。怕的是，有的人受不了自虐，又想当完美主义者。那痛苦就是你的命运。再逻辑下去，如果你享受这种痛苦，这样的结果也不见得太差。可是，有几个人有这种境界的？

换句话说，在一时没法改变个性中不足一面的时候，如果我们可以对那些不足及其造成的后果有个够宽容的态度，其实生活也可以对我们够宽容。犹豫的人，当又一次面临举棋不定的时候，想想，哦，这其实不过是自己的性格而已。多花点时间挑选、决定，那就多花吧，没什么。这样自知弱点而对自己够宽容的生活，不见得太过不下去。暂时无法动摇不足的根源已经够人发愁，何必再苛求结果呢？

这种别样的宽容，同样适用在对命运的态度上。命运不是我们要征服、对抗的对象，它其实一直伴我们而行。很欣赏《阿甘正传》那句台词：“他和上帝（命运）和解了”。有人会说，宽容像是一种妥协的姿势。对，不过也就“像是”而已。宽容如武当太极拳，不像什么金刚拳铁砂掌那么铁骨铮铮，讲究的是以柔克刚。这里提到的宽容的前提，一是自知，二是面对：自知自己的弱点；面对自己的弱点暂时没有那么容易克服的事实。试问强顶着个穷架子说自己不向命运“投降”的人，有几个能真正自知？又有几个能光明正大地说：我可以面对？宽容不等于怯懦。能自知自己缺点并大胆面对由此而来的结果，这本身不就是一种巨大的勇气么？须知，先自知，先面对，才可能有改变！

我们需要明确三个问题：什么是内向？内向的具体表现是什么？性格内向是不是不利于一个人的发展？

内向属于心理学上是指气质中指向性的一种，人的言语、思维和情感常指向于内者为内向，表明神经系统的兴奋过程占优势。

艾森克个性问卷对典型的内向性格描述为：安静，离群，内省，喜欢独处而不喜欢接触人。保守，与人保持一定距离（除非挚友）。倾向于做事有计划，瞻前顾后，不凭一时冲动。日常生活有规律，严谨。遵循伦理观念。做事可靠。很少进攻行为，多少有些悲观。焦虑、紧张、易怒还有抑郁。睡眠不好。具体表现与受教育程度、个人经历、生活环境诸因素有关。

其实内向的人普遍具有以下几个优点：

首先，内向不等于害羞。性格内向者的沉默往往能使人感觉舒适和自然；所以内向点小孩子总是容易受到表扬，因为他们不吵闹，听话。

另外，人际交往中，内向的人善于倾听，不会随意打断对方说话；工作中，有高度的专注能力，能心无旁骛地完成工作；相较外向性格者，内向者中产生艺术家的比例更高……

最后，内向的人之所以安静，不是不愿意说话，而是不喜欢说废话

无论你是什么性格的人，都会觉得自己比别人少了些什么，所以不需要刻意去改变

有本书就叫《内向者优势》，内向的孩子们可以去看看，其实内向没什么不好的，它也是一种独特的性格

可如果你实在不喜欢这样的自己，常常会因此让自己烦恼，那就可以做出适当的改变，让自己的性格更加完善。

感谢你的邀请，布鲁周哥为你解答。其实对于你所提出的这个问题，嗯，其实对我来说这个其实很简单的，内向性格的人始终不用去改变自己，如果改变的自己，那就不是一个真实的你了，可以尝试在你内向的性格的基础上再加一点外向就可以了，不需要叫你去改变自己的内向，那就把你整个人都改变掉了，这样反而会画蛇添足。

其实你可以在保持原有的性格的同时，可以尝试着多去接触一些你的朋友们，只要你能接触更多，自然而然也就成功了一半了。其实一个人从内向上面增加更多的外向的东西，你自己是看不出来的，等你回味的时候你才会发现，原来自己真的比以前了解了更多的东西，这是非常宝贵的。其实我之前也说过一个内向的人啊，想改变自己最大那就是脸皮要厚，你只要记住让自己的脸皮越来越厚，那就是对你来说就已经改变了。

布鲁周哥也想跟你说下，一个人想改变自己，首先你要学会了解自己，然后在原来的基础上增加点柴火，那就是你想要期待的样子。不要刻意去改变自己，因为那才是你最真实的自己，不要把自己最真的自己毁灭掉。保持平常心，多接触，脸皮厚，才能有机会看到不一样的，希望我的回答能帮到你。

