睡觉经常打呼噜这是什么原因？

打呼噜是病么？

不是，打呼噜只是症状，但这个症状可能预示着疾病。

每10个普通人，就有2-5个人会打呼噜，年纪越大越容易打，男的比女的能打，胖的比瘦的能打。

每10个打呼噜的人中，9个是生理性打鼾，1个是病理性打鼾。

生理性打鼾！

学名叫单纯性鼾症，对生理上几乎没损伤，它的危害主要体现在与他人关系上，额...说白了， 就是吵得别人没法睡...夫妻、室友、同事出差这些常见场景，鼾声的杀伤力，我想看到这篇文章的大部分人应该多少有体会。而旁人这种观感，也往往反馈到打鼾者本身，造成其心理负担、焦虑、压抑等；我就遇到不少20多岁的年轻人，诉苦因为这种事情导致宿舍矛盾的；或者丈夫的鼾声实在吓人，让老婆深深担忧的。

病理性打鼾！

往往意味着阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，这是一种需要高度重视的慢性病，他的危害体现在全身低血氧造成的多器官病变上，需要尽早治疗。这病最直接的表现是白天极度嗜睡，所以国外是有立法该病患者不能开车的。此外，这病天长日久的，全身缺氧可以一点点诱发加重高血压、糖尿病、中风、心梗等。

那么综合来看，打鼾者的原因有哪些呢？

先天或者后天扁桃体肥大

这类人群实际上有胖有瘦（瘦—先天、胖—后天），二者均可能出现，部分人是先天性的扁桃体肥大，由于这个问题，导致气流经过咽腔时受限了，需要用张口来解决这个问题。所以就会发出较为明显的打呼噜声，严重的话也引起夜间呼吸暂停。

鼻功能障碍

我们已经知道，人之所以打呼噜一定是由于上气道的某个部位发生了阻塞现象，大脑在这样的情况发生时立即让人张口，而一旦张口，气流加大，经过舌根后部时发生了涡流，与悬雍垂发生了震动，发出鼾声。这就是打呼噜的原理，由于鼻炎，鼻中隔偏曲，鼻甲肥大，鼻窦炎等疾病的存在，导致了鼻通道狭窄。

小下颌面容合并脖颈粗短

小下颌面容的人即使不算很胖，由于特别的面颌结构也容易导致上气道横截面积过窄，引起打呼噜呼吸暂停。

老年人

由于上气道处的扩张肌松弛导致了内负压增加，也引起打呼噜暂停，老年人群体是一个庞大的打呼噜呼吸暂停群体，一定要引起足够的重视才是。

（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）

日常生活中，打呼噜的人比比皆是。在大家的认知中，有可能觉得打呼噜是睡得香的表现，其实这是一种病。

曾医生有两个同事也打呼噜，而且是很大声的那种！每次等手术，睡同一个值班室，听着别人的呼噜声，我根本就不能休息……

打呼噜在医学上称之为鼾症或睡眠呼吸暂停低通气综合征。很多人误以为打呼噜是睡得香的表现，其实不然。打呼噜是健康的大敌，是引发高血压、冠心病、脑梗死、心力衰竭等心脑血管疾病的的危险因素之一，甚至有些人会在夜间出现猝死！

引起打呼噜的原因是什么？

睡眠时，空气先后通过鼻腔、咽腔、喉腔进入气管。如果这个通道的任何部位出现狭窄或堵塞，就会使通过其中的气流发生声音，这就是我们所说的鼾声。

1、鼻腔的原因：鼻中隔偏曲、鼻息肉、肥厚性鼻炎、鼻腔的各种良性或恶性肿瘤、鼻咽炎、腺样体肥大等；

2、咽腔的原因：扁桃体肥大、悬雍垂过长、咽部良性或恶性肿瘤等；

3、喉腔的原因：声带息肉、喉部肿物、会厌囊肿、声带麻痹等；

4、口腔的原因：巨舌症、舌肿瘤、舌根部以为甲状腺等；

5、颈部的原因：甲状腺肿大、其他颈部原发性装异性肿块压迫等；

6、某些先天性颌面部发育畸形

7、全身原因：肢端肥大症引起的舌体肥大、甲状腺功能衰退引起的粘液性水肿、女性绝经期的内分泌功能紊乱等。

那些人容易打呼噜？

1、肥胖：肥胖者脂肪积蓄过多，增加呼吸和循环系统负担，入睡后肌张力低下，因而咽腔狭窄，更易发出鼾声；

2、中老年人：中来年人咽喉部肌肉较松弛，睡眠时容易发生舌根后坠，从而堵塞气道；

3、小下巴：小下巴的人咽腔相对比较狭窄，气流容易堵塞。

打呼噜虽然司空见惯，但不容小觑。它是一种对人体有严重潜在危害的疾病，不仅危害自己，也影响他人。所以如果发现自己或家人有打呼噜合并高血压等情况，就应该及时前往医院就诊。

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有这样一种疾病，听起来名字很长很拗口，就是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。简单点说，就是上呼吸道平面出现了堵塞，气流在狭窄的部位通过，出现了震动，也就是呼噜呼噜的鼾声了。

这种疾病会表现为呼噜中间突然暂停，然后继续。如果经常出现，那就要小心了！这种疾病可能伴随有代谢异常，很多患者同时还有高血压心脏病。

如果呼吸气道比较通畅，那么自然气流可以顺利通过，也就不会打呼噜。气流受阻，就好像我们吹笛子一样，只是发出的声音没有那么悦耳动听。除了睡眠呼吸暂停综合征，还有一些其他的疾病可能引起呼噜，比如鼻息肉，过敏性鼻炎，舌根后坠等原因。

