如何才能获得健康的身体，过上优质生活？

你说的完全正确，在物质生活贫乏经济困扰的情况下，人们躯体无病即为健康。现在经济水平达到了一定的高度，物质生活也很富裕，人们对健康的要求不仅是躯体(生理)无病而且心理也无病，还要有良好适应社会状态(生存环境)能力。所以，要想获得健康身体，过上优质生活我看还需要养成良好的生活习惯，不断提高自己的健康素养。就是要学会合理膳食，尽量有比例的、全面的根据自已的身体状况食入各种营养素。就是要学会心理调节，学点心理知识，学会调节心理，及时纠正自己的心理偏差，尽量使自己在愉悦的环境下，快乐的生活。就是要学会什么样的运动是适当运动，怎样才能培养自己锻炼好身体做好适当运动。就是要学会怎样才能改变自己的不良生活习惯，养成良好的有利于自己身体健康的好行为。

你的提问。及其附述说明。我都看了。

嗯！

我对”健康”的领会和你没有什么不同。即，