知道“微笑抑郁症”和“外向孤独症”吗？我们来聊聊。

记得以前有篇文章看到过，内向的人，安静，离群，内省，喜欢独处而不喜欢接触人。保守，与人保持一定距离(除非挚友)。倾向于做事有计划，瞻前顾后，不凭一时冲动。日常生活有规律，严谨。遵循伦理观念。做事可靠。很少进攻行为，多少有些悲观。焦虑、紧张、易怒还有抑郁。

外向性格的人常将自己的想法不加考虑地说出来--即思维外向，这类人心直口快、活泼开朗，善于交际、感情外露、待人热情、诚恳，且与人交往时随和、不拘小节，适应环境的能力较强。由于比较率直，因此这类人缺乏自我分析与自我批评的精神。

区别：外向的人能够在聚会上频繁切换话题左右逢源，好像什么都知道，但是内向的人却总是欲言又止。其实外向的人习惯的是在说的时候思考，而内向的人必须思考好后再说，仅此而已。内向的人做任何事会经过深思熟虑而外向的人则是做了再说。就因为这样的基因差异造就了内向与外向。

其实很多人，根本弄不清楚自己到底是内向还是外向。这二者有区别，但在很多场合是可以相互转化的。很多地方对内向外向的描述，都是外人眼睛看到的，可是人们现在的心理都很复杂，每个人都在不断提升自身素质，不断修炼情商，一般情况下，我们看到的人，都是经过自我包装过的。包括我们看到的自己。真的外向吗？真的内向？很多人看着每天都在微笑，但是抑郁症跳楼自杀了，微笑抑郁症现在太普遍；也有很多人，看起来很开朗，搞笑了别人但是弄哭了自己，夜深人静，深深的孤独。孤独患者很多看着都很外向，外向孤独症，职场出来居多。

有个测试题：

你下班以后觉得有些累，会选择什么样的方式来放松自己：1,回家洗澡，看电影喝喝茶逗猫玩狗睡一觉。2，找几个朋友一起出去喝点小酒聊聊段子开心开心，微醺回家睡觉。选前者的一般是内向性格，选2的是外向性格。大家都在以自己最舒服的状态生活啊。

综上所述，内向者和外向者只是对待外界社会的一个态度而已，一种自我恢复的能量来源方式。如果觉得影响了自己的工作生活，适当的改变下可以，当你提出这个问题的时候，你其实是在否定自己。

不需要

不需要

我从心理类型视角回答。成功者之所以成功，不在于他们改变自己，而在于他们认识到自己的天赋、去做自己，最后他们改变他人。

一、什么是内外向或内外倾人格。1921年，瑞士心理学家荣格，出版《心理类型》一书。其中，将个体能量走向，划分为内倾型与外倾型两个维度。外倾，指能量向外交互。外倾型人格的人，边交互边整理思路；内倾，指能量向内交互。内倾型人格的人，先听、再记、沉淀后表达。内倾人格的人，不是不能说，是擅长专注与深度交流；外倾人格的人，接触陌生人快，但纵向深入度少。

二、内外倾人格与职业发展定位。根据内外倾人格特点，内外倾人格的人，无需做大的改变，只需选择适合的职业定位，即可做擅长与喜欢。如，内倾，喜静，做对内型工作或对外有深度交流工作；外倾，好动，做对外普及与对内协调管理等发散型工作。内外倾人格，组成工作团队，可优势互补，匹配发展。

三、历史上内外倾人格名人不胜枚举。内倾型有：股神巴菲特，企业家余敏洪、任正菲，科学家爱因斯坦，数学家陈景润，文学家莫言等；外倾型有：企业家马云、李嘉诚，发明家爱迪生，大教育家孔子等。如要列举，不胜枚举。他们的成功，不在于他们改变自己，而在于他们认识到自己、做自己，最后改变他人。