另外，有的人喝了酒以后，就会惊天动地地打呼噜，有的人只要仰着睡，就会使劲打呼噜。别问我怎么知道的，每次我老公喝了酒，睡着了打呼噜我都想把他踹下床去！

睡觉打呼噜的根本原因是：睡觉的时候咽喉部位受到挤压，导致呼吸通道变窄，呼吸气流不畅而形成的。睡觉打呼噜一般是可以解决的。

小时候，爷爷午休，鼾声震耳，总好像在吸鼻子。出于好奇，我坐在旁边仔细观察，鼾声多是吸气时产生的，呼气基本没有声响，而且吸气时会有呼吸停顿的现象，觉得好玩。直到读了高中学了《生理卫生》，了解了喉部发生的原理，才真正懂得了打呼噜的成因。

实际上，打呼噜的诱因很多，如：枕头高低不合适、睡姿不正确、咽喉部病变、吸烟喝酒、舌部病变、肥胖等等，睡觉时均可以导致呼吸道变窄，产生鼾声。如果不是很严重，没有出现呼吸停顿，则不必太在意，睡觉时换个姿势问题可能就解决了。如果打呼噜的同时伴随着呼吸暂停，那可不能掉以轻心哦，一定要到正规的医院检查，诊断清楚是什么原因引起的，遵照医生的治疗，或吃药或手术，切不可听信街头郎中，延误治疗。

打呼噜是自然现象，近些年被西医说成呼吸停止病。吓坏了很多人。在美国，女朋友逼我去看医生，在医院睡了两个晚上做仪器检测。最后给我一台呼吸机。天呢！我用上了呼吸机后，简直就要被折磨死了。我拒绝使用那个鬼东西！于是，女朋友带着呼吸机离开了我。过去十年了，我现在活的挺好！我现在的女朋友也打呼，可谓天生一对！

打呼噜，医学上叫做鼾症，是由于各种原因造成呼吸时气流通过上呼吸道时振动气道周围的软组织而引起。

很多人有一种误解，认为打呼噜是睡得香睡眠质量好的表现，然而事实往往相反，打呼噜其实会造成血液中血氧降低造成对机体的影响，特别是对缺血制缺氧的脑组织造成危害。

长期打呼噜会引起脑功能退化，记力下降，头痛，无精打彩，严重影响学习和工作，还可能会诱发脑梗，心肌梗死等严重情况，而且打呼噜也会吵到旁人。

打呼噜多由于呼吸道阻塞性方面的疾病引起，也有中枢性方面的疾病引起，或者两方面皆而有之。一般成人以混合性为多，儿童则以阻塞性为多。

打呼噜的具体一些原因：

1、扁桃体肿大，腺样体肿大等等。

2.鼻息肉，慢性鼻炎，鼻中隔偏曲，全使得呼吸道狭窄产生鼾症。

3.劳累过度时可能也会出现打呼噜现象。

4.睡姿不佳时有些人出现舌后坠堵住呼吸道，比如有些老人平睡时出现打呼噜，侧睡就 缓解。

5、肥胖的人容易出现打鼾，因其咽喉部往往较为肥大，呼吸道自然变窄。

6.其它一些因素如先天畸形引起的等等。

我来回答你的问题。我打呼噜比较厉害，在高中住校的时候，同学们都说我爱打呼噜；结婚后，我打呼噜总吵的爱人睡不着觉。

与大多数中国人一样，我并不认为打呼噜是疾病。但是我身体并不肥胖，却患上了高血压，已经开始吃降压药了。

在爱人的建议下，我去医院检查了一下，夜间睡眠监测指数是34，属于重度阻塞性睡眠呼吸暂停，医生建设我配戴呼吸机。

目前，我戴呼吸机六个多月了，开始面罩套在头上，确实有点不舒服。但是适应以后，让我感受到很多好处:一是睡眠质量提高了，白天重来感觉不到困乏；二是不用经常起夜上厕所，可以一觉睡到天亮；三是高血压降下来了，收缩压维持在100，舒张压维持在75左右。

得了睡眠呼吸暂停综合症，如果长期不治疗，会诱发高血压、高血脂和糖尿病，不仅危害身体健康，还会影响生活质量。

我老伴说，我每晚都鼾声如雷，但我却不知是何原因。

打呼噜即是我们所谓的打鼾，鼾症主要是由于各种各样的原因，引起的气道阻塞，而导致我们睡眠时发生呼呼呼突突突一样的声音，它的具体的原因有很多，主要是看我患者气道阻塞的部位，最常见的是由于鼻腔以及咽喉部位的狭窄引发的，鼻腔常见的有因为鼻中隔偏曲、鼻窦炎、鼻炎等原因引起鼻腔通气障碍，咽喉部最常见的是由于肥胖引起舌体肥厚或者是由于慢性扁桃体炎等，引起扁桃体肥大甚至部分严重的咽炎患者由于舌根淋巴滤泡的过度肥厚，都可能影响气道通畅度，从而产生打鼾这种症状，当然对于部分中枢性疾病的患者也会出现睡眠打鼾以及憋气这种情况。

很高兴回答你的问题。

首先，谢邀。

睡觉打呼，有很多种原因。

肥胖、咽喉疾病、扁桃体疾病、酗酒、鼻炎、颈部疾病、心脑血管病、糖尿病、血栓等等，都可能会出现打鼾的情况。

从打鼾的表现上看，就是睡眠期间，气道出现了狭窄，气体流通不畅导致的。轻微打鼾没什么问题，但是严重的打鼾，必须要到正规医院去治疗。

一些地方的小医院和医生可能会说，这算什么大惊小怪的。

但是，打鼾确实是开始我说到的那些疾病的一个表现，去做一个全方面的检查是比较好的。严重情况下，梦中打鼾猝死的也不鲜见。

一定要重视起来哦，如果目前你的情况还不严重，比较好的方式是：

减肥！

放松或者休个假。

这两者结合下来，有个两周，看看情况如何。

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毕竟，我辣么萌~

其实，因为人入睡后肌肉松弛以及上呼吸道狭窄等问题，所以打呼噜是很正常的。但有一些人，他们打呼噜是病态的。

具体点说，就是打呼噜很严重，甚至会出现憋气、呼吸暂停的情况，就是打着打着突然没声了的那种，第二天起来还有诸多不适。

我之前就接诊过不少这样的患者。其中有一个人是这样的：呼噜特别响，打着打着就上不来气儿，过了好久才能缓过来。甚至很多时候，他会被憋醒，仿佛做了噩梦一般，心中乱跳。第二天他的状态也很差。脑袋疼、总想睡觉，但睡了也不解乏。

