超四成大学生零点后睡觉，七成大学生有失眠问题，备战期末和打电子游戏成晚睡主因，压力大造成失眠。对此你怎么看？

“玩电子设备”成为大学生熬夜的主因，很显然，这不是因为大学生压力大，而是缺乏自主管理、自主规划，大学没有明确目标，学习生活没有规律。

包括到了考试季，有的学生突击迎考，抢占图书馆座位，通宵学习，这并不能说明大学生学习勤奋，而是平时不努力，缺乏科学的学习规划。

要让大学生活积极，阳光，取决于两方面，一是大学要加强对学生的生涯规划教育，大学生要有进行自我管理、自我规划的意识。在基础教育阶段，我国学生一直被规划、被管理，按照老师和家长的要求学习，缺乏独立性、自主性，进入大学后，如果没有明确的目标，加之大学空闲时间增加，离开老师和家长的督促后，就会无所事事，浑浑噩噩。

另一方面，大学要加强对学生的过程质量监督和过程评价。我国大部分大学的课程教学，由于老师把更多精力用于科研，对人才培养不重视，对教学投入不够，进而采取用期末考试一次考试成绩计分的方式，学生也就采取突击应对方式应对考试。即便考试通过，也根本没有掌握这门课程所要求的知识、技能。要让大学生平时就忙起来，不敢逃课，就必须加强过程质量监督和过程评价。这要求大学重视人才培养，改革对教师的评价体系，引导教师投入教学。

与欧美发达国家大学相比，我国大学采取严进宽出教育模式，导致人才培养质量得不到保障。大学生也因此过得很迷茫，耗费青春。这一局面必须改变。

大学生晚睡现象确实越来越严重了。也有分成两个方面，当然，这两个方面确实有点泾渭分明， 一个是晚上通宵达旦的玩游戏，一个是晚上通宵达旦的看书。

我们先来说说晚上通宵达旦的玩游戏的人，这类同学，我们也不能太否定，能考上大学的大学生智商情商应该问题都不是很大，特别是能玩得起游戏能玩的上游戏的学生。他们的智商绝对在同龄当中是靠前的。

谁都年轻过，我们年轻的时候，也都通宵过，当然，做什么事情都不能太过极端，偶尔的通宵哦，偶尔的玩游戏那倒是允许的，在学习之余。

大学的怎么会存在这样一类，通宵达旦玩游戏的同学呢？应该思考一下，作为家长、作为老师有时候不能仅仅只看到表面现象，玩游戏的学生中，有一类群体，他们在高中的学习是非常的好，可是来到大学以后，看到周边的同学个个都是佼佼者，自己一下就失去的这种众星捧月的感觉，然后要找回失去的存在感只有回到游戏当中去。

所以对待这里同学，我们做一家长、作为老师对这类同学不能只是训斥！要引导！

其次，再来说说通宵达旦学习的同学，在大学学习，实行学分制，很多同学其实在学习上压力是很大的，你比如说期末考试有一门课挂科了，那下学期开学的补考，你就一定要补回来，如果补考再不过那可能就要重修，重修再不过，还得再补考。补考再不过还得重修，那你想要通过这么一门课，不好好学习能把你折腾疯。更不要说有很多门课，所以作为大学生，学习的压力，是非常之大的。

所以有的时候，各个学校的通宵教室，各个学校的自习室，各个学校的图书馆都是人满为患，这也从一个方面验证了，大学的学习并不是那么简单的！

最后，就是社会的压力，现在社会的压力对大学生、对当今的年轻人，给予太高的期望，也增加他们失眠的程度！

当然，大学生还是一个有朝气、有希望的群里，将来都将成为国之栋梁，因此，我们要给予宽容的心态，给予扶持，给他们犯错的机会！

正值期末备考期，又到了大学生们突击复习、熬夜备考的时候。“晚上不睡、早上不起”“越睡越晚”已经成为众多大学生的通病，网络上甚至出现了“熬夜修仙”的流行语。有关调查显示：超四成大学生零点以后入睡；平均睡眠时长为7个小时、超两成睡眠不足6小时；“玩电子设备”是熬夜主因；约七成大学生有失眠问题；近四成大学生睡眠质量差。大学生压力真的很大吗？