明心勇，职场心理专家，跨界军人/心理/创业/投资，倡导物质与精神平衡发展的价值理念。

古人云:江山易改、秉性难移、性格内向之人，从内心来讲:当然也希望自己能有所改变一点过来？问题是人的性格是父母遗传天生而来的，不是你想改他就能改变得过来的？因为内向性格之人，内心就不喜欢热闹气氛的场景，内心喜欢安静，喜欢个人独立思考，厌烦那种人多烦琐复杂的场面，你叫他去做他心里不愿意，做的事情，可想而知是相当困难的，人只有自己喜欢热爱的事情，才能把他做好，或者做得出色。其实人的性格是没有优劣之分的，性格外向之人，他搞外交方面肯定会占些优势，因为他嘴甜，喜欢说些讨人欢心的好话出来，俗话说:三岁孩儿都好奉承，都喜欢听别人夸赞他，何况是大人，明明知道是奉承话，可是就喜欢听，因为假话奉承话，能暖人心。所以外向性格人，会招人喜欢一点，人际关系方面会好些，内向性格之人，人际关系方面，肯定会有些紧张气氛在内？相处的朋友会少些。

但是内向性格之人，也有他的优点存在，他内心世界活跃，考虑事情头脑冷静，想事细致入微，察言观色的能力会比外向性格之人强一些，他能洞察人心，能把一个人的内心世界捉摸透彻，别人心里所想之事，能够了解得更加清楚全面？做事踏实办事认真仔细。做事会专心至此，精力更加集中，因为他玩心小一点？不像外向性格之人，闲不下心来，在一个地方呆不了太长时间？喜欢凑热闹。

所以说:也不要勉强改掉自己的本性，每个人的性格都是独有的，属于个人的特色？个人独有的人格魅力与特色。不要随便轻易模仿别人，把自己天生独有的品牌做好就是，形成自己的个人品牌！就像厂家生产鞋子产品一样，可以借用别人的技术，来完善自己的品牌，好的东西可以学习借用？让自己更加完整，内向也不是什么坏事情，只要心里别胆怯自卑就行，因为人过于敏感自卑，那就偏离了主道出轨了，走向了歪路上去了，那就属于是一种心里问题的小毛病了？必须要把他纠正过来，别让他越走越远，那样一来以后会对生活带来，更多不方便与麻烦，时间久了会从心里上产生负面不好的情绪出来，给生活带来影响。最起码的人际关系交换，也要大胆学会，要对自己自信一些，胆大勇敢一点，让他慢慢养成一种自然习惯，基本的礼貌礼节问题，与人见面，点头打招呼，还是要学会的，因为人是属于社会群居性动物？一旦为社会关系脱节了，信息也就会失灵？内向并不可怕，可怕的就是心里胆怯，过于敏感自卑，那是一种心里问题的小毛病？如果你不及时纠正，慢慢让他独渐阔太，以后怕会变成对人多的地方，产生心里恐惧，转变成恐惧症，或者对人多的地方场景，感觉有一种压抑的心里情绪存在，产生成恐惧密集症出来，时间久了越害怕与人接触交流。

每个人都有自己的性格 每个人都是独一无二的自己，所以不需要迎合别人而改变自己的性格

不需要，内向从来也不是缺点，之前财富分配不够合理导致部分内向的人吃了亏，随着我们的社会越来越公平现代化，内向的优势会越来越大，而且人的性格不是自己说改就能改的，发挥自己的长处就好，内向吃亏只能说这个社会浮躁不务实，不是好现象。

我的观点是不应该。首先我们要明确一点，在这个社会上，存在内向和外向两种人，大致是三比一的比例。我们没有必要去改变自己，其一是因为性格至少有一半来自遗传，还有一半来自后天的环境，而且在后天环境当中，我们的少年及青年时期又占了大半，要改非常困难；其二，作为内向人，我们有一个特点，我们喜欢安静，喜欢一个人思考问题，即使很长时间不与人交流也不会感觉不舒服，而相反的，如果我们长时间与别人交流，会感觉很累，这就是我们特有的性格特点。他有他一定的优势，他可以让我们有思考的时间，看起来更加稳重一些。

我觉得还是应该改变一些吧，我身边有性格内向的人，感觉有时候沟通起来不是太开心，。性格内向的人最大的缺点就是很多事情自己藏在心里不愿意说出来。

现实生活中，你会遇到很多人。我们每天都在给各种各样的人打招呼，打交道。你会发现有的人比较热情，开朗大方，爱说爱笑。而有的人呢，喜欢自己独处，不善于交谈。有的时候你给她说话，她是爱搭不理的。而且这样的人呢，他也不善于主动和别人沟通。这样的人就属于内向性格的人。但是内向性格的人好吗？其实对于现在这个社会来说，内向性的人还真的需要去改变。具体改变的原因有如下几个方面。