了解到患者还有腰膝酸软、乏力、尿频等情况，我心中了然，给患者开了方子。

打呼噜是呼吸的问题，呼吸由肺主管。打呼噜时间长了，势必会影响到肺，使得肺的宣降之能受损，导致肺气不利。肺气不利，打呼噜会愈加严重，形成一个恶性循环。

肺属金，脾属土，肾属水。土生金，金生水。肺气不利，肺金不好了，日久必然累及到脾肾。

脾肾出现问题，那自然患者就会出现腰膝酸软、乏力、尿频等症状。

方子是这样的：熟地、制半夏、茯苓、黄芪、丹参、地龙、仙灵脾、甘草、陈皮。

熟地、仙灵脾——益肾

茯苓、黄芪——健脾

半夏、茯苓——化痰浊

丹参、地龙——活血通经

黄芪、陈皮——补益肺气的同时，行气

结果如何？患者服用一段时间后，感觉到身体有力，精神较好。夜里打呼噜的声音减小，而且呼吸暂停的发作频率降低、时间缩短。

当打呼噜特别严重，而且明显影响呼吸的时候，就要考虑是不是病态。当然这只是其中一只能怪病因，每个人不同，需要具体辨证。

睡眠打鼾，原因有三：

1.上气道结构狭窄；

2.上气道肌张力降低；

3.呼吸中枢抑制。

如果您觉得这段话听不太懂，我大概翻译一下：打呼噜，是由于嗓子眼儿窄造成的。因为嗓子眼儿太窄，呼吸时气流通过会不顺畅，引起狭窄处的软组织振动，产生鼾声。可能引起嗓子眼儿窄的原因也很多，有人天生就窄，有人是因为扁桃体太大，有人是因为下巴短小，有人是因为舌头太大，有人是肥胖造成的，有人是上了年纪嗓子里的肌肉松弛造成的…喝酒会让脑子里的呼吸中枢麻痹，加重打鼾。

希望上述描述足够通俗。谢谢！

感谢您的邀请，打呼噜不能忽视！不仅影响睡眠，实际上还与多种代谢病、心脑血管病相关！这类人肥胖者居多，多痰湿体质，痰湿蒙蔽清阳，清阳不展，阻遏肺气，痹阻心阳，就会出现鼾声！中医治疗应重视化痰湿、宣肺气、通心阳，瓜蒌薤白半夏汤、麻杏石甘汤等，用之得宜，常有卓效！

在日常生活中，很多人睡觉都打呼噜，轻度打呼噜影响周边人的休息，重者则为“阻塞性睡眠呼吸暂停”，会对本人身体健康造成威胁。那么晚上睡觉打呼噜的原因什么呢？打呼噜怎么治疗？

打呼噜的原因有哪些？

1、工作过度劳累

加班、酗酒、抽烟、熬夜之后出现的一种鼾症现象。

2、鼻部原因

鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等疾病会导致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道变得狭窄，从而出现鼾症的现象。

3、咽部原因

当咽喉发生疾病，如扁桃体炎等类病症引起眼部腺体肿大，使咽部呼吸通道变窄，呼吸不畅而导致鼾症。

4、肥胖原因

过度肥胖的人，身体各处脂肪增生，咽喉部往往较为肥大，呼吸道自然变窄。故肥胖人士常有打鼾现象，若无综合其他原因，通过健身减肥鼾症便可得到控制。

6、睡姿不佳

部分人的口腔肌肉组织，软腭口咽等肌肉松弛，睡觉时如果采取仰卧的姿势，舌根或其他相关组织会滑至咽喉部，阻塞气道致使呼吸不畅而打鼾。

打呼噜要就医治疗吗？

不是所有打呼噜的人都要去看病，需要看病的仅仅是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者，睡眠呼吸暂停就是睡眠时发生的呼吸暂时停顿。一般来说，口和鼻气流停止10秒以上为一次呼吸暂停。在一夜7小时的睡眠里，如果呼吸暂停发生30次以上，且伴有白天乏力、嗜睡等症状，就是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征了。

对于患者来说，如果有以下情况，应及时就医：

1、尽管睡了一整夜，醒来仍然感到十分疲惫。

2、夜间反复憋醒，不自主翻动，甚至昏迷抽搐。

3、醒来后头痛，且口干舌燥。

4、白天总是困倦或打盹，甚至在工作或开车时睡着。

5、暴躁易怒，睡醒时血压更高。

6、注意力不易集中或记忆力下降。

7、勃起功能障碍或性欲降低。

打呼噜的自我治疗方法：

1、白天不要过度劳累

身心的过度操劳会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐。

2、侧睡

仰卧着睡觉时，舌根明显后坠，会加重打鼾。睡着后慢慢进人深睡眠时，咽部肌肉越发松弛，呼吸道狭窄阻塞进一步加重，鼾声就越大。

3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物

烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒会使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。一些刺激性药物，如抗组胺类药物、安眠药等，也会让肌肉松弛，从而更容易堵住呼吸道，加重打鼾。

4、减重

肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道，通过减肥，可以改善这一现象。

5、枕头高度要适中

枕头不要太高，否则使咽喉与气管形成的角度不利于通气。

6、注意劳逸结合

增加锻炼，如慢跑、太极拳、太极剑等，加强肌张力，以防因年老、咽部肌肉松弛所致的打鼾。

持续分享健康知识，希望对您有帮助~

睡觉打呼噜，就是睡得香？

我们很多人认为，睡觉打呼噜声响亮，睡得香。 其实不然，睡觉打呼噜可不是什么好兆头，它是睡眠呼吸暂停的一种突出表现，一些疾病的发生跟它大有关系。打鼾能引起疾病，直到 20 世纪 70 年代，这个日常生活习性才被医学界重视。1、什么样的呼噜声可能是睡眠呼吸暂停？