“玩电子设备”成为大学生熬夜的主要原因，这个定论谁下的啊？大学生不按时睡觉还找个这么堂而皇之的借口，你出来，我保证不打你。

这显然是缺乏自我约束、没有生活规律，没有目标的一种松懈状态啊。

我们每一个人都是从学生时代过来的，每个时代也都有自己的一些特征，纵观国内的大学教育，基本上是严进宽出为主，学生们寒窗苦读12年，一朝金榜题名，得到解脱，进入大学又基本没人管，完全靠自己，怎能不乐哉？

想想我们当初上学，虽然没有手机，没有电脑可看，但依然有金庸、古龙、琼瑶等书籍可看，爱不释手，废寝忘食也是经常事，当时都是统一熄灯，到点熄灯后看不了书，也就只能自己找光源看，或者听听录音机了，整体上90年代的大学生都还是比较健康的，大家也都是早起、早睡的比较多。

那为什么现在的学生睡眠这么少，熬夜这么多呢？

一、现今的学生时代真是不同了，各色电子产品层出不穷，游戏、上网、电影等内容更是花样百出，让人目不暇接，学生们自控力差，受不了诱惑很正常。每个人都有手机、PAD，即使是熄了灯一样不影响他们该玩的玩，该看的看。

二、学生们过的是集体生活，很容受别人影响。一个人玩游戏，看电影，然后带动其他人看，大家再一起讨论，一方面内容确实很有吸引力，另一方面你如果不参与进去就会很显得很另类，不合群，甚至受到其他人的讽刺、挖苦，甚至排挤，这也是一个原因。

三、现在的学生们上了大学后容易迷失方向，缺少明确的目标。很多人对自己的专业兴趣其实不是很大，完全是应试教育的产物，报个专业也会受家长们的影响，哪个专业容易就业，有钱途，就一窝蜂的去学这个专业。学生们自主选择自己喜欢的专业的可能性不大，这也造成了大学时代就是混文凭，至于以后毕业后干什么去再说，没有长远的规划，容易造成及时行乐的局面。

四、不否认有些同学是有很大的抱负，也为了自己的抱负废寝忘食，一天当两天过，从而影响了睡眠等，但我觉得这是少数，这么拼的学生不多见了。

年轻人喜欢熬夜。因为他们的精力旺盛。但是长期熬夜。不注意是在透支健康。主要是没有一个健康的理念，不知道电脑的电辐射耗体内的阳气。气血不足。中气下陷。气绝身亡。所以说不能长期熬夜。经常上网的人需要及时补气血西洋参可以。如果你年龄轻轻的。已经出现睡眠质量问题了。那已经出现了亚健康状态了。赶快行动起来吧！补气血西洋参试一试。每天都有运动。营养跟上。千万不要熬夜。身体健康会在一定的时间可以恢复的。没有健康一切都是零。

【问题描述】

超四成大学生零点后睡觉，七成大学生有失眠问题，备战期末和打电子游戏成晚睡主因，压力大造成失眠。对此你怎么看？

正值期末备考期，又到了大学生们突击复习、熬夜备考的时候。“晚上不睡、早上不起”“越睡越晚”已经成为众多大学生的通病，网络上甚至出现了“熬夜修仙”的流行语。有关调查显示：超四成大学生零点以后入睡；平均睡眠时长为7个小时、超两成睡眠不足6小时；“玩电子设备”是熬夜主因；约七成大学生有失眠问题；近四成大学生睡眠质量差。大学生压力真的很大吗？

【问题回答】

小编观点：压力视情况而定。

根据学校的不同，学生家庭的不同，压力很多也是不同的。

很多时候，大学生的压力是自己给自己增加的。

平心而论，现今大学里所学习的内容，并不算难。多看教材，多阅读，多进行知识的输入以及输出，是不太会有学习压力的， 毕竟现在孩子的能力，很多家长就已经替孩子从小培养好。从知识的角度来说，大学考试的内容不会太深，只要有基本的知识面，和探究能力即可。做简单的比较。（当然，文科与理科会有一些差距，但总体在大学期间，是不会有特别大的难度，基本都能过。）

那么，现在大学生的“学习压力”从何而来？

很多时候，都是孩子“自找”的，也可以说是，孩子培养历程的必然 产物。

很多家长，在孩子读书的时候，对于电子产品的态度，是拒绝的。这些家长始终认为，游戏，智能产品等会影响孩子的学习。于是在大学之前，很多孩子都没有机会接触电子产品。而一旦到了大学，家长又突然放开了权限，于是，孩子从此发现，原来世界还可以这么玩，从此沉迷而不可自拔。