第一点就是现在是抱团合作，共处事儿的时代。你一个人再优秀，也不如是团队优秀。尤其是一些内向性的人。这人不可否认，他们在某一些方面有的真的非常优秀。内向性的人一般是喜欢独立。但是这样的人真的应该去改变。让自己去适应这个团队。多和团队的人沟通和交流，把自己的内秀表现出来，让更多的人认知自己。不改变自己肯定是不行的。

第二点，内向性的人一般是不苟言谈。他们经常得不怎么爱笑。说话有的时候冷幽默。其实内向性的人，他有的时候是非常内秀的。这种人往往也比较的聪明。有的时候他们非常爱钻牛角尖儿。说白了，这样的人必须得去改变自己，多和别人沟通。慢慢的，这种性格的人就会变得非常的开朗。心里边儿一旦开朗的话，内心就会变得特别的阳光，积极。这样的话，自己的生活和工作就都会收获很大的幸福。

第三点就是内向性的人不改变的话，不太容易找对象。另外也不容易找到好的工作和好的平台。因为你不善于去表现自己，怎么会让别人发现你的优秀和内秀呢？相信的人的话，婚姻会比较的保守。家庭氛围不会太乐观。所以说做一个积极乐观开朗向上的人吧！尝试着去改变自己，坚持一段时间就会出现不一样的效果。

不可千篇一律，一刀切。

根据实际情况，朱先僧从生活需要和自身心理平衡两个纬度分析这个问题，供您参考！

生活需要

每一种性格的人都有其适合的工作种类，因为每一种性格特质都有其配备的性格优势。如外向的人言语间滔滔不绝，适合演讲、销售、谈判、公关等与人接触较多的工作，内向的人由于其感情细腻，善于思考、观察等，更擅长文字、编辑、科研等方面的工作。（如果感兴趣可以去测自己适合的职业，其原理就是根据性格特点进行匹配）

自己内心平衡就好

不管自己有着怎样的性格特质，只要没有内心冲突，一切都是最好的状态。也就是自己接受了自己，悦纳了自己，只有这样，你自己的人生才是美好的！

讨论:那些工作是适合您的，欢迎留言或提问。

关注朱先僧带你了解更多心理学！每天学点心理学。

从我多年心理咨询中接待案例中的经验，很多求助者把性格内向与内心自卑两个概念混淆了。当他们在咨询中描述自己性格内向，导致自己不敢表，出现人际交往障碍，甚至出现紧张、结巴，说不出话等情况，或因此抑郁、强迫等。但通过具体分析，却发现问题与性格内向与否没有任何关系，问题的原因在于自己内心自卑。譬如因自卑，不敢表达自己；因自卑在乎外界对自己的评价；因自卑，总担心自己哪里做得不好，背负极大的压力和心理负担；因自卑，引发各种担心，多思，引发强迫等等。把内心自卑，等同于了性格内向，进而又把性格内向等同于了问题本身，认为性格内向就会导致心理问题，或性格内向不好。当然这种认识，也导致了问题解决的偏差。本应该化解自卑，树立自信才能解决问题，却把精力关注到性格方面，这样也自然影响问题最终的解决。问题不能解决，反过来会认为自己的问题更严重，导致陷入恶性循环。另外，性格有好与不好之分，有些需要改变与提升，但性格内向与外向，没有好坏之分，各有各的特点，各有各的精彩！

我有轻微的社交恐惧症，交流与我而言是一种负担。我既不喜欢和别人聊天，又不喜欢别人不找我聊天。我总处于这样矛盾的状态中，大把的时间浪费在纠结“要不要聊天”、“聊得好不好”……上面。为了改变这一现状，我开始物色各种教人如何沟通的书，各种社交课程。这些书籍和课程都假定：社交是好的，你要多社交。好，我开始练习书上的技巧，高频率地社交让我更加社恐。然后再换一本书学习，加重社恐的状态，如此循环……垂死挣扎之际，我看中了图书馆最厚的一本书《沟通的艺术：看入人里，看出人外》。我想一本520页的书总应该有点价值吧。