我们可能都有这样的体会：一些打鼾者鼾声非常响亮，他一睡着周围的人根本难以入睡。鼾声响亮的人，往往睡觉时呼吸道的阻力特别大，经常鼾声打着打着就突然没声了，过了一会才会又出现，看似睡得很香，但是睡眠质量并不高。

这样睡眠中出现反复地不出气，如果去医院监测，会发现此人睡觉时血液中的氧浓度明显低于常人，这表示睡眠中缺氧。这种情况，叫睡眠呼吸暂停。

睡眠呼吸暂停的患者即便睡了饱饱一觉，白天也总感觉累，注意力不集中，容易困倦和打瞌睡。

2、这会产生哪些危害？

睡眠呼吸暂停会导致我们夜间身体处于持续低氧的状态，我们的心、脑、肾对缺氧非常敏感，持续的睡眠中缺氧，会导致很多疾病发生率增加，如高血压、冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心律失常、糖尿病等。

睡觉打呼噜的人，车祸的发生率都高于普通人。

持续的缺氧当然也会损伤我们的肾脏，释放炎症介质、激活ＲAS 系统，这可直接损伤肾脏，加速肾病进程。

还会使血压升高，药物有时候都难以控制这类血压升高，我们都知道高血压也是导致我们肾脏损害的一个非常重要的因素

据一项研究结果显示，慢性肾病中睡眠有障碍的占40%-80%，终末期肾衰竭（尿毒症期）睡眠呼吸暂停发生率高达50-70%。

3、哪些人要警惕有睡眠呼吸暂停？

肥胖与睡眠呼吸障碍是互为因果，恶性循环。 还有颈粗短、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、扁桃体肿大、舌体肥大、舌根后坠、悬雍垂过长、过粗、咽腔狭窄、小颌畸形及下颌后缩这类人是发生睡眠呼吸暂停的高危人群。

4、怀疑有睡眠呼吸暂停怎么办呢？

如果经常出现大声打鼾；夜间憋醒、身体抽动；夜间和睡醒后血压增高，但白天血压正常；睡醒后乏力、精神不振、容易瞌睡等这些现象，那么想要确定自己是否存在睡眠呼吸暂停，可以去医院进行睡眠监测，可以确定是否有这方面问题。

很多大医院都开展了睡眠医学的项目和专科，能够进行专业的睡眠监测，这也是诊断睡眠呼吸障碍的主要手段。

确诊后，患者可能需要减肥、改变不良的生活习惯，或者一些医疗干预，如口腔矫正器、持续的正压通气、外科手术等治疗措施。

5、纠正睡眠呼吸暂停会有哪些好处？

糖尿病、高血脂、高血压、肥胖等一系列问题，经过纠正睡眠呼吸障碍，会改善这些疾病治疗的效果。

临床中我们可以看到一些肥胖的患者因为打鼾严重，血压控制不佳、高水平蛋白尿和血肌酐持续升高，继而查出与睡眠呼吸暂停有关，通过减肥、针对睡眠呼吸暂停的治疗后蛋白尿、血压控制，肌酐稳定。

您好，很高兴回答你这个问题。

打鼾比较严重的人极有可能是患有阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA），它的典型症状就是，看起来睡得很香，但是第二天却无精打采、频繁发困，如果你有这样的经历，就要小心有患上心血管疾病的风险了。

为什么打鼾还能和心血管疾病有关联呢？平常我们谈到心血管疾病的诱因，可能都会想到高血糖、高胆固醇、高血压、吸烟、喝酒、肥胖等，打鼾的危害往往被忽略。其实，打鼾对心血管的威胁非常大，资料表明，打鼾会引起或加重高血压、冠心病、中风、心力衰竭、心律失常等常见的心血管疾病。

一、引发心血管病

打鼾的时候，大脑中可以激发呼吸的化学物质会停止作用，一旦人体缺乏这种激励物质，会暂时停止呼吸，呼吸停止会导致人体含氧量骤减，荷尔蒙猛增，刺激人体，长此以往，会导致高血压、心律不齐等心血管疾病。

二、加重心血管病

打鼾会引发心血管病，同时，心血管病也会引发打鼾，它们的关系是双向的。一个心血管病患者，很大程度会有睡眠障碍，睡眠障碍会引发打鼾，进而加重心脏负担，使得心血管病更加严重。

如果你或者你身边的人经常打鼾，一定要注意观察，出现症状及时就诊。

希望我的回答对您有所帮助。

感谢您的邀请，打呼噜不能忽视！不仅影响睡眠，实际上还与多种代谢病、心脑血管病相关！这类人肥胖者居多，多痰湿体质，痰湿蒙蔽清阳，清阳不展，阻遏肺气，痹阻心阳，就会出现鼾声！中医治疗应重视化痰湿、宣肺气、通心阳，瓜蒌薤白半夏汤、麻杏石甘汤等，用之得宜，常有卓效！

我也打呼噜，夜里有时被憋醒。影响睡眠，趴着睡就不打，仰卧就好打，我也不知道是什么原因。

你是否发现枕边人在酣睡时“雷声震天”？你是否常在睡觉时因呼吸不畅而觉醒？你是否喜欢吸烟喝酒又常感觉鼻塞？出现这些情况，普通人或许都会认为是白天工作太累了导致的打鼾，房间空气不流通导致的呼吸不畅，更或是感冒引起的鼻塞。但专家却提醒，这很有可能是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSA）的征兆。

常见症状包括打鼾、呼吸暂停及白天过度睡意等。发生呼吸暂停时，口鼻无气流，但胸腹式呼吸仍然存在[1]。

2021年6月21日，美国心脏协会（AHA）发布最新科学声明，详细阐述了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征与心血管疾病（CVD）之间的联系。该声明指出，高血压、心力衰竭、冠状动脉疾病、肺动脉高压患者的阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患病率高达40%-80%[2]。

