怎么做山药汁比较好喝？

1、山药榨汁前需要蒸熟，鲜山药榨汁容易引起过敏不适，我用的是铁棍山药，非常粉面，这种山药生的时候不容易去皮，但蒸熟后反而很容易用手一撕就去掉皮了。

2、鲜奶200克蜂蜜10克，奶粉5克！ 3在加自己喜欢吃的水果，草莓，芒果，火龙果！

山药单独打，怎么喝，都寡，但你可以加一些水果，本人建议你可以试试苹果加蜂蜜，也可以和蒸熟的红枣，和紫薯，都可以，不同的山药产生的口感也不同，铁棍山药更绵软粉糯，一般粗山药丝滑顺稠。可以根据喜欢自行调节

山药打汁可以加一些水果可以配着一起打，不然只单纯的山药汁不好喝，山药味道比较清淡。需要搭配其他水果，比如苹果，梨子等，就是偏甜点的水果。这样既健康又营养

把山药切碎加入大枣，用榨汁机榨。

山药（野生最佳）切小块和红枣去核，再加几粒枸杞，放红糖（手工红糖最佳），加水（山泉水最佳）放破壁机打汁，煮开，味道醇香甜美。连吃半月会感觉皮肤头发有明显变化。

最简单的一个方法：

1、山药切段儿蒸20分钟至软烂；

2、将蒸好的山药去皮切块放入榨汁机中；

3、加入开水、鲜奶、蜂蜜，搅拌1分钟即可

山药打汁可以加一些水果可以配着一起打，不然只单纯的山药汁不好喝，山药味道比较清淡。需要搭配其他水果，比如苹果，梨子等，就是偏甜点的水果。这样既健康又营养

做成羹。把山药磨成汁，锅里下油，爆香葱，加凉开水，再加山药汁，中火一边搅拌快开时，加入肉末红菇，和盐巴味精等调料，即可起锅！

可以试试蜂蜜山药汁

需要材料

面山药 300克

热水 800克

蜂蜜 100克

烹饪步骤

1 山药洗净，放蒸锅蒸20分钟，用筷子能插透即可

2 山药削皮，放入料理杯中

3 倒入热水

4 开启破壁料理机果蔬功能，工作完成即可

5 晾一会，倒入蜂蜜调味，即可

山药去皮（记得带手套喔）蒸熟，上汽10分钟（我喜欢入口即化的感觉），准备鲜奶或者酸奶，直接达成泥，也可以叫：山药奶昔，山药羹！记得无糖版更健康喔

爱吃甜的放糖，爱吃辣的放辣椒，最关键的是要有动手能力，举一反三的能力，用心才有美食，自己动手，丰衣足食

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