事实上，看完了整本书的我仍然讨厌社交。在上述越战越败的过程中，我决定放弃刻意的社交练习。因为人要遵从自己的本性而活，方能活的自在。这本书没有用吗？不，它给了我一个社交的理由——观察并提升我自己。我是非常典型的内向型人格，即专注于内心世界，通过仔细考虑资讯、观点、概念来获得满足感。内向者是通过了解自己来了解世界的。所以我着重学习了辅助我得到信息的相关技巧，用这些信息提升自己，并在社交中找到一点点快感，以支撑我完成这次社交。

这本书的作者罗纳德·B·阿德勒和拉塞尔·F·普罗科特是沟通领域的专家。罗纳德·B·阿德勒擅长人际交流，著有多本与社交技巧、公开演讲、商业沟通有关的书籍。拉塞尔·F·普罗科特是北肯塔基大学的教授，有着多年沟通学的授课经验。这本书先详细地讲解了沟通的每一个环节，再考察沟通对关系的影响。书里举出大量的例子，其间穿插着各种电影和美剧。所以不用担心如何理解和应用的问题。下面我结合自己的切身体验，谈谈内向的人该选择什么样的沟通方式。

1. 不存在一种沟通方法，将内向的性格变得外向。

我参加过很多社交课程。一般的套路是：先拼命鼓吹社交的好处，然后告诉你一些社交的技巧，最后鼓励你多和陌生人搭讪。并且强调只有你完成了最后一项才能获得成功。比如每天认识一个陌生人；比如和陌生人拥抱等等。

当我站在陌生人中间的时候，每一个细胞都叫嚣着逃跑。等我强忍不适完成一次搭讪任务后，我脑子里只剩下“想一个人静静”这个念头。社交技能提升，呵呵，不存在的。我只感觉设计这种课程的人一定是一个外向的人，他根本不理解内向者的世界。内向的人不应该用这种方式学习社交，而应该换一种思路。

性格不分好坏。内向的性格有它独特的优点，外向也有它的缺点。我们没必要，也不可能改变自己的性格（也许有方法，但是代价太大了）。我们真正需要学习的是如何扬长避短。《沟通的艺术》中谈到：

“人格在很大程度上是由基因确定的。而我们的沟通方式某个意义上是被人格设计出来的。但是我们可以调整和控制。”

所以我们应该尊重自己的人格，去寻找自己的沟通方式，而不是盲目的跟从网上的大V学习一种通用的沟通模板。于是我开始思考我自己的路。

2. 倾听

我发现相对于说话，我更愿意倾听。我还发现外向的人并不是一定要对方说什么，而是他需要你参与聊天。这么说可能会产生一些矛盾，举个例子。每次参加聚会我都会坐在最边上听他们讲话，处于一种神游的状态。可想而知，我被贴上了闷、不合群、神秘等等标签。尽管为了装出合群的样子，我参与过一些话题的讨论。我的朋友仍然觉得我被冷落了，会把聚光灯打在我身上。天知道我有多尴尬。

后来我仍然坐在最边上，并使用《沟通的艺术》中关于倾听的技巧，让对方感觉到他被人认真地对待。我用“听”的方式参与到他们的谈话中，让他们感觉到被需要。然后我就变成了“合群的人”了。朋友也不再用担心的眼神看着我，拉着我到处交友了。

如何正确的倾听？

首先要做到的就是专注地听。然后尽量放下自己的偏见（或者说是预设的立场），怀着空杯的心态去理解。最后你需要给予对方一些回应，营造出沟通的氛围。在这个过程中，正确的理解和恰当的回应是比较难的。有时候需要让对方判断我们是否理解对了。

比如：将他的话用自己的语言叙述出来，并加上一个例子和自己的看法。然后询问对方是否理解正确。《沟通的艺术》称这种方法为“释义”。这样做可以帮助你更清楚地了解对方的想法，并让对方知道你在认真地倾听。

当对方感觉到他被人认真对待时，沟通的气氛会更加友好，你在他心中的形象也更加正面。如果你不喜欢说太多的话，不妨多加一点肢体语言。在关键的地方简单地发表一些支持性的话语，引导对方继续说下去。相信他对这次谈话会有一个美好的体验。

3. 尽量利用每一次沟通

内向的人本质上是不喜欢频繁地沟通的。但是我们需要利用沟通获取一些信息，这时候沟通的技巧就显得很重要了。外向的人可以通过多次实践来学习沟通的技巧。内向的人显然更喜欢从理论下手。所以我的做法是在一次沟通中学到最多的东西：