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者应该提防哪些心血管疾病？

1、高血压

临床调查发现，OSA在高血压患者中非常普遍，约30%-50%的患者合并患有OSA，在顽固性高血压当中的比例可能高达80%[5]。目前，OSA已被认为是高血压，尤其是顽固性高血压的独立危险因素，但CPAP持续正压通气治疗对高血压合并OSA的患者血压降低的效果令人失望，且多项研究结果不一致，荟萃分析显示CPAP持续正压通气治疗可实现血压2-3mmHg的降幅。另外，CPAP 治疗时间与血压降低有显著相关性。

值得注意的是，OSA和高血压是多因素共存的常见疾病，即高血压与OSA可能是互为因果的关系，因此，非CPAP治疗也可能在OSA合并高血压患者中起作用[6]。

2、心房颤动

OSA是无其他基础心脏疾病患者发生房颤的独立危险因素。OSA 和房颤具有共同的危险因素，包括肥胖、年龄增长、男性、高血压和心力衰竭，并与相似的不良结局独立相关，但目前尚未明确证实OSA可引起房颤。OSA患者发生房颤的触发机制可能有多种。急性呼吸暂停发作导致的缺氧和高碳酸血症、胸内压力改变、交感神经张力增加和自主神经失调是其常见的发病机理。

3、心律失常

OSA与多种不同类型心律失常相关。85 %以上的OSA患者在呼吸暂停期间出现窦性心动过缓 , 10%以上的患者有Ⅱ度房室传导阻滞 , 57%~75%的患者发生室性异位搏动。

4、心力衰竭

研究表明，OSA患者发生心衰几率明显高于非OSA人群，这种倾向在合并慢性阻塞性肺部疾病的患者中更为突出。人群调查显示，OSA人群心衰的发生率是普通人群的2.38倍。心衰会使睡眠中呼吸事件发生次数增加和程度加重，是导致OSA病死率增高的重要因素。

5、冠心病

重度OSA患者中50％患有冠心病，近30％OSAHS患者在睡眠中有心肌缺血的经历，尤其是在快动眼相睡眠时，而这与OSAHS患者自主神经系统紊乱密切相关。

6、脑卒中

最近的一项荟萃分析发现，卒中后OSA 的患病率为71%，且在卒中急性期、亚急性期和慢性期的患病率相似。OSA不仅是卒中事件的独立危险因素，也是卒中复发、死亡的独立危险因素，其发作高峰通常在午夜至凌晨6点，打鼾或睡眠呼吸暂停增加脑卒中的发生率或者影响脑卒中的发作时间。

OSA与心血管疾病

我们见到很多人打呼噜，有胖的，有瘦的，有些人只是偶尔打呼噜，比如说累了，或者扁桃体发炎了，有研究发现，经常打呼噜的人，有60-70%的人超重。

所以，胖瘦不一定是判断打呼噜的标准。

但是，打呼噜的人，都有一个共同的特点，那就是当时呼吸不顺畅，为什么呼吸不顺畅呢？

我们试想一下，当我们呼吸的时候，气流会经过口，鼻，咽，喉，等部位。

这个过程当中如果出现不通畅，气流遇到阻力，就会带动软组织震动，然后发出响声，严重者会影响隔壁邻居的睡眠。

大部分经常打鼾的人，主要原因是，软腭、悬雍垂和咽壁等地方的脂肪沉积过多，就会导致打鼾。

很多看着瘦，也打鼾，其实只是瘦假象，这些人看着瘦，往往脂肪储存在体内，比如说内脏，还有一些组织周边，很容易引起打呼噜。

有些人胖，也不打呼噜，因为，这些人只是看着壮实，脂肪储存在皮下，内脏脂肪实际上不多。

这个和基因有关系，有些人脂肪储存在皮下，有些人的脂肪容易堆积在内脏和其他组织周边，更容易引起心脏问题，脂肪肝，糖尿病。

睡眠障碍，已经严重影响了很多人的生活，不只是成年人，儿童也受此影响，20个儿童之中就有一个，对6到17周岁的青少年儿童大数据调查显示，睡眠不足8小时的达62.9%，13到17周岁的占比81.2%。失眠也成了很多年轻人的常态。

工作压力，学习压力增加，饮食不健康，导致很多年轻人失眠严重。

每个人失眠的原因都不一样，偶尔失眠还好，经常失眠就要小心了，一定要学会查找自己的原因。

最最主要的是，真的要改变自己，不要指望药物改善睡眠，先从饮食，心态，缓解压力开始做起。

上海科技报科普问答主持人：主任记者 吴苡婷

每个人都有打呼噜的经历，白天我们是不会打呼噜的，因为我们在日常生活中的呼吸道气流还是比较通畅的，但是到了晚上就无法自我调整了，呼吸道气流通过时会冲击咽黏膜边缘和黏膜表面分泌物引起振动，正常人的鼾声不大。当我们进入深度睡眠时，我们的鼻子会发出声音，大部分是一种鼻息的声音。有些人白天非常疲劳的时候，晚上偶尔打鼾声很大。但是有少数人天天晚上有雷鸣般的鼾声。

这些少数人有一些疾病，比如变应性鼻炎、鼻息肉、舌根后坠等。其中需要注意的是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，如果不加以治疗控制的话，睡觉时有猝死的危险性，这种患者的打鼾声音巨大，而且没有规律性，打鼾会突然中断，又突然开启，我们可以进行辨识。

正常人睡眠过程中不应该打呼噜，打呼噜即上呼吸道可能有堵塞或者不通畅，所以睡觉发出声音，说明气道不通畅，即打呼噜最常见的原因可能是上呼吸道疾病或者特殊情况，而引起上呼吸道不通畅，最常见于扁桃体增生、腺样体肥厚，还有人特别肥胖，咽腔特别狭窄，这些原因都会引起上呼吸道不通畅，引起打呼噜。还有一部分人很肥胖，平卧后舌根向后下坠，造成咽腔狭窄也会打呼噜。长时间打呼噜就会造成夜间容易缺氧，长时间夜间缺氧时就会引起低氧血症，造成动脉硬化等不良合并症，所以打呼噜需要引起重视，应进行检查，明确相关原因后，再做进一步治疗。