自此，就开始出现，所谓的压力大。

当然，也有一些孩子能够免疫这些“诱惑”，做到继续像苦行僧一般地学习，那么这些孩子，在学业方面，不太会有太大压力，就是在找工作的时候，也会非常有底气。

总之，现如今的大学，难度系数不太高，踏实一些，认真读，就不会有太大的问题。

压力一说，都是为一些没有付出太多，想天上掉馅饼的人，准备的。

看到这篇报道，响起了我大学时期那种熬夜通宵复习的场景。现在回想起来，确实是平常上课的时候不够努力，最后期末开始发力。

大学生睡眠不足，睡眠质量差，失眠问题，真的是压力很大么？

我认为现在的大学生应该是时间管理出现了问题，而并不是压力很大。有人会认为这样的观点有点片面，但是我想说的是如果我们善用时间，这些问题还会出现么？答案很显然，现在的大学生由于自律性普遍都较差，很多人都是上课无精打采，下课开始兴奋。有的人甚至上课就开始对自己的手机不离不弃，一直在玩那些网络游戏，多数人已经成为了网瘾少年。

我拿我的学生做了一个例子：学生小A这半年上课总是犯困，后来我根据跟其他同学沟通结果，判断出来这位学生在晚上时间一直通宵达旦的打游戏。游戏的成瘾，导致这位同学身体素质极差，平常的时候经常感冒，整个人看起来也精神涣散。后来，我找到了一个恰当的机会，我跟小A同学深度谈话。虽然，改变这样的行为不是一次谈话就能解决的，但是当老师的应该有自己的责任心，我想把这位学生教育好。经过自己的不懈努力，我跟学生谈了很多时间价值的案例，最后学生慢慢转换了自己的关注点，让自己不在沉迷于网络。最后，小A同学顺利的毕业了。

学生的压力都是自我施压的，根本不是外界原因造成的。只要我们平常的合理利用时间，我相信慢慢会转化学生的种种问题。作为老师的我们，应该多在平时教育的时候，让学生养成一种习惯，这种习惯慢慢就会改变他们一生的！

作为一名大学生，熬夜生活已经是大学期间的常态。好像脱离的父母的束缚、唠叨，没有老师管教的宿舍生活更让自己放松。晚睡、熬夜、失眠常常伴随在大学生活中。不规律的生活方式，被忽略的健康好像所有的青春动力只有在晚上才能得到无尽的释放。宿舍的灯虽然熄了可是电脑屏幕还是亮的；人虽然躺在床上，可是眼睛还是紧紧的盯着手机屏幕，无数个夜晚通宵达旦的“激战”（游戏）、考前的不眠夜也让更多的学生习以为常。

个人认为这可能跟大学生活之前的学习不无关系。初中到高中，为了备考提高成绩，为了心中理想的高校，损失了个人睡眠时间。当所有的辛苦换来高校录取通知书后，六年的晚睡已经成为习惯。进入大学开始放松自己可是养成的习惯却很难一时改变。听说很多学校为了更好的引导学生的作息时间，采取了定点断电断网的方式。让孩子们不得不去休息。节能减排又符合环保低碳的生活原则。

我觉得晚睡的主要原因还是大学生本身。如果你在大学期间不能很好的调控自己、养成良好的起居习惯也没有办法用更好的状态投入到日后的工作中。大学期间还可以利用白天补觉，逃课让自己在睡一会儿。可是一旦进入到更紧张的职场生活中，即使加班再晚第二天还是要容光焕发的步入工作岗位。因为白天还有需要完成的工作。这个是职场人亘古不变的定律。做好个人规划，提高学习效率。不要再把时间浪费在打游戏、无节制的上网等耗费时间、精力的事情上。也不要等到期末”不得不去”复习的时候才想起来要备考，临时抱佛脚。避免拖拉，改掉不良的坏习惯。不仅是为了自己储存能量也会让自己变得更积极。所以“夜猫子们”为了自己的身体、为了更好的未来改掉熬夜的习惯，早睡早起，身体好！毕竟身体才是革命的本钱！