找到一本权威书籍

学习整套沟通的方法

记住和别人沟通的过程

反思每一个环节，找到优点和缺点，调整沟通方式

对于第三点，当你熟读整本书之后，你就可以意识到哪里做得好、哪里做得不好。一本好书是可以为你指明改进的方向。这就是挑书的原则。《沟通的艺术》恰好可以做到这一点。我偶尔需要和某人探讨一些有争议的问题。在谈论的过程中我发现：虽然我们之间没有吵架，但是我们逐渐削弱对彼此的依赖，逐渐撤退，越来越少地投入这段谈话中。这次的沟通就显得十分索然无味。

这时候我意识到是沟通气氛不对。产生这样现象的原因是传达了过多的不受重视的信息。我反思自己哪些行为传达了不受重视的信息。书上举出一下例子：

（1）视若无睹：不承认他人的信息。

（2）插嘴：在别人尚未说完话之前就随意插话会给人不关心对方谈话内容的感觉。

（3）各说各话：谈论与别人说话内容无关的事情。

（4）岔题：转移话题。

（5）无人情味：总是充满各种陈词滥调，从未对说话者真正做出回应。

（6）含糊其辞：言语中不知包换一种意思，对别人的回应留下模棱两可的结果。

（7）表里不一：回应包含了两个矛盾冲突信息。

通过书本，我知道我之所以传达不肯定的信息，是因为我潜意识里对他不欣赏，不尊重，从而导致这次谈话失败。沟通的目的就是为了交换信息，找到解决问题的方法。就这个目的而言我失败了。所以后来我开始增加肯定信息，避免攻击性的行为。最后顺利解决问题，避免多次纠缠不清的沟通。只有如此内向的人才能避免陷入无休止的争论中。

世上没有一片相同的叶子。世上也没有相同的沟通方式。学习一本全面而又系统的沟通书籍，你能从中找到属于你自己的沟通方法。当然《沟通的艺术》也不是万能的，不能涵盖所有的沟通场景。这时需要你多观察多思考，找到属于自己的路。这本书提供了一套完整的思路，引导你思考沟通这件事，帮助你改善自己的沟通方式。回到最开始的问题，内向需要改变吗？不需要改变自己的本性，需要改变一下沟通的方式。

各有各人的特性，但性格太偏内向的人，改变一下是较好的！

内向的人总喜欢自己一个人，闲静少言，在生活及工作上很少交朋接友，很少与同事沟通、交流事情，感觉很忧郁的摸样，这样是不大好的，改变一下吧！

内向心态太重的人们：首先把自己的精神焕发起来，树起信心，激发自己多言善语，以开朗活跃的心情，多多参与团体活动，主动和朋友或同事沟通合作，平时多与人接触，培养一些有生活兴趣的共同话题聊天，这样你就不会觉得自己尴尬了，自己心情也感到开阔很多。

我坚信，只要能坚持一段时间，偏内向性格的人，一定会改变得更好！

内向性格的人需要改变自己吗？我想，不同的人可能有不同的回答。对此，我的回答是：根据需要，再做决定。这个需要，包括个体是否认可自己的内向性格？是否觉得自己的这个性格需要进行改善？个体的生存环境，是否对个体的性格，有一定的要求？

所以，对于内向性格是否需要改变，答案是不固定的。

如果个体认为自己的内向性格很好，自己很享受，那么个体当然可以选择悦纳并享受自己的性格。

如果个体认为自己的内向性格，不利于自己的个人发展，容易让自己产生一些心理障碍或者心理问题的话，个体当然可以选择改变自己的内向性格。

如果个体认为，自己生存的环境需要让自己改变一下内向的性格，那么，个体也可以选择适当的改变，以更好的适应自己周围的环境。

所以，对于后面的问题，答案也自然浮出水面。个体如果觉得自己的内向性格，让自己缺少一点什么，当然可以选择进行一些有针对性的改变，以便让自己发展得更优秀一些，更完美一些。个体如果有这样的意识，就是一个很好的自我发展的意识，也是一个对自我发展负责任的做法，值得为此点赞！