打呼噜又称打鼾，即鼾症。

病因：1.中枢性因素（脑梗塞、脑出血、脑外伤等）

2.气道阻塞引起的，比较常见的一类。

3.混合性的因素。

可分为三类：第一，一过性打鼾，偶尔一次或几次打鼾，这对人体没有坏处，可能是疲劳，睡觉姿势不正确引起的；第二，单纯打鼾，但为损伤身体；第三，发展成呼吸暂停综合征，患者夜间可有呼吸暂停，甚至憋醒，需要治疗。

打鼾的危害性：患者呼吸反复暂停，造成大脑缺氧，血液缺氧，引起低氧血症，诱发高血压，心脏病等，甚至有猝死的风险。

治疗方法：根据不同的原因行不同的方法治疗。

一般性治疗：戒烟酒，减肥等，清淡饮食，多运动锻炼身体。

呼吸机正压通气治疗：低氧血症明显患者，中重度打鼾者。可改善患者血中含氧量。

手术治疗：重症打鼾者可行颚咽成形术。

预防措施：

1.加强锻炼，养成良好的生活习惯；

2.戒烟酒；

3.采取侧卧位睡眠姿势；

4.禁止睡前服用镇静药物；

5.肥胖者需减肥。

看过有关打呼噜报道，最好睡觉的枕头选择低些，医生对打呼噜人进行测试，给人感觉后怕，打呼噜，打着打着，会停止呼吸，这让医生恍然大悟，到底怎么回事，相信科学，慢慢应该有个合理答案！

打呼噜的原因就是因为呼吸道不顺畅，呼吸时呼出的气在鼻腔中发出声音导致的。原因是第一，枕头太高了，圈着脖子，使呼吸不顺畅。第二是呼吸道有病变，使呼吸不顺畅。第三是鼻子有炎症导致呼吸不顺畅。不要小看了打鼾，它可能会使人产生窒息。

打呼噜是生活中常见的一种现象，不管是女人男人，大人小孩都经常打呼噜。打呼噜不代表睡眠好，经常打呼噜对身体的危害大。那么晚上睡觉打呼噜的原因什么呢?打呼噜怎么治疗?

　　一、睡觉打呼噜的原因有哪些?

　　1、工作过度劳累

　　加班，酗酒，抽烟，熬夜之后出现的一种鼾症现象。

　　2、鼻部原因

　　鼻中隔偏曲(鼻中隔偏曲：指鼻中隔偏离中线且引起临床症状的一种鼻内畸型，临床常表现为持续或间歇性的鼻塞、流脓鼻涕、头晕、头痛、流鼻血等。)，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。这些疾病会导致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道变得狭窄，从而出现鼾症的现象。

　　3、天生口鼻腔狭窄

　　鼻腔或咽喉部空间狭窄，包括口鼻腔部位的形态异常，或某些腺体肥大。气道过窄或被堵，都会致使人睡眠时呼吸不畅，鼾声即起。

　　4、咽部原因

　　当咽喉发生疾病，如扁桃体炎等类病症引起眼部腺体肿大，使咽部呼吸通道变窄，呼吸不畅而导致鼾症。

　　5、呼吸道原因

　　最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常两个部位同时塌陷，因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形为主要的鼾症的原因，女性鼾症不可拖延，应及早治疗。

好象是一种病态，，，严重的话必须看医生，，，

很多人认为打呼噜是因为睡的香，特别是那种一沾枕头就睡着打呼噜的，很多时候我们认为打呼噜就是睡的香，甚至很多失眠的人也会羡慕打呼噜的，因为人家睡的实在是太香了，其实并不是，打呼噜也是一种疾病，医学上叫做睡眠呼吸暂停综合征。

打呼噜的原因

医学研究发现，我问发出的所有声音都要通过口腔，鼻腔和咽腔中的各种肌肉的活动才可以，当有气流通过各种肌肉形成的各种腔隙才会发出声音，比如说话的时候，通过肌肉的各种组合才能够组成语言，但是人在睡眠的时候没有办法进行这种组合了，但是会给嗓子流出一个通道，当这个通道变窄的时候，或者是变成了缝隙，那么气流通过的时候就会发出声音，这种声音就是我们所说的打呼噜的声音。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。男性35岁以后，女性更年期后打呼噜的发生率上升，这与老年肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系。儿童及青少年中虽有打呼噜，但比率较低。

如何缓解打呼噜

肥胖的人容易打呼噜，因为肥胖的人群在脖子的位置多数都沉积了过多的脂肪，所以针对肥胖的人群减肥是最好的方法

床垫不要太软，软软的床垫躺上去虽然舒服，但是对脊椎不好，而且会让打呼噜变得严重，所以硬一些的床垫要更好。

枕头不要太高，很多人认为枕头高一些可以改善打呼噜的现象，其实是不对的，这样的枕头反而容易打呼噜，要挑选柔软一点，有弹性的枕头，枕头的高度以我们的单侧肩宽为宜，这样有利于我们的呼吸。

不同的人，打呼噜的原因也是不一样的。

有些人白天累了，晚上睡觉的时候会打呼噜，这种情况下是无需在意，休息过来就好了。

有些人打呼噜则是长期性的，原因主要分为三种。

上气道阻塞

这里的上气道，指的是舌头后面的部位。有些人先天气道比较窄，年青时瘦，打呼噜程度并不严重。但随着年龄增长，渐渐发福，这个位置的脂肪组织较多，就会变的更窄。导致睡觉时气道阻塞或半阻塞，气体流通不畅，就产生了呼噜声。