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学学西方的教育方式。宽进严出

。让大家都有接受教育的机会，但是想要毕业，就得拿出点真本事。

谢邀，

到现在我共经历了三个阶段，本科，硕士和博士，这三个阶段的感触差距很大。

本科阶段：在本科阶段时候只有要面对考试和找工作的时候会出现焦虑失眠的状况，其实本科阶段的生活还是相对惬意的，在平时你只需要考虑怎样在考试中取得好的成绩，把该学的东西学会，把该做的东西做好，在本科中期时候对未来有个大致的人生规划就可以了。总的来说你可以有很多的时间做自己想做的事，交个女朋友啊，学门乐器啊，参加社团啊，运动啊，追剧啊，没有太多了生活和社会压力，短暂的学业压力其实也并不大，长期失眠的状况除个人原因外比较少见。并且适当的学业压力也有一定的好处。如果是天天打游戏，形成了固定的生物钟，变成了夜猫子也谈不上什么失眠了。

硕士阶段：学业压力大大增加，因为很多学校在要求所学课程通过的同时，需要有科研成果，例如我们学校毕业时候要求一篇第一作者的sci发表，很多文科也有要求学术期刊发表的要求，所以学业压力比本科要大很多。随之而来的是生活压力，大家在本科阶段，不像家里要生活费，经济独立的学生毕竟还是少数，大家都是靠家里的支持来完成学业的，所以没有太大的生活压力。而硕士期间，由于你的没有选择继续深造的同学已经可以自给自足了，而在我国高校给予硕士的补助只有600元，连基本的温饱都不能解决，而且每年需要交付8000元的学费，而这些支出大多数还是要家里来承担，相比之下很多研究生心理上会产生一定的落差，从而产生巨大的生活压力。与此同时，在进行科学研究和调研的时候会占用你生活的大多数时间，因此课余时间会很少，从而导致个人状态都没有本科阶段好。所以，很多硕士研究生会同时具备学业压力和生活压力的，很多硕士研究过的并不快乐，失眠状况时有发生。

博士阶段：大家可能都看过最近比较火的一篇文章“没有痛苦的博士求学经历不是合格的”，文章于我很有共鸣。博士阶段我从硕士阶段的偶尔失眠变成偶不失眠，每天除了科研，要面对和考虑的问题更多了。对于我来说，女朋友有了固定的工作，她家人一直催着结婚，买房。这些棘手的问题也是要面对的，也就是说在这个阶段你要把所有人生重要的事情都处理的很好。那么问题来了，别人都结婚生子了，女朋友家说不急那肯定是假的，所有的压力都扔在我的身上。现在的房价大家也都知道，对年轻人并不友善，拿我来说，读博期间一个月只有不到2500远的收入，想要撑起一个家并不容易。时常拿自己和本科毕业就工作的同学对比，心理落差可想而知，毕竟未来是个虚无缥缈的东西，这种不确定性往往会加剧一个人的悲观情绪，大多数博士生都是在迷茫中继续前行的。抛开这些，家人朋友对你的期待，让你很难做出自己的选择，你说你懒惰混毕业？不行，生怕毕业后没有好的工作，被别人说三道四，看不起。所以读博期间面对的是痛苦的科研过程，棘手的生活问题还有社会和家庭压力。最近发表在Science上的一篇题目为“博士生们的心理健康面临重大挑战”中指出，每两个博士生中就有一个存在心理痛苦，每三个博士生中就有一个存在心理疾病风险，并表明博士生患心理疾病风险高于同学历其他工作人群的一倍以上。所以博士阶段真的是很痛苦的，经历过这个阶段你就会觉得什么本科期末考试啊，研究生毕业答辩啊，这些统统不是什么大事。这个过程会也是一个自我认知和调整的一个过程。

适当的压力不是什么坏事，重要的是如何随时调整状态，才能渡过这个阶段，成为更好的自己。

大学生压力大，失眠，但主因不是因为期末考试。只要平时听课效果好，偶尔花点小时间巩固一下，应对期末考试小菜一碟。期末考试前焦虑、失眠的同学大都是平时不努力，临时抱佛脚的小主。西边太阳东边雨，期末考试虽然是学渣的梦魇，但却是学霸的高光时刻。

大学生的精神状态不佳，正如题主所言，多由玩物丧志所致。从高中到大学，从全方位监管到彻底自为自在的学习方式的突然转变让很多意志力差、自觉性不高的同学投进电游的怀抱并深陷其中，不可自拔，从教室到餐厅再到宿舍，从早到晚，到处可见王者荣耀在疯狂刷屏。电游会带来暂时的兴奋和快感，但更多的是玩后的空虚和无聊，过度电游掏空了身体，也掏空了心灵。大学生朋友们一定要hold住，电游里面玩不出精彩的人生。