当然，在选择改变的时候，需要提醒的是，个体也需要看到自己内向性格的好的一方面，比如说，内向性格往往比较体贴，对自我的感受和对别人的感受，往往觉察能力比较强，相对比较敏锐一些。内向性格的人，忍耐力也往往比较强。内向性格的人，自我反省能力比较强。等等。之所以提醒这一点，是因为我们要防止鲁迅先生曾经提醒我们的那个事情：不要把孩子和洗澡水一起倒掉。

当然，我们也需要意识到，内向过度，它的优点也会成为缺点。

所以，无论是内向性格，还是外向性格，都需要有一个把握好度的问题。

答者：暖心理咨询师安岭

内外向是人格类型划分的一个基本依据，既然是人格的种划分，那它本身而言是没有好坏、优劣之分的。每种类型都是里有优势也有劣势，因此，也不需要什么所谓的“改变”。

被夸大的内向性格劣势

内向本身有优势，内向的人通常而言，做事比较沉稳、细致，特别适合从事会计等需要耐心的工作。

但是，现在社会浮躁、快速，整体节奏很快，在这个时候，内向型的人显得与时代有些“格格不入”，显得非常得没有效率，从而，将这一性格的优势抹杀掉了，而性格缺陷的一面却被无限放大了。外向性格的人，看似风风火火，非常高效，但缺缺少内向型人格的沉稳，但由于其与时代相契合，所以显得好像比较有优势。

文化赋予了人格更多的内容

就我们生活的社会文化而言，外向的人被看做开朗、活泼，非常落落大方，从而赢得称赞。但内向型人格的人，由于少言寡语被看成是“小家子气”。好像，小孩子被说“这孩子不爱说话，有点内向”家长都觉得脸上挂不住。就连不爱说话都是一种负面评价，好像只有侃侃而谈的人，才是值得称赞的。其实，内向型人格的人，与人交往的深度方面与其他人相比也毫不逊色。对他们来说，安静就是获得心理能量的方式，社交并不是生存的唯一有限方式。

内向外向并不绝对

对很多人来说，他很可能都是内向和外向的合体，在某些场合、某些人面前内向，在另一些场合、另一些人面前外向。所以，内向到外向是一个连续的过程，而不是两个极端。在现实生活中，极度内向和极度外向的人是少之又少的，大部分人都是出于某连续体中的某一天，有些许偏向内向或外向。综上，并不需要特别的改变。

内向总让别人觉得是一种不好的存在。你可能听到过，那人就一闷葫芦，不说话，太内向。其实这些话已经客观的证明了内向是不好的。 但是我不在乎，因为这些话我都听到过，起初我觉得，我确实要改变，如若不然以后找工作都难。然而我听着这些风言风语走到今天，只想说 不管怎样做自己就对了。

内向性格的人，不需要刻意的改变自己。

看看自己选择的生活方式，一般内向的人比较偏安静，不喜欢热闹。

如果硬性刻意去改变自己，非要让自己外向起来，或许很痛苦。

而且真的外向了也是假装的，不走心的，会非常痛苦。

因为本身不喜欢应酬，不喜欢热闹，不喜欢在外面浪费更多的时间，说更多的废话。

不是自己真心想做的人，只是和别人比，人家外向你就想外向，这样失去了真实的自我，有意思吗？

甜言蜜语的人真的就那么好吗？

合理的看待内向和外向，各自都有优点和缺点，没有必要刻意的去改变什么，在尊重自己性格的基础上就做自己就好。

心态如果合理的话，内向并不痛苦，也不耽误个人发展，社交也不耽误呀，因为智商没问题，该说的话只要不自卑一样说出来呀。

那些因为内向痛苦的人，不是内向性格有问题，而是心态有问题，调整了心态，也就没有事了。

关注心岸姐姐的号吧，为您分享干货心理知识，让您过得更快乐。

性格内向的人需要改变自己的性格吗？这个问题似乎不应该发问。人的性格就是一个人的特性和格调，这是与生俱来的，改变不了的，人对事物会作出某些调整，如态度、方法等，但性格是不能改变的

性格内向，不是缺点，为什么要改变性格？任何性格都有两面性。世俗眼光认为，乐观开朗就是优势，而内向沉闷、不善社交就是弱势。我对此有不同观点，内向性格是相对外向性格的，两种性格各有利弊。在国内职场，反而是内向性格的人，走上高层的偏多一些，人们希望职位高的人更加成熟稳重，稳住局面，镇得住队伍，很少见到活蹦乱跳的高层管理人员。我认为，题主应该扬长避短，发挥内向性格的优势，阶段性调节内向性格里的劣势。