而有些人仅仅是肥胖导致的鼾症，由于脖颈处脂肪堆积，造成气道塌陷，呼吸时就出现了气道阻塞的情况，鼾症也就产生了。

小下颌、下颌收缩

这类人群，没有肥胖困扰，没有鼻功能方面的问题，上气道也正常。但是仍然会发生打呼噜，原因就在于下颌部位。这个部位如果短或者回缩，在睡觉时会明显的形成一个狭窄的通道，直接影响气流进入体内。必须要靠张口才可以解决，而张嘴时就产生了呼噜。

鼻功能不全

有些人是因先天性鼻炎、鼻息肉等问题，导致的打鼾。这就好比高速公路本来是双向多车道，突然间变成双向单车道，或者变的更窄。气流不畅，呼噜也就产生了。

那么，知道了打呼噜是怎么来的，那什么手段可以治疗打呼噜呢？

★★★肥胖患者可以通过体育锻炼、减肥等方式，消耗体内多余脂肪，让呼吸道变宽。因为很多患者打呼噜是与肥胖有关的。

★★★注意生活习惯，比如注意睡姿，尽量避免仰睡，可以采用侧卧睡姿；睡前不建议烟酒和服用安眠药，否则会加重睡眠打鼾的症状。

★★★手术治疗：根据鼾症出现的不同原因，可以采取不同的手术方案，比如鼻腔手术、鼻翼手术，鼻息肉的切除术，腺样体肥大和扁桃体肥大，也可以做低温等离子消融术等。

★★★呼吸机治疗。目前国内外公认的治疗鼾症的方法是：持续气道正压法，通俗些说就是呼吸机。因为呼吸机可以通过产生气压，帮助患者打开呼吸道，就相当于破冰机，使气道在吸气、呼气时始终处于开放状态，保证呼吸气流的顺利通过，防止各种体位、各期睡眠中的呼吸暂停、低通气的发生，降低猝死的风险。

打呼噜主要是因为肥胖或其他原因导致呼吸道变窄（舌体后坠），从而气流通过狭窄的呼吸道会产生振动，振动产生的声音就是呼噜声了。

至于打呼噜会伴有窒息，也是因为呼吸道变窄了，导致呼吸困难，甚至是窒息。

咽喉部肌肉松弛造成的，如扁桃体颂持下垂，咽喉部蝴蝶结处变窄等。睡前冷水漱口可缓解打呼噜症状，其原理就是热胀冷缩让松弛的肌肉紧张起来。

在过去很多人都不把打呼当回事，甚至以为是睡得香或者太累了的原因。但随着如今大家的健康意识逐步提高，打呼危害的普及，很多朋友已经逐渐意识到，过去想法的错误。

打呼噜是生活中常见的一种现象，每个人身边或多或少都有几个打呼噜的亲人或者朋友，每个人也都或多或少承受过打呼噜的“荼毒”而被吵得无法入睡。但是人为什么会打呼噜呢?其实有很多种原因，下面也为大家列出几种常见的打呼噜的原因，看看你属于哪一种?

气道狭窄

很多患者睡觉打呼噜的原因都是因为气道狭窄造成的。

身体 肥胖

胖子的脂肪是远多于常人的，咽喉气道部位的脂肪也是如此，而晚上睡觉时，肌肉自然松弛，很容易导致上气道塌陷，造成气道狭窄或阻塞，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起震动，就形成了我们听到的鼾声。

呼吸暂停

其他说过的点最终都可能演变为睡眠呼吸暂停，睡眠呼吸暂停属于疾病的一种，全称阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)。它的成因与鼻腔、舌部、咽喉等处的病变和生理异常有关，与其他原因引起的打呼噜相比，此种程度要更严重。

睡姿原因

有些轻微的打呼噜，可能是因为平躺睡觉，侧睡就能解决，这种人基本上是介于打呼噜与不打呼噜之间，如果往后也可能发展成病理性打呼噜。

打呼噜怎么防治？

1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。

4、选择合适的枕头。打鼾者选择枕头，要挑选柔软一点，有弹性的枕头，不能选择太高的枕头，枕头的高度以我们的单侧肩宽为宜，这样有利于我们的呼吸。

5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

6、采取侧卧位睡眠姿势，对于睡觉打鼾者来说，最好用侧卧的睡眠姿势，右侧卧为最佳选择。

7、床垫不要太软。尤其是打鼾严重者，最好睡硬板床。

打呼噜的危害

不同于普通的打呼噜，由于脂肪过多压迫呼吸道而导致的睡眠呼吸暂停，会持续对脑组织造成弥漫性的轻微损伤，长此以往易引发老年痴呆，更有甚者，会并发心脑血管急性梗塞，导致夜间猝死。

1劳累

2肥胖

3睡姿

4睡前喝酒

5床上用品不洁净，影响呼吸

6鼻塞

对应的解决办法:

1如果比较累，会更容易打呼噜，这个就平时注意，不要太过于劳累。

2长胖也是打呼噜的一大诱因，这个就注意要减肥了。

3平躺更容易打呼噜，改成侧卧会更好一些

4睡前不要喝酒

5保持床上用品的干净整洁

6解决导致鼻塞的原因，比如感冒，鼻炎，或者其他的鼻部疾病，建议及时就医。

应该是气道变窄了

打呼噜的原因分为以下几种：

1、鼻腔通气不畅，比如：鼻息肉、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻窦炎等导致鼻腔通气不畅。

2、扁桃体肥大导致咽腔狭窄。

3、过于肥胖导致脖子粗、短，软腭的脂肪堆积，导致咽腔狭窄，引起打呼噜。

4、舌后坠，多为饮酒、疲劳以及年龄原因导致肌肉张力减低，引起舌后坠。

原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIxOTAwMDUyMQ==\u0026mid=219082107\u0026idx=1\u0026sn=bbc445796b13c104f2d0f3e8d238072c#rd

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睡觉打呼噜是什么原因？

这是一个非常有趣的话题，今天我们一起来探讨一下：

1.认识打呼噜

打鼾是睡眠期间上气道软组织振动所产生的声音，通常发生于吸气时，但也可发生于呼气期间。习惯性打鼾常见，在30-60岁的普通人群中，44%的男性和28%的女性会发生习惯性打鼾。而几乎所有人都有偶尔的打鼾。