除了熬夜打游戏导致睡眠不足、精神不佳外，大学生的压力还来自过早过度的实习以及很多可有可无的无聊应酬。现在很多大学生从大一就开始接触实习，或做一些社会兼职，这其实是不科学的，专业储备不够，精力太过分散，学习工作质量都不高。还有，参加学生社团，帮辅导员做一些杂事也很耗精力。所以，大学生朋友要合理安排时间，做好取舍，把有限的精力投入最有意义 的事情当中。千万别碌碌无为，碌碌无为啊。

我是巨灵鸟，校园里温暖的大叔，喜欢我，就关注我，希望和更多的大学生朋友和家长做最好的朋友。

我是刚从某985高校毕业的学生，我来说说这个问题吧。

首先，晚上十二点之后睡觉确实是大部分学生的习惯，而且也确实是基本都加为打游戏打到很晚所以才睡得很晚的。

在期末考试期间，也确实会有很多人熬夜复习，也会经常到很晚才睡。

要说压力，其实真的没那么大压力。

失眠？在我看来也只是因为习惯了晚睡，如果早点睡反而不习惯了而已。

为什么会普遍晚睡？

一个原因也是因为大学生进入到了大学当中之后，确实没有人来约束他了，所以自然也就会慢慢变得越来越放纵自己。

自控力差一点的当然就会出现这种情况了，这个不稀奇。

晚睡不重要，重要的是一直无所事事

晚睡，相信社会上的绝大部分人都会有。

对于大学生来说，因为打游戏而晚睡，本来也无可厚非。

但是，现代大学生因为自己没有规划，整天无所事事，大部分时间都花在打游戏这件事上，这就是个大问题了。

所以我觉得确实学校要给大学生更多的机会，更专业的职业规划教育，这才是能够从根本上解决问题的方法！

“平时玩得好，临时抱佛脚”这恐怕是广大大学生的写照啦！平时翘课睡觉玩游戏无所不做，要期末考试了，得赶紧去读背那些几乎全新的课本。

为什么会出现这样的局面呢？那就不能不追溯到如同炼狱一般的高三生活啦！为了走那根不太好走的独木桥，大家每天的生活除了学习还是学习。而支撑着众多学子的信念就是：“上了大学就好了！”

怎么好了呢？可以想怎么玩就怎么玩了，可以放松身心了，可以享受美妙的象牙塔的生活了！他们完全没有把考上大学当成是人生的一个里程碑，而是当成了一个享乐场。

享乐成了习惯之后发现，身边不起眼的谁家那小谁怎么不声不响地过了四级了，刷了托福，下个月就要出国了。还有睡在我上铺的兄弟，已经睡在外面的公寓开始实习了。

而我却不知道自己下一步该做什么好，学习没兴趣。打游戏已经成了习惯，就在组队打怪，被队友称赞中继续这混沌的生活吧！夜已深，可我舍不得离开那些需要我的小伙伴！

因为低效复习导致的学无进展，又让自己不好意思早睡，那么就熬着吧，这样心里还能好受点。

晚睡最直接的影响就是第二天必然起不来，勉强起来也精神不济。长此以往，会对肝脏造成严重的损坏。

所以，找到自己的终极兴趣所在，结合自身情况迅速进行职业生涯规划，是拯救这些大学生的最佳途径。

当你目标明确的时候，你的全部细胞都会活跃起来，早睡-早起-实施目标，正向循环！加油！

我是资深教育工作者，也是二宝辣妈，欢迎关注和交流！

这么说吧 现在很多大学生都存在睡眠晚或者失眠的现象。

其实很多大学生不是因为期末考试（特定专业除外） 更多是打游戏 和升学压力吧

我学校 不是什么一流学校 然后作为积极分子经常去查宿舍 查宿舍十间宿舍里面九个半都在打游戏 剩下的基本都是睡觉 基本都是这样的

我宿舍隔壁经常半夜三四点还能听见打游戏的声音

这样的不失眠才怪

然后去图书馆 很多学长学姐在准备升学考试 一整天在图书馆一动不动 离考试时间越来越短 他们经常晚上保安来赶都不走的 他们压力也很大 我想他们回宿舍也应该会熬夜看书