比如，内向性格的人，不善于交际，不善于表达，优点是善于倾听。善于表达是一种能力，善于倾听不但是一种能力，也是一种修养和境界呀。这要看什么场合？面对什么样的人？当你面对一个爱表达的人时，你倾听的姿态，更能赢得好感不是吗？两个人叽叽喳喳的，也未必就是一个好场面。用一年学会说话，用三十年学会闭嘴。

关于性格的研究，是心理学上的主要内容。比如，现在比较流行的是九型人格(Enneagram)，实际上也是一种性格型态学，倍受美国斯坦福等国际著名大学推崇。全球500强企业，经常要求他们的管理层要研习九型性格，以此培训员工，建立团队，提高执行力。这种学说出发点，就是性格没有好坏，但性格搭配不好就会影响团队效能。管理层思考的是，如何把不同性格的人组合好，让性格互相融合、互相强化，发挥团队的最大功能。

题主苦恼于是否需要改变性格，可能是基于外界对内向性格的负面认识。我认为没有必要改变性格，再说你也很难改变性格。江山易改本性难移。不信，你试一试，你想讨好每一个人，性格不但改不好，还可能丢了内向性格的优势，“邯郸学步”，两面挨耳光。不如，学会驾驭性格，充分发挥内向性格的优势。刚才说了，作为高层人员，就是要用好各种性格的人，组建整体功能更强的团队，内心性格大有用武之地。

题主苦恼的是内向性格比外向性格少了一些什么？少了什么呢？是不是少了人缘？少了社交？少了信息来源？甚至少了朋友？这个问题，一定要一分为二辩证地看。职场火锅就是一个性格内向的人，我没觉得自己少了什么呀。社交少，正好减少无效社交啊。朋友少，有几个知心朋友就够了。不会说话，就少说话呗。你担心少说话影响了你的功劳，那么，你要善于用其他方式表达出来啊。

举一个小例子吧。职场火锅内向，不善于吹嘘自己的成绩，好像让那些会说话的人占了便宜。我内向，我无效社交少，我朋友少，我有更多时间去钻研，去深入思考啊。然后，体现在工作上，体现上方案上，体现在材料上。我经常工作中规律性东西总结出来，发给上司。尽管我说话少，但我写的东西是份量最重的。最后上司更看重我。那么，这样做，就是把劣势转化为优势了。

我从两个方面给大家展示外向和内向者：

第一，关于独处。

图书馆有两个学习区，一个有很多单人桌，你可以把自己单独隔离在安静的书架后面，很少有人走过；另一个学习区有长桌，沙发和舒适的桌椅，你可以轻易纵览全局，也经常有人经过。

外向者偏好第二种开阔的学习区，虽然可能收到干扰，偶尔也有一些社交刺激。

所以在独处方面，内向者能持续更长时间集中精力学习或者做事，而几分钟的静静独处就会让一个非常外向的人带来痛苦，外向者精彩因其他事情干扰进度、分心、注意力不集中。

第二，关于快乐。

外向者一般比内向者更快乐。心境测验证明，得到积极反馈时，外向者比内向者更高兴。有趣的是，得到消极反馈时，外向者却没有内向者那么失望。

外向或内向，就是一把双刃剑，适合自己是最好。

因自己而异吧！！

每个人性格都不一样，或许现在这社会人们都觉得外向性格的人刚吃得开怎么怎么样。可能因工作或生活的需要，内向的人愿意改变，并且还很开心，这一定是非常好的。而有的人觉得我改变了让我自己都特别讨厌我自己，那这样又有什么意思呢？所以遵从自己的内心，走适合自己的路

答:一个人性格内向是可以改变。首先，自己要学会乐观和有自信与他人多沟通；其次，学会改变自己的心态不把不愉快的心事往心里撂想死一边；最后，多看一些有趣搞笑的电影培养一下自己情趣使之潜而默化。

需要，外向的人，更容易适应生活和社会[呲牙]

我个人觉得还是改变一下最好，性格内向，不太能与人打交道，封闭了自己，适当的改变，多多与人打交道多沟通，有时会从中获取你意想不到的信息，而且人多说话，大脑思维也会越来越灵活，既有利于自己的身体又能开阔自己的视野何乐而不为？！