2.打呼噜可能是一种疾病

需要大家注意的是，打呼噜有些是生理性的，有些与疾病有关，需要引起大家的注意：

打鼾表明上气道阻力增加，它可以是阻塞性睡眠呼吸暂停(obstructive sleep apnea, OSA)的征象，OSA是一种睡眠障碍，其特征为发生于上气道阻力足够打断睡眠时的阻塞性呼吸暂停和低通气。打鼾也可与引起上气道狭窄的疾病有关，包括肥胖、鼻塞、颅面畸形、甲状腺功能减退症(简称甲减)、肢端肥大症和腺样体扁桃体肥大。而这些疾病又可引起无OSA的打鼾，或作为OSA症状的打鼾。

3.严重的打呼噜需要进一步检查

对疑似OSA的诊断性检查包括多导睡眠图监测或便携式监测。

对疑似颅面畸形或腺样体扁桃体肥大的诊断性检查，可能包括x线头颅侧位定位片，以提供关于患者上气道开放度的信息，这通常和耳鼻喉科会诊一起进行。

对于疑似肢端肥大症或甲减的患者，需要行代谢功能检测。

陈舟医生,新农商网签约作者,毕业于第二军医大学 ，医学硕士，肾脏病专业。主要致力于急慢性肾炎，肾病综合征，尿毒症，尿路结石，糖尿病肾病，IgA肾病，膜性肾病，FSGS，高尿酸肾损伤等疾病诊疗研究及肾脏健康科普工作。更多的肾脏健康知识，可以关注陈舟医生，或者去网络上搜索，我年底也会专门出一本关于肾脏健康方面的书《肾的那些事儿》，健康问题欢迎留言咨询。

打呼噜一般都是腺样体扁桃体肿大引起的。严重会影响休息，发育，得治！

近几年发现门诊咨询打呼噜的病人明显增多，每个年龄段都有，其实有些原因引起的打呼噜是可以自愈的，而阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）必须治疗，因为这个病可以引起一些并发症，儿童可以引起上颌骨前突，成人引起心脑血管并发症，我将从儿童及成人打呼噜的解剖、病理及生理机制解释这个疾病，希望对大家有帮助。

儿童打呼噜：经常有家长在网上咨询我，说十几个月大的宝宝睡觉打呼噜怎么回事，我一般会追问有没有鼻塞、流鼻涕症状，有没有发热症状。我们正常的呼吸是气流从气管到咽喉再到鼻腔，当气流通过鼻咽、口咽或者喉咽部受阻时就会发出响声，就是我们说的打呼噜。当鼻塞、流涕阻塞鼻道，腺样体肥大及扁桃体肥大或者喉部水肿时都可以引起气流受阻导致打呼噜。腺样体的发育高峰是3~5岁，扁桃体则出生后就开始发育了，所以婴幼儿打呼噜一般见于上呼吸道感染，当出现鼻塞、流涕及扁桃体水肿后宝宝会出现打呼噜。三岁以上小朋友打呼噜如果时间较长，我们需要做纤维鼻咽镜检查了解腺样体肥大程度。当腺样体及扁桃体肥大，儿童出现打呼噜，张口呼吸及憋醒症状则需要考虑手术切除腺样体及扁桃体了。没有呼吸暂停症状可以通过药物治疗改善症状，积极治疗鼻炎、鼻窦炎及扁桃体炎，咽喉炎。

成人打呼噜：随着现在生活水平的提高，肥胖是引起打呼噜的一个重要原因，其他原因包括鼻中隔偏曲、鼻息肉、慢性鼻窦炎，扁桃体肥大，软腭及咽侧壁肥厚，遗传因素也是一方面原因。

治疗：三岁以下因幼儿打呼噜一般可以自愈，有鼻塞、流涕及发热、咳嗽症状积极治疗，三岁以上儿童因腺样体、扁桃体肥大引起呼吸暂停需要手术切除部分腺样体及扁桃体。成人建议加强身体锻炼，可以侧卧位，伴有呼吸暂停的建议佩戴呼吸机，手术治疗主要解决鼻息肉，鼻甲肥大，扁桃体肥大及咽侧壁、腭弓肥厚，部分人群手术效果不错

打呼噜是人在睡眠时气流冲击狭窄的气道发出的响声，又称鼾声。根据相关统计数据显示，打鼾问题以男性较为严重，男女比例是“6比1”。另一方面，男性打鼾开始得较早，大约在20岁以后就有可能发生，女性较男性迟，多数发生在40岁以后。

轻微的呼噜声对人体没有太大的妨碍。但当呼噜声超过60分贝，甚至影响同室者睡眠质量或出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合征时就称为鼾症，这就是一种疾病了。

人在睡眠时全身放松，如果鼻部、咽部、喉部这三个部位有阻塞，气流冲击狭窄的部位，引起共鸣腔的振动而发出不同程度的响声。气道阻塞越重鼾声就越响，当腔道阻塞的程度较重时，就会出现吸气困难乃至呼吸停止，造成缺氧和二氧化碳潴溜，血液内为低氧血症和高碳酸血症，刺激中枢发出指令，呼吸肌强烈运动，迫使肺内的气体排出，然后深吸一口气，这就形成阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。从医学理论上讲，打鼾是由于以下3种原因引起：1、由于中枢性方面的疾病引起；2、阻塞性方面的疾病引起.3、混合性方面的疾病引起。

想要做到睡觉不打呼噜，要做到以下几点：首先，睡前不要过度劳累。过度操劳会导致神经和肌肉紧绷，难以放松身心；其次，睡前不要从事刺激活动 。刺激性活动比如唱歌、跳舞等，使神经和肌肉处于紧张和兴奋状态，难以入睡，导致睡觉打呼噜 现象严重。第三，有打呼噜习惯，建议取侧卧位，侧卧会使腔道更容易放松和通畅，缓解打呼噜现象。第四，尽量避免吸烟、饮酒以及摄入刺激性食物。