压力大还是要看志向和目标，不是所有大学生失眠都是因为压力大，也许因为失恋，也许因为激动，各种情绪交杂等。

例如，很多大学生在备战考研等重大考试，每天在题海中战斗，这是学习压力大，可能造成失眠，所以晚睡。

例如，很多大学生没有志向，浑浑噩噩度日，沉迷游戏，手机或其他，这类人呢，压力肯定是不大的。晚睡还是因为手机游戏等原因。

例如，有些人因为失恋，情绪受影响，心理受到极大打击，伤心难过，容易造成失眠，吃不下饭等情况。

例如，今天小编第一天上课抢座，9点上课，8:20来到教室，位置就已经被同学们占据大半，那么最后来的人当然是坐不下要做过道了。抢座就是这么恐怖。

昨晚2点才睡着，4点半就醒了，一夜只睡了2个多小时，半梦半醒在想这闹钟怎么还不响？？我是不是该起来占座了。

而我就完全是因为第一天上课，摩拳擦掌奋斗开始，激动得睡不着觉了。因而失眠。

超四成大学生零点后睡觉，七成大学生有失眠问题，备战期末和打电子游戏成晚睡主因，压力大造成失眠。对此你怎么看？

看见这个题目我就似乎回到了我的大学时代。每一个人的大学时代都是一个身体机能最好的时代。青春、帅气、阳光、美丽，所有最好的词语都属于这个时代。这是一个可以随意挥霍身体的岁月。上面这个题目就是说的挥霍自己的岁月，哪怕以减少睡眠为代价。

0点以后睡觉本身不是什么问题。只要第二天可以精神抖擞的起床，精力十足的去上课，去复习考试就好。回想我自己的大学岁月，特别的羡慕那些可以在考试前熬夜复习的同学，考完试后美美的去睡一觉，什么问题都没有。可是如果第二天十分疲乏，精力不振，无法认真听课复习的话，那么这就是一种十分不好的习惯。很明显影响到了自己的学业，一旦考试挂科，压力就更大了，很容易形成恶性循环。

题目说有七成大学生有失眠问题，这个句子的表达不知道是通过什么样的标准来获得的信息。估计就是一般调查问卷吧。那么这里面的失眠就要打个问号了。如果真的如此，那么问题就会很严重。年轻的时候尚且如此，将来入了职场，开始了工作，那么失眠的人不是更多了？如此一来，国将不国了。应该说七成大学生有晚睡习惯，那就差不多了。年轻人爱热闹，备战期末考试，打打电子游戏，无可厚非，也不是什么医学问题，更加不是精神科问题。大家千万不要上纲上线，自己给自己增加压力。该建议是由西安市精神卫生中心陈元堂主任回复的，陈元堂主任擅长抑郁、焦虑、疼痛、亲子教育、工作障碍、性心理障碍、夫妻危机、睡眠障碍，专长为催眠疗法。 如果有相关问题，可以通过好心情app与陈主任沟通交流。

至于说压力大造成失眠，那就和睡眠习惯不良不同了。慢性持续性压力是导致精神科疾病的重要原因，大学生们可是要学会放松训练啊。

现在的大学生，相对来讲，学习压力是比较大的。一是来自于家庭，二是来自社会。尤其逐年就业压力加大，就业市场的不景气，大学生找工作或找比较理想的工作越来越困难。学生极易造成很大的精神心理压力，使他们因焦虑、自卑而失去安全感，所以或导致一些学生失眠等现状的出现。加之临近考试，害怕承担考不好的结局，甚至带来的一系列后果。尤其部分大学生感到了学习的压力，又不会释放压力，精神就会长期处于高度紧张的状态下，极可能导致强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病的出现。

然而，事情总有两面。现在也由于社会吸引的内容越来越多的。在平时的学习中一些学生把精力投入到了更多学习以外的地方。比如打游戏、恋爱、打工赚钱等，导致平时学习投入度不高，该掌握的专业知识一知半解。所以每当期末来临时，自然临阵着慌。

大学生熬夜我感觉跟压力大小关系不大，自控能力才是关键，主要还是应该养成良好的作息习惯。期末考试突击属于常态，虽然总说平时认真听课，做好笔记，期末复习一下就能过，但是真正做到的又有几个人，大部分还得靠突击，但也就两礼拜，还不至于影响到睡眠质量。打电子游戏天天熬夜倒是真的，除了提高自控能力还有什么解决办法。完全禁止不可能，只能尽量引导按时有节制的玩。提高其自制能力和自我管